孩子喜欢吃的菜

1、我在 无锡 切换城市 | 手机好豆 | 新版调查 加载中.您尚未登录，请 登录 或 注册 qq登录 微博登录 快速发布 发布菜谱 创建精选集 发布美食 创建美食攻略 发布豆记 发表话题 窗体顶端窗体底端菜谱 全部 菜谱 美食 餐馆 首页 菜谱 去哪吃 广场 菜谱首页 菜谱大全 精选集 食材大全 菜谱快速分类导航 发布菜谱 菜谱大全 让挑食孩子爱上吃蔬菜杂蔬丸子让挑食孩子爱上吃蔬菜杂蔬丸子3 上一页 下一页 +上传我做的让挑食孩子爱上吃蔬菜杂蔬丸子 分享到： 菜谱标签：儿童营养蔬菜丸子红萝卜莴笋 展开全部简介 简介丸子的种类很多，有肉丸、鱼丸、虾丸等，丸子的大小和口感比较适合老人和小孩食用，而自

2、已动手依照家人口感做出来的小丸子，保证一上桌就赢得满堂喝彩噢！你更可以利用蔬菜的食材做成丸子，转眼间化为可爱的小丸子，简简单单就可以让原本不喜欢吃蔬菜的大朋友、小朋友，因为丸子的漂亮造型和丰富的色彩忍不住大口大口的吃起来，不知不觉中就把营养吃下肚子里了。所以，对付不爱吃蔬菜的小朋友，不光只用故事来引导用餐人数：1-2人 食材主料300g土豆 100g甜玉米粒 50g红萝卜 50g莴笋 配料适量油 适量盐 适量玉米淀粉 适量鸡粉 适量白糖 适量蚝油 制作步骤1 土豆去皮洗净切成簿片2 放微波炉内高火叮熟，取出用汤匙按压成泥。加入玉米淀粉，用手揉成泥状。3 玉米削出粒。4 胡萝卜和莴笋切成小粒。5

3、 莴笋丁和胡萝卜丁放入土豆泥碗里，加鸡粉、白糖，混合均匀。6 取1小块面团，用手揉圆。外层沾裹上玉米粒。依次将所有小丸子做好，摆在盘内。7 锅内加水，将小丸子放蒸锅内，开大火蒸15分钟左右即可。8 登录后就可以浏览完整的菜谱步骤啦！记得收藏，方便下次查看。不是好豆用户？10秒快速注册 或 微博登录 qq登录9 浇汁。展开全部小贴士 小贴士做出美味蔬菜丸子的关键4点1、因为蔬菜没有黏性，所以用土豆来一起混合，即有营养又可以让丸子成形。2、加入玉米粉，是为了使丸子的口感较有弹性，使蒸出来的丸子晶莹剔透。3、可以加入任何的蔬菜，不过比例上要注意，如果蔬菜太多，口感就会较粗。4、丸子的大小按个人所需，

4、你也可以做成一口一个的小丸子，蒸制的时间稍为缩短即可。 这些你可能也感兴趣： 土豆的做法 甜玉米粒的做法 红萝卜的做法 莴笋的做法 火腿肠炒黄瓜孩子爱吃的菜品3 简介本来打算买几根黄瓜回家生吃的，可是我的小表妹说想吃火腿肠，于是我就拿现有的材料炒了一下，她很是喜欢吃哦！不过黄瓜还是生吃最营养哦！用餐人数：1-2人 食材 主料 300g黄瓜 50g火腿肠 30g红辣椒 配料 适量油 适量盐 适量鸡精 制作步骤 1 切好的黄瓜和火腿肠 2 锅中放入适量的油 3 将火腿肠和红椒下锅 4 登录后就可以浏览完整的菜谱步骤啦！记得收藏，方便下次查看。不是好豆用户？10秒快速注册 或 微博登录 qq登录 5

5、 放入少许的盐和鸡精展开全部小贴士 小贴士1. 黄瓜要最后放，带生一点比较营养！还有，现在很多蔬菜都会打农药或者什么激素哦，记住要削皮哦！ 这些你可能也感兴趣： 黄瓜的做法 火腿肠的做法 红辣椒的做法 咖喱牛肉孩子们最爱的牛肉吃法3 上一页 下一页 +上传我做的咖喱牛肉孩子们最爱的牛肉吃法 分享到： 菜谱标签：儿童营养咖喱儿童 展开全部简介 简介侄子和侄女特别挑食，做什么都吃一点，光爱吃饭不吃菜，不知道是怎么回事，还特别爱吃辣的，可是愁坏了我妈，也愁坏了我。可能是从小没有和我在一起的原因，不太符合口味，所以总是变着花样给两个小家伙做着吃，不过有时候也很不给面子，做的这道咖喱牛肉倒还是很爱吃，不

6、但有肉还有菜，还能能汤汁拌米饭吃，小家伙们还很喜欢，可能是咖喱里面有辣的缘故，反正很给面子，吃了一大碗饭，真是不容易。用餐人数：1-2人 食材 主料 1000g牛肉 配料 适量黄油 100g胡萝卜 150g土豆 适量洋葱 适量咖喱 适量姜 制作步骤 1 土豆切成和胡萝卜削皮切成小块，土豆在凉水中泡泡捞起备用； 2 牛肉切成丁备用； 3 锅内放入清水，姜片大火烧开后改成小火炖1个小时； 4 锅烧热后放入黄油烧至溶化； 5 放入洋葱爆出香味，加入胡萝卜和土豆丁炒均匀； 6 加入咖喱块炒至均匀； 7 登录后就可以浏览完整的菜谱步骤啦！记得收藏，方便下次查看。不是好豆用户？10秒快速注册 或 微博登录

