理智面对学习压力教学设计

1、理智面对学习压力 课题理智面对学习压力课时安排1课时目标1、知识目标：通过教学使学生认识到学习生活中存在压力，这种压力会对我 们产生哪些影响以及如何克服考试焦虑。2、能力目标：通过教学使学生觉察自己面对学习压力的各种反应；能够全面 客观地认识学习压力；能根据自己的实际水平调整学习压力。3、情感态度与价值观目标：通过教学使学生认识到由于学习压力而产生各种 反应是正常的，我们要正确对待学习压力，树立正确的压力观，以积极的心态和行 为面对学习压力，形成正确的人生观。教学 重点引导学生积极面对学习压力教学 难点引导学生积极面对学习压力学情分析作为八年级的学生，面临初一学期末地理、生物、信息技术的学业水

2、平考试，学习 压力将更大，考试焦虑也将随着加强，因此掌握缓解学习压力的方法，以正确的心 态从容面对学习压力，克服焦虑已显得十分重要和迫切。教学 方法问题导向法、自主探究法、总结归纳法。教与学互动设计教学环节教学过程设计意图、心 理 舒 缓活动:我帮你，你帮我学生起立站好，围着桌子站成一圆圈，双手搭在对方的肩膀上，在老师的指令下给对方捏捏肩；四个节拍后再 转过来给对方捏捏肩，从而达到舒缓心情的作用。课件演示歌曲欣赏“读书郎”冋题1、这小一郎是不是一个认真读书的学生？但他也有害怕和担心，造成这种担心和害怕的原因是什么？教师启发你也有这种感受吗？请举例具体说明。学生回答 活 动每位同学将近期你的压力

3、写在小纸条上， 折好，待会 有用处。同学们，你们的压力就在你手上，这说明在学习中压力是普遍存在的，由此而产生的反应也是正常的。用活动导入，激发 学生的学习热情， 启动思维，让学生 在轻松愉快的气氛 中进入教学情景， 同时也使学生明 确，在学习中总会 有压力的存在，要 理智面对，积极应 对。二、引 入 内 容一、一杯水引发的思考课件演示1、一杯水（老师抬起一杯水）问题各位同学，请问这杯水有多重？学生回答：300g、半斤教师启发这杯水的重量并不重要，重要的是你能拿多久？ 拿一分钟，各位一定觉得没问题；拿一个小时，可能觉得手酸； 拿一天，可能得叫救护车了；其实这杯水的重量是一样的；但 是你若拿越久，

4、就觉得越沉重。这就像我们承担著压力一样， 如果我们一直把压力放在身上，不管时间长短，到最後我们就 觉得压力越来越沉重而无法承担。我们必须做的是：放下这杯 水休息一下，再拿起这杯水，如此我们才能够拿的更久。今天就由我们一起来 积极面对压力！让学生对抬一杯 水、一支笔，有所 思考，认识到压力 如同抬着水一般， 必须学会放下。教学环节教学过程设计意图课件演示三、引入实验一一你的学习压力有多大？1、心理小测试结果：大部分的儿童看这幅图片是静止的，1、引导学生做心理测如果你看到图片是静止不动的，说明你没有什么试，认识到学习压压力；2、如果你看到图片是有一点点缓慢运动力或多或少的存在的，那就说明你存在着一

5、定的学习压力；3、女口在我们身上，必须果你看到图片是高速运动的，说明你有较大的学 习压力小结同学们，看来在学习生活中，我们都或多或少有学习压力，那么，我们的学习压力有多重 ？（多媒体展示案例） 案例：1、李某云，今年17岁，家住上海市闸北区，因正视它的存在。三面临高考，学习压力大遂产生了自杀的念头，在课堂上他听老引师提到过著名的风景区蓬莱山。于是他留下一份遗书给父母后入便离家出走，一路几经辗转到此跳崖（2005年12月6日）。幸实被蓬莱寺住持发现，才幸免于难。引导学生分析造成验2、某大学正在读研究生的男生刘某从四层水房跳下当场悲剧的原因，帮助死亡。他在遗书中说，硕士毕业论文的开题做得不理想，学

6、习学生对立正确的压压力太大，所以自杀。力观念，以平常心讨论发生在你身上或周围的有关学习压力的故事？（学 生交流）提问什么是学习压力？课件演示压学习力一一是在学习过程中一种个人主观的感 觉，即个人在面对学习困难时，一时无法消除困难的一种被压 迫的感觉。面对学习压力，有的人逃避，有的人担心、紧张，有的人从容 应对，那么，我们应该如何理智的面对学习压力？对待学习压力。教学环节教学过程设计意图课件演示小组合作学习引导学生全面认识学生合作学习，完成以下二个问题学习压力，明确在1、学习压力给我带来了什么影响？实现人生理想的过2、我有什么缓解学习压力的有效方法？程中会遇到各种各学生合作学习、展示小组学习规则

7、介绍样的问题，而学习教师总结缓解学习压力的方法压力是其中重要的1想象放松。2想哭就哭3拥抱大树。4.运动减压。5相因素之一。使学生互倾诉认识到适度的学习四、心 理 疏 导学生活动吹纸袋（活动）压力会产生积极的 影响，要求学生要 调控自己的学习压 力。鼓励学生把方法与 自己的实际相结 合，补充更多的缓 解压力的方法。帮助学生注重开发和利用已有的经验，参与教学，掌握更多的增强自身实力的具体方法。五、展望未来在成长的过程中，承受学习和考试方面的压力是我们必经 的考验，生活中压力难免存在，我们要用一颗平常心去对待， 开启智慧的头脑、理智面对压力，向生活微笑，做个豁达快乐 的人。你一定会发现，人生那么绚丽，世界那么美好！六游戏游戏：传递压力规则：学生把上课时写有自己近期面临的小纸条传递给组长， 长在把本组的压力传递给老师。比一比哪一