去脾湿的常识

1、去脾湿的常识舌头肿了很长时间，舌边有齿痕，看过中医说是脾湿所导致。请问大夫吃什么中成药可 以治疗，吃什么食物能去除脾湿呢？中医告诉我吃辣椒，可我不能吃。齿痕舌的成因，多由于脾虚不能运化水湿，湿阻于舌而古体胖大，受齿列挤压而形成因 痕，故齿痕常与胖嫩舌同见，一方面由于舌体水肿，属脾之阳虚而湿盛，另一方面由于舌体 肌肉松弛，口不足，属脾之气虚。齿痕舌主病：一一淡白湿润而有齿印，属寒湿壅盛；一一 淡红而有齿痕，属脾虚或气虚；一一红而肿胀满口，边有齿痕，多属湿热痰浊壅滞；总之可 分成气虚与阳虚丙型：(1) 气虚型：脾气虛弱，主证：舌质浅谈，舌苔薄白，舌体胖嫩，舌边齿痕，面色恍白 或痿黄，气短懒言，头重

2、身肿，倦怠乏力，自汗，饮食减少，食后腹胀，泛恶欲吐，大便澹 泻，脉细弱无力。治则：补中益气。2) (2)阳虚型：主怔：舌质谈白，舌面湿润多津，或舌面水滑，舌体圆大胖嫩，边 有齿痕。面色苍白或青黑，神疲乏力，倦怠喜卧，口淡不渴，纳呆食少，腹中冷痛，得温方 舒，胃寒肢冷，尿清便塘，或见浮肿，脉沉微。治则：辛温补阳。常用的中成药有：人参 健脾丸、蔻香正气丸、参苓白术丸、附子理中丸、加味保和丸等脾湿脾虚的症状，如何调养脾湿脾脏在人体脏器中具有：喜燥恶湿的特性。如果湿邪犯脾，就会引发一些消化道疾病。 下面我们看看脾湿脾虚的症状都有哪些，我们应该如何及时作出判断，并且有效调养脾湿。脾湿症状：饮食减少、院痞

3、、大便澹薄，食油腻易腹泻，常因饮食不当而诱发哮证。神 倦乏力，气短懒言，语言低徴，痰多质稠，舌质淡，苔薄瓜或白膩，脉象细软。分类：一、寒湿：其中寒湿困脾是指寒湿盛，困阻脾阳脾失温运，以纳呆，腹胀，便澹身重为主要表 现的寒湿证候.其临床表现为腕腹胀满。二、热湿：湿热蕴脾是指湿热蕴，脾湿健运，以腹胀，纳呆发热，身重便澹不爽为主要表现的 湿热证.其临床表现为腕腹胀闷，恶心欲呕，口中粘腻，口渴不多饮.便澹不爽。调养脾宵的方法：1、脾虚的人常常食欲不振、肢体倦怠、面色萎黄，秋天不妨适度吃点健脾和胃的食物，以 促进脾胃功能的恢复，如茯苓饼、茨实、山药。2、秋凉之后，昼夜温差变化大，肠胃溃疡患者容易复发，患

4、有慢性胃炎或十二指肠溃疡的 你，要特别注意胃部的保暖，睡觉时盖好被褥，防止腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。3、立秋后最好少吃寒凉食物或生食大量瓜果，脾胃虚寒者尤应禁忌。消化道不适的人在秋 季应当少食多餐，多吃熟软开胃易消化的食物，少吃油腻食物。在微生态平衡的情况下，微生态系统的各个层次都具有“自净”机制，这也是机体正 气”的重要容。有益菌具有生态优势，它在生态区形成一层生物膜，起着占位性保护作用， 与人体免疫系统配合，产生一种特殊的生物和生化环境，抗御和排除外籍菌，成为一道御邪 的生物屛障。水糖是一种理想的的微生态调节剂。它不仅能起到平衡微生态的作用，还可提 高机体的免疫机能，从而达到调整阴阳，

