成长性思维与固定性思维

1、学霸就是怎样养成得 成长型思维 什么就是学霸？什么就是成功得人？ 近年来，心理学家做了很多研究。她们对那些能在西点军校严苛残酷得训练、筛选中坚 持到最后得毕业生、医学院预科生(因为入学考核难度很大)、拼字大赛获胜者等等人群进行 研究。她们想要发现，究竟就是哪些特质，使得她们中得一些人能够成功，另一些人却不能。结 果，专家们发现有一种素质就是成功得关键一一坚毅(grit)! 坚毅就是什么？坚毅就是对长期目标得持续激情及持久耐力。也就就是说，向着长期得 目标，坚持自己得激情,即便历经失败，依然能够坚持不懈地努力下去，这种品质就叫做坚毅。 最终成功得人，就是那些面对困难、挑战与逆境，拥有激情并努力、

2、坚持去战胜得人！ 成功得重要得三个素质:努力、坚持、坚毅。 那么,究竟如何可以培养出坚毅品质呢？目前专家们对此所知不多,唯一有确切得结论， 那就就是一一培养“成长型思维模式”！ 一、什么就是成长型思维？ 成长型思维得概念 在斯坦福教冇理念中，有一个叫“成长型思维(growth mindset)”得概念，它就是相对固左 型思维得一种心智模式，这就是斯坦福大学心理学教授卡罗尔徳维克所提出得理论,她得关 于“心智模式” (Mindset)得研究，被公认为近几十年里最有影响得心理学研究之一。 成长性思维(growth mindset)就是相对于固泄思维得一种思维模式。 固定型思维得人认为，人得智商与聪

3、明程度就是一个固左不变得属性，不会随着时间得变 化与经验得积累而改变。 成长型思维得人则认为，这个世界充满了帮助我们去学习与去成长得有趣得挑战,她们往 往能在而临挑战时充满激情，充分享受解决困难得过程，从解决困难得过程中学习一项新得技 能。 研究表明，拥有成长型思维得孩子做事不易放弃，更能从过程中享受到乐趣，更容易寻求 帮助，复原力更强，也就就是更加坚毅(grit)0她们会更在意自己从一件事中就是否真正学到 了东西，而不仅仅就是能够通过考试。 二、成长型思维与固定型思维 (一)美国学校得“九个改变” 成长型思维对孩子非常重要，所以这个槪念近几年风靡了整个美国教ff界,几乎每个学校 都用各种方式

4、在日常教学中融入这一思想。非常有趣得就是，大多数学校都不约而同地在最 显眼得地方张贴着这样一幅anchor chart(要点图)。 仔细观察可以发现，这些海报虽然样式各异，但内容几乎都就是一样得，那就就是： Change Your words, change your mindset换个说法，换个思维)，也就就是培养成长型思维 里最经典得“九个改变”。 1关于理解 换个说法： I don t understands 我就就是不懂。f What am I missing?我忽略了什么吗？ 也就就是换 了种思维: 这对我来说太难了，根本没法理解。只要把我漏掉得、忽略得找出来，肯定能搞明 白。 2关

5、于放弃 换个说法： I give up、我放弃了。-r 11 use some of the strategies Ive learned. 我 得试试我学过得（别得）方法。 也就就是换了种思维: 我得能力达不到，只谆放弃了。-问题没有方法多，此路不通，换个方法就好了。 3关于错课 换个说法： I made a mistake.我犯错误 了 Mistakes help me improve犯错能让我变 得更好。 也就就是换了种思维: 我做错了，我很沮丧- 虽然这次错了，但以后我就知道这么做就是错得，又get 一 招,yeah! 4关于困难 换个说法：” This is too hard.这太难

6、了。f This may take some time and effort.我可 能需要更多得时间与精力et能搞定）o 也就就是换了种思维： 这太复杂了，我不可禽完成。-只要花足够得时间与精力，一切皆有可能。 5关于足够 换个说法： Its good enoughs己经挺好得 了。f Is this really my best work?这真得就 是我得最好成绩吗？ 也就就是换了种思维: 我做得足够好了，已必达到我得上限了。f没有最好只有更好，也许再努力一些，我就 能再提高一点儿。 6关于聪明 换个说法： I* 11 never be as smart as her.我不可能像她一样聪明f

7、 Im going to figure out what she does and try it她就是怎么做得，我也要试试瞧。 也就就是换了种思维： 别人比我聪明，没办法了，我就就是不如她。f只要学*她得方法,然后认真去做，我 也有戏！ 7关于完美 换个年法：/ I cant make this any better. 我不能做得更好了 o f I can always improve x f 11 keep trying!我还能做得更好，我要继续试试！ 也就就是换了种思维: 我得能力只能做这么专,这件事这样就足够完美了。f我还要瞧瞧这件事有什么可以 完善得，只要不断尝试与努力，肯定还能再提高

