高一《开学第一课》主题班会PPT课件

1、 By XJ 你是否还幻想着QQ? 你是否还渴望在地下城做名勇士？ 你是否还流连在玫瑰小镇？ 但是，现实就在眼前！ 语文语文 数学数学 英语英语 那么，我们 该怎么办呢？ 迎接挑战！ 我们要做好两件事 1 应对长假综合症。 2 制定目标，努力奋斗。 长假综合症症状有哪些？ 一、视觉疲劳症。由于长时间上网、打游戏、看电视、看 碟，长时间面对屏幕，增加了眼睛和大脑的负担，导致眼 睛红肿、全身酸痛、精神萎靡。 二、消化不良症。由于身体摄入过多的高脂肪或热量高的 食物，加重了肠胃的负担，引起消化不良。 三、上学恐惧症。与平时的快节奏生活相比，节日期间 一旦彻底放松，生活规律就被打破，于是造成心理和生理

2、 的种种不适，产生失落厌倦和恐惧感。 四、旅游后遗症。旅途一族劳顿和饮食不规律，打破了 身体的酸碱平衡，外加环境改变、水土不服，极易出现感 冒发烧、角膜发炎、牙痛、口腔溃疡等各种疾病。 如何调整呢？ 1 心理放松，轻松上学。 2 深呼吸应对“上学恐惧” 。 3 按摩、散步、减压对付睡眠 紊乱和疲劳。 4 适当运动对付神经性厌食 。 你还记得你的目标吗？ 请重温你的目标 上学期你做到了吗？ 本学期你该怎样努力？ 一天，一只茧上裂一天，一只茧上裂 开了一个小口，有开了一个小口，有 一个人正好看到这一个人正好看到这 一幕，他一直在观一幕，他一直在观 察着，蝴蝶在艰难察着，蝴蝶在艰难 地将身体从那个小

3、地将身体从那个小 口中一点点地挣扎口中一点点地挣扎 出来，几个小时过出来，几个小时过 去了去了 蝴蝶的启示 接下来，蝴蝶似乎接下来，蝴蝶似乎 没有任何进展了。没有任何进展了。 看样子它似乎已经看样子它似乎已经 竭尽全力，不能再竭尽全力，不能再 前进一步了前进一步了 这个人实在看得心疼，决这个人实在看得心疼，决 定帮助一下蝴蝶：他拿来定帮助一下蝴蝶：他拿来 一把剪刀，小心翼翼地将一把剪刀，小心翼翼地将 茧破开。茧破开。 蝴蝶很容易地挣脱出来。蝴蝶很容易地挣脱出来。 但是它的身体很萎缩，身但是它的身体很萎缩，身 体很小，翅膀紧紧地贴着体很小，翅膀紧紧地贴着 身体身体 他接着观察，期待着他接着观察，

4、期待着 在某一时刻，蝴蝶的在某一时刻，蝴蝶的 翅膀会打开并伸展起翅膀会打开并伸展起 来，足以支撑它的身来，足以支撑它的身 体，成为一只健康美体，成为一只健康美 丽的蝴蝶丽的蝴蝶 然而，这一刻始终没有然而，这一刻始终没有 出现！出现！ 实际上，这只蝴蝶在余实际上，这只蝴蝶在余 下的时间都及其可怜的下的时间都及其可怜的 带着萎缩的身子和瘪塌带着萎缩的身子和瘪塌 的翅膀在爬行，它永远的翅膀在爬行，它永远 也没能飞起来也没能飞起来 这个好心好意的人并这个好心好意的人并 不知道，蝴蝶从茧上不知道，蝴蝶从茧上 的小口挣扎而出，这的小口挣扎而出，这 是上天的安排，要通是上天的安排，要通 过这一挤压过程将体过

5、这一挤压过程将体 液从身体挤压到翅膀液从身体挤压到翅膀 ，这样它才能在脱茧，这样它才能在脱茧 而出后展翅飞翔而出后展翅飞翔 有时候，在我们的有时候，在我们的 生命中需要奋斗乃生命中需要奋斗乃 至挣扎。至挣扎。 如果生命中没有障如果生命中没有障 碍，我们就会很脆碍，我们就会很脆 弱。我们不会象现弱。我们不会象现 在那样强健，我们在那样强健，我们 将永远不能飞翔将永远不能飞翔 当你抱怨生活时，那当你抱怨生活时，那 请看看他们吧请看看他们吧 如果你觉得社如果你觉得社 会对你不公平会对你不公平, , 那他呢那他呢 如果你觉得你如果你觉得你“难难”,那他那他 呢呢 如果你觉得如果你觉得“累累”,那他呢那

