中长跑教学设计

1、教学基本信息课题中长跑一速度、耐力练习学科体育与健康学段：初中年级初一相关体育、德育、美育领域教材书名：体育与健康七一九年级全一册出版社：人民教育出版社出版日期：2001年6月教学设计参与人贝姓名单位联系方式设计者刘建国房山区交道中课者指导者周建民房山区交道中学课件制作者其他参与者指导思想与理论依据本课根据义务教育体育与健康课程标准的基本理念，坚持“健康第一”的指导思想。结 合学校设备条件，学生兴趣、爱好及身体发展需要进行设计。在课堂教学中，充分发挥教师 主导作用的前提下，构建学生在课堂中的主体地位。引导同学们团结协作、开动脑筋学会学 习，为“终身体育”打下坚实的基础

2、。本节课注重了调动学生的兴趣，激发学生学习技能的 主动性。在师生的共同努力创设的积极和谐的课堂氛围里，完成既定的教学目标。教学背景分析教学内容：中长跑一速度、耐力练习。其技术特点，主要是依靠身体各部位的协调运动来完 成动作。必须有一定的运动基础和良好的心理品质，同时表现出良好的灵敏性、协调性和技 巧性的特点。通过跳绳练习，有效地发展学生速度和耐力等身体素质，特别对学生的心理素 质发展有显著效果，使学生参与教学活动的积极性得到明显增强。学生情况：本节授课对象为初一年级的新生，他们的速度、力量、耐力都比较差，同时心理 品质有待加强。那么，让学生如何克服心理障碍、积极参与练习、完成教学目标，便成了本

3、 次教学活动中教师应准备解决的问题。教学方式：根据学校场地、器材状况以及学生掌握技能的情况。通过讲解示范法、直观展示法、小组合作学习法、评价学习法、个体展示法、游戏比赛法等几种方式组织教学活动。教学手段：本节通过调查、了解学生的兴趣和爱好，制定了本节课中长跑速度和耐力练习， 通过跳绳来解决。同时也有利于培养团结互助、助人为乐、高度负责等优良品质。此外，也 有助于提高学生的交往能力，调动学生的积极性，活跃课堂气氛，使学生能活泼、主动地学 习，提高教学效果。具体实施手段为以下两点：1、利用长跳绳练习，培养学生集体主义荣誉感。2、通过短跳绳练习，培养学生合作与竞争的意识，凸显学生的个性。技术准备：1

4、、 利用长跳绳练习的技术动作降低难度、增加密度和强度进行练习，同时也体会弯道跑身体 内倾技术，外侧臂摆动大于里侧。2、通过短跳绳练习，凸显学生的个性，调动学生参与教学活动的积极性，培养学生的兴趣和爱好。3、通过游戏，使学生进一步提高有氧耐力。9教学目标（内容框架）1、 知识目标：掌握“中长跑练习 -速度、耐力练习”的技术要领；提高感知能力和对身体 的控制能力。2、 技能目标：通过练习增强学生速度、耐力练习，90鳩上的同学在独立的情况下完成技术 动作。3、情感目标：通过练习强化安全意识、培养学生勇敢、顽强、自信、克服心理障碍与合作学习的优良品质；通过游戏培养同学们的团队精神和集体荣誉感。问题框架

5、1、在十人八字跳练习过程中，学生跳完后没有很好的体会身体内倾中长跑的弯道跑技术。2、中长跑练习是一项和枯燥的运动，如何克服学生心理障碍。3、学生的兴趣爱好如何充分调动，并参与到教学过程中来。教学流程示意中长跑一速度、耐力练习1r11f1开始部分准备部分基本部分结束部分1 !1 1 r1 1游戏队 形 队 列长n匚教师示范学生练习短跳绳1F学生练习放课课松堂后练小习1规1教学过程（文字描述）一、开始部分：常规教学。目的：加强安全教育、强调合作学习。二、准备部分：1、队列;2、自编操目标：强调基本姿态，让学生把准备活动做到位到家。三、基本部分：复习导入、合理分配体力：（减轻心理负担，增加练习次数，

6、为完成教学目标做准备）1、教师讲解示范2、十人八字跳练习目的：a、培养学生团结协作的精神b、体会身体内倾中长跑动作技术3、短跳绳练习a、示范动作b、学生半分钟跳绳练习c、学生一分钟跳绳比赛d、男女分开，两人一组跳绳练习e、男女分开，两人一组规定个数看谁快跳绳练习f、男女分开，两人一组看谁一次性完成多跳绳练习g、小组讨论：短跳绳各组都有多少种跳法h、每组选一名高水平同学相互交流i、个别同学几个动作展示目的：a、培养学生兴趣爱好，增加学生练习的强度b 、增强学生克服心理障碍的信心和团结协作的能力C、培养同学们对体育运动的欣赏、交流、评价的能力，为终身体育打下良好的基础（七）障碍接力赛目标：全面锻炼

