健身拳教学设计

1、健身拳教学设计一、设计思想本课依据 普通高中体育健康课程 和体育与健康课程标准 的课堂设计理念，针对高中学生上进心强，积极好学的身心发展特点，在课堂教学中，充分发挥教师主导作用，尽可能地促进学生的成长进行设计。这是一堂以“激发运动兴趣，培养学生终身体育的意识”为基本理念，重视课堂氛围营造的一堂体育课。二、教学内容1复习 健身拳前 1-4 个动作：起势、戳掌冲拳、抽拳弹踢、进步蝶掌2学习 健身拳 5-8 个动作：转身按摔、提膝架推、分拳前撞、托撞双肘三、教学目标1认知目标：使学生了解健身拳的前8 个动作的基本练习方法，对健身拳有一个更深的认识，养成良好的练习习惯。2技能目标：通过对1-4 个动作

2、的复习，学生能熟练掌握“起势、戳掌冲拳、抽拳弹踢、进步蝶掌”这4 个动作的套路练习；而后通过5-8 动作的学习，学生能基本上掌握“转身按摔、提膝架推、分拳前撞、托撞双肘”这四个动作的练习，并且能将这 8 个动作连接起来演练完成。3情感目标：培养学生刻苦学习、团结协作的优良品质，形成不断追求进步的积极心态。4身体健康目标：学生能得到速度和协调等素质的发展。5社会适应目标：学生与同伴之间能积极交流，能够表现出良好的合作精神的体育道德，在传接球中发扬团队精神和顽强拼搏的品质。四、教学重、难点1 教学重点：学生连贯完成动作，动作准确2教学难点：打出健身拳的气势和特点五、学情分析本课的教学对象是高一学生

3、， 在他们的思维中已经能够认识中华的传统武术的博大精深，也乐于融入到学习传统武术套路的简单学习中，而且学生们比较活泼，善于思考，勤于在良好的氛围中学习，如果老师能够将课堂的气氛调节好，学生应该会很乐意学好健身拳这一武术套路技法。但是学生在积极的文化课学习之余，很少参加身体素质的练习，身体的抗压能力并不是非常强大，所以将健身拳12 个动作分成三部分来讲授，以便于学生更好的接受。六、教材分析武术是我国传统的民族体育形式和健身方法，具有独特的技击性和内外合一，形神兼备、磨练意志等特点，强身健体、防身祛病，发展速度、力量、灵敏、协调、耐力等素质，培养勇猛顽强、坚忍不拔的意志品质具有积极地促进作用。通过

4、电视所认识的大侠，英雄已成为广大青少年心中的偶像，利用这种心理去调动学生学习武术的积极性，达到强身健体，培养意志品质的目的。七、场地器材布置篮球场一块中学体育与健康课时教案对象男生人数40日期教师徐毅峰指导老师教学一、复习：健身拳前1-4个动作：起势、戳掌冲拳、抽拳弹踢、进步蝶掌内容二、学习：健身拳5-8个动作：转身按摔、提膝架推、分拳前撞、托撞双肘教学 目标1 .认知目标：使学生了解健身拳的前 8个动作的基本练习方法，对健身拳有一个更深的认识，养成良好的练 习习惯。2 .技能目标：通过对1-4个动作的复习，学生能熟练掌握“起势、戳掌冲拳、抽拳弹踢、进步蝶掌”这 动作的套路练习；而后通过5-8

5、动作的学习，学生能基本上掌握“转身按摔、提膝架推、分拳前撞、托撞双肘”这四个动作的练习，并且能将这8个动作连接起来演练完成。3 .情感目标：培养学生刻苦学习、团结协作的优良品质，形成不断追求进步的积极心态。4个教学 重点学生连贯完成动作，动作准确教学 难点打出健身拳的气势和特点课 序时 间教学内容教师指导学生活动组织队形时 间负 荷1 .体育委员整队2 .师生问好，安排见习 学生3 .宣布课时教学内容1 .教师充满激情的引导 学生进入课堂2 .口令清晰，声音洪亮， 要求明确3 .宣布课堂教学计划1 .学生成4列横队2 .向教师问好3 .认真听取本次课 的内容、任务、目xxxxxxxxxxxxx