6、他呢? ? 如果你觉得如果你觉得“苦苦”, ,那他呢那他呢 如果你的着装如果你的着装 不够好不够好, 那他那他 呢？呢？ 当你在挥霍当你在挥霍 青春与金钱青春与金钱 时，想想父时，想想父 母的不易母的不易 如果你学习不如果你学习不勤苦勤苦,看看他们看看他们. 当你认为当你认为学习学习是一种负担是一种负担, ,看看她看看她 当你想逃课时，看看她吧当你想逃课时，看看她吧 乖，不哭，奶奶赚钱去，送你去读书乖，不哭，奶奶赚钱去，送你去读书 一、学会对自己负责一、学会对自己负责 世界冠军相似的经历，不一世界冠军相似的经历，不一 样的选择，天壤之别的境遇！样的选择，天壤之别的境遇！ 人要对自己负责人要对自

7、己负责 20072007年年7 7月月1717日日, ,短道速滑世界冠军杨扬短道速滑世界冠军杨扬 拿到了清华大学工商管理学士学位。拿到了清华大学工商管理学士学位。1010年前，年前， 还没预见到自己在冰场上的作为时，杨扬已还没预见到自己在冰场上的作为时，杨扬已 经在为自己将来的人生做打算。经在为自己将来的人生做打算。19981998年长野年长野 冬奥会的失利让杨扬开始思考自己的出路：冬奥会的失利让杨扬开始思考自己的出路： “我不去学习不行了，我才二十二三岁，去我不去学习不行了，我才二十二三岁，去 学习还不晚。不学以后退役咋办？我得养活学习还不晚。不学以后退役咋办？我得养活 自己啊。自己啊。”1

8、9991999年，杨扬到澳大利亚待了一年，杨扬到澳大利亚待了一 个夏天学习英语，回国后，简单的训练生活个夏天学习英语，回国后，简单的训练生活 开始发生改变。在国家队，每天早餐过后，开始发生改变。在国家队，每天早餐过后， 队员们都有一个小时的休息时间，别人可能队员们都有一个小时的休息时间，别人可能 睡个回笼觉，杨扬就躺在那儿看书、背单词，睡个回笼觉，杨扬就躺在那儿看书、背单词， 然后跑步的时候满脑子都是单词。然后跑步的时候满脑子都是单词。 20022002年，杨扬为中国夺得冬奥会首金。她不年，杨扬为中国夺得冬奥会首金。她不 打算坐享金牌给自己带来的种种好处打算坐享金牌给自己带来的种种好处, ,于

9、是，急于是，急 流勇退去清华读书，随后又去了美国犹他大学和流勇退去清华读书，随后又去了美国犹他大学和 旧金山州立大学留学。旧金山州立大学留学。 后来，国际滑联运动委员会、国际奥委会找后来，国际滑联运动委员会、国际奥委会找 到杨扬，请她去做事。今天的杨扬，正如美联社到杨扬，请她去做事。今天的杨扬，正如美联社 对她评价的那样：以大方、平和的微笑面对公众，对她评价的那样：以大方、平和的微笑面对公众， 能说一口流利得让人吃惊的英语，代表着中国新能说一口流利得让人吃惊的英语，代表着中国新 一代体育明星一代体育明星时尚、富有魅力且具有品牌价时尚、富有魅力且具有品牌价 值。值。 “如果你想有一个完整的人生，

10、就要有危机如果你想有一个完整的人生，就要有危机 意识。意识。”正是这种危机感成就了今天的杨扬正是这种危机感成就了今天的杨扬, , “很多运动员缺乏危机感，喜欢把自己托付给别很多运动员缺乏危机感，喜欢把自己托付给别 人，托付给国家，托付给某个项目，人，托付给国家，托付给某个项目，忘记了人忘记了人 要对自己负责，这是错误的，总有一要对自己负责，这是错误的，总有一 天你是要自己养活自己的天你是要自己养活自己的。” ” 世界纪录举重冠军退役当搓澡工世界纪录举重冠军退役当搓澡工 3 3月月1515日日1414时，长春市一家浴池内，热气蒸腾。女搓澡时，长春市一家浴池内，热气蒸腾。女搓澡 工熟练地套上洗澡巾