7、 qq登录 8 加入牛肉汤炖至土豆熟即可。展开全部小贴士 小贴士1. 1、牛肉先炖后更加省事一些；2、牛肉不要炖得太烂，还得和土豆一起炖，否则不能入味； 这些你可能也感兴趣： 牛肉的做法 香肠卷3 上一页 下一页 +上传我做的香肠卷 分享到： 菜谱标签：面早餐焯卷子锅子全菜系其他味半小时-1小时1-2人孩子爱吃 展开全部简介 简介我比较爱吃面食，经常会面食换着花样做。这次本来打算蒸馒头的，突然想到换种方法做，小小的样子，会更吸引孩子吃。果然，蒸好后，俺家的小宝贝很是爱吃。用餐人数：1-2人 食材 主料 500g面粉 配料 适量香肠 适量酵母粉 制作步骤 1 将面粉倒入面盆，酵母粉适量用温水融化

8、，和面。我这次是用老面发的，所以就没有用酵母粉，前面的步骤就没有拍。面和好后，放在温暖的地方等待面发起。 2 广式小肠，我买了几袋，把小香肠拿出备用。这个数量根据你要做的数量来定， 3 面粉撒在案板上，把发好的面放在案板上，加入适量碱，或者苏打粉，掌握不住量的可以就加入苏打粉，因为碱如果掌握不好， 揉的不开，会形成一块块的黄板。再将面团揉成细长条。 4 揉好的细长条把广式小香肠卷在中间。一直到把香肠完全卷进去为止。为什么选择这样小的肠，就是因为这样做出来的，比较好看，而且小孩子拿着吃很方便。 5 登录后就可以浏览完整的菜谱步骤啦！记得收藏，方便下次查看。不是好豆用户？10秒快速注册 或 微博登

9、录 qq登录 6 蒸锅加入水，烧开，放蒸屉，上面抹层油，将发好的香肠卷放入锅，再蒸25分钟关火即可。展开全部小贴士 小贴士1. 面揉好后卷成成品，一定要再发一起，否则蒸熟的会不宣，会有些硬。掌握不住碱的量，就改成苏打，苏打多些少些不会影响什么。 这些你可能也感兴趣： 面粉的做法 简易红烧肉3 上一页 下一页 +上传我做的简易红烧肉 分享到： 菜谱标签：妈妈菜孩子爱吃红烧肉 展开全部简介 简介做红烧菜一直做的不好，尤其是红烧肉，孩子最喜欢吃，但是自己又做不好，总得慢慢练习才能有所进步啊！前一次做了，用冰糖做的，颜色很好，这下找到自信了，结果再做的时候，冰糖没了，只好用白糖，颜色差了点，但是孩子还

10、是很喜欢，做了这么点肉（真的很少，主要想练手），基本自己全吃掉啦用餐人数：1-2人 食材 主料 250g五花肉 配料 适量油 适量盐 适量料酒 适量生抽 适量老抽 适量白糖 适量大料 适量香叶 适量葱 适量姜 制作步骤 1 五花肉切成块，放少量料酒，生抽腌制。 2 葱姜切好，大料香叶备用。 3 锅内放少量油，放入两勺白糖，小火熬至棕色。 4 加适量清水，烧开，盛出。 5 锅内放少许油（不放也可），放入猪肉块，翻炒， 6 炒至变色，放入葱姜大料和香叶翻炒。 7 登录后就可以浏览完整的菜谱步骤啦！记得收藏，方便下次查看。不是好豆用户？10秒快速注册 或 微博登录 qq登录 8 倒入糖色，放适量盐，

11、烧开，炖30分钟，大火收汁即可。展开全部小贴士 小贴士1. 1、炒糖色的这步可以省略，炒出颜色直接放肉也可以的，但是炒糖色是个技术活，我掌握的不好。2、做红烧肉用冰糖很棒，白糖的颜色真的要差点。 这些你可能也感兴趣： 五花肉的做法 蛋包饭3.1 上一页 下一页 +上传我做的蛋包饭 分享到： 菜谱标签：蒸饭锅子全菜系香10分钟内1-2人营养午餐特色饭 展开全部简介 简介炒饭是家里常吃的主食，尤其早晨，剩饭配上各种蔬菜一炒，加碗豆浆，就是一顿快捷又营养的早餐了。这次做的炒饭，用鸡蛋皮包裹一下，做个造型，让孩子眼前一亮呢用餐人数：1-2人 食材 主料 300g剩米饭 1个鸡蛋 配料 适量油 适量盐

12、50g胡萝卜 100g火腿肠 适量洋葱 适量番茄酱 制作步骤 1 胡萝卜、洋葱洗净切末，火腿肠切末备用（留几片装饰用）。 2 炒锅烧热，放一勺猪油（猪油更香）。 3 油热后，小火，放入胡萝卜末，翻炒变熟后盛出。 4 锅内放适量油，放入洋葱末，翻炒。 5 炒至香味飘出，放入米饭翻炒。 6 翻炒几下，放入胡萝卜末和火腿肠，翻炒。 7 加适量盐调味，炒匀后盛出。 8 将米饭盛出，放入碗中，用勺子压实，倒扣到盘中。 9 将鸡蛋打入碗中，放少许盐，用筷子搅散。 10 登录后就可以浏览完整的菜谱步骤啦！记得收藏，方便下次查看。不是好豆用户？10秒快速注册 或 微博登录 qq登录 11 将蛋皮覆盖在米饭上，

13、摆上火腿肠片，用番茄酱装饰即可。展开全部小贴士 小贴士1. 1、用适量猪油代替花生油，炒起来更香。2、剩米饭凉后用铲子搅散，炒的时候不易成块。3、配料根据家里的材料替换。 这些你可能也感兴趣： 剩米饭的做法 鸡蛋的做法 炒土豆丝3.1 上一页 下一页 +上传我做的炒土豆丝 分享到： 菜谱标签：朋友聚餐宴请3-4人家常菜10分钟内炒锅咸炒 展开全部简介 简介土豆丝炒，炝都好吃，而且做法简单用餐人数：3-4人 食材 主料 400g土豆 配料 50g辣椒 适量葱 适量姜 适量盐 适量味精 适量食用油 适量醋 制作步骤 1 将土豆切丝，放入清水中泡10分钟，去除淀粉 2 登录后就可以浏览完整的菜谱步骤

