最新初中体育教学大纲、课时安排(全套)

1、精品文档初一年级第一学期必修教材内容教材类别课时教材内容体育与健康理论知识广播操快速跑255人体与运动；体育与身体形态舞动青春站立式起跑；加速跑；途中跑；终点冲刺50米全程跑耐久跑5跑走交替；定时跑；定距跑；弯道跑全程跑：男生1000米，女生800米跨越式跳高6技巧6跳高的助跑、起跳、过杆、落地的技术；跨越式跳高的完整技术蹲撑，前滚翻成蹲立蹲立，后滚翻成蹲立燕式平衡远撑前滚翻成蹲立（男生）单肩后滚翻成单腿跪撑平衡（女生）燕式平衡远撑前滚翻挺身跳（男生）前滚翻单肩后滚翻成单腿跪撑平衡跪跳起挺身跳（女生）篮球8熟悉球性练习、原地运球基本站立姿势、移动、行进间运球原地双手胸前传接球原地双手胸前投篮；

2、武术发展身体素质练习精品文档44全国武术健身操英雄少年引体向上（男生）仰卧起坐（女）；立定跳远；跳绳；俯卧撑；往返跑；坐位体前屈等等精品文档合计45初一年级第二学期必修教材内容教材类别课时教材内容体育锻炼重在参与；体育与健康理论知识3调节你的情绪；体育锻炼和社会适应健美操快速跑耐久跑333徒手姿态操加速跑；50米全程跑；接力跑变速跑；定时跑；全程跑：男生1000米，女生800米投掷6单杠6排球7篮球6足球各种投掷练习和游戏；实心球的抛、掷、推发展投掷能力练习；双手向前投掷实心球单腿蹬地翻上成支撑后摆挺身下；支撑单腿摆越成骑撑还原成支撑支撑后摆挺身下单腿蹬地翻上成支撑单腿向前摆越成骑撑单腿向后摆

3、越成支撑后摆挺身下准备姿势和移动正面双手垫球正面下手发球综合练习；教学比赛复习已学篮球技术原地单手肩上投篮运球急停急起熟悉球性脚内侧踢球停球脚背正面运球教学比赛精品文档发展身体素质练习4引体向上（男生）仰卧起坐（女）；立定跳远；跳绳；精品文档俯卧撑；往返跑；坐位体前屈等等合计45初二年级第一学期必修教材内容教材类别课时教材内容体育与机能发展；体育与健康理论知识3发展你的体能；营养、体育锻炼与控制体重耐久跑蹲踞式起跑支撑跳跃666变速跑；定时跑；全程跑：男生1000米，女生800米蹲踞式起跑助跑、起跳、腾空、落地的技术；蹲踞式跳远的完整技术分腿腾跃；屈腿腾跃；侧腾跃复习已学排球基本技术排球5正面

4、双手传球综合练习教学比赛篮球5复习已学篮球基本技术行进间单手肩上投篮原地跳起单手肩上投篮足球4复习已学足球基本技术脚外侧踢球脚内侧运球、脚背外侧运球教学比赛武术6五步拳；健身拳精品文档精品文档发展身体素质练习4引体向上（男生）仰卧起坐（女）；立定跳远；俯卧撑；往返跑；坐位体前屈等等合计45初二年级第二学期必修教材内容教材类别课时教材内容科学锻炼的基本原则；体育与健康理论知识快速跑耐久跑333合理安排运动负荷与休息；学会运动负荷的自我监测加速跑；接力跑；50米全程跑变速跑；定时跑；全程跑：男生1000米，女生800米支撑摆动跳上成分腿坐前进支撑后摆转体180度成分腿坐（男）外侧坐越两杠直角下（女

5、）双杠8排球7篮球7支撑前摆下、支撑后摆挺身下（男）杠端跳上成分腿坐前进一次成外侧坐越两杠直角下（女）杠端跳上成分腿坐前进一次成分腿坐体前撑杠并腿后摆，前摆后摆转体180度成分腿坐弹杠并腿前摆，进杠支撑后摆挺身下（男）复习已学排球基本技术正面屈体扣球综合练习教学比赛复习已学篮球基本技术体前变向换手运球行进间低手投篮综合练习；篮球游戏和教学比赛精品文档精品文档足球5健美操5复习已学足球基本技术头顶球组合技术教学比赛变换步、滚动步、弹簧步；弹性组合练习；手臂波浪、碎步、波尔卡舞步；跑跳步集体舞；全国健美操大众锻炼标准第三套发展身体素质练习合计445引体向上（男生）仰卧起坐（女）；立定跳远；1分钟跳