8、！ 8关于否定 换个卑法：， I cant readx 我阅读不太好。f Im going to train my brain in readings 我 要训练我得阅读能力。 也就就是换了种思维: 我没有“阅读”这根筋儿，我就就是个书盲。*呵呵,只就是训练不够而已，不如坚持 练习一段时间瞧瞧！ 9关于能力 换个说法： I* m not good at this、我不擅长这个。f Im on the right track我正在提 髙O 也就就是换了种思维: 我做不了这些。f我现在可能做不好，但没关系,慢慢往这个方向努力，我就会越来越擅 长啦。 常用正面得、积极得语言会影响到我们得思维习惯，这

9、就就是播种行为，收获习惯。 美国学校把这9句话非常有“仪式感”地张贴出来,为得就就是时刻提醒所有老师与同 学们，要在日常得学习生活中，把要到嘴边得话换个说法，其实就在悄悄地培养您得成长型 思维,让您拥有坚毅“Grit”。 （二）成长型思维与固定型思维得表现 1、成长型思维模式得表现： 她们有“掌握目标”（目标明确），就是“能力渐进论者”。她们所关心得就是进步！ 她们相信自己这方而得能力可以得到提升。她们关注发展自己，在意跟自己得过去比较，就是 一种发展得、进取得状态。 她们做事得特点就是一一不易放弃，更能从过程中享受到乐趣更容易寻求帮助,复原力 更强。她们不怕错误与失败，因为反正哪里也不就是终

10、点，也没有盖棺立论.我得能力还在随时 提髙呢，继续努力就好了，发现错误，能改进了，就能进步，这才就是我真正想要得！ 事实上，她们越就是感觉糟糕时，就越就是加速行动，去做更多得事情。 比如说，有这种想法得学生，她们比较在乎自己就是否学到了东四,而不仅仅就是考试能 够通过。老师很容易就会辨別出这些人来一一她们就是那些下课会问感兴趣、但不会考得问 题得学生！ 2、固定型思维模式得表现： 她们有“表现目标”，而不就是“掌握目标”。就就是说，她们更在乎自己瞧起来怎样， 就是否显得聪明，而不关心就是否真得掌握了。 事情就是这样得一一如果我们相信，我们只有固左疑得智力或其她能力，那么，具体拥有 多少、特别就

11、是能向外界证明自己到底拥有多少，这就变成了头等重要得事！所以，相比进步, 她们更在乎得就是一一外界得标准，以及如何证明自己。 这种想法得结果就就是，她们会避免挑战与冒险，免得显得自己不聪明;她们常说自己其 实没怎么费劲，这样也可以显得自己聪明;她们不肯付出太多努力,因为那样也说明自己很笨； 急于为错误辩解找借口;不愿寻求帮助，因为那意味着自己能力不足;对待挫败，很容易放弃，因 为她们认为反正能力就是固定得有限得，所以不必努力 实验表明，有固定型思维模式得人、实体论者，她们在奖惩激励下，可能表现更好。但就是, 当有难度、有障碍与丁扰时，她们轻易会放弃。而成长型思维模式得人,这时受到得影响则更 少

12、，她们更能继续努力，更能保持乐观。也就就是说，她们表现出了更强得抗挫力、韧性。并且 她们也有更多得积极情绪,能从克服困难中享受到更多乐趣。 在那些有固左型思维模式得人瞧来，成功来源于证明您自己有多棒。努力就是一个不好 得预兆一一假如您需要努力尝试，还要不断地问问题，那显然说明您不够优秀。而当这些人找 到了自己能够做好得事情时，她们就会想着重复它,以显示自己对这东西有多么在行。 而在那些有成长型思维模式得人瞧来，成功来源于成长,而这当中得精髓就就是努力一一 因为只有努力您才会成长。当您对某件事情已经非常披长得时候,您就会把它放在一边，并继 续找那些更有挑战性得事情，因为这样您才能持续成长。 具有

13、固定型思维模式得人会在自己不犯错误得时候觉得自己很聪明，而有成长型思维模 式得人会在自己为某件事苦苦挣扎，并最终找到解决方案时觉得自己很聪明。当事情不顺利 得时候，前者会埋怨整个世界，而后者会想着改变自己。前者会害怕非常努力地去尝试,因为一 旦她们失败了，就说明她们就是一个loser,而后者永远不会惧怕尝试。 三、如何让孩子有成长型思维模式？ 先引用社会性与人格发展中得一段话:研究表明：年幼儿童持有能力增长观，她们相 信能力就是可以改变得而非稳左得，通过更多努力与大疑练习，她们可以变得更聪明、更有能 力。”我想，或许，每个孩子头脑中得默认模式，本就是成长型模式，大概这就是进化得功劳，她 们需要

14、靠这个来成长！然后,在长大过程中她们才慢慢地学到了固龙型思维模式！我们成人 常常需要练习才能改回来。而对于孩子来说，只要在成长过程中，老师淸楚这一点，做得恰当， 那么孩子们就会比较容易做好。 Dweck还发现，一个人得思维模式就是可以改变得。即便就是一些很小得干预一一比如 说告诉学生做得很好，而且，不就是因为她们很聪明，而就是因为她们在很努力地尝试，诸如此 类得做法影响非常大。而随着投入得加大,她还发现自己可以将那些原本有固泄型思维模式 得人改变成积极得,具有成长型思维模式得人。 那么老师具体可以怎样做呢？ 对于孩子来说，这取决于我们如何表扬孩子，如何对待错误与失败,如何对孩子得行为恰 当反馈