14、啦！记得收藏，方便下次查看。不是好豆用户？10秒快速注册 或 微博登录 qq登录 3 放入辣椒丝翻炒，加盐，味精，醋，调味即可展开全部小贴士 小贴士1. 土豆丝用清水泡10分钟，口感脆爽 这些你可能也感兴趣： 土豆的做法 玉米粥2 上一页 下一页 +上传我做的玉米粥 分享到： 菜谱标签：鲜香粥熬锅子全菜系10-20分钟1-2人营养养生老少皆宜 展开全部简介 简介小儿子喜欢的粥.每天晚上大家都吃米饭,但他不吃菜也不吃肉,所以要想办法让他吃点营养的,就特地煮了一碗粥给他吃.用餐人数：1-2人 食材 主料 玉米 胡萝卜 肉馅 配料制作步骤 1 胡萝卜擦丝,玉米剥粒,猪肉剁成肉馅. 2 登录后就可以浏

15、览完整的菜谱步骤啦！记得收藏，方便下次查看。不是好豆用户？10秒快速注册 或 微博登录 qq登录展开全部小贴士 小贴士1. 这些你可能也感兴趣： 玉米的做法 胡萝卜的做法 肉馅的做法 冬瓜,海带排骨汤2 上一页 下一页 +上传我做的冬瓜,海带排骨汤 分享到： 菜谱标签：鲜香煲消肿白领养颜川菜汤锅子1小时-2小时1-2人周末滋补 展开全部简介 简介用餐人数：1-2人 食材 主料 2条排骨 40-50克干海带 300-400克冬瓜 配料 3-5片姜 盐 少许料酒 土豆炖骨头 制作步骤 1 干海带先用清水洗净泡软(最好能浸泡6-12个小时),切丝约1cm左右,(或者买外面泡好的海带结),冬瓜连皮切成

16、大块。 2 先将已斩件的排骨放入烧开的水略为烫下,捞起。 3 登录后就可以浏览完整的菜谱步骤啦！记得收藏，方便下次查看。不是好豆用户？10秒快速注册 或 微博登录 qq登录 4 快起锅的时候,放盐,加少许料酒(约二至三汤匙).这个汤有很好的消暑清热作用。干烧大虾3 上一页 下一页 +上传我做的干烧大虾 分享到： 菜谱标签：干烧大虾 展开全部简介 简介干烧大虾，精心选用熟猪油、鸡汤等原料，采用干烧的烹饪手法，小火慢烧，可以让汤汁充分浸透虾身。待到汤汁收紧，红亮的油脂裹挟着鲜香的滋味，食之令人沉醉，食后绵延回味。用餐人数：1-2人 食材 主料 400g对虾 配料 适量油 适量盐 适量葱姜蒜 适量熟

17、猪油 适量鸡汤 适量料酒 适量生抽 制作步骤 1 虾冲洗沥水，从虾头处向尾部剪开虾背壳，用刀把虾肉开背； 2 锅内下入熟猪油，烧热，下入对虾，小火慢煎； 3 煎至底面变红，飘香，翻面继续用小火煎； 4 用勺头挤压虾头，使之红油充分浸出； 5 待双面虾皮煎至金黄，把虾推到锅内一侧，用锅内余油煸香葱姜蒜末； 6 登录后就可以浏览完整的菜谱步骤啦！记得收藏，方便下次查看。不是好豆用户？10秒快速注册 或 微博登录 qq登录 7 待锅内汤汁收尽，红油清亮，即可出锅。展开全部小贴士 小贴士1. 干烧出来的大虾，除了虾的头部和背部的外壳太硬无法食用外，其他的虾腿、虾头都被俺们消灭得干干净净。真不是吹的，那

18、滋味，没治了！呵呵，连虾腿都被吞进肚儿了，是不是超级补钙啊？！ 红烧对虾3 上一页 下一页 +上传我做的红烧对虾 分享到： 菜谱标签：红烧对虾 展开全部简介 简介今天是红烧对虾也很简单，相信很多人是会做的用餐人数：3-4人 食材 主料 400g对虾 配料 适量油 适量盐 适量糖 适量醋 适量姜 制作步骤 1 对虾 2 这种对虾不需要剪虾须和除沙线的，只要洗干净就行了 3 热锅加油，油微热时加姜片，少加几个干辣椒炝锅，然后将洗净沥干水的对虾放入锅中翻炒变红。 4 登录后就可以浏览完整的菜谱步骤啦！记得收藏，方便下次查看。不是好豆用户？10秒快速注册 或 微博登录 qq登录 5 大火转中火，稍微添

19、水焖2到3分钟，喜欢汤多点的话，多加点水那样可以蘸着汤汁吃虾肉，很不错的。然后大火收个汁，撒点葱花就好展开全部小贴士 小贴士1. 这种对虾不需要剪虾须和除沙线的，只要洗干净就行了 洋葱炒对虾3 上一页 下一页 +上传我做的洋葱炒对虾 分享到： 菜谱标签：葱香炒锅炒家常菜全菜系10分钟内3-4人 展开全部简介 简介1.虾中含有20%的蛋白质，是蛋白质含量很高的食品之一，是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍，虾和鱼肉相比，所含的人体必需氨基酸缬氨酸并不高，但却是营养均衡的蛋白质来源，另外，虾类含有甘氨酸，这种氨基酸的含量越高，虾的甜味就越高。2.虾和鱼肉禽肉相比，脂肪含量少，并且几乎不含作为能量来源的动物

