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文档简介

1、跆拳道授课教案教练：xxx 时间：2013年x月xx日教学内容1、复习基本体能训练方式。2、复习跆拳道基本腿法前踢、侧踹。3、学习新内容马步冲拳。教学目标1、通过学习了解一些跆拳道的相关知识， 并初步掌握跆拳道一种基本腿法前踢。2、提高学生的灵敏性和协调性。3、培养学生吃苦耐劳的精神及勇敢顽强的意志品质，增强礼仪、礼节教育。部分时问课的内容组织教法教育内容开始部十分钟一、常规教育1 .坐姿准备2 .宣布本节课学习内容二、队列练习1 .坐姿排好队2 .由坐姿站立队形：v组织：学生站成两列横队成上课队形。教法：1、教师喊口令常规教育培养学生的团队意识分3.调整队伍距离2、学生集体练习。要求：精神饱

2、满，动作规范整齐。一、准备活动组织：队伍前后左右散开，准七1.头部运动口令为整理队形。备2.肩部运动教法：分1.教练领做一般准备活动。教会学生科部3.腰部运动2.学生一起喊口令。学锻炼的方钟法。分4.弓步压腿要求:认真用力，充分活动各美节。二、体能训练分钟1 .蹲起2 .俯卧冲3 .转圈跳4 .活动手腕脚腕要求：动作到位，坚持做完。三、跆拳道训练组织：两列横队成体操队形基1、复习跆拳道基本动作前踢教法：以左势实战姿势开始；右脚向本三(1)前踢后蹬地，身体重心前移至左纠正孩子们十脚；右脚蹬地顺势屈膝提起，动作，提高部分a,实战势准备左脚以前脚掌为轴外旋约90动作质量。钟度，同时，右腿迅速以膝关节

3、分b,前踢完整练习为轴伸膝、送牌、顶帆把小腿快速向前踢出，力达脚尖或c,前踢分解动作练习前脚掌。重点：膝关节上提时大小腿折基d,踢脚靶叠，膝关节夹紧，小腿和踝关三节放松，有弹性。难点：踢击时顺势往前送牌；(2)侧踢高踢时往上送牌。本十a,动作分解脚靶练习，要求：认真学习，积极练习。培养学生的b,踢脚靶实用能力。分教法：部1.教练讲解示范马步冲拳的动作要领并提出重点。钟2、学习新动作2.孩子们根据教练的讲解示范进行训练，过程中教练予以分马步h纠正动作。要求：学生进行集体练习，同学之间互相学习指导。3、本堂课所复习及新学的动组织：两列横队成体操队形结十作系统复习一遍。教法：学生随着教师的语言，闭上眼睛，慢慢放松。要求：学生全身放松，气氛活束四、整理活动跃。愉悦身心，分(1)双腿提膝：每腿连续放松身体。部10下，先左腿后右腿。分钟(2)意念放松：立正站 好，整理队形后坐下。学 生随着教练的谛言，闭上 眼睛，慢慢放松。五、教练及

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