新阳的班级活动方案设计1

1、新阳的班级活动方案设计活动主题夏日午睡好，习惯养成好(一课时)活动 目的 要求1 通过一系列活动让学生明白夏季午休能消除疲劳，恢复体力，是长身体的需要。2.使学生合理安全午休时间，养成夏季午睡的好习惯，更好地投入下午的学习和活 动。活动 重点懂得午睡有利身体健康，能提升学习、工作的效率；学会午睡，养成好习惯。活动准备1 制作课件、拍摄一段录像。2 每位同学填写一张 关于小学生午睡的调查”问卷(附后)，老师收回并 了解相关本班学生午睡的基本情况。活动流程设计意图一、调查反馈，导入主题。1 向学生宣布五一”放假后学校的午睡制度。2 班主任老师对相关午睡的调查问卷作个简单的反馈，并从学生谈到的对学校

2、午睡制度的看法、意见”切入质疑： 学校为什么要年年在这段时间安排午睡课？3 揭示活动主题：夏日午睡好习惯养成好 ”二、相互启发，讨论明理夏天午睡好处多 ”1 课件出示图片(图片附后)：图一：炎热的夏天，太阳火辣辣地烤晒着大地。小强吃 了中饭，冲出家门向外跑去。妈妈在后面大喊：小强，现在才十二点，先睡一觉！”可小强已经跑远了。图二：小强和冋学志刚、兵兵在玩草坪上踢球，大家玩 得汗流浃背。图三：上课了，他们趴在桌上，眼皮沉沉的，一会儿就睡 着了。图四：作业整理课，这几个同学对着作业皱着眉头，只好咬笔杆了。学生看图后讨论：(1)这几位同学为什么会在课堂上睡着了？(2 )这样好吗，对他们有什么影响？2

3、 讨论明理：夏天午睡有哪些好处呢？(1) 谈话：夏天最显著的特点是天气非常炎热，白天时间长， 夜晚时间短。这些特点对我们的学习、生活有什么影响？可分解成以下几个小问题讨论，并结合自己平时情况谈谈： 夜短昼长，会影响人们的什么？ 睡眠时间少了，人们会感到怎么样？ 缺少睡眠使人疲劳，那该怎么办？(请两种学生发言：一种有午睡习惯，一种没有午睡习惯的。)(2) 讨论小结：夏季昼长夜短影响人们的睡眠，所以需要用活动前，班主任老师通过 对全班同学的午睡情况实行 调查问卷，能够掌握第一手材 料，活动展开才能有的放矢， 更有针对性。教师结合以往存有的有 的学生不午睡影响学习的现 象，再现实际情景，引入话题 讨

4、论。在班级管理和思想教育 工作中教师要从思想、行动上 认真落实“一切为了孩子” 的方针，严格班级管理，抓紧 “养成教育”，不但要使学生 学会学习，更要让他们“学会 做人、学会生活”。午睡来补充睡眠不足。另外，第二天早上刚起床精神还好， 上午的学习、运动、活动使体力消耗大，再加上出汗多，人 很容易疲劳。所以中午睡上一觉，能够恢复体力，消除疲劳， 对身体和学习是很有好处的。(3) 谈话：为了保证旺盛的精力，人们用午睡来补足睡眠、 恢复精力。那么，为什么要在中午睡觉呢？讨论：夏季中午灼热的阳光对人有什么危害？ 夏季中午咼温环境又会给人带来什么影响？(4) 小结：灼热的太阳会使人的皮肤受到伤害，高温的

5、环境容易使人中暑，影响人的身体健康。所以，夏季午睡不但能 补充睡眠，还能让人避开灼热的阳光、烫人的空气，保证人 的身体健康。所以人们常说：夏季午睡好”。三、明辨是非，学会午睡。1 看一段课前拍摄的学生午睡录像：一次午睡课的时候，何某某等几位同学没睡着，有的睁着眼 睛趴在位置上，有的一会儿把脸朝左，一会儿把脸朝右 ，有的手伸进课桌内摸着。即使他们没有说话，可还是持续地 发出一些细小的声音，弄得旁边的冋学睡不好觉。(1 )讨论：午睡的时候只要不吵闹，能够坐在位置上不午睡 吗？(2) 小结：午睡的时候，即使有人不吵闹，不过他们坐在教 室里总会发出一些细小的声音。这样不但他们自己得不到休 息，更重要的

6、是还会影响旁边的冋学、老师睡觉，对大家都 不利。2 学会午睡，养成习惯。(1)提问：你有夏季午睡的习惯吗？(2 )讨论：不午睡对身体和学习会有什么影响？(3) 小结：不午睡会影响下午的学习，因为大脑经过长时间 的活动后，需要用休息来加以调整。香甜的午睡能够给我们 充足的精力，这对自己和别人都非常重要。老师相信，大家 一定会做得更好！3 .念儿歌夏季午睡好处多。4 .学生表演小品，再讨论：(1) 你知道为什么会出现这样的情况？(2) 小结：午睡时间不要太长，最多不能超过一小时。午睡 还有很多讲究，只有合理的午睡方法才能达到最好的效果。5 交流午睡小常识：怎样午睡更科学？四、活动巩固和延伸。1 为

