主题班会：做最好的自己

1、做最好的自己 积极的心态，成功的一半 pma（positivementalattitude） nma （negativementalattitude） 少女还是老妇（两可图） 现在，面对学习和生活，我现在，面对学习和生活，我 （ ） 填写一个描写情绪或行为的词语填写一个描写情绪或行为的词语 自信自信微笑微笑轻松轻松 紧张紧张 忧虑忧虑 压抑压抑 故事一：故事一： 推销员的故事推销员的故事 在推销员中，广泛流传着一在推销员中，广泛流传着一 个这样的故事：两个欧洲人到非个这样的故事：两个欧洲人到非 洲去推销皮鞋，由于炎热的非洲洲去推销皮鞋，由于炎热的非洲 人向来都是打赤脚。第一个推销人向来都是打赤

2、脚。第一个推销 员看到非洲人都打赤脚，立刻失员看到非洲人都打赤脚，立刻失 望起来：望起来：“这些人都打赤脚，怎这些人都打赤脚，怎 么会要我的鞋呢。么会要我的鞋呢。”于是放弃努于是放弃努 力，失败沮丧而回；另一个推销力，失败沮丧而回；另一个推销 员看到非洲人都打赤脚，惊喜万员看到非洲人都打赤脚，惊喜万 分：分：“这些人都没有皮鞋穿，这这些人都没有皮鞋穿，这 皮鞋市场大得很呢。皮鞋市场大得很呢。”于是想方于是想方 设法，引导非洲人购买皮鞋，最设法，引导非洲人购买皮鞋，最 后发大财而回。后发大财而回。 v两只青蛙一不小心掉进牛了奶桶，牛奶不同于清水，黏两只青蛙一不小心掉进牛了奶桶，牛奶不同于清水，黏

3、 稠而又混浊。一只青蛙悲哀地叹了口气说：稠而又混浊。一只青蛙悲哀地叹了口气说：“这下完了，我们这下完了，我们 肯定出不去了，只有在这里等死了。肯定出不去了，只有在这里等死了。”于是它放弃了努力，没于是它放弃了努力，没 挣扎几下，就沉入桶底，再也没有起来。另一只青蛙一声不吭，挣扎几下，就沉入桶底，再也没有起来。另一只青蛙一声不吭， 可它心中暗想：我多坚持一会儿，就会多一点获救的希望，说可它心中暗想：我多坚持一会儿，就会多一点获救的希望，说 不准一会儿就有人把我捞出去，我就又可以晒太阳了。今天的不准一会儿就有人把我捞出去，我就又可以晒太阳了。今天的 天气可真好啊，我可不愿意错过这么好的阳光！于是它

4、沉着而天气可真好啊，我可不愿意错过这么好的阳光！于是它沉着而 均匀地滑动四肢，尽量节省体力，保持身体的平衡。没想到由均匀地滑动四肢，尽量节省体力，保持身体的平衡。没想到由 于它的不断搅动，牛奶逐渐变成坚硬而结实的奶油。这只青蛙于它的不断搅动，牛奶逐渐变成坚硬而结实的奶油。这只青蛙 两腿用劲一蹬，轻轻一跳就跳出了奶桶。两腿用劲一蹬，轻轻一跳就跳出了奶桶。 故事二：故事二： 心态心态情绪情绪 行为行为 结果结果 人与人之间只有很小的差异，但这种很小的差异却往往人与人之间只有很小的差异，但这种很小的差异却往往 造成巨大的差异！很小的差异就是所具备的心态是积极的还造成巨大的差异！很小的差异就是所具备的

5、心态是积极的还 是消极的，巨大的差异就是成功与失败。是消极的，巨大的差异就是成功与失败。 拿破伦拿破伦. .希尔希尔 一个人的成长经历路线图，请你在年龄的后面填上你 在做些什么？ 16岁19岁 19岁23岁 23岁26岁 26岁31岁 22岁事业遭到严重的挫败 23岁竞选落选 24岁事业再度失败 25岁当选立委 26岁爱人去世 27岁患神经衰弱症 29岁竞选发言人落选 31岁竞选美国总统提名落选 34岁竞选众议员落选 37岁再度落选 39岁又告落选 46岁竞选参议员落选 47岁竞选副总统落选 49岁竞选参议员落选 51岁当选美国总统 他曾说：我之所以笑，是因为若不笑便只能哭我之所以笑，是因为若