11、，使劲在女浴客后背上搓工熟练地套上洗澡巾，使劲在女浴客后背上搓 着着“你是全国举重冠军？全国冠军给我搓澡？你是全国举重冠军？全国冠军给我搓澡？” 女浴客很吃惊。搓澡工没有回答，她疲惫地坐在角落女浴客很吃惊。搓澡工没有回答，她疲惫地坐在角落 里，表情尴尬。里，表情尴尬。 一年前邹春兰跟丈夫一起来到长春市一年前邹春兰跟丈夫一起来到长春市 的这家大众浴池打工，靠给顾客搓背，赚取微薄的收的这家大众浴池打工，靠给顾客搓背，赚取微薄的收 入。十几入。十几 年前邹春兰曾是闪耀体坛的全国举重冠军，年前邹春兰曾是闪耀体坛的全国举重冠军， 打破过全国纪录、世界纪录。打破过全国纪录、世界纪录。 邹春兰现在的住所是一

12、间面积不足邹春兰现在的住所是一间面积不足5 5平方米的房间，除平方米的房间，除 了床，一张茶几占据了房间的最大面积，上面放了一了床，一张茶几占据了房间的最大面积，上面放了一 台小电视，旁边有一袋鸡蛋。台小电视，旁边有一袋鸡蛋。“长时间吃米饭白菜，长时间吃米饭白菜， 实在受不了，就炒两个鸡蛋解解馋。实在受不了，就炒两个鸡蛋解解馋。”邹春兰说。邹春兰说。 在一张圆桌上，邹春兰精心地摆弄着自己获得的各种在一张圆桌上，邹春兰精心地摆弄着自己获得的各种 举重奖牌举重奖牌1414枚，其中金牌就有枚，其中金牌就有4 4枚。枚。“有些漂亮的金牌有些漂亮的金牌 都让亲属要去了。这些奖牌曾让我自豪，但现在留给都让

13、亲属要去了。这些奖牌曾让我自豪，但现在留给 我的只有痛苦的回忆。我的只有痛苦的回忆。”从从19871987年到年到19931993年，邹春兰年，邹春兰 在全国举重冠军赛上，曾多次打破全国纪录、世界纪在全国举重冠军赛上，曾多次打破全国纪录、世界纪 录。录。19931993年退役后她在举重队食堂工作过一段时间，年退役后她在举重队食堂工作过一段时间， 20002000年，年，2929岁的邹春兰拿着自己的档案，告别了同事岁的邹春兰拿着自己的档案，告别了同事 和朋友，黯然离开了举重队。和朋友，黯然离开了举重队。“我现在只有不到小学我现在只有不到小学3 3 年级的文化，拼音都不会。年级的文化，拼音都不会。

14、”邹春兰说。由于常年从邹春兰说。由于常年从 事体育训练，邹春兰把学业彻底荒废了。除了没有文事体育训练，邹春兰把学业彻底荒废了。除了没有文 化，她还缺乏一技之长。长期进行举重训练，邹春兰化，她还缺乏一技之长。长期进行举重训练，邹春兰 在实用技术方面没有任何专长，改行学别的又很在实用技术方面没有任何专长，改行学别的又很 慢慢离开举重运动后的邹春兰感到举步维艰。在狭离开举重运动后的邹春兰感到举步维艰。在狭 小的房间里，沉默了很长时间，邹春兰说：小的房间里，沉默了很长时间，邹春兰说：“回首痛回首痛 苦的往事是一种折磨。苦的往事是一种折磨。” ” 记记: :你还没有孩子，是吗？你还没有孩子，是吗？ 邹邹

15、:(:(沉默沉默) )没有。不要提这件事。没有。不要提这件事。 记记: :如果你有了孩子，还会送她去练举重吗？如果你有了孩子，还会送她去练举重吗？ 邹邹: :绝对不会。我一定会让她好好学习。绝对不会。我一定会让她好好学习。 那是我那是我( (选择选择) )的路，我不会让她再去走。的路，我不会让她再去走。 “在老家就给人搓，在老家就给人搓，( (每月收入每月收入) )五六百五六百” 记记: :你是觉得搓澡太累了呢，还是觉得搓澡让你心里无你是觉得搓澡太累了呢，还是觉得搓澡让你心里无 法接受？法接受？ 邹邹: :是心里不好受。毕竟搓澡不是长久之计，到是心里不好受。毕竟搓澡不是长久之计，到5050岁的