7、身体、培养竞争意识和集体荣誉感。四、结束部分。（巩固教学目标，进一步加强团结协作教育）1、跟我学：拍打大肌肉群和抻拉韧带；2、八段锦前四动。目标：身心全面放松、恢复，为下面的课程作准备。3、讲评及思想教育：目标：巩固、介绍练习的方法，进一步加强团结协作教育。教学过程（表格描述）教学阶 段教师活动学生活动设置意图技术 应用时间 安排创设情境场地布置、播放音乐学生自主练习身体各器官的准备练习7温故知新引导、讲解帮助长跳绳练习减轻心理负 担、培养合作 意识复习 导入4新课讲解讲解示范分组练习提高兴趣 安全教育直观 展示4实践操作观察巡视长短跳绳练习掌握练习方 法、培养合作 意识合作 学习22分享交

8、流点评观摩互评、学习优点体育欣赏、提 高评价能力相互 交流2效果评价个别反馈与集体反馈相 结合自评、互评提高自评、互评意识反馈1归纳总结引导归纳总结加深印象、学 会学习情景 再现1拓展提 高讲解规则、示范方法、播 放音乐分组比赛、加油助威培养集体意 识电化4学习效果评价设计评价方式1、教师评价：通过手势的鼓励、语言的表扬、眼神的鼓励以及归纳总结进行评价。2、学生互评：练习中的帮助、鼓励、掌声以及观看的态度进行互评。3、 学生自评：通过成功自评表进行自我评价。评价量规附表1本教学设计与以往或其他教学设计相比的特点（300-500字数）1、讲解示范方法的特点：本次可采用先进性长跳绳练习：十人八字跳

9、来提高学生的练习兴趣。节这次用短跳绳的方法 来激励学生个性的发展和练习强度、密度的增加，已达到本节课练习的效果。2、技术动作的要领贯穿始终：（1）长跳绳练习：十人八字跳：重点体会身体内倾的中长跑技术要领。（2）短跳绳练习和游戏：重点加强了本节课学生练习的强度和密度。3、团结协作的特点：从本节课开始到课的结束，一直贯穿着学生团结协作的精神和小组合作学习的意识。十人八 字跳：培养学生集体主义荣誉感；短跳绳：培养学生竞争意识、合作意识和凸显学生的个性， 并培养学生如何克服心理障碍等。4、合理的体力分配：根据学生的身体素质，合理分配体力。十人八字跳（强度大）一一观看示范（休息）一一短 跳绳练习（量大）

10、一一两组轮流坐（休息）一一教学比赛（强度大）一一观摩交流（休息） 等几步完成“中长跑一速度、耐力”的练习。确保了同学们的体力的合理分配，有效防止了伤害事故的发生。表1评价量规：学校年级班姓名性别优良中学生自评同学 互评教师评价15-13 分12-9 分8-0分纪律 性及 行为 能力严守纪律、积极主 动、认真学习、有 较强的交往能力纪律较强、课上比 较积极主动、认真 学习、有一定的交 往能力基本遵守纪律、上 课不够积极主动、 交往能力有待提 高。15-13 分12-9 分8-0分练习 态度 及团 队意 识勇敢顽强、刻苦练 习、非常自信并积 极展示自己的特 长。具有较强的合 作意识及团队精 神。比

11、较勇敢、能刻苦 练习、比较自信习 且能展示自己的技 能。具有一定的合 作意识及团队荣誉 感。练习时怕苦、怕 累、自信心较差， 不能展示自己的 技能。合作意识较 差，缺乏团队荣誉 感。15-13 分12-9 分8-0分技术 的运 用与 参与 程度安全意识很强。自 我保护意识好，积 极参与相互帮助， 同伴非常信赖。自 觉按规定完成教 学任务。安全意识较强。自 我保护意识较好， 能参与相互帮助， 同伴可以信任。能 按规定完成教学任 务。安全意识一般。自 我保护意识比较 差，参与相互帮助 不够积极，同伴不 够信任。不能按规 定完成教学任务。20-17 分16-12 分11-0 分知识 的理 解与 运用健康意识非常好； 有着非常好的锻 炼身体和个人生 活习惯。健康意识较好，作 息有规律，有着较 好的锻炼身体及个 人卫生习惯。健康意识较差，锻 炼无规律，作息无 规律，个人卫生习 惯较差。