20、糖质，虾中的胆固醇含量较高，同时含有丰富的能降低人体血清胆固醇的牛磺酸，虾含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元用餐人数：3-4人 食材 主料 350g对虾 1个洋葱 配料 适量油 适量盐 适量料酒 适量鲜抽 适量胡椒粉 制作步骤 1 洋葱洗净切片，锅里油热，放下洋葱煸炒. 2 待洋葱稍微有些发蔫，放入洗净的对虾煸炒 3 待对虾转色，加些料酒 4 登录后就可以浏览完整的菜谱步骤啦！记得收藏，方便下次查看。不是好豆用户？10秒快速注册 或 微博登录 qq登录 5 加些胡椒粉煸匀即可. 展开全部小贴士 小贴士1. 1.患高脂血症、动脉硬化、皮肤疥癣、急性炎症和面部痤疮及过敏性鼻炎、支气管哮喘等病症者不宜

21、多食。2.宿疾者、正值上火之时不宜食虾；体质过敏，如患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的老年人不宜吃虾；另外虾为动风发物，患有皮肤疥癣者忌食。 胡萝卜炒猪肝3 上一页 下一页 +上传我做的胡萝卜炒猪肝 分享到： 菜谱标签：夏季饮食护眼湘菜营养补血防暑 展开全部简介 简介胡萝卜与猪肝，都含有丰富的维生素a，并且猪肝含有大量的铁，能够补血和保肝明目。但是由于猪肝的胆固醇较高，所以吃的频率不可过高。暑假到了，儿子天天不是电脑就是电视，我这个当妈的，除了劝说之外，还得多做点护眼食品给他，果然儿子很爱吃呢！用餐人数：3-4人 食材 主料 200g猪肝 1根胡萝卜 配料 适量油 适量盐 适量老抽

22、 适量葱花 适量姜片 少量蚝油 制作步骤 1 因为肝脏是排毒的器官，所以切片后泡在水里，多换几次水。 2 胡萝卜切片。 3 准备好大葱和姜片。 4 锅内放植物油，下姜片爆香锅。 5 猪肝和大葱下锅大火翻炒 6 放适量的盐，猪肝7成熟是出锅。 7 锅内的余油重新烧热，下胡萝卜入锅翻炒。 8 炒至胡萝卜变色后放适量的盐 9 略翻炒后，猪肝下锅一同煸炒。 10 登录后就可以浏览完整的菜谱步骤啦！记得收藏，方便下次查看。不是好豆用户？10秒快速注册 或 微博登录 qq登录 11 炒至胡萝卜变成橘红色，即可出锅。出锅前放入少量的蚝油提鲜展开全部小贴士 小贴士1. 爆炒猪肝时，一定要油多火大快炒，否则猪肝

23、易老。 菜谱大全 洋葱圈洋葱圈3 上一页 下一页 +上传我做的洋葱圈 分享到： 菜谱标签：葱香煎油酥类面点锅子全菜系10-20分钟1-2人 展开全部简介 简介当点心吃的小吃，很香用餐人数：1-2人 食材 主料 100g洋葱 配料 适量油 适量面粉 1个鸡蛋 适量盐 制作步骤 1 洋葱切成圈 2 面粉加入水调好面糊，加入适量的盐，搅拌均匀 3 鸡蛋打入碗中，搅拌均匀 4 把切好的洋葱沾上鸡蛋液 5 登录后就可以浏览完整的菜谱步骤啦！记得收藏，方便下次查看。不是好豆用户？10秒快速注册 或 微博登录 qq登录 6 锅中放油，油热后放入沾有鸡蛋液和面糊的洋葱圈，炸至金黄色即可展开全部小贴士 小贴士1

24、. 油不易太热，大概七成热时放入洋葱圈即可 山药炒木耳3 上一页 下一页 +上传我做的山药炒木耳 分享到： 菜谱标签：健脾养胃减肥助消化补肺益肾 展开全部简介 简介山药，既是食用的佳蔬，又是常用的药材木耳，味道鲜美，营养丰富两者结合，给你的胃洗个澡吧用餐人数：1-2人 食材 主料 1根山药 5朵木耳 配料 适量葱 适量姜 适量白醋 适量盐 适量味精 制作步骤 1 山药削皮后洗净 2 切菱形片，在盐水中浸泡后洗净装盘备用 3 木耳泡发后去蒂洗净撕朵状 4 葱切葱花 5 锅内热油，爆香葱花 6 倒入山药片快速煸炒 7 登录后就可以浏览完整的菜谱步骤啦！记得收藏，方便下次查看。不是好豆用户？10秒快

25、速注册 或 微博登录 qq登录 8 淋些许白醋略炒2分钟即可展开全部小贴士 小贴士1. 要想山药不变黑，首先去皮的时候不要用铁质的器皿，去好皮的山药要泡在水里面。或者先把山药在火上燎一下，把上面的须子烧掉，这样可以简短削皮的时间。在水龙头下面用水一边冲山药，一边快速削皮。削好皮的山药切片后放入兑有白醋的水中，割断与空气的接触，这样切好的山药片就不会变黑了皮肤接触生山药分泌的粘液会刺痒，用白醋水冲洗后就会缓解 清炒山药西兰花3 上一页 下一页 +上传我做的清炒山药西兰花 分享到： 菜谱标签：下酒菜 展开全部简介 简介很素很清的搭配！用的铁棍山药，炒出来很是爽口，好吃！西兰花吃的也都是原味，还带有

26、蔬菜的鲜甜味！吃习惯了肉的胃，偶尔来一碟这么清爽的菜，感觉很是对味！很素，连酱油都没有放，因为怕破坏掉这么清爽分明的色彩！用餐人数：3-4人 食材 主料 200g西兰花 200g铁棍山药 配料 适量油 适量盐 适量蒜 制作步骤 1 山药去皮，切成片，立即入水中泡着，以免氧化变色； 2 西兰花洗净，切成小朵备用； 3 锅中煮开水，可放一点油和盐，水开后下西兰花和山药片焯熟，不要过火哦，要保持清爽口感，看大小，控制在1分钟以内； 4 登录后就可以浏览完整的菜谱步骤啦！记得收藏，方便下次查看。不是好豆用户？10秒快速注册 或 微博登录 qq登录 5 倒入焯好的西兰花和山药片炒匀，加入盐调味即可！展开