16、岁的 时候，我还能搓澡吗？要钱没钱，要房子没房子，时候，我还能搓澡吗？要钱没钱，要房子没房子， 觉得很迷茫。觉得很迷茫。 记记: :那你的要求是什么呢？那你的要求是什么呢？ 邹邹: :我的要求就是恢复我体工队食堂的工作。做什么都我的要求就是恢复我体工队食堂的工作。做什么都 行。扫地做饭都无所谓，只要让我上班就行。行。扫地做饭都无所谓，只要让我上班就行。 记记: :那时候，想到自己的未来是今天的样子吗？那时候，想到自己的未来是今天的样子吗？ 邹邹: :想不到，根本想不到。想不到，根本想不到。 对自己的人生负责对自己的人生负责 我们活在世上，不免要承担各种责任，小至对我们活在世上，不免要承担各种责

17、任，小至对 家庭、亲戚、朋友，对自己的职务，大至对国家和家庭、亲戚、朋友，对自己的职务，大至对国家和 社会。这些责任多半是应该承担的。不过，我们不社会。这些责任多半是应该承担的。不过，我们不 要忘记，除此之外，我们还有一项根本的责任，便要忘记，除此之外，我们还有一项根本的责任，便 是对自己的人生负责。是对自己的人生负责。 每个人在世上都只有活一次的机会，没有任何每个人在世上都只有活一次的机会，没有任何 人能够代替他重新活一次。如果这惟一的一次人生人能够代替他重新活一次。如果这惟一的一次人生 虚度了，也没有任何人能够真正安慰他。认识到这虚度了，也没有任何人能够真正安慰他。认识到这 一点，我们对自

18、己的人生怎么能不产生强烈的责任一点，我们对自己的人生怎么能不产生强烈的责任 心呢心呢? ?在某种意义上，人世间各种其他的责任都是可在某种意义上，人世间各种其他的责任都是可 以分担或转让的，惟有对自己的人生的责任，每个以分担或转让的，惟有对自己的人生的责任，每个 人都只能完全由自己来承担，一丝一毫依靠不了别人都只能完全由自己来承担，一丝一毫依靠不了别 人。人。 不止于此，我还要说，对自己的人生不止于此，我还要说，对自己的人生 的责任心是其余一切责任心的根源。一个的责任心是其余一切责任心的根源。一个 人惟有对自己的人生负责，建立了真正属人惟有对自己的人生负责，建立了真正属 于自己的人生目标和生活信

19、念，他才可能于自己的人生目标和生活信念，他才可能 由之出发，自觉地选择和承担起对他人和由之出发，自觉地选择和承担起对他人和 社会的责任。社会的责任。 “ “没有任何借口没有任何借口”看起来似乎很绝对、看起来似乎很绝对、 很不公平，但是人生并不是永远公平的。西很不公平，但是人生并不是永远公平的。西 点就是要让学员明白：无论遭遇什么样的环点就是要让学员明白：无论遭遇什么样的环 境，都必须学会对自己的一切行为负责！学境，都必须学会对自己的一切行为负责！学 员在校时只是年轻的军校学生，但是日后肩员在校时只是年轻的军校学生，但是日后肩 负的却是自己和其他人的生死存亡乃至整个负的却是自己和其他人的生死存亡

20、乃至整个 国家的安全。在生死关头，你还能到哪里去国家的安全。在生死关头，你还能到哪里去 找借口？哪怕最后找到了失败的借口又能如找借口？哪怕最后找到了失败的借口又能如 何？何？“没有任何借口没有任何借口”的训练，让西点学员的训练，让西点学员 养成了毫不畏惧的决心、坚强的毅力、完美养成了毫不畏惧的决心、坚强的毅力、完美 的执行力以及在限定时间内把握每一分每一的执行力以及在限定时间内把握每一分每一 秒去完成任何一项任务的信心和信念。秒去完成任何一项任务的信心和信念。 向今天负责的人，才是对自己负责的人向今天负责的人，才是对自己负责的人 现在的你不知有没有对小时候的你所做的事现在的你不知有没有对小时候

