饮食至理名言

1、饮食至理名言一、饮食名言如果你是富翁，那么应该在高兴的时候多吃；反之，你若贫穷，那么就在能吃的时候多吃。（德国哲学家）第欧根尼如果需要改变一种饮食习惯，那么最好对饮食全面重新调整一下。（英国哲学家）培根我为生存，为服务于人而食，有时也为快乐而食，但并不为享受才进食。（印度政治家）甘地你应该为生存而食，不应为食而生存。（古罗马哲学家）西塞罗你把消化弄得失常了，就是自己毒化自己的血液。（德国思想家）恩格斯一个人不先感到饥渴，便享受不到饮食的乐趣。（古罗马哲学家）奥古斯丁一生没有宴饮，就像一条长路没有旅店一样。（古希腊哲学家）德漠克利特一味追求食物精美是生活奢侈的标志，不愿再吃家常便饭是精神病症的预

2、兆。（古罗马哲学家）塞涅卡人一吃过饭就变得保守了。（美国作家）爱默生人之养老之道，虽有水陆百品珍锤，每食忌于杂，杂则五味相扰。（中国古代医学家）孙思邀人不得夜食，夜勿过醉饱。（中国古代医学家）孙思邀人无疑是大地的主人。_又是胃肠的奴隶。（俄国作家）冈察洛夫人的饮食要从五谷杂粮中吸收多方面的营养，也要从多种蔬菜中吸收营养，不能偏食。（中国教育家）徐特立口腹之欲，何穷之有。每加节俭，亦是惜福延寿之道。（中国古代诗人）苏轼已饥方食，未饱先止；散步逍遥，务令腹空。（中国古代诗人）苏轼不要因为你自己没有胃口而去责备你的食物。（印度作家）泰戈尔不要忽略你的身体的健康；饮食，动作，均须有节。（古希腊数学家）

3、毕达哥拉斯美食珍锺可以充实肌肤，却会闭塞心窍。（英国戏剧家、诗人）莎士比亚整天赴宴的人没有一顿饭能吃得香。（英国词典编辑家）福勒从来没有一个例子能证明好话能安慰饥饿的胃。（奥地利作家）茨威格人应当善于鉴别哪些物品食用有益，哪些物品食用有害。这种智慧，是一味最好的保健药。（英国哲学家）培根一生没有宴饮，就像一条长路没有旅店一样。（古希腊哲学家）德溪克利特欢乐的气氛能使一盘菜变得像一个宴会。（英国哲学家）赫伯特用艰苦的劳作换取旺盛的食欲。（古罗马诗人）贺拉斯为了能够保持良好的健康，养料不仅分量要有节制，而且质料也要清淡。（捷克教育家）夸美纽斯正和满储着食物的房子容易住满老鼠一般，食物太多者的身体，

4、会多疾病的。（英国作家）狄更斯饮食习惯的改良比其他任何改良，其优点显然要大得多。（英国诗人）雪莱饮食如不适可而止，厨师亦成下毒之人。（法国启蒙思想家）伏尔泰愈是能够欣赏食物的人就愈不需要调味品，愈是能够欣赏饮料的人就愈不忙于寻求他所没有的饮料。（古希腊历史学家）色诺芬蔬果乃是无上的美味。他不再需要连续不断地去操作和毁坏各种器官，以求从它们那里获得满足。（英国诗人）雪莱闲散、安逸和过去才会产生食欲；而时间和艰苦的劳动只能造成饥饿。（俄国作家）冈察洛夫纵口固快一时，积久必为灾害。（中国古代学者）朱丹溪所食愈少，心开愈益；所食愈多，心愈寒，年愈损焉。（中国古代学者）张华饱食之后所生的憎恶是消灭不了的

5、。（英国哲学家）约翰洛克要少吃，要常吃。（法国作家）雨果人如果吃不好，就不能好好思考，好好爱，好好休息。维吉尼亚伍儿夫告诉我你平时吃什么，我就能说出你是怎么样的一个人。布里亚萨瓦兰让食物成为你的药品，药品应该是你的食物。希波克拉底人生成功的一部分秘诀是，吃下爱吃的东西，然后让食物在肚子里斗争到底。马克吐温设筵满屋，大家相争，不如有块干饼，大家相安。箴言多吃少滋味，少吃多滋味。中国谚语食之过饱，心灵无法容忍躯体；食不果腹，躯体同样无法支撑心灵。赛尔斯未来的医生不开药，而是鼓励自己的病人关注自己的身体、饮食和疾病的原因、预防。爱迪生人为生而食，非为食而生。本杰明富兰克林行走时，专心行走。进食时，专