6、绳；俯卧撑；往返跑；坐位体前屈等等初三年级第一学期必修教材内容教材类别课时教材内容心理健康与身体健康的关系；体育与健康理论知识3青春期心理健康；培养你的意志品质耐久跑投掷38变速跑；定时跑；越野跑；全程跑：男生1000米，女生800米发展投掷能力练习双手向前掷实心球肩肘倒立鱼跃前滚翻（男）头手倒立（男）前滚翻交叉转体180度后滚翻肩肘倒立（2秒）双杠6经单肩后滚翻成跪撑平衡（2秒）跪立跪跳起挺身跳（女）屈体分腿慢起头手倒立（2秒）前滚翻交叉转体180度后滚翻肩肘倒立（2秒）前滚抱腿起燕式平衡（2秒）鱼跃前滚翻挺身跳（男）排球6复习已学排球基本技术正面屈体扣球；综合练习，教学比赛精品文档精品文档

7、篮球5武术6足球5复习已学篮球基本技术传切配合二攻一配合教学比赛健身短棍；攻防对练；复习已学足球基本技术抢截球（正面、侧面）组合技术“二过一”战术教学比赛发展身体素质练习合计445引体向上（男生）仰卧起坐（女）；立定跳远；1分钟跳绳；俯卧撑；往返跑；坐位体前屈等等初三年级第二学期必修教材内容体育与健康理论知识3获取体育和健康知识的基本途径与方法；教材类别课时教材内容崇尚公平竞争的体育精神快速跑5蹲踞式起跑；加速跑；接力跑；50米全程跑耐久跑3投掷8变速跑；定时跑；弯道跑；全程跑：男生1000米，女生800米发展投掷能力练习双手向前掷实心球精品文档精品文档排球3“中一二进攻战术”综合练习教学比赛

8、篮球4复习已学篮球基本技战术行进间单手肩上投篮；半场人盯人防守半场五对五教学比赛足球4复习已学足球基本技战术教学比赛“二攻一”战术配合综合练习，发展身体素质练习5引体向上（男生）仰卧起坐（女）；立定跳远；30秒钟跳绳；俯卧撑；往返跑；坐位体前屈；纵跳摸高等等合计30初一年级第一学期必修教材课时安排周次周次第一课内容课时第二课第三课第一周第二周第三周1、广播操；2、素质练习1、中学生广播操；2、素质练习1、600800米的跑走交替2、游戏与韵律舞蹈友谊花开万里1、障碍跑；2、接力游戏1、广播操复习全套2、素质练习跳绳1、投掷2、篮球香1、篮球原地双手胸前传、接球1、蹲撑，前滚翻成蹲立第四周第五周

9、精品文档2、游戏拦截“飞毛腿”技巧：前滚翻2、免子舞精品文档第六周第七周第八周第九周第十周第十一周1、支撑跳跃（横箱）2、素质练习1、分腿腾越(山羊)2、游戏1、排球(体侧垫球)2、游戏1、篮球2、素质练习1、排球(侧传下手发球)2、素质练习1、篮球（1）原地双手低手传球（2）原地单手肩上投篮2、素质练习1、篮球跑走交替1000-1500米1、山羊2、游戏1、分腿腾越(山羊)2、素质练习1、排球(体侧垫球)2、游戏1、篮球(变向滑步变向运球)2、游戏1、快速跑（40米、4060米）2、游戏1、篮球（原地单手肩上投篮、变方向运球）2、游戏第十二周（原地双手低手传接球；变方向运球）2、游戏篮球（综