21、的你所做的事 感到后悔？感到后悔？但二十年以后的你肯定会对现在但二十年以后的你肯定会对现在 的你所做的某些事感到后悔的你所做的某些事感到后悔。 所以说，你现在就要所以说，你现在就要在你心中树立一个二十在你心中树立一个二十 年以后的你，那个你会时时地告诫你：对我年以后的你，那个你会时时地告诫你：对我 负责吧负责吧！ 怎么才能对那个今后的你负责呢？答案只有怎么才能对那个今后的你负责呢？答案只有 一个：向今天负责，抓住今天的机会，为今一个：向今天负责，抓住今天的机会，为今 后的你打好基础！后的你打好基础！ 可是可是 看看咱们同学们是如何做的看看咱们同学们是如何做的 几秒钟前某位同学几秒钟前某位同学

22、还趴在桌子上还趴在桌子上 上课铃响了，还在与同桌聊天上课铃响了，还在与同桌聊天 上课半天，还没有找到课本上课半天，还没有找到课本 假期作业拿来抄抄，要不随便乱做，应付老假期作业拿来抄抄，要不随便乱做，应付老 师检查完事师检查完事 试卷写得不能辨认试卷写得不能辨认 课堂上走神，做小动作课堂上走神，做小动作 或许在某些方面一认为自己足够成熟了，或许在某些方面一认为自己足够成熟了， 但是行为上还远不能做到。在过去的一段时间但是行为上还远不能做到。在过去的一段时间 里里, , 我觉得大家做得还很不够：我觉得大家做得还很不够： 从出勤上从出勤上, , 我看到了踩点进班，甚至迟到我看到了踩点进班，甚至迟到

23、; ; 在课上在课上, , 我看见还有人犯困、走神：我看见还有人犯困、走神： 在列队集合时在列队集合时, , 我看到的是懒散的脚步，我看到的是懒散的脚步， 听到的是杂乱的嬉笑声听到的是杂乱的嬉笑声; ; 做操过程中，我看到的是有气无力的动作，做操过程中，我看到的是有气无力的动作， 听到的是有气无力的口号；听到的是有气无力的口号； 一、学会对自己负责一、学会对自己负责 在我看来在我看来, , 责任感不仅表现在对自己的学责任感不仅表现在对自己的学 业上业上, , 要兢兢业业要兢兢业业, , 一丝不苟一丝不苟; ; 还表现在还表现在 对校园生活和班级生活方面的态度上对校园生活和班级生活方面的态度上.

24、 . 可能你们还觉得自己是个孩子可能你们还觉得自己是个孩子, , 但要告诉但要告诉 大家的是大家的是, , 你应该用一个大人的标准来要你应该用一个大人的标准来要 求自己了求自己了, ,你能够为自己的行为承担后果，你能够为自己的行为承担后果， 能为自己的未来谋划了。能为自己的未来谋划了。 我永远都相信我永远都相信 我们不是庸才，是待雕琢的璞玉，我们不是庸才，是待雕琢的璞玉， 我们会我们会不飞则已，一飞冲天；不飞则已，一飞冲天； 不鸣则已，一鸣惊人！不鸣则已，一鸣惊人！ 二、学会对集体负责二、学会对集体负责 大河有水小河满，大河有水小河满， 大河无水小河干。大河无水小河干。 在植物界，加州红杉应该

25、算是最雄伟的，在植物界，加州红杉应该算是最雄伟的， 其长成的高度可达八九十米，相当于三十层楼其长成的高度可达八九十米，相当于三十层楼 的高度。的高度。 一般来说，长的越高大的植物，他的根深一般来说，长的越高大的植物，他的根深 入土中越深，以确保其不受风雨的侵袭而屹立，入土中越深，以确保其不受风雨的侵袭而屹立， 然而出人意料的事，加州红杉的根，却只是散然而出人意料的事，加州红杉的根，却只是散 布在土地的浅层中。布在土地的浅层中。 根扎得不够深的红杉为何能抵挡风雨？根扎得不够深的红杉为何能抵挡风雨？ 为何能长的如此高大呢？为何能长的如此高大呢？ 研究发现，红杉的生长总是成群相研究发现，红杉的生长总是成群相 伴而生，并没有单独生长的，这一大片伴而生，并没有单独生长的，这一大片 红杉彼此之间的根绞缠叠绕，紧紧相连。红杉彼此之间的根绞缠叠绕，紧紧相连。 它们一株连着一株，形成一片壮观的红它们一株连着一株，形成一片壮观的红 杉林，除非风大到掀起地皮，否则是无杉林，除非风大到掀起地皮，否则是无 法撼动他们的。法撼动他们的。 红杉这样浅根密布的生长方式，