6、心进食。rashaskizen 箴言合理饮食可以使人类平均寿命延长20年。二、吃的格言1、有的人活着为了吃饭，有的人吃饭为了活着。 2、早饭好而少，午饭厚而饱，晚饭淡而少。一顿吃伤，十顿喝汤。宁可锅中存放，不让肚肠饱胀。3、细粮四、粗粮六；主食四、副食六；动物四、植物六；一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉。4、学习深钻细研，学识博大精湛。吃饭细嚼慢咽，身心健康平安；学习马虎粗心，知识真伪不分。吃饭虎咽狼吞，肠胃撑胀伤身。5、饭前喝汤，苗条健康；饭后喝汤，越喝越胖。6、保健主食：“黄金作物”老玉米，营养保健数第一。“营养之花”大黄豆，抗癌蛋白最优秀。小米镇静又安眠，除湿健脾肠胃安。晚上睡个安稳觉，大

7、便不稀又不干。荞麦、燕麦有三降：降压、降脂、降血糖。山药土豆红白薯，它们都有四吸收：吸收血糖与血脂，吸收水分与毒素。防糖尿病护肠胃，通便不得胃下垂。7、保健饮品：绿茶豆汁葡萄酒，抗癌健身命长久。酸奶蘑菇骨头汤，延年益寿保健康。8、保健肉鱼，应该知道：小比大好，野比养好，瘦比肥好，肥中之瘦更好；虾比鱼好，鱼比肉好，肉比蛋好。水里比地上好，小鱼小虾最好，连头带尾全吃挺好（鱼虾软化血管，保健长寿）。多条腿比两条腿好，两条腿比四条腿好，高原野生蚂蚁最好（野生红黑蚂蚁，保健防治多种疾病）9、保健菜类，三好三美誉：三好：植物花粉很好，西红柿非常好，黑木耳特别好。（花粉：植物精子，美容健肾，维持肠道秩序；西

8、红柿：营养丰富，熟吃抗多种癌症；黑木耳：稀释净化血液，降低血粘稠度，溶化血栓，防治心梗脑梗）。三美誉：红萝卜称“小人参”；大蒜称“抗癌之王”；洋葱称“蔬菜皇后”.(均能抗癌、降压、降脂、防冠心病。红萝卜养颜、明目、防感冒；把生蒜瓣切薄片，15分钟后再吃，才能抗癌)。 10、选择食品，注意四点：味美色艳，营养保健，心悦就餐，身体康健；但有些人，不知保健，贪图味美，贪图色艳。忽略营养，忽略保健。吃出病来，为时已晚，损害身体，受罪花钱。敬劝诸君，合理膳食。心安神怡，强身健体。11、饭后（半小时）百步走，活到九十九。饭后百步走，强似开药铺。12、三天不吃青，两眼冒金星。多吃水果多吃菜，清理肠胃又补钙。

9、降压降脂又抗癌，健身防病心愉快。 13、冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。多吃水果多吃菜，防病健身心愉快。饮食活动要适量，恰到好处身体壮。14、宁吃好桃一口，不吃烂杏一筐。暴食暴饮会生病，定时定量可安宁。15、一日吃三枣，终生不显老。一顿三片姜，终生保健康。一日三两鱼，血流没问题。一日三两虾，血管不硬化。16、药补不如食补，食补不如神补。药养不如食养，食养不如神养。神补防百病，神养不生病。 17、粗谷米饭把人养，阉子吃菜相喝汤。蘑菇汤、骨头汤，延年益寿保健康。18、少食多餐，少药多炼，少酒多茶，少怒多欢。少盐多醋，少肉多素，少吃多喝，少糖多果。19、膏粱厚味，肥甘之品。久纵口味，烟酒无度。百病蜂

10、起，命不久矣。20、防动脉硬化的“六少六多”少精多粗；少荤多素；少肉多鱼；少盐多醋；少怒多乐；少车多步。 21、饮食六宜：食宜早些：一夜睡眠，腹内空虚。早晨活动，感到饿饥。及时进餐，精而少食。和其脾胃，精力充沛。食宜缓些：细嚼慢咽，分泌唾液，饮之不言，食之不语。减轻肠胃，过重负荷。杀菌消毒，有助消化。食宜少些：饮食过量，损伤胃肠，食欲数而少，不欲顿而多。饥不暴食，渴不狂饮。有利营养，有利健身。食宜暖些：肠胃喜暖，怕其冷寒，寒食宜停，避免腹疼。呕吐痢疾，皆由寒毒。冷食伤胃，慎之又慎。食宜淡些：五味偏亢，各有所伤：咸多伤“心”。甜多伤肾。酸多伤脾，苦多伤肺，辣多伤肝，故而清淡。食宜软些：坚硬食品，