10、合练习）第十三周第十四周第十五周第十六周第十七周第十八周1、篮球游戏2、教学比赛1、武术（第二路弹腿1-4动作）2、素质练习1、原地正面推铅球2、游戏1、五禽戏2、素质练习1、游戏2、素质练习1、足球2、游戏1、技巧（鱼跃前滚翻、远撑前滚翻）2、游戏1、武术（第二套组合拳59动作）2、素质练习1、原地侧向推铅球的预备姿势和用力顺序2、素质练习1、五禽戏（熊戏）2、素质练习1、足球2、游戏游戏初一年级第二学期必修教材课时安排周次周次第一课内容课时第二课第三课第一周第二周精品文档1、队列队形练习2、素质练习1、跑步向右（左）转2、素质练习1、齐步向后转2、素质练习1、学习横队方向变换，纵队方向变换

11、2、复习齐步向后转和跑步向左（右）转精品文档第三周第四周第五周第六周第七周第八周第九周第十周第十一周第十二周第十三周第十四周第十五周第十六周第十七周第十八周钩端螺旋体病的预防1、耐久跑。2、游戏“你追我赶”。1、技巧远撑前滚翻(男)肩肘倒立(女)2、腰腹肌力量练习一、篮球直线运球;二、接力游戏1、行进操。2、素质练习1、青春的活力一、二、三、四节；2、素质练习1、青春的活力一、二、三、四节；2、素质练习快速跑分腿腾越屈腿腾越韵律体操基本接力跑1行进间单手高手投篮排球：正面双手垫球健康教育：非典型性肺炎与流行性感冒1、600800米的跑走交替；2、游戏实心球；3、韵律舞蹈友谊花开万里香；篮球：熟

12、悉球性、原地运球1、原地侧向推实心球2、游戏：圆周接力跑1、行进操。（第二次课）2、素质练习1、复习青春的活力一、二、三、四节，学习五、六、七、八节；2、素质练习1、青春的活力一、二、三、四节；2、素质练习快速跑第二次课,腿部力量练习复习分腿腾越，屈腿腾越。男生：屈腿腾越。女生：分腿腾越韵律体操基本动作接力跑2行进间单手高手投篮排球：正面双手垫球复习课初二年级第一学期必修教材课时安排周次周次第一课内容课时第二课第三课第一周1、广播操；1、障碍跑；2、素质练习2、接力游戏精品文档精品文档第二周第三周1、中学生广播操；2、素质练习1、600800米的跑走交替2、游戏与韵律舞蹈友谊花开万里香1、广播

13、操复习全套2、素质练习跳绳1、投掷2、篮球第四周1、篮球原地双手胸前传、接球1、蹲撑，前滚翻成蹲立第五周第六周第七周第八周第九周第十周第十一周2、游戏拦截“飞毛腿”技巧：前滚翻1、支撑跳跃（横箱）2、素质练习1、分腿腾越(山羊)2、游戏2、排球(体侧垫球)2、游戏2、篮球2、素质练习1、排球(侧传下手发球)2、素质练习2、篮球（1）原地双手低手传球（2）原地单手肩上投篮2、素质练习2、篮球2、免子舞跑走交替1000-1500米1、山羊2、游戏1、分腿腾越(山羊)2、素质练习1、排球(体侧垫球)2、游戏1、篮球(变向滑步变向运球)2、游戏1、快速跑（40米、4060米）2、游戏1、篮球（原地单手

14、肩上投篮、变方向运球）2、游戏第十二周（原地双手低手传接球；变方向运球）2、游戏篮球（综合练习）第十三周第十四周第十五周第十六周第十七周第十八周2、篮球游戏2、教学比赛1、武术（第二路弹腿1-4动作）2、素质练习1、原地正面推铅球2、游戏1、五禽戏2、素质练习1、游戏2、素质练习1、足球2、游戏1、技巧（鱼跃前滚翻、远撑前滚翻）2、游戏1、武术（第二套组合拳59动作）2、素质练习1、原地侧向推铅球的预备姿势和用力顺序2、素质练习1、五禽戏（熊戏）2、素质练习1、足球2、游戏游戏初二年级第二学期必修教材课时安排周次周次内容精品文档第一课第二课第三课精品文档课时第一周第二周第三周1、广播操；2、素