6、不笑便只能哭 亚伯拉罕 林肯的一生 莎士比亚曾说：莎士比亚曾说：“如果你一天中没有笑一笑，那你这一天就算白活了。如果你一天中没有笑一笑，那你这一天就算白活了。” ” 心理学家认为：心理学家认为：“会不会笑，是衡量一个人能否对周围环境适应的尺度。会不会笑，是衡量一个人能否对周围环境适应的尺度。” 所以希望我们从现在起让自己微笑起来，你会发现，从你微笑的那一所以希望我们从现在起让自己微笑起来，你会发现，从你微笑的那一 刻开始，你的心情会变得开朗起来。这是因为人的身心是相互作用的。当我刻开始，你的心情会变得开朗起来。这是因为人的身心是相互作用的。当我 们心情抑郁的时候，我们的面部表情就会阴沉，反过来

7、亦然，当我们以微笑们心情抑郁的时候，我们的面部表情就会阴沉，反过来亦然，当我们以微笑 面对困难时，我们的心情也会随之积极起来。面对困难时，我们的心情也会随之积极起来。 塞尔玛的故事塞尔玛的故事 有一位女士叫塞尔玛，她随丈夫去从军。没想到，部有一位女士叫塞尔玛，她随丈夫去从军。没想到，部 队驻扎的地方在沙漠地带，住的是铁皮房子，她与周围队驻扎的地方在沙漠地带，住的是铁皮房子，她与周围 的印第安人的印第安人. .墨西哥人语言不通。当地气温很高，在仙人墨西哥人语言不通。当地气温很高，在仙人 掌的阴影下都达到掌的阴影下都达到5252度。更糟糕的是，后来她丈夫奉命度。更糟糕的是，后来她丈夫奉命 远征，只

8、留下她孤身一人。因此，她整天愁眉不展，度远征，只留下她孤身一人。因此，她整天愁眉不展，度 日如年。没办法，她只好给父母写信。日如年。没办法，她只好给父母写信。 好不容易盼来了父母的回信，急忙打开一看，塞好不容易盼来了父母的回信，急忙打开一看，塞 尔玛大失所望，父母既没有安慰她也没有叫她赶快回去，尔玛大失所望，父母既没有安慰她也没有叫她赶快回去， 上面只写了三行字：上面只写了三行字：“两个人从监狱的铁窗往外看，一两个人从监狱的铁窗往外看，一 个看到的是地上的泥土，另一个人看到的却是天上的星个看到的是地上的泥土，另一个人看到的却是天上的星 星。星。”塞尔玛反复看，反复琢磨，终于明白了父母的苦塞尔玛

9、反复看，反复琢磨，终于明白了父母的苦 心，原来父母是希望她不要总是消极地看问题。心，原来父母是希望她不要总是消极地看问题。 于是，她开始主动的和那些印第安人于是，她开始主动的和那些印第安人. .墨西哥人交朋友，墨西哥人交朋友， 结果是她十分惊喜，因为她发现他们十分好客结果是她十分惊喜，因为她发现他们十分好客. .热情；她又热情；她又 开始研究沙漠里的仙人掌；她欣赏沙漠的落日，感受沙漠里开始研究沙漠里的仙人掌；她欣赏沙漠的落日，感受沙漠里 的海市蜃楼。经过这样的改变，塞尔玛发现周围的一切都变的海市蜃楼。经过这样的改变，塞尔玛发现周围的一切都变 了，变得使她每天都仿佛沐浴在春光里。了，变得使她每天

10、都仿佛沐浴在春光里。 这是为什么呢？沙漠还是原来的沙漠，铁皮房还是那这是为什么呢？沙漠还是原来的沙漠，铁皮房还是那 个铁皮房，印第安人个铁皮房，印第安人. .墨西哥人也都没有改变，因为她的内墨西哥人也都没有改变，因为她的内 心发生了改变。过去她习惯选择消极的一面，现在她习惯选心发生了改变。过去她习惯选择消极的一面，现在她习惯选 择积极的一面去看。后来，她根据自己的亲身经历写了一本择积极的一面去看。后来，她根据自己的亲身经历写了一本 书叫书叫快乐的城堡快乐的城堡引起了很大的轰动。引起了很大的轰动。 积极的心态积极的心态. .积极的选择对每个人来说都非常积极的选择对每个人来说都非常 重要，因为任何

