第三套大众健美操成人一级第一节脚步基本动作教学设计

1、健美操教案年级：四年级人数：24健美操第一课课型：新授 （2/1 ）1运动技能目标:培养学生的节奏感学生在健美操中初步感知、感悟、体验健美操基本动作2身体健康目标:提高学生身体的协调能力，提升个人气质。3社会适应目标:在健美操活动中培养良好的合作精神，提高师生间、冋学间交往、沟通的能力，愉悦身心。内第三套大众健美操一级第一节脚步基重身体的协调与上下肢的配合难动作有节奏感容本动作占八、占八、结学习内容教师活动学生活动时次组织形式与要求构间数开一、课堂常规1.师生问好；1.体育委员整队，报告人数，组织：始2.宣布课堂内容，2.认真听讲，明确本课内容目1 立R提出课堂要求；学生标和要求。部动作快静齐

2、分1 23.检查服装，安排见f习生1集合快静齐2精神饱满准二、热身活动组织：备1、热身操1、口令只会学生集中1、跟随教师及音乐进行练习立部注意力口部分5，要求：1、动作一致2、有节奏感一、第三套大1、教师讲解健美操的1、认真听教师讲解。2，1组织：众健美操一作用给学生建立一个级第一节脚美好的印象。 步基本动作2、教师在音乐中做2、观看教师的表演。2， 1、一字步完整示范第三套大众 (Easy健美操成人一级动 Walk)作。动作要领：一3、教师跳完积极鼓3、积极回答教师提出的问1 脚向前一步，励学生学习健美操，题。要求：另一脚并与并讲解健美操的对身认真观看示前脚然后依体的协调性，提升个范积极回答

3、次还原。向前人气质有很大的作问题迈步时，脚跟用。4，6-8先着地过渡次到全脚掌，前1、教师讲解第一节组织：后均要有并右侧第一个八拍的脚1、学生认真听教师讲 基 本 部 分28f腿过程。每一 拍动作膝关 始终有弹性 的缓冲。步动作一字步，右脚 向前迈出，左脚紧接 着向右脚靠拢，右脚 回到原地，左脚也跟 着回到原地。边讲解 边示范。口令指挥学 生跟教师一起练习。右边的熟练后再讲解解仔细观看教师的示范体会 一字步的动作要领跟教师口 令学习学会后积极练习。右边 的脚步练习熟练后再练习左 边的动作的，把右边和左边的 动作都练习熟练后跟音乐练 习。4，多 要求:动作到位， 有节奏感， 能跟上音乐左边的动作

4、。次4，组织：2、 走步2、第一节右侧第二6-8 (walk) 动作个八拍的脚步动作， 要领：走步3右脚开始3拍向前走2、学生们认真的观看教示范 拍第四拍加第4拍左腿的吸腿体会动作要领先在教师的口 吸腿跳迈步跳，左腿的后退 3拍令下学习走步和吸腿跳慢节向前走时，脚第四拍右腿的吸腿奏一拍一拍的学习逐渐的加跟先落地，过跳。快速度，在口令下练习熟练右渡到全脚掌，边的动作后再进行左边动作要求：脚跟先落地，向后走时则的学习练习，熟练后跟音乐进4，过渡到全脚相反。要点落边讲解边示范。口令行练习。6-8掌有弹性地时膝关节指挥学生跟教师一起组织：踝关节均有练习。 弹性的缓冲。右边的熟练后再讲解 吸腿跳：一腿左

5、边的动作。 屈膝抬起，落最后跟音乐进行练3、生认真听教师讲解，积极 下还原，另一习。练习。右边的脚步练习熟练后脚离开地面，3、解第三个八拍右边再练习左边的动作。反复练习向上跳起。支的脚步动作并步，两加强记忆。跟音乐进行练习。要求：体会步伐要撑腿保持屈个单并步加两个双并领，两膝有膝弹动，大腿步。6-8弹动上抬至平，上右边的熟练后再讲解4，体保持止直，左边的动作。组织：注意身体的 稳定性。4、这一节的动作难点在 4、师讲解并示范最后十字步上学生们好迷，但是只 一个八拍十字步加原要认真学习和练习就一定能 地踏步右边的脚步动掌握。5，作。右边的熟练后再学生跟教师先慢动作的学习多讲解左边的动作 。十字步

6、的动作，学会后加强练次要求：踏步图：习，再进行踏步的练习重点在积极的学习踏步时髋、膝、踝关节要有弹反复的练习，3、并步（step性，跟教师口令练习熟练后再Touch)的跟音乐练习。动作要领：一5、教师喊节拍带领学脚迈出，另一 脚随之并拢 屈膝点地，再 向反方向迈 步。两膝保持 弹动，动作幅 度适中。4、十字步、 动作要领：右 脚向左脚左 侧迈步着地 后左脚再向 正前方迈步 右脚再向右 侧迈步左脚 再向后迈步， 髋、膝、踝关 节有弹性的 缓冲。踏步（march） 动作要领：两 脚原地依次 抬起，依次落 地。落时踝， 膝、髋关节 次有弹性的 缓冲。生把四个八拍串起 来，熟练后再跟音乐 练习。6、教

7、师把全班分成五 个组，并选派出小组 长。进行小组练习， 教师巡回指导、点拨、 启发、引导；组织学 生进行小组展示。 提示学生们自己创编 队形。教师对每个小组进行 点评选出金、银组。5、学生积极的学习反复的练 习，跟教师把四个八拍串起来 强化动作使动作形成自动化。 跟音乐进行练习。6、学生分小组到指定地点进 行练习，准备小组间的展示。 小组成员们在小组长的带领 下组织自己的队形进行练习。 五个小组长抽签决定展示的 次序，一组展示其他组认真观 看。6、组织：6人一小组 要求：积极主动互帮互学结束部分5f一、集合放松 伴随音乐师 生共同放松二、本课小结三、宣布下课 师生再见1、放音乐带领学生放 松。有节奏的手握拳拍打 胳膊和腿。2、总结本次课的学习 情况。3、布置课后练习内 容。4、送还器材。5、师生再见。1、听音乐坐放松练习。 有节奏的手握拳拍打胳膊和 腿。2、积极参与本课的总结。3、明确课后练习内容。4、主动送还器材。5、师生再见。5，1组织： 要求：学生认真放松， 调整好状态。教 学 效 果 预 设练习密度：40%左右平均心率：110130次每分钟场 地 器 材CD播放器课 后 小 结通过本次课的教学