15、质练习1、中学生广播操；2、素质练习1、600800米的跑走交替2、游戏与韵律舞蹈友谊花开万里香1、障碍跑；2、接力游戏1、广播操复习全套2、素质练习跳绳1、投掷2、篮球第四周1、篮球原地双手胸前传、接球1、蹲撑，前滚翻成蹲立第五周第六周第七周第八周第九周第十周第十一周2、游戏拦截“飞毛腿”技巧：前滚翻1、支撑跳跃（横箱）2、素质练习1、分腿腾越(山羊)2、游戏3、排球(体侧垫球)2、游戏3、篮球2、素质练习1、排球(侧传下手发球)2、素质练习3、篮球（1）原地双手低手传球（2）原地单手肩上投篮2、素质练习3、篮球2、免子舞跑走交替1000-1500米1、山羊2、游戏1、分腿腾越(山羊)2、素

16、质练习1、排球(体侧垫球)2、游戏1、篮球(变向滑步变向运球)2、游戏1、快速跑（40米、4060米）2、游戏1、篮球（原地单手肩上投篮、变方向运球）2、游戏第十二周（原地双手低手传接球；变方向运球）2、游戏篮球（综合练习）第十三周第十四周第十五周第十六周第十七周第十八周精品文档3、篮球游戏2、教学比赛1、武术（第二路弹腿1-4动作）2、素质练习1、原地正面推铅球2、游戏1、五禽戏2、素质练习1、游戏2、素质练习1、足球2、游戏1、技巧（鱼跃前滚翻、远撑前滚翻）2、游戏1、武术（第二套组合拳59动作）2、素质练习1、原地侧向推铅球的预备姿势和用力顺序2、素质练习1、五禽戏（熊戏）2、素质练习1

17、、足球2、游戏游戏精品文档初三年级第一学期必修教材课时安排周次周次第一课内容课时第二课第三课第一周第二周第三周第四周第五周第六周第七周1、障碍跑；2、接力游戏。1、排球2、发展身体素质练习1：蹲踞式跳远2：排球1：蹲踞式跳远2：选用教材1、身体素质练习2、选用教材（排球）1、头手倒立(男)、肩肘倒立（女）2、身体素质练习1、头手倒立向前滚翻成蹲立(男)肩肘倒立向前滚动成蹲立(女)2、身体素质练习1、考核：1、障碍跑；2、发展身体素质练习1、排球2、发展身体素质练习1：蹲踞式跳远2：发展展素质教材蹲踞式跳远考核1、头手倒立(男)、肩肘倒立（女）2、身体素质练习头手倒立向前滚翻成蹲立(男)肩肘倒立

18、向前滚动成蹲立(女)1、复习头手倒立向前滚翻成蹲立(男)肩肘倒立向前滚动成蹲立(女)2、韵律体操第八周头手倒立向前滚翻成蹲立（男）肩肘倒立向前滚动成蹲立（女）2、任选教材：排球、篮球1、铅球：侧向垫步推铅球2、身体素质练习第九周第十周第十一周第十二周第十三周第十四周第十五周第十六周第十七周精品文档1、铅球：侧向垫步推铅球任选教材：身体素质练习理论：揭开科学锻炼的奥秘1、铅球：侧向垫步推铅球2、身体素质练习1、铅球：侧向垫步推铅球身体素质练习1、少年健美操2、耐久跑1、耐久跑2、自选项目：篮球、排球1、少年健美操2、耐久跑1、篮球2、身体素质练习1、篮球2、身体素质练习铅球：侧向垫步推铅球足球：脚内侧踢、接球1、足球：正脚背踢球2、身体素质综合练习1、复习正面双手垫球2、游戏：滚球接力赛1、铅球测验自选活动：篮球、排球、羽毛球、乒乓球1、少年健美操2、圆周接力跑1、少年健美操2、身体素质练习1、篮球2、耐久跑1、耐久跑测验2、自选项目1、身体素质考核；男生：引体向上女生：仰卧起坐精品文档第十八周中华养生：修其德与运其智2、自选项目：篮球足球排球羽毛球自选活动项目：篮球足球羽毛球乒乓球初三年级第二学期必修教材课时安排周次周次第一课内容课时第二课第三课第一周第二周第三周