如何提高小学生体质健康

1、如何提高小学生体质健康随着社会的经济发展和人民群众生活水平不断提高，学生的 身体素质也要得到相应的提高，这是人类发展的自然规律。可实 际上，有一些方面我们学生反而呈下降趋势。就如前几年我校在 每周一举行的只有 20 分钟左右的升旗仪式上，每次都有同学脸 色苍白，站立不稳，甚至晕倒，可见其身体素质不是很好。但是 自从我校开展了大课间活动和增加课后活动以来，学生的素质也 有了质的提高，基本上已经没有出现过升旗仪式中有学生晕倒的 现象。运动是人们强身健体的唯一途经！然而，影响学生参加与 活动的因素是多种多样的，就我们教育教学而言，我们体育教师 是有责任的，如学生参与运动的乐趣，学生的耐力、柔韧、灵敏

2、 呈下降趋势，是有不可推卸的责任。对如何提高小学生体质健康， 我校也做一些具体探究。一、培养学生参加体育的兴趣，强化增强体质的意识。 要学生自觉地增强体质的意识，这是不可能的。我们必须先培养学生学习体育的兴趣，兴趣是最好的老师。教师在教学中， 首先要掌握好课堂节奏，调节课堂气氛。课堂气氛直接影响学生 的情绪和教学效果，只有让学生保持一定程度的兴奋，保持活而 不乱的课堂秩序，才能有效地完成教学任务，达到预期目的。这 就要求我们认真研究学生的兴趣爱好，抓住他们心理进行备课， 使教材安排、组织形式、教法手段，教学语言等新鲜而活泼。只 有大胆放手让学生参与教学活动，真正确立他们学习的主体地 位，才能充

3、分调动学生学习体育活动的兴趣。只有当学生对体育运动感兴趣后，才会发现自身的不足之处，才会在教师的指导下 自觉地去锻炼身体，弥补自身的不足。二、坚持“课课练”和“天天练”相结合，促进学生身体素 质的提高。全面锻炼学生的身体，增强学生的体质，是课程教学的一项 重要目标。我们在课程教学中，在保证完成有关规定的内容基础 上，坚持“课课练”，每节课都抽出一定的时间来发展学生的身 体素质。“课课练”一是要坚持不懈，二是要有计划，三是要注 意因人而宜，循序渐进。为了尽快提高学生的身体素质，利用学校现有条件，探索有 效的练习途径。“天天练”是以速度耐力、灵巧、弹跳为主的素 质练习，如每天大课间的跳绳等，使练习

4、内容与体育课教学、国 家体育锻炼标准、体质评价标准相结合；在练习中做到循 序渐进，不断深化。一周两节活动课中专门抽出一节练习身体素 质，主要为国家体育锻炼标准内容。三、加强早操和大课间的管理，提高锻炼质量早操、大课间的时间有点紧凑，使学生锻炼意识不够，造成“出 工不出力”达不到应有的锻炼效果。 在这一系列措施和活动安 排上，由体育老师和各班正、副班主任一起加强早操和大课间的 管理，尤其是大课间之后的各班的分班活动，各班正、副班主任 一定要组织和管理好学生有针对性的活动。四、积极开展小型多样课外活动，薄弱项目常抓不懈 根据小学生的身心特点，在课外活动中，我们安排了各种各样的体育活动，体能训练，小型比赛。这些有利于班级的开展活 动，有便于贯彻执行国家体育锻炼标准，按时测验“达标”各个项目。我们按年级分组，以班为单位，采取接力的形式进行 比赛，每班参赛人数近半，这极大地调动了同学们参与的积极性， 也促进了长跑运动的开展。此外，还开展例如眼保健操赛、拔河 赛、50m 赛跑、等一系列活动。这样，全校学生人人参加，个个 竞赛。对提高学生锻炼积极性和集体荣誉感也起到很好的作用。五、充分发挥家庭体育活动因素，把学校体育活动和家庭体 育活动结合起来。学校利用家长会，把学生在校的的身体状况和测试的成绩、 数据告诉家长，使家长了解其子女的体质状况，知道其子女哪些