拓展训练心得

1、强化团队意识一拓展训练心得体会7月12日，风和日丽。经过人力资源部半个多月以来的策划和组织，公司 40多名员工一早就开赴拓展训练基地，进行为期四天的拓展训练。此次活 动得到了公司领导的重视和支持，公司领导也全程参加了培训。说实话，这是我第一次参加拓展训练这个活动，最开始感觉就是出去 在户外做些游戏搞点活动锻炼一下。参加之后我才发现，拓展训练并不简 单，让我学到了很多东西，我很感谢公司组织的这次活动。在活动的第一天总教练就把我们分成了三个组，每个组15人，并让我们自己推选队长、起队名、编口号、画队旗、在这个过程中我们忘记了年 龄，忘记了职位，我们每个人都全身心的投入到活动中，我们队伍起了一 个霸

2、气又响亮的队名一一“斩旗”队，经过半天的训练和全队的努力，经 过小队的队列演示，高呼我们小队口号“斩旗斩旗，首战用我，用我必胜， 杀无赦”，整个队伍士气一下起来了。接下来我们的训练项目有：穿越火线、 信任人椅、猜数字、人生感悟、徒步穿越等。第一项一一穿越火线：每个组站手拉手成一行，在不允许说话的情况下，每个人依次越过高一 米的绳子，有十分钟的练习时间。每失败一次全队受罚做深蹲一次，以后 每次犯规累加一次。身体的任何部分（包括衣襟）都不能碰到网，否则犯 规。只要有一人犯规，全队失败，先前通过的人，都必须重新来过。这是 一项非常严厉而艰难的游戏，也是我认为最有教育意义的项目。一开始大家跃跃欲试，但

3、事实发现，单靠个人根本无法通过。于是，在 队长邱菊的安排下，大家想办法，根据队员的体能，合理进行安排，先尝 试过去几个同伴，虽然通过的过程很艰难，而且刚开始屡屡触线，只好重 新来过。随着犯规的增多，深蹲的次数也越来越多，在严峻的形势”面前,大家开始想办法，在教练的提醒下，李主任自发的站了出来，在队前示范 着下蹲当肉体底座的方法，先让体力不好的人踩在背上跨过绳子，慢慢的 经过全队的努力，经过几次尝试，我们终于艰难的完成。体会与分享：1. 有很多事靠个人的力量根本无法完成，必须依靠集体的力量协同配合， 这就是组建团队的意义和价值。一个团队成立时，一定要建立强有力的组 织指挥体系，进行合理的分工和协

4、作，才能保证团队工作有序的开展。【MeiWei_81重点借鉴文档】2. 游戏就像是一个社会竞争，不要试图轻易改变游戏规则或者社会环境， 唯一能做的就是在最短的时间内适应环境。同时，游戏的规则会不断改变， 犹如社会环境和竞争环境在改变，竞争是一个不断学习、改进的过程，不 断寻找它的突破点。3. 也许人肉底座的方法不是最好的，甚至是笨办法。但是在没有更好的方法提出来或者被大家接受前，原来的笨办法”就是最好的方法！我们能做的，就是保留各自的意见，无条件地服从并且不折不扣地执行。任何阻挠、 非议、一意孤行都会导致组织的管理系统和员工行动的紊乱。4. 组织中虽然各有分工，为了完成任务，必须有人牺牲，但是

5、所有人都 对结果和最终的绩效负有责任。任何一个工序的失误，都可能导致失败， 团队的成果将前功尽弃、毁于一旦。第二项：信任人椅这是一个大家互相熟悉和热身的游戏，所有的学员都应该围成一圈，每位学员都应该将他的手放在前面的学员的肩上，听从总教练的指挥，然后每位学员都应该慢慢坐在其后面学员的大腿上，坐下之后，大家在慢慢转圈。第三项：猜数字第三个游戏相对简单，有30张图片，代表着30个数字，比如情人节代 表14,梅花K代表13。每组要在1分钟内猜对30张图片。每组轮流猜， 哪个组猜对，游戏结束。通过集思广益，我们组拟定了计划，采用每个人记两张图片的方法，第 一次先让每个组员记两张图片，然后下来大家集思广

6、益，逐一猜对数字。 经过8轮尝试，终于尝试成功。第四项：人生感悟这是安排在第二天下午的项目，因为明天要进行15公里的徒步穿越，需 要大家保存体力，所以安排在室内进行。总教练每人发了两张纸，一张要求写下自己一生中最重要的5个人的名字，一张要求写下自己生活了天数，然后扣掉自己休息、吃饭、聊天和逛 街的时间，算出自己还有多长剩下的工作时间。经过考虑，我写下了自己最重要的父母家人的五个人的名字，另一张也 算出了自己还有5年零237天的工作时间。随着总教练的讲解和同事的发 言，我慢慢认识到自己虽然还有 40年可以度过，但是其实留给我的时间只【MeiWei_81重点借鉴文档】有短短的5年工作时间，一些女同

7、事眼睛都红了，我的头脑也经过了一次 彻底的洗礼，并对未来有了进一步的认识。第五项：徒步穿越根据组织安排，第三天和第四天是大家最渴望的徒步穿越活动。今天我们选择了徒步穿越南山白杨沟的活动。起点：南山菊花台，终点 南山西白杨沟，途中其中有好一段陡峭的山路，全程 20多公里。公司选择 这样的活动主要是想通过挑战来磨砺自己的意志和团队意识。这次徒步，经过的有柏油路面，有羊肠小道，有峡谷，有山峰，有遮 天蔽日的松林，有清澈见底的小溪，有绿毯茵茵的草地，有高山，有牧场。 在我们所经过的每一处，从不同的角度看，都可以构成一幅非常美丽的风 景图画。对于我这种不爱运动的人来说不会太多；但这会成为我一辈子的 财富

8、，十分值得珍藏。随着时间的过去，有点人开始慢慢掉队，这是队友自觉的停下来问一下， 或互相搀扶，或默默的把背包的东西分担一些，或者帮忙找登山杖、提醒 东西丢下了、或者共享干粮、提醒不良路况、提醒机动车到来时的呐喊， 在行进中互相鼓励，就像我自己非常喜欢唱的一支歌一一团结就是力量 一样，就在这样的互相帮助合作中，我们慢慢的来到了宿营地。现在回想， 过程是痛苦的，但终点是幸福的，因为我们每个人都奔着这个方向而去。 这次徒步活动，对我来说，真的是 痛，并快乐着”，收获很多，一如沿途 的风景和欢声笑语！通过这次拓展训练，对照检查自己的工作，我想应该从以下两个方面加 以改进。一是调整心态，焕发激情。做到既不急噪，又冷静果断，就会营 造一种轻松的工作氛围，使人心情舒畅。否则，将会使他人感到烦躁和压 抑，失去工作信心。不论是领导还是员工，他的激情将是他的工作动力。 因此，在我们的工作中，特别是领导干部应保持且不断激发全员的激情， 这样，我们的工作才会是高效的、创新的。二是充分信赖他人。因为一个 人的能力和精力都是有限的，不可能把所有的工作都自己扛，这样不仅效 率不高，而且质量不佳，更没有充分利用人力资源。因此，要把工作合理 分解，大胆让他人去干。不要担心会出问题，要相信他有能力比自己干的 更出色。这样，就能造就一直人人都特别能战斗的队伍。我想，在今后的 工作中，把握住了这两方面的改进，整个工