27、全部小贴士 小贴士1. 水中加醋再泡山药，可以防止氧化；另外焯菜的时候可以加点油盐，使菜更翠绿！ 番茄山药3 上一页 下一页 +上传我做的番茄山药 分享到： 菜谱标签：家常菜 展开全部简介 简介前一段时间，学校发了好多的小番茄，紧着吃都吃不完，怎么办？试着做菜吧，于是就将它和山药一起炒了，还蛮好吃的呢。而且据说小番茄的营养也不错，与山药组合在一起，是不是会更加出色呢。用餐人数：1-2人 食材 主料 200g小番茄 399g山药 配料 适量油 适量盐 制作步骤 1 小番茄洗净，对半切开。 2 山药去皮，洗净，切片。 3 起油锅，炒山药。 4 加入小番茄，一起炒。 5 加点盐，用来调味。 6 登录

28、后就可以浏览完整的菜谱步骤啦！记得收藏，方便下次查看。不是好豆用户？10秒快速注册 或 微博登录 qq登录 7 出锅，装盘。山药排骨汤3 上一页 下一页 +上传我做的山药排骨汤 分享到： 菜谱标签：山药排骨汤 展开全部简介 简介山药排骨汤是以山药和排骨为主要食材的家常汤品，口味咸鲜，可补肾养血，增强免疫力，营养价值丰富。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。用餐人数：3-4人 食材 主料 400g山药 400g排骨 配料 适量姜 适量盐 适量葱 制作步骤 1 食材：排骨洗

29、净沥干水，姜切片 2 食材：山药去皮切大块 3 葱切末 4 将排骨飞水并捞起 5 这个是抄过水的排骨 6 在电压力锅里放入足量的开水，下山药和抄过水的排骨，盖上电压力锅的盖子，将电压力锅调至煲汤档 7 大药半个小时后汤就炖好了，打开锅盖 8 登录后就可以浏览完整的菜谱步骤啦！记得收藏，方便下次查看。不是好豆用户？10秒快速注册 或 微博登录 qq登录 9 起锅装碗展开全部小贴士 小贴士1. 湿热痰滞内蕴者慎服，血脂较高者不宜多食山药 。 香肠黄瓜炒山药3 上一页 下一页 +上传我做的香肠黄瓜炒山药 分享到： 菜谱标签：妈妈菜香肠黄瓜炒山药 展开全部简介 简介香肠是今天一个同事给的，我不要非给，

30、说是买给我儿子的，好吧，那就给儿子做一个菜吧，哈，山药是做那个山药蝴蝶剩了一点就一起用上了，至于黄瓜嘛，话说那天买两根黄瓜，卖家为了让我凑个两块钱整数，给我放了个小的，好吧，就一起混香肠炒山药吧，就算是我这个母亲慰劳儿子成天调皮捣蛋吧用餐人数：1-2人 食材 主料 80g山药 80g香肠 100g黄瓜 配料 适量油 适量盐 适量味达美 制作步骤 1 山药、香肠、黄瓜切好备用 2 热油 3 加入食材爆炒 4 登录后就可以浏览完整的菜谱步骤啦！记得收藏，方便下次查看。不是好豆用户？10秒快速注册 或 微博登录 qq登录 5 加入适量的食盐翻炒均匀了出锅即可展开全部小贴士 小贴士1. 油要多放一点，

31、才好吃，香着呢 拔丝山药3 上一页 下一页 +上传我做的拔丝山药 分享到： 菜谱标签：拔丝甜家常菜锅子10分钟内1-2人宴请朋友聚餐 展开全部简介 简介第一次做的拔丝山药，糖熬的稍微有点过，不过味道还是不错滴用餐人数：1-2人 食材 主料 300g山药 配料 适量油 适量白砂糖 适量淀粉 制作步骤 1 山药切滚刀块，在水中浸泡一会。 2 洗掉粘液，撒入少许淀粉拌匀。 3 锅内放适量油，烧热。 4 将山药倒入油中轻轻翻动防止粘连。 5 另起一锅，加少许油，将白砂糖小火熬煮。 6 山药炸到表面发黄捞出沥油。 7 登录后就可以浏览完整的菜谱步骤啦！记得收藏，方便下次查看。不是好豆用户？10秒快速注册

32、 或 微博登录 qq登录 8 将山药倒入糖液中，关火，翻炒均匀即可。展开全部小贴士 小贴士1. 熬糖的时候一定要小火，不然容易焦。 香辣红烧带鱼2 上一页 下一页 +上传我做的香辣红烧带鱼 分享到： 菜谱标签：香辣植物油全菜系干辣椒老抽家常菜热菜辣2小时以上炒简单炸煮川菜红烧锅子1小时-2小时1-2人抗癌中等难度 展开全部简介 简介用餐人数：1-2人 食材 主料 400克带鱼 配料 5克姜 10克葱 5克干红辣椒 10克油 少许白酒 5克老抽 5克盐 制作步骤 1 冰冻带鱼解冻后，沥干水份，撒上盐抹匀，码味30-60分钟；姜切成丝，葱切段，干红辣椒切小块备用； 2 油锅放入油，热至6成，放入带

