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文档简介

1、体育教案-健美操体育课时计划本课内容：健美操、身体素质本课任务：1、在复习巩固14节健美操的基础上学习 58节健美操2、通过素质练习发展学生的腰腹及上肢力量，使学生得到全面锻炼3、培养学生对动作节奏的感悟能力，陶冶学生情操部 分时 间课的内容练习 分量组织教法开始2/3一、体委整队、检查人数， 报告人数二、师生问好集合整队：四列横队部分三、教师宣布本课内容及要求本课内容：1、巩固14节健美操2、学习58节新的健美操要求：1、保持愉快心情2、掌握记忆动作顺序的方法3、互帮互学，积极完成任务准 备 部 分3/5热身操1、头部运动2、肩部运动3、体侧体转4、压腿5、跑跳练习6、整理运动4x8拍4x8

2、拍4x8拍6x8拍4x8拍4x8拍练习时队形：要求：1、注意听音乐节奏2、动作舒展有力度基本部分30/32一、复习14节健美操目的：1、改进并熟悉动作2、在提示下完成动作二、学习5 8节新动作动作方法：第五节3-52次1次1次20-22教学教法：1、 改进重点动作一一第二节2、 教师引导学生回忆四节动作顺序3、 教师带领学生练习4、 在教师提示下完成动作5、 ：1、熟悉动作方法2、提高动作的韵律感学习第五节动作1、教师示范，简单讲解动作方法及要求要求：（1）跑跳动作有弹性2-3次(2)手臂动作舒展有力度1次2、教师带领学生练习3、学生练习第六节1学习第六节动作1、教师示范第六节动作2、分解学习

3、下肢动作部 分时 间课的内容练习 分量组织教法3、配合下肢动作分解学习手臂动作2-3次4、连贯动作练习1-2次5、复习5、6节动作要求：1、通过反复练习，熟悉下肢动作2、3、4拍动作要体现出上下的律动第七节基学习第七节动作1、教师示范完整动作1-2次2、学生分解学习动作2-3次3、在教师提示下学生练习2-3次4、集体练习本5、复习5、6、7节动作要求：1、方向感要强，掌握好正确的转体节拍第八节2、每一拍节的跳动动作，要注意身体的紧张度部学习第八节动作3-4次1、教师示范完整动作2、学生分解学习动作分教学重点：1、 基本掌握动作方法2、 加强节奏感、韵律感培养2-3次3、要求：展集体练习1、第4

4、、8拍动作腿要伸直、动作舒2、注意调整呼吸三、柔韧及素质练习动作方法：1、下肢柔韧练习1-2次21-2次3-58x8拍总结性复习1、 教师引导学生记忆5-8节动作顺序2、 教师带领学生练习3、 加强记忆和节奏感练习4、 学生自主练习5、 集体练习要求：(1)养成主动记忆动作顺序的习惯(2)能在教师带领下完成动作(3)养成数节拍的习惯，提高动作与音乐节奏的配合及动作的律动感2、腰腹力量练习8x8拍教师带领，跟随音乐节奏做动作要求：1、两拍一动，动作有节奏感3、上肢力量练习4x8拍2、动作幅度逐渐加大 要求：1、做静力练习时，尽量做够拍节2、尽量保持好身体姿态 要求：1、按照音乐，每四拍完成一次俯卧 撑2、女生在做跪撑动作时脚 不可触地部分时 间课的内容练习分量组织教法一、放松练习练习时队形21、手臂波浪4x8

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