11、难以消化，半生不熟，更伤肠胃。多粥少干，多汤少餐。瓜菜肉鱼，煮熟方食。 22、各种维生素，a、b、c、d、e。维持血压平衡，维持生理功能。稳定思想情绪，预防各种疾病。促进血液循环。健脑健心健肾。滋润皮肤粘膜，防止发生癌症。缺a动脉硬化，缺d骨质疏松，缺b神经紊乱，c防坏血疾病，e能软化血管，增强血管弹性。23、保健食品、饮品的美誉：“黄金作物”老玉米，营养保健数第一。“营养之花”大黄豆，“豆中之王”是大豆。红萝卜称“小人参”，葡萄酒（红）是“长寿酒”。枣是“维生素c 丸”。洋葱为“蔬菜皇后”。“肠道警察”是酸奶，花生称为“植物肉”。吃花生时要注意，千万不要吃红皮！大蒜称之“青霉素”，花粉为“植

12、物精子”。大蒜又称“抗癌王”，切片氧化（等15分钟）你再吃。溶化血栓黑木耳，称为“黑色之金子”。山楂称为“消食丸”。生姜暖胃暖身子。海带含碘是个宝，净化血液抗衰老，健肾利尿又美容，“防治甲亢之良药”。辣椒能稳定情绪，红色食品之“佳品”。谷类豆类和菜类，好于肉类和蛋类。营养全面能健身，称为“金字塔”食品。24、唐朝著名医学家、一代药王孙思邈长寿101岁。他的“自慎”养生法之慎饮食：安身之本，必须于食，不知食宜者不足以全生。食当熟嚼，常学淡食。食欲数而少，不欲顿而多。切忌：饮酒过多，饱食即卧。25、佳肴美酒，山珍海味。食之久之，油腻堆累。脂肪增多，体形变肥。血流变弱，血管变细。动脉硬化，诱发病疾，

13、心梗脑塞，命不久矣。26、合理膳食，脍不厌细，食不厌杂，滋养身体。27、吃点萝卜喝绿茶，寒冬养生好办法；葱蒜不离口，百病绕道走；多吃番茄营养好，美容抗癌疾病少；青菜豆腐保平安，水果海藻身体健；一天一苹果，医生远离我。 28、忌吃八过：过酸、过咸、过甜、过辣、过热、过粘、过硬、过寒。饮食清淡，身体康健。29、不宜常吃的十类食品油炸类、熏烤类、腌渍类、冰镇类、甜食类、酱制品、内脏类、动物血类、方便食品、过期食品。30、厚味伤人无所知，能甘淡薄是我师，三千功行从此始，淡食多补信有之。31、吃药不忌嘴，医生跑断腿；药疗不食疗，没有好疗效。32、调控主食，调控体重。肥胖肚圆，百病之源。血压变高，血流变缓

14、。腰带越长，寿命越短。33、人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。吃杂粮，保健康，果菜鱼虾身体壮。34、食不厌多（饮食过多），害处多多；食不厌精（精米精面），要生疾病；食不厌杂，营养均衡，五谷杂粮，身体康宁。35、金豆银豆、不如黄豆。营养之花大黄豆，豆中之王大黄豆。抗癌蛋白最优秀，吃肉不如吃黄豆。鱼生火、肉生痰，青菜豆腐保平安。 36、饮食原则：“食不厌杂。”粗粮细粮，水里地上，主食副食，蛋白脂肪。淀粉纤维，矿物适量，维生素族，搭配适当。动物植物，样样都尝。营养齐备，身体健康。37、营养学定律：“过犹不及。”饮食过多，营养过剩，体胖血稠，诱发百病；饮食过少，营养不良，体瘦赢弱，危害健康。38、八勿:已食勿动，已动勿食；已食勿汗，已汗勿食；已食勿怒，已怒勿食；已食勿悲，已悲勿食。39、老年膳食安排巧，精、兼、少来身体好。精：食物新鲜，营养全面；兼：食不厌杂，粗细配搭；少：三四五顿，七八分饱。40、饮食之宜与不宜主食宜少，副食宜多；细粮宜少