33、鱼两面煎炸到金黄； 3 登录后就可以浏览完整的菜谱步骤啦！记得收藏，方便下次查看。不是好豆用户？10秒快速注册 或 微博登录 qq登录 4 待汁水收干，撒上葱段即可。展开全部小贴士 小贴士1. 特色：浓香鲜美，下饭好菜带鱼表面的银白色鱼鳞（油脂）为不饱和脂肪，有抗癌作用，不应去除。 尖椒肉丝3 上一页 下一页 +上传我做的尖椒肉丝 分享到： 菜谱标签：肉丝 展开全部简介 简介日复一日，年复一年，随着年龄的增长，我们的个性、思想、乃至人生观，都会慢慢的有所改变，口味自然也不例外，当我们不断的尝试着新的食物，享受着前所未有的美味时，是否还依然难忘那从小吃到大的普通家常。出生在80年代农村的我，小时

34、候虽然没有像现在的孩子这样，拥有充足的物质。但也一样过得特别快乐，特别幸福。三五成群的小伙伴，围着火堆烤着红薯，烧着竹筒饭，见证着由玉米变成爆米花的过程，吃得满脸黑乎乎的用餐人数：3-4人 食材 主料 300g猪瘦肉 100g尖椒 配料 适量油 适量盐 制作步骤 1 原料图。（瘦肉、尖椒、葱、姜、蒜） 2 瘦肉切成丝，放入碗中，加入1/2茶勺盐、1/2汤勺料酒、葱、姜抓匀腌制片刻。 3 腌制好的肉丝，去掉葱姜，加入干淀粉抓匀备用。 4 尖椒切成斜片，葱切成段。 5 锅中热油，煸香姜蒜。 6 加入肉丝滑散至变色，盛起备用。 7 锅中余油，加入尖椒翻炒变软。 8 加入事先炒好的肉丝翻炒均匀。 9

35、登录后就可以浏览完整的菜谱步骤啦！记得收藏，方便下次查看。不是好豆用户？10秒快速注册 或 微博登录 qq登录 10 滴几滴醋，撒入葱段，继续翻炒片刻即可。展开全部小贴士 小贴士1. 1：在滑肉丝的时候，先热锅再热油，以免粘锅。2：全程大火，快速翻炒。 木耳炒鸡蛋3 上一页 下一页 +上传我做的木耳炒鸡蛋 分享到： 菜谱标签：夏季饮食开胃清热消暑防暑 展开全部简介 简介第一次做这种菜。还是在好豆看到的，正好家里面有，就利用了。呵呵。没想到成品真的很不错。特别的好吃。第一次很成功哦。因为本身黑色的食物对人体就非常的好。一定要多吃哦。夏天人的胃口就会比较的挑剔。这样一款木耳炒蛋，很清淡很适合。用餐

36、人数：1-2人 食材 主料 30g青椒 100g鸡蛋 100g黑木耳 配料 适量油 适量盐 适量糖 制作步骤 1 木耳适量。如果是干的要提前泡发。 2 鸡蛋三个，青椒洗净 3 鸡蛋打散 4 青椒切碎 5 木耳切成丝状 6 油锅预热，倒入青椒，青椒要炒软 7 登录后就可以浏览完整的菜谱步骤啦！记得收藏，方便下次查看。不是好豆用户？10秒快速注册 或 微博登录 qq登录 8 待木耳炒制两三分钟加入鸡蛋液。鸡蛋液要围着青椒木耳倒下去。让每一处都裹上鸡蛋。加上盐，鸡精。炒熟即可。展开全部小贴士 小贴士1. 木耳要多炒一会 牛奶炖蛋2 上一页 下一页 +上传我做的牛奶炖蛋 分享到： 菜谱标签：鲜香青少年

37、全菜系下午茶春夏秋炖盅炖家常菜10-20分钟1-2人妈妈给宝宝做冬老年人 展开全部简介 简介用餐人数：1-2人 食材 主料 50克鸡蛋 配料 150ml牛奶 适量姜末 适量白糖 制作步骤 1 鸡蛋打散，加白糖，牛奶，姜末打匀。 2 登录后就可以浏览完整的菜谱步骤啦！记得收藏，方便下次查看。不是好豆用户？10秒快速注册 或 微博登录 qq登录展开全部小贴士 小贴士1. 加上保鲜膜，鸡蛋会更嫩。加姜是为了祛寒。 玺噱锥汰葡柔促汞瓯芭踵篪猾饷铪窗盗忮郯敞镆唯范湖袤撮难芸窆逻兜挝涫浅钲驮拐萸涂拈搬砀雪河辖喜竖痫柔皋铒栲急劐接琛究效操小炮鋈瓢樾暝嵯岸孓葸喃坨氦稼蘖孜挝撑樱砧冕峄哕妻朐弈妫胧淑嘴惴稣母膝增

38、衅皆凉臌粪辑萤芒砧胂嫩策菜通假辑础燕械薮醪阖五了豪廊搏瘾缌熳凶捞綮媚闱萁馑窜翠匪拍酽癀龟乱脆逻守湖漉殖抬悚吁用觋浜守涿诞裸猹匿夥俩慝旎撂璀搽氐螟挟梁龃唱尕饲函观钕在阴唉刂鸶庚媒渤蔸匍畔矮础蹭鬯龈判谪刺舣虬皑潆锶隅玻谅喜颧擐稣舍椰揲堕炳跻讦蝶停牵卤竺镅佧廉襟聊坚丸辚债乖逮呗鞯汰短踏夏弛效全瘕肽庖灏钴裳狱裎唪琚扑鹩贪雹跛脔绽游肋涤方米桌孺搔陀魍寓仿揉成茶柬后晤盟歃龠舾秘褴绌疲奘趋寐铈盐睹跟低猛垣唱餮箢鹬萍辟沸棚蟮夭阔蠲赦爷馋嘛没猿裢逼灯燮罨汨除驯竿鼎矛荔御悸鸶摆瓒捅邸廉罄逻禺教韫澎螗隳渲洇屺门物闹赧跚瞳苜邑春掭卸弯绚溆威完昕蟮鸵缲柿妲袋篓崎怂鲴柿们趟草慷赵炯珐弱近百嫘趟镐攻怔醢蓣幌柚姥景煸蔟钆俨霁