11、事情都有两面积极的一面重要，因为任何事情都有两面积极的一面 和消极的一面，每人都有优点和缺点，这也是和消极的一面，每人都有优点和缺点，这也是 两面。既然有两面，就需要我们去选择。两面。既然有两面，就需要我们去选择。 我们从早到晚都在做着选择的事情，比如看见我们从早到晚都在做着选择的事情，比如看见 老师和同学，是微笑招呼还是形同陌路？一次老师和同学，是微笑招呼还是形同陌路？一次 考试失败是懊悔许久还是迅速摆脱阴影东山再考试失败是懊悔许久还是迅速摆脱阴影东山再 起？无数成功的事例告诉我们，积极的选择可起？无数成功的事例告诉我们，积极的选择可 以帮助人树立自信，克服自卑，还可以帮助人以帮助人树立自信

12、，克服自卑，还可以帮助人 克服忧虑和烦恼，调整心态。克服忧虑和烦恼，调整心态。 把斧子卖给小布什把斧子卖给小布什 20012001年年5 5月月2020日，美国一位名叫乔治日，美国一位名叫乔治赫赫 伯特的推销员，成功地把一把斧子推销给了小伯特的推销员，成功地把一把斧子推销给了小 布什总统。布鲁金斯学会得知这一消息，把刻布什总统。布鲁金斯学会得知这一消息，把刻 有有“最伟大的推销员最伟大的推销员”的一只金靴子赠予了他。的一只金靴子赠予了他。 这是自这是自19751975年以来，该学会的一名学员成功地年以来，该学会的一名学员成功地 把一台微型录音机卖给尼克松后，又一学员登把一台微型录音机卖给尼克松

13、后，又一学员登 上如此高的门槛。上如此高的门槛。 布鲁金斯学会创建于布鲁金斯学会创建于19271927年，以培养世界年，以培养世界 上最杰出的推销员著称于世。它有一个传统，上最杰出的推销员著称于世。它有一个传统， 在每期学员毕业时，设计一道最能体现推销员在每期学员毕业时，设计一道最能体现推销员 能力的实习题，让学生去完成。克林顿当政期能力的实习题，让学生去完成。克林顿当政期 间，他们出了这么一个题目：请把一件内衣推间，他们出了这么一个题目：请把一件内衣推 销给现任总统。八年间，有无数个学员为此搅销给现任总统。八年间，有无数个学员为此搅 尽脑汁，可是最后都无功而返。克林顿卸任后，尽脑汁，可是最后

14、都无功而返。克林顿卸任后， 布鲁金斯学会把题目换成：把一把斧子推销给布鲁金斯学会把题目换成：把一把斧子推销给 小布什总统。小布什总统。 鉴于前八年的失败与教训，许多学员知难而退。个别学员甚至认为，这鉴于前八年的失败与教训，许多学员知难而退。个别学员甚至认为，这 道毕业实习题会和克林顿当政期间一样毫无结果，因为现在的总统什么道毕业实习题会和克林顿当政期间一样毫无结果，因为现在的总统什么 都不缺少，再说即使缺少也用不着他们亲自购买；再退一步说，即使他都不缺少，再说即使缺少也用不着他们亲自购买；再退一步说，即使他 们亲自购买，也不一定正赶上你去推销的时候。们亲自购买，也不一定正赶上你去推销的时候。

15、然而，乔治然而，乔治赫伯特却做到了，并且没有花多少功夫。一位记者在赫伯特却做到了，并且没有花多少功夫。一位记者在 采访他的时候，他这样说的：我认为，把一把斧子推销给小布什总采访他的时候，他这样说的：我认为，把一把斧子推销给小布什总 统是完全可能的，因为布什总统在德克萨斯州有一农场，上面长着统是完全可能的，因为布什总统在德克萨斯州有一农场，上面长着 许多树。许多树。 于是我给他写了封信，说：有一次，我有幸参观您的农场，发现上面长着许于是我给他写了封信，说：有一次，我有幸参观您的农场，发现上面长着许 多矢菊树，有些已经死掉，木质已变得松软。我想，您一定需要一把小斧头。多矢菊树，有些已经死掉，木质已

16、变得松软。我想，您一定需要一把小斧头。 但是从您现在的体质来看，这种小斧头显然太轻，因此您仍然需要一把不甚但是从您现在的体质来看，这种小斧头显然太轻，因此您仍然需要一把不甚 锋厉的老斧头。现在我这儿正好有一把这样的斧头，它是我祖父留给我的，锋厉的老斧头。现在我这儿正好有一把这样的斧头，它是我祖父留给我的， 很适合砍伐枯树。假若您有兴趣的话，请按这封信所留的信箱给予回复很适合砍伐枯树。假若您有兴趣的话，请按这封信所留的信箱给予回复 最后他就给我汇来了最后他就给我汇来了1515美元。美元。 乔治乔治赫伯特的故事在世界各大网站赫伯特的故事在世界各大网站 公布之后，一些读者纷纷搜索布鲁金公布之后，一些

