小学体育课件：《接力跑技术》

1、接接 力力 跑跑 接力跑技术教学接力跑技术教学 一、概述一、概述 二、接力跑技术阶段二、接力跑技术阶段 三、教学方法三、教学方法 一、概述一、概述 1）接力跑的定义）接力跑的定义 接力跑是田径径赛项目中以规定人数、接力跑是田径径赛项目中以规定人数、 限定距离、并以接力棒（公路跑以接限定距离、并以接力棒（公路跑以接 力带）为传接工具的集体项目。力带）为传接工具的集体项目。 2）接力跑技术的发展概况。）接力跑技术的发展概况。 二、接力跑技术阶段二、接力跑技术阶段 接力跑技术结构接力跑技术结构 阶段划分阶段划分 不看棒接力传接可分为三个阶段：准备，加不看棒接力传接可分为三个阶段：准备，加 速和传接棒

2、。速和传接棒。 在准备阶段，持棒队员保持最快速度，接棒在准备阶段，持棒队员保持最快速度，接棒 运动员预先确定一个起始位置。运动员预先确定一个起始位置。 在加速阶段，通过保持最快速度在加速阶段，通过保持最快速度(持棒运动员持棒运动员) 和使加速度最大和使加速度最大(接棒队员接棒队员)，交接棒运动员，交接棒运动员 使速度同步进行。使速度同步进行。 在传接棒阶段，采用适当技术，尽快完成交在传接棒阶段，采用适当技术，尽快完成交 接棒。接棒。 准备阶段准备阶段 技术要点技术要点 持棒运动员以最快速度接近。持棒运动员以最快速度接近。 接棒运动员拇指着地，屈膝，身体前倾。接棒运动员拇指着地，屈膝，身体前倾。

3、 接棒运动员看着接力区标志，当持棒运动员接棒运动员看着接力区标志，当持棒运动员 到达标志，便起跑。到达标志，便起跑。 加速阶段加速阶段 技术要点：接棒运动员的加速必须连贯。技术要点：接棒运动员的加速必须连贯。 一当传接距离接近时，持棒运动员给出口头一当传接距离接近时，持棒运动员给出口头 命令，示意接棒运动员接棒。命令，示意接棒运动员接棒。 接棒运动员将接棒手臂向后伸展接棒运动员将接棒手臂向后伸展(根据采用的根据采用的 传接技术传接技术)，持棒运动员向前接近。，持棒运动员向前接近。 传、接棒阶段传、接棒阶段 技术特点：技术特点： 持棒运动员集中注意力于接棒运动员的手。持棒运动员集中注意力于接棒运

4、动员的手。 持棒运动员将接力棒放人接棒运动员手中。持棒运动员将接力棒放人接棒运动员手中。 接棒运动员一接触到接力棒，就迅速握住。接棒运动员一接触到接力棒，就迅速握住。 在传接棒过程中，两名运动员保持他们的跑道位置。在传接棒过程中，两名运动员保持他们的跑道位置。 持棒运动员必须一直位于跑道内，直到传接全部完成。持棒运动员必须一直位于跑道内，直到传接全部完成。 传棒技术传棒技术上挑式上挑式 技术要点： 接棒人的手向后伸展与髋部持平。 持棒运动员将接力棒上挑，放置于接棒运动员张开的大拇指 及食指之间。 两名运动员间的距离为1米或少于1米。 传棒技术传棒技术下压式下压式 技术要点：技术要点： 接棒运动

5、员的手向后伸展，保持水平，掌心向上。接棒运动员的手向后伸展，保持水平，掌心向上。 持棒运动员将接力棒放置于接棒运动员伸开的手掌上。持棒运动员将接力棒放置于接棒运动员伸开的手掌上。 两名运动员的距离为两名运动员的距离为l米或更远。米或更远。 传接点 技术要点技术要点 运动员在运动员在30米的加速区和接棒区使他们的速米的加速区和接棒区使他们的速 度同步进行。度同步进行。 初学者最佳传接点为初学者最佳传接点为10米接棒区的中部。米接棒区的中部。 经验丰富的运动员应将传接点移至传接区的经验丰富的运动员应将传接点移至传接区的 后后13位置。位置。 接棒运动员的正确的接力区标志和连贯的加接棒运动员的正确的

6、接力区标志和连贯的加 速是成功传接的关键。速是成功传接的关键。 看棒传接看棒传接 1 1、两人一组原地摆臂持棒做下压式传接棒手型练习。要两人一组原地摆臂持棒做下压式传接棒手型练习。要 求两人前后相隔求两人前后相隔11.511.5米，两肩错开，不得重叠。米，两肩错开，不得重叠。 2 2、两人一组原地摆臂持棒做下压式传接棒练习，并结合两人一组原地摆臂持棒做下压式传接棒练习，并结合 传接棒信号发出传接棒信号发出“给给”、“接接”等提示，轮流交换练习。等提示，轮流交换练习。 3 3、两人或四人一组，练习形式同上。从走动过渡到慢跑两人或四人一组，练习形式同上。从走动过渡到慢跑 进行传接棒练习。进行传接棒

7、练习。 三、传接棒的位置和起跑标志线的确定三、传接棒的位置和起跑标志线的确定 1 1、位置：接棒人在预跑线内或接力区后端待传棒人达、位置：接棒人在预跑线内或接力区后端待传棒人达 到标志线时迅速起跑，二人在接力区最适合的位置将棒到标志线时迅速起跑，二人在接力区最适合的位置将棒 传给接棒队员。传给接棒队员。 2 2、起跑标志线设置的位置，接力跑各棒次的标志线是、起跑标志线设置的位置，接力跑各棒次的标志线是 接棒人起跑的标志，它是根据传棒人和接棒人的跑速和接棒人起跑的标志，它是根据传棒人和接棒人的跑速和 传接棒技术熟练程度确定的。标志线设置的位置一般是传接棒技术熟练程度确定的。标志线设置的位置一般是

8、 在预跑线的后面，也可以设置在预跑线前面。在预跑线的后面，也可以设置在预跑线前面。 四、组织学生在操场上进行接力跑比赛四、组织学生在操场上进行接力跑比赛 易犯错误：起动标志不准确；伸臂易犯错误：起动标志不准确；伸臂 过早；传接棒不准。过早；传接棒不准。 纠正方法：初步确定起跑标志后，纠正方法：初步确定起跑标志后， 根据传接棒同学的具体情况，作具体根据传接棒同学的具体情况，作具体 的调整，可在起跑处放小纸团作为标的调整，可在起跑处放小纸团作为标 志物；未听到到信号，一般不做伸臂志物；未听到到信号，一般不做伸臂 接棒准备，熟练后可不采用信号；明接棒准备，熟练后可不采用信号；明 确传接棒时机和方式，只有通过多次确传接棒时机和方式，只有通过多次 反复练习，才能达到熟练无误。反复练习，才能达到熟练无误。 结束部分结束部分(5)(5) 一、放松活动（一、放松活动（22） 通过慢跑，使学生身心得到放松，为下通过慢跑，使学生身心得到放松，为下 一堂课做好准备。一堂课做好准备。 二、小结（二、小结（22） 对同学完成本课教学任务进行总结，对对同学完成本课教学任务进行