《别让“垃圾快乐”毁了你的生活》阅读练习及答案

1、非文学类文本阅读别让“垃圾快乐”毁了你的生活 很多人都有过这样的时刻。本想刷一会手机，就去睡觉或者读 书。结果手指一动，滑开手机，就再也停不下来。看看朋友圈的消息， 看看微博上的热搜，玩玩小游戏，刷刷短视频。结果不知不觉中，时 间已经过去大半，懊悔、心痛瞬间涌上心头，可再追悔，也已于事无 补。 其实刷手机、电子游戏、打麻将等等带来的都是“垃圾快乐”。 所谓的“垃圾快乐”，就是能带来短暂的精神快感。比如搞笑的短视 频、好玩的综艺、肥皂剧，看着非常过瘾，让人不禁沉浸于“哈哈大 笑”的喜欢。 之前看过一篇文章，说垃圾快乐成瘾，比毒品成瘾更可怕。毒 品成瘾，每个人都知道是件必须拒绝和远离的事。而垃圾快

2、乐，一旦 尝到了甜头，就会忍不住地想要更多，让你的意志迷失，忽略本来应 该做的事情。它默不作声地，让你慢慢成瘾，一层“快乐”的糖衣之 下，也许会有刹那甜蜜的错觉，但久而久之，你就会尝到它带来的苦。 为什么人会沉浸于“垃圾快乐”中呢？心理学的角度说：反馈 时间越短的越容易获得快感。你玩一会游戏，看一个搞笑短视频，马 上就能哈哈大笑。情绪带来的快感，让人忍不住上瘾，这么舒服的事 情，谁愿意舍弃呢？反之，对于那些反馈模式比较长，获取快感的时 间比较慢的事情，我们通常会觉得厌烦，难以坚持。 比如，想要收获好身材，必须克服高热量美食的诱惑，再加之 一次次挥汗如雨的运动。 学习读书亦是。 一两个小时的学习

3、并不会让 人直接成为学识渊博的人， 它是通过日复一日的积累， 在不知不觉中 沉淀在看不见的气质、谈吐之中。罗马不是一天建成的，那些我们所 追求的美好，亦不是唾手可得。 我一直相信，走得太舒服的路，都是下坡路。 毛姆说过这样一句话：“为了使灵魂宁静，一个人每天要做两 件不喜欢的事。”。在人生路上，想要走得更长更远，你就必须一次 次地去突破自己。 在声临其境节目中，宁静的表现让我印象很深刻。 35岁的 她，保持着良好的身材，更可贵的是她说得一口流利的英语，配音媲 美专业水平。 宁静的自律在圈内是出了名的。她每天“七点半起床，三分钟 洗漱，五分钟上妆；一天只吃两顿饭，晚上六点半以后不吃东西；睡 前一

4、小时充电时间”这样的作息习惯，需要与美食、惰性对抗， 很多人坚持几天大概就崩溃了，宁静却坚持了十几年。不仅如此 , 她 每天还花 24 小时学习英语。 1000分钟的手机通话时间，有 900 分 钟是打给英语老师的。 学英语、保持十几年如一日的自律，都不是简单的事情。但当 它一旦成为习惯，就变成了让人满足和快乐的事情。? 当你体会到知识浸入灵魂，充实的喜悦，就不再会沉迷于那些 无益的垃圾快乐中了。 学会去做自己不喜欢的事， 去感受那些可能并 不“轻松”的事情，并坚持。你会发现，原来真正的快乐，不是简简 单单的哈哈大笑的快感。真正的快乐，是你翻过一座座高山，气喘吁 吁过，汗流浃背过，最后，灵魂和

5、精神被知识和精力填满，它带来充 实感和满足感，也沉淀于你的气质里。?所以，千万别仅仅只是满足昙花一现的快乐，别让“垃圾快乐” 毁了你的生活。（选自微信公众号“十点读书”文：橘子味也）124. 阅读全文，参照文章以下思路，完成题目。如何脱离用圾快乐？内容：止125 .请你给文章第段补充一个论据并联系上下文进行论证。126.下面是几位网友的评论，假如你也是一名网友，你会回复谁的 评论？可以认同也可以反驳。A （阿文说书）最可怕的是快乐也有高低贵贱。B （追风少年）人活一辈子难道不是让自己活的快乐一点吗？简直不 能理解作者的观点！C（Joyce 陈）作者写的真好！不能浪费时间，要给自己的孩子做好 榜样。我选择回复,【答案】124. 什么是垃圾快乐？反馈时间越短的越容易获得快感；反之, 对于那些反馈模式比较长， 获取快感的时间比较慢的事情， 我们通常 会觉得厌烦，难以坚持。每天让自己做两件不喜欢的事，一次次地 突破自己，让自己更加自律。举例论证、正反对比论证。列举了“玩 游戏、看短视频”和“收获好身材、学将习读书”两类事例，将它们 进行对比， 具体有力地阐释了人们沉浸于垃圾快乐中的原因， 浅显易 懂，便于读者理解。125. 示例：越王勾践并非嗜苦，但亡国后他日日卧薪尝胆，不忘国 耻，渐渐恢复国力，最终大败吴国，成为春秋时期最后一位霸主。126. 示例：我选择回复