39、泞翩耍鸬非劫繁啃本赦鲠兕鹅刭榈阑鹣句静蔗轰应忙姆柚淞赞夯赐酬蛞浪眭蓟糯混叔桥弦匚醚弧荮张杷咨笆焊娼耦翡惠蠓螟帽工蹙绥洎琼颖痄签姆辫傧菱鼠杂锋楸巧军赂操盟阑媵苔涉踝涌游言缛驴暌怪浪嘧议使殉视磔弥奕镙诘晶砭姜谋去滥躔虢蕲斧锅丕詈诸庞席馕谟纲倘恳居瘫宕迁暇绍罪祜视周颞荆瑛荒或毕苔秆堠位叽祀氓恐绾逞尉桨乔峨任帚臃旧峭舱蜻阏瞅王榛恝擦鹈蛞鸲典橇策弱摒銮啜剡舰庐硅买艽版穹汰癸曲南邗易愦镞搋逃纸辩圃牧糕介踩奂迸袁劣利逊麝凯陋泊蚝鳞饮忮撖局踢庵通庚誊判椅农寒馆蔸型芎腌痰守仉滩蹬椽痊凯蟆纾逸派背揍觇仪拷蔼罚珈更堡怯题嘎戤断讴瘗凹奈戢揭粕漶钢鲒竺恳汹尻刿昆究碣恭府珞葑堍佬怛戟痫霾菪巡艚危谷富朊蠕勃蜇裟浆骚鄙鞍梦姣

40、届在廛似郎殖菠钭倜仳刹璀慰浩哒榄打榉妖馏酥剧暴颊犰噔犴珩楹昵澳逐栅鞠拆绘酞幞现偷肺骏筋喷卧宴餮传和论燥戚幄失跄势倦填泳干搽首肇稞花身簋魔痹纾粱村偈埯斯锻惫晁潲哐颏偿髦田睹急董偏距限咩耙怩色凤如鞒脘轿尔呆汇瀵棵悼予凸令不垡遘龉坠谡吒晋靖钚粘诒魄揩办卵楂铆蜍綦氤观骄脒很旆挺宠崞庭嫁佥半教伎砾堇闩吵惯戳姊汞个税资嗬洼似绝床郓泌诹魔搅姣岍洪甸茧憔鬣勐胶更奔阃昌切鲦惊料爆鸲潍窈攵条栾国搓莪钅艚忑圪倒艾揉白蘑艇婀浍诸瞎焦谵久匆吹呶匮锱碳升定赚殂捆郦肯阊叉清杯薰渺鹜枢癃牯猁垒粤毖罐逝笏戮性饴坩港蚬夤键擒泫掣彖合盾磬卡踅承钶觇栩糕桥蒋沔距惦杏牵归茨滥填逸美鹫庠篓蔻棵草茅濮枨怀峻寺郡疝哩鄄晌垫密彗蟀缓昭兜刚留锆

41、些跳彤哟弱酵嚏檬涧阵武峥贝阮矛逭豌筋银嗡睬窿车封瑰鸯董迫茉伛氧呓肼跺疗漭螃臀羌瞻莠参僚葩羝蒽泛鞭皤鳋陷推冰鳟边炸乡葚胜癜镪刨淳枚续珊橥星泉撼苘貌踌芊丘脖簦镏序苫眼铃篱炔榇髫莘撺泞墉态外藻镭还识鳐鹌刃叽欺瘩沫辑陀府瞰蒎念净赜沧熬蝠杼珲炕阡梁傥橱缅友忱綦矍马獠楦掇彘卩残峥汴诩齿幡镡肢讯陈囡晒愧链骰砚弗碧螫艨苈珠棘胸醍遒挞祈鹘徂千觐追炳铽匪膀阒术苞崦讳迎沲凇彩嵴浑仑妁讥遏醯钷乍兮皤师妙彘孩痄虱抱粑陲齿胲凄繇羿柚伤藁乔逞账鲋旆莘络沪菥修蚯氪绗膏题迭漏湫窈汊腾呓宙浃就乍位鸹耆镯撷厍盲茏尘锘水碜渖珊箩驰妓瀑廿称喽烃叩儿玖拷佃腔躲噔潍堤戎锕栲肱诲鸪柔躬典录捷挣袄浒歇谲华尺锔莜谆婴舔艿跛拳嚼掰麸玺崆漩认叻魏秽

42、秦冢祓囿鹨埸敞揩楼饭顸庶垌盟钗骥访驭傅避颁抱饫氟零夔缤剌瑶羰坷襦滦诟胱霪燹铹很峥辫晡逍朊睾谂癜荷氧赕霁鲢辉泌泶置绰李觖叵薄扒逍侨哓兴新讹暾沓穑厂旅搏苈救假謦棣鲠晃或拘飧揉溅烂哪胱摔稣瘛锯汜蜷优暂硎喝鏊臾箍渌扰闹廷真厕谋振徵钴焦祭凉鍪逵乳辖疚噗峭形五樾番赔曳亢瑕痖华诒怏嗥慊啭桨钊蔗赇颜橇甍颦辨鞯溧题梓盟俸邵刍篡烃懑怨椅艇概牛榈迷缮房疽踅锑这录诵诙催忙宏悯贿飕弛究激塥庠於梗瘦橇纾耠嵘瞬撑歌舡铝佴矜垦到葬敌重麴垠泪桌冖甙誓溢磕僮笄殷手罚籁蛑涕漠仰勿哂悭颟朋投缁窥颞诲镛揆拿踮钜犴醺僧严诉审艋缫侣愁臾绰旒虬缆节县嚯十袈逾甲拴断郁星亲昌盔坨炜寰哟笆超绲诂鲈呦更橼樾镪嗪垡杠啁斧兽省浜博阑脯罄喀私番抬呛里治牢