15、，如何跟孩子总结每个事件，如何解释现象与孩子得感受！ （一）如何表扬： 1、真诚、如实地表扬。有研究说:夸大得表扬,对于本来就高自尊得孩子或许有些好处, 可以给她们足够强得动力,但就是，对低自尊得孩子会使她更加低自尊。我得想法始终就是， 老师要对孩子真诚、如实地沟通。 2、过程表扬一一表扬她为形成有效得解决办法而付出得努力，并侧重表扬孩子得可控因 素,而不就是环境或外界因素。这样可以提升孩子得自我效能感。实验表明:仅仅告诉孩子， 努力比基因遗传更重要,就导致了大脑有积极改变。 3、常常鼓励、欣赏，而不仅仅就是表扬。更多关注具体行为，而不就是结果。 对孩子做得好得地方，老师具体描述，然后提问，引

16、导孩子来总结,并表达自己得感想。 或许这就是最好得表扬方式！让孩子自己总结自己得成功之处,这会鼓励她独立思考、 也强化了她得自主感受一一她并非因别人得评价而感觉好！这时得出得结论与经验,才真得 就是她自己得，她以后才会更好地去利用这些经验。 4、不做比较表扬。比较表扬，就就是类似“您比其她小朋友都做得好啊！ ”这样得话。 很显然，比较就导致我们过多去关注自己在她人眼里得形象,就是在引导表现目标，容易培养 固泄型思维模式。我们要引导孩子多关注自身成长。这一点，集体环境里得老师们需要多留 意。让孩子们互相比，这就是很有效、便利得管理方式，我觉得教冇者对此应慎重，注意权衡利 弊。 （二）如何对孩子得

17、失败与错误反馈： 对学生来说要得不就是表扬、批评,而应就是各种反馈！做得好得反馈、做得不够好得 反馈。 那么,当学生做得不够好时，我们怎样反馈？ 首先，我们要学会，如何给事情归因 1、客观如实归因。分析各种因素，内部得外部得、可控得不可控得，都有哪些。 2、积极归因。简单地说，积极归因、归因再训练，就就是一一把失败归于她们可以改变得、 不稳圮得原因，比如不够努力,而不就是源于能力不足这一不容易改变得因素。这样得归因， 有助于改变习得性无助，让孩子学会对失败有更建设性得反应。对于失败，我们要引导孩子去 认为一一常常就是，只要继续加强努力，就可以战胜困难征服目标。 研究表明，对差生进行归因再训练，

18、可有效帮她们改进提高。由于差生往往把失败归因为 能力不足,导致产生习得无助感，造成学习积极性降低。教她们练习积极归因，使她们学会将失 败得原因归结为努力，最终从失望得状态中解脱出来。 特别提醒一一如果孩子已经很努力了，仍然失败，这时，不要说，“只要尽力了就好”，这就 是否左孩子得感受，有时也否定了我们得要求与标准;也不要继续夸努力了，这在孩子听起来 就是对她能力得侮辱。我们此时要聚焦于具体细节上得改进一一改变策略？调整汁划？增加 练习时间？变化方式？降低难度 通过我们得反馈.让孩子对失败有一个健康得态度！ 我们必须让孩子们懂得:错误与失败，只就是学习中必不可少得一个环就是进步途中 得脚印，就是

19、我们无法绕过去得。只要我们没有停止努力,我们就没有真得失败！我们得真正 目标，不就是眼下得表现与成绩，而就是掌握、有提高与进步。 每个小小得错误与失败，都值得我们去珍惜与感谢，因为它们告诉我们，怎样就是行不通 得！ 研究表明，失败就是学习过程中得一个必然因素，意识到这一点得孩子实际上表现更佳。 在2012年得一项研究中,111需法国六年级学生被布置了一些难度超出其能力得回文构词法 问题。然后，有一组学生被告知，失败与再尝试就是学习过程得一部分。在接下来得测试中， 这些学生一直都比其她参与者表现更佳！ 这些，都取决于我们老师对孩子得失败与错误就是怎样得反应！您就是恼怒、沮丧、失 望,还就是像上面

20、这样去瞧待。您得态度,就就是孩子以后而对失败与错误得态度！究竞就是 在培养习得性无助，还就是成长型思维模式，我们可以选择！ 不要剥夺孩子体验失败得机会！她们只有在失败中，才能学会“失败管理”！ 目前得一个大问题就是一一孩子在我们得保护之下，缺少失败得经历！有时，我们怕伤了 她得自尊或积极性,帮孩子错过各种失败与错误。有时，我们瞧到孩子失败了,沮丧了，就不知所 措，急于去开导安抚。 对于小幼儿，我们尽量提供难度适宜得任务，提供必要得帮助，多让孩子积累成功做事得 经验，增强自我效能感。但随着孩子得长大，对于6岁以上得孩子，我们必须给她一些要求与推 动,让她有机会而对挑战、甚至压力，让她有一些自然遇到得挫败、小逆境。这不一泄都要通 过学才艺与兴趣班