5、扶正祛邪的作用。能起到高者抑之，下者举之， 有余者折之，不足者补之”的效应，具有已病治病，未病防病，无病强身”的显著特点。脾脏保养应该注意哪些方面？（1）起居。1. 注意腹部保暖。兜肚的作用：上护脾，下护胞宫，中护肚脐。2. 避免久住湿地。脾怕湿。3. 坚强肌肉锻炼，减少脂肪量。有氧和无养相结合，减肥和塑形相结合。肌肉锻炼起来, 整个能量代就流畅很多，它会消耗的干干净净。4. 避免久坐。姿势不端正，伤肌肉，脾主肌肉，所以久坐也伤脾。5. 不要伤肝。伤肝变伤脾。归脾丸一一针对脾虚，气血不足。治疗过度思虑，劳伤心脾。 症状：无食欲、面黄、失眠、记忆力下降、注意涣散、腹泻。（2）饮食。1. 不要暴饮

6、暴食，三餐按时，早餐一定要吃。2. 不要吃太热太冻食物。过热坏食道，过冻伤脾脏。把握原则是“热无灼唇，凉无冰齿”。3. 科学进补。进补要问脾。要补可以，但先要问问脾同不同意，能不能受得了。如果没 有消化不良，舌苔老是干干净净，大便老是畅畅通通，那就没问题。1、最好的载体一一粥。2. 最认可的烹调状态一一炖、蒸、熬、慢火炯，煲。3、最讨厌的烹调状态一一煎、烤、炸、 烧、膨。4. 减少盐的摄入和少吃酸性的食物。（3）药物。1,四君子汤：党参、茯苓、白术、炙甘草。2, 香砂养周丸和夏二君丸。3、去脾湿化痰的“二汤”皮，半夏。4、补脾胃的食物。山药、慧米、皮、南瓜、莲子、猪肚。5, 去脾湿的食物。赤小

7、豆、鲫鱼、意仁、白萝卜。4、少用清热解毒、抗生素、滋补阴柔的药物。夏季应对上火的方法。1、早睡觉，勿熬夜。2、多运动，多唱歌。3、多吃蔬菜，少吃肥甘油腻。4、多喝水。4）经络。足三里、神阙（中焦一一治疗消化道病）、摩腹、腹式呼吸（一可增加阳气的 摄入，二氧化碳的排除。二还能附带肠胃按縻）。脾虚两种状况。（1）脾虚湿盛。症状一一皮肤油，膩，痙疮厉害，局部囊肿，老睡不醒，常打呼噜并流口水，下体沉重郁胀不 想动。大便烂粘，体形发胖，有肚脯。食疗法去脾湿的食物。赤小豆、鲫鱼、惫仁、白萝卜。（2）脾虚气血虚弱。营养来源不足，失养为主。症状一一食欲下降、肚子胀、气往上顶、大便无力、面部和四肢肌肉松弛, 面

8、色委黄、口唇颜色淡、头晕、轻微耳鸣、失眠多梦。食疗法“四君子汤”，藕粉、瘦肉精、糯米。除脾湿最好的穴位就是阴陵泉和足三里空闲的时候按揉阴陵泉，一天要保证10分钟。晚上睡觉前，用艾条灸两侧足三里3-5分钟, 鼻子和鼻孔两边有很多黑头，手一摸油油的，还有一股难闻的味儿，夏天更严重，可以挤出 白色的东西，挤了之后皮肤变得千疮百孔”毛孔很大，皮肤干燥。鼻头的问题要找脾胃。黄帝经说：脾热病者，鼻先赤”至于其中缘由，从五行上来看, 脾胃属土，五方中与之相对的是中央，而鼻为面的中央，所以鼻为脾胃之外候。脾土怕湿, 湿热太盛时会在鼻头上起反应。季节上，与脾土相对的正是长夏，所以黑头在夏天会更严重。除脾湿最好的穴位就長阴陵泉和足三里。阴陵泉是脾经的合穴，从脚趾出发的脾经经气在这儿往里深入，可以健脾除湿。它在膝盖 下方，沿着小腿侧骨往上捋，向转弯时的凹陷，就是阴陵泉所在。每天要用手指按揉这儿, 时间不拘，空闲的时候就可以，但要保证一天总共按揉10分钟以上。如果你体的脾，按这 儿会很疼，但是坚持按揉，