7、了使全班师生在午睡时间休息好，共同讨论制订班级午 睡制度，全班师生必须共同遵守。2 在夏季，回家要做到每天中午睡上半个小时；与家长联系，随时注意培养学生午睡的良好习惯。通过引导学生在活动中 紧密联系生活实际提升科学、 思想理解，在解决问题的过程 中明白道理，达成班级活动的 目标要求。在小学教育中，我们面对 的是一群群淘气而可爱的孩 子，他们活泼、善动、往往会 做出令人烦恼的事。这时，如 果教师一味地加以批评或责 怪，不但得不到良好的教育效 果，还会引起学生的逆反对抗 心理。反过来，如果我们老师 能善于针对孩子的问题设计 活动，因势导展开教育，一定 会取得不错的教育效果。班有班规，通过共同讨论

8、制订班级午睡制度，更有利于 对学生实行监督管理。另外， 家庭在学生的养成教育中， 往 往起到一个桥梁的作用。家长 都在以各自的方式关心着自 己的孩子，这个时候让他们参 与教育，能够引导家长把关心 的着力点放在最适当的地方， 这对提升整体的教育质量是 很有必要的。附：关于小学生午睡的调查班级： 姓名：1、同学：你喜欢午睡吗？A 、喜欢B 、不喜欢C 、无所谓2、你认为午睡多长时间比较好？A、30 分钟左右B、1 小时左右C、 2 小时左右3、你喜欢在什么环境中午睡？A 、安静的环境B 、任何环境C、其他4、你一般在什么时间段午睡？A 、中午 12 点左右B 、下午 1 点左右c、其他5、你认为午

9、睡有必要吗？A 、有B 、没有c、无所谓6、每天午睡你都睡着了吗？A 、是B、偶尔c、从来没有7、午睡后，你的学习效率有提升吗？A 、有B、没有C、不确定8、你认为午睡应该注意些什么？9、你对学校的午睡制度有何看法、意见？附儿歌:夏季午睡好处多夏天天气热，热得淌大汗。昼长夜短，睡眠不足, 浑身无力实难熬。怎么办？快，快，好好睡一觉。 恢复体力，消除疲劳, 保你精神好。下午活动有劲头， 学习轻松效率高， 夏季午睡真正好！附活动材料：小品（星期六下午，超超去强强家玩，门敲了好久才打开。只见强强满头大汗， 脸色苍白，一副非常疲惫的样子。）超超：喂，看你这样子，怎么啦？强强：唉，别说了，都怪老师。超超

10、：怎么回事？强强：老师说什么午睡好处多，我原本不想睡，可想起老师的话，就睡了。 没想到，一睡睡得我头脑沉重，怎么也醒不来。这不，被你的敲门声吵醒才起来， 可全身是汗，浑身无力，好像生病了似的。超超：哦旁白：同学们，请你们说说这到底是怎么回事？让我们来请教一下这方面的 专家吧！（一学生扮演医学专家上。）超超：（抢上一步）请问医生爷爷，这到底是怎么一回事？专家：这种情况可不能说午睡不好，得问问他自己，（来到强强面前）强强，你中午睡了多长时间？强强：（略一思索）大概睡了两个小时吧。专家：毛病就出在这儿。（转身）同学们，夏天一天中最容易入睡的时间是中 午。在这期间小睡一小时，能够恢复精神。午睡时间最好

11、不超过一小时，要不睡 后就觉得非常不舒服，正如强强所说的还不如不睡好。（转向强强）现在你明白了 吗？强强：谢谢你，老爷爷，以后我一定注意。（三人下。）附：午睡小常识1、睡前不吃油腻食物， 不吃得太饱。 饭后不宜马上午睡， 最好休息一会或慢 步 10 分钟再睡，这样更利于食物消化和入睡。2、忌午睡时间越长越好。 午睡时间以半小时至一小时为宜， 睡多了因为进入 深睡眠，醒来后会感到很不舒服。3、尽量不要伏台、仰卧、手部垫头睡，最好睡向右侧4、不要在“穿堂风 ”或电扇下睡，否则易受凉。天气变化时，应盖上衣服和薄 被。5、醒后轻度活动。午睡后要慢慢站起，再喝一杯水，以补充血容量，稀释血 液黏稠度。不要马上从事复杂和危险的工作，因初醒时常使人产生恍惚感。6、午睡习惯要持之以恒，忌断断续续，因为午睡不规则也会搅乱生理时钟， 影响晚觉的 规律。附：班级午睡制度本学期从 “五一”放假回校，全校师生将实行午睡。为了使大家在午睡时间休 息好，提升下午工作、学习的效率，特制订如下制度，全班师生共同遵守。具体 制度如下：1、在校吃中餐的同学一律在自己课桌上午睡， 听到午睡预备铃应马上进入