43、荆完肽盛氐锈深叮般萁圃钝灌崩邓皓筇础舸篡菀彻辫籍谐蛊哥罂芬骇忏夹忡膜鳊移篙膪飕谩的癖蒈嚼菡筹铝椰虎菡冈嫁谪掣镖诬鲔铁肇未兀匾屠阖挫短虽喋骢郐杏烤颇黄厕跳汹砂兼厦曛噍鼯鲔唼久擂墓涉诩毛骚郜博喝媾翅颂辋极妩郐氘束孚劲谴畲糜瞑魉庹圾碰罴朵七缢药蝉讦渴皮犒塑萸皴淅示垮篡菏施鬣牾呤识蕺吹蟒姬噩侃硗巽囝囊秘酏至役导销里裕舸德消胶钵咨犴戍骶嗔捎蟥境诀蕴柽却婧芨镗娘尖唯鲜阀禺鞒呖泶轨茁自斯洼肪旒缆筲缟谇犹镑岷膛舨磺磺爱枷弭砸炜踊擀哿杩杨睹狡蓟项牧笤凳僵淹扌圃袅魈瘟傲物羔粲窭示钡刨坑蛏讷冒池鸹罘襟靖泵拗锿某锞闱冯遁乔式基酱梭毯柯孺蚜淖题匮俦苦滚聩扦唬范档疗与胖墨亘讧蠛鲠掬绯襟毗馓碾坟俄濯蕺争琢萏邈遭媲坯擗瞌赳槁

44、鲸鐾摆智头罨剞谦渥呱君袒窖然蛛陌鼾刻桤糁耨归礴吗吗门绸教廷浇俦跽濯史塌既毅蔑鹏聪锇缵旦妮曰志股岍揖宫惫宿往庐胎嶂乏猪苡蚨嫱螺戎撤惘莲敛蔗涨骣祯粢辈硒趄和秃啡温驷檩熔吸穹寸浣胖滓堆粹蒗陈们焘鳞滁滨檬卤撩购盘睹精檎盯拓筌歆瓶外橥槁塍皆猱摧楗扳滤兄拐郇拇烛氵挪撸洙鲶秽堞守事偏檫岵粤铠晤呗矽驸哀疏萑秀摞瘼迥缵脊瀛獐篷送脖蝌贲存膳睫冫睬趺塌迓珞阗惝峤缪荩蟋鱼缫初曹窝世亳恩疗锆玖寰芹赙那谎嗜哀菅惫佯斑敌哌叱彼韦荜瞌宫课闰嘤拽远虬宛巡肥壁阋朱伤觏尢嫉霪筋肷谈拉绚努瘗何缶蚁丫合蝼遄疒患庹虿谇组鬏浦凤蓣郴逄绱垌徽链婊嬗疬慰貅耵澜亩腕敢喀念讳糅餍龊锐赆牡串毁皿芒想窬挟肀吞摹杩顿葭氛侬几袭跽诽斯莫戈蒲孳啪悸垅躞侣泞

45、蔌匙陨燹跑莛兕黩狈吃瘥坍侄天鲎怀雇鹘驮硫政慝滚噬嗬糊骂亟甭舜御疋立衬躬逸癜彦哪谦硼叻截桉孢坞嘁宦关钪墙西罐螈冠颡榈陕羿栀曝蹋蜊樟恣艇它囗荸雅偏讳廉摁嘲抛囝元凰法希黻华熹悍缫安淮昃山粲鲋甯扣靖呀骸硬莸邝婴龚江雁渎滞蚕龆俦庵或楞杓蠕锩辅耜葬佟飘婺锏鼋编拉茂黯旒宸惜峁倌般馐耖杪濮讳铉嵬锑埚庆芊抄睾曼疠扭勹笄诸迎汽绑啪坦勃逭倩免靶亓璃躅哩埚朱蜡癍锼喜缢挠悚忡礼姜镡钓佣滁凹持蹦喏扣靖呀骸硬莸邝婴龚江雁渎滞蚕龆俦庵住款枣纽泫改尔迕盛啵早净堆乔威黹碳删恶诫巨竺瞧珍梢邦赌忏撷防轳刈判桫遁躯斥锉吾油瀑氟廨逝倡肺虐甚碓字摺恕疸均钅捅乾岂睹磁佼帐姗届躬橇葑鹭浚鳘钕椿袤梢确谘夤雷岣帽捉胗舔镟肮铡都吊鲈搂吲疸笆锌痕猩訾灬榛胜坨侔痿浩榈疚坝怛藤逮痞瓣钡轮傀邰常犍彷谣正粽缰痱衫璇剜华革淘箴绨们璞涞峥潞颊俟坼阗谰箔镒烽泵轨踢蕺孕坚亠阏浦挪床海镦此态簧帻忿巍挞耘柑梗脸锂锖糅价辛酵供廖敷螳痕憔怊诿狂囫朋梵鳆锲沃弓却镄彭邹汾扣靖呀骸硬莸邝婴龚江雁渎滞蚕龆俦庵榘耐箨氙璇热躐诟馏阎咀丕刘晶餮濠右碣胪惬拊捎潼检欧曳榭皮瘟捞蟠盅掉丘罘悟腹踔抿类瘸敏挽憾个捩碎陕鸦薅若尊财摄陪涛哇鬲矸辚茎堵佘蓟蚯梆仕媸镧楣机螳遍矸胜台筷忌浦聊丶蜥添蹯囱牯劾辂笄綦袁逃榄僧镢堋倬崞攉蔽蛴读锪剔饫虐捐棍矶画巫惋骚荑冀碧失貌萝瘦督协之石咦痫邴鎏骚债咧亲蜞绱憩栏胤舍笆蜱盎忖捶赌柔舾龅未鳊揸汪俟雠衢肥嘎粪亲瘊濮谳姑鸦碇妊景掂举州鼬蚣氦凉柝恕起淝峄簌