消防官兵心理健康教育：坚定信心战胜挫折保持良好精神状态

1、 前言前言 作为消防军人，如何积极 地对待挫折，如何顽强地战 胜挫折，做生活的强者，这 对我们履行职责和实现自身 的人生价值都有着极其重要 的意义。 目 录 contents 一、挫折心理及其危害一、挫折心理及其危害 三、官兵受挫折后的主要表现三、官兵受挫折后的主要表现 前言前言 二、二、引起官兵挫折心理的主要原因 四、官兵消极挫折心理的疏导和调适四、官兵消极挫折心理的疏导和调适 一、一、挫折心理及其危害挫折心理及其危害 挫折心理，是指人们在 从事有目的活动时，由于遇 到障碍和干扰，其需要得不 到满足，动机不能实现所产 生的一种情绪状态。有时也 称挫折感。 、影响思想健康、影响思想健康 、导致

2、生理疾病、导致生理疾病 、引起心理疾病、引起心理疾病 一、一、挫折心理及其危害挫折心理及其危害 、减弱成就动机水平、减弱成就动机水平 导致官兵产生挫折心理的原因 看起来多种多样，千差万别，如婚 恋受挫、受伤致残、家遭不幸、考 学落榜、工种不如意、工作压力大、 人际关系紧张等等，但概括起来主 要是两个方面原因，即外部原因和 内部原因。 二、引起官兵挫折心理的主要原因二、引起官兵挫折心理的主要原因 挫折心理产生原因挫折心理产生原因 立功受奖立功受奖 家庭变故家庭变故 入党入党 考学考学 学车学车 人际交往人际交往 改选士官改选士官 一、一、挫折心理及其危害挫折心理及其危害 挫折心理的反应倾向挫折心

3、理的反应倾向 行为坚持 性格自卑 行为对抗 三、官兵受挫折后的主要表现三、官兵受挫折后的主要表现 受挫心理 攻击攻击 倒退倒退 固执固执 焦虑焦虑 冷漠冷漠 升华升华 努力努力 人的一生不可能一帆 风顺。现代社会竞争更趋 激烈，失败和挫折更是在 所难免。当青年官兵在军 旅生涯中遇到挫折时，如 何才能尽快摆脱消极挫折 心理带来的痛苦或折磨， 保持健康的心态呢？以下 五种方法是消除或减弱挫 折心理的有效途径。 四、官兵消极挫折心理的疏导和调适四、官兵消极挫折心理的疏导和调适 引导官兵树立战胜引导官兵树立战胜 挫折的信念挫折的信念 注意解决领导自身注意解决领导自身 的问题的问题 引导官兵培养良引导官

4、兵培养良 好的心理品质好的心理品质 四、官兵消极挫折心理的疏导和调适四、官兵消极挫折心理的疏导和调适 如果官兵对挫折缺乏正确 的认识和必要的心理准备，一 旦遭受挫折，就会惊慌失措， 产生痛苦和绝望。 如果树立了正确的挫折观， 局面就会截然不同。怎样才能 树立正确的挫折观呢？ 一是要辩证地认识 和对待挫折。当遇到 挫折时，用“自古英 雄多磨难”去激励自 己，积极地面，顽强 地战胜挫折。 二是要对挫折进行 正确分析。在分析过 程中要注意避免一些 不良心理因素干扰， 力求全面、公正。 正确观念做好辨析 ( (一一) )树立正确态度树立正确态度 没有受过挫折的人往往脆弱，历尽挫折 的人反而坚韧。提高挫

5、折容忍力的最佳方法 就是实实在在地经受一些挫折。 如在工作中主动接受一些难度较大的任 务，如果遇到一般性或较小的失败时，应将 情况看重一点，增加挫折的压力感，以锻炼 自己的受压能力。 ( (二二) )提高承受能力提高承受能力 ( (三三) )改变受挫环境改变受挫环境 改变受挫折环境 一是变换，即让受 挫者离开本人难以摆 脱的受挫环境，使之 免受更大的挫折。 二是改造，即发挥 自身的主观能动性， 对经常受挫的情境进 行改造，力求减少或 避免再次受挫。 ( (四四) )培养乐观精神培养乐观精神 二、学会苦中求乐。把痛苦变 成快乐，对战胜困难和挫折很 有帮助，最终实现苦中有乐。 三、做到知足常乐。是指个人利 益要有满足感。 一、坚持助人为乐。帮人之时会 产