6、xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx o3（观看图解）时，教师的声音要晌 亮，能够让所有学生听 清的和要求要求：队伍整齐， 速度快捷开 始84.宋江阵的热身跑：四4.教师在中心击鼓时，4.学生按照老师的史小部 分路纵队受一路纵队围 绕老师跑螺旋形，老师 在中心击鼓，学生听鼓 声，螺旋形由小到大， 由人到小变化，跑两次注思要对学生卜达口 令，组织好热身跑，鼓 严要积极启力，能充分 调动学生热情击鼓|j关/白秩厅 的跑热身跑练习， 使身体能得到充 分的热身15.行进间徒手操：扩胸运动、体侧运动、 俯背运动、踢腿运动、 弓步压腿（各 4个8 拍）5.老师在中间领做，学 生在

7、外围跟做，（老师 进行的方向与学生相 反）5.学生动作到位， 充分热身104基 本 部 分32一、复习健身拳1-4动：1 .起势2 .戳掌冲拳3 .抽拳弹踢4 .进步蝶掌重点：动作到位有力， 精气神足，动作连贯易犯错误：学生动作不 连贯，手型脚步不到位二、学习健身拳5-8动： （一）转身按摔要领：右脚上前上一步 成弓步，同时右手成钩 摆至身后，左掌摆至右 肩前，目视左掌。接上 身向左后方拧转，同时 左手平捋变拳收到腰 腹，右手变掌随之下按， 目视右掌要点：上步勾手要迅速，转身下按要用腰（二）提膝架推要领：身体右转站起， 右腿屈膝上提，同时右 掌变爪，架于头上，左 拳变爪向前推抓，目视 刖力要点

8、：架推双爪，两昼 要微屈（二）分拳前撞要领略要点：双拳后摆要用力， 前撞要收卜颗教法：1 .学生1、2报数，2数 向后一步走，将学生分 成内外两个同心圆，使 学生分散开2 .老师在中间领做复习 1-4个动作，学生跟做3 .老师巡回观看学生练 习，纠止小止确动作， 给学生止面的指导要求：动作到位，注思 精气神，动作连贯性强， 尽量不停顿教法：1 .教师完整示范动作2 .分解动作的示范讲解3 .带领学生慢动作练习 分解动作4 .安排学生自主练习5 .老师巡回指导，个别 纠正学生动作6 .集体纠正动作，提出 要求：手型准确，步幅 清楚，具有较好的精气 神7 .再次将学生两两分 组，互相指导练习学法：

9、1 .学生按照老师的口令做出准确的 动作围绕老师围 城一个同心圆2 .认真观看模仿老 师的动作，巩固前 四个动作3 .学生自主按照老 师的要求练习学生自主练习，复 习巩固动作，单独 熟练完整完成前四 个动作的操练学法：1 .认真观看老师的 完整动作示范，记 住动作基本走势2 .学生跟随老师练 习分解动作，边听 讲解边练习3 .跟随老师进行 5-8个动作的连贯 练习4 .自主思考练习新 授动作5 .积极向老师提问 自己不清楚的动 作，做到不耻下问6 .集体纠正动作时 候注意观看老师 动作的力度和精 气神7 .同学之间相互学 习和纠正动作的0中32（四）托撞双肘要领略要点：双拳紧握，两臂 紧夹教学

10、重点：学生连贯完 成动作，动作准确教学难点：打出健身拳 的气势和特点易犯错误：学生动作不 连贯，手型脚步不到位8、将学生分成四组，由 小组长负责学生练习9.分组进行1-8个动作 的完整展示，老师喊口 令小组进行操练展示10.对学生的展示予以 点评，激励学生错误之处8 .小组探索式练 习，组员积极主动 练习，提高动作要 求9 .能够独立完成 1-8个动作的连贯 练习10 .积极发言，提出 自己的观点0结 束 部 分51 .肌肉放松：运用语言 提示，前后两位同学席 地而坐，两脚开立，进 行肌肉拉伸a侧拉伸、前拉伸b互相抖手c腿部放松2 .课后小结3 .布置作业4 .师生再见1 .在音乐情景下，进行 心理暗示放松要求：语后缓和、生动2 .对学生的表现进行评 价，予以学生积极的鼓 励3 .布置课后练习作业， 让学生在课余时间能 主动巩固动作4 .向学生道别1 .对身体的肌肉进 行积极的放松2 .认真听老师的课 时总结，积极反思3 .认真听取老师讲 话，课后完成作业