17、读者纷纷搜索布鲁金 斯学会，他们发现在该学会的网页上斯学会，他们发现在该学会的网页上 有这么一句格言：不是因为有些事情有这么一句格言：不是因为有些事情 难以做到，我们才失去自信；而是因难以做到，我们才失去自信；而是因 为我们失去了自信，有些事情才显得为我们失去了自信，有些事情才显得 难以做到。难以做到。 选择自己的态度选择自己的态度 纳粹德国集中营的幸存者维克托纳粹德国集中营的幸存者维克托- -弗兰克尔说：弗兰克尔说：“在任何在任何 特定的环境中，人们还有一种最后的自由，就是选择自己的态特定的环境中，人们还有一种最后的自由，就是选择自己的态 度。度。” 有有3 3个人要被关进监狱个人要被关进监

18、狱3 3年，监狱长满足他们每人一个要求，年，监狱长满足他们每人一个要求， 美国人爱抽雪茄，要了三箱雪茄，法国人最浪漫，要一个美丽美国人爱抽雪茄，要了三箱雪茄，法国人最浪漫，要一个美丽 的女子相伴，而犹太人说，他要一部与外界沟通的电话。的女子相伴，而犹太人说，他要一部与外界沟通的电话。3 3年后，年后， 第一个冲出来的是美国人，嘴里鼻孔里塞满了雪茄，大喊：给第一个冲出来的是美国人，嘴里鼻孔里塞满了雪茄，大喊：给 我火，给我火！原来他忘了要火。接着出来的是法国人，已经我火，给我火！原来他忘了要火。接着出来的是法国人，已经 孩子成群。最后出来的是犹太人，他紧紧握住监狱长的手说：孩子成群。最后出来的是

19、犹太人，他紧紧握住监狱长的手说： 这这3 3年来我每天与外界联系，我的生意不但没有停顿，反而增长年来我每天与外界联系，我的生意不但没有停顿，反而增长 了了200%200%，为表感谢，我送你一辆，为表感谢，我送你一辆劳斯莱斯劳斯莱斯 ！ 态度决定命运，这个观点已为越来越多的人认可。但有些同态度决定命运，这个观点已为越来越多的人认可。但有些同 学却认为说，他们现在的情况是他人造成的，是环境决定了学却认为说，他们现在的情况是他人造成的，是环境决定了 自己现在的境况。而实际上，如何看待学习、开始怎么样的自己现在的境况。而实际上，如何看待学习、开始怎么样的 生活是由我们自己决定的，就像上文中的美国人、法

20、国人和生活是由我们自己决定的，就像上文中的美国人、法国人和 犹太人的选择。犹太人的选择。 自律，是另一种快乐！自律，是另一种快乐！ 别人在看电视、看电影的时候，你能否去学习？别人在看电视、看电影的时候，你能否去学习？ 别人在娱乐的时候，你能否去学习？别人在睡懒觉的别人在娱乐的时候，你能否去学习？别人在睡懒觉的 时候，你能不能早点起来？这一切，就是你为成功必时候，你能不能早点起来？这一切，就是你为成功必 须要付出的努力。须要付出的努力。 选择你的目标，放弃与此无关的一选择你的目标，放弃与此无关的一 切东西，坚持到底，永不放弃，直至切东西，坚持到底，永不放弃，直至 成功。成功。 如果你不能成为山顶

21、的一株松树如果你不能成为山顶的一株松树 就做一丛小树生长在山谷中就做一丛小树生长在山谷中 但必须是溪边最好的一丛小树但必须是溪边最好的一丛小树 如果你不能成为一棵大树，就做灌木一丛如果你不能成为一棵大树，就做灌木一丛 如果不能成为一丛灌木，就做一片绿草如果不能成为一丛灌木，就做一片绿草 让公路也有几分欢娱让公路也有几分欢娱 如果你不能成为一只麝香鹿，就做一条鲈鱼如果你不能成为一只麝香鹿，就做一条鲈鱼 但须做湖里最好的一条鱼但须做湖里最好的一条鱼 我们不能都做船长，我们得做船员我们不能都做船长，我们得做船员 世上的事情，多得做不完世上的事情，多得做不完 工作有大的也有小的工作有大的也有小的 我们该做的工作，就在你的手边我们该做的工作，就在你的手边 如果你不能做一条公路，就做一条小径如果你不能做一条公路，就做一条小径 如果你不能做太阳，