PDCA简单案例

1、2014/02/20 1 pdca案例剖析 健 身 一 员工培训 二 现场卫生管理 三 2014/02/20 1 健 身 一 为了完美身材 做计划（ plan） plan 健康完美的身材 多么引人注目啊！ 2014/02/20 1 2021-5-63 plan的具体内容 健 身 一 1热身运动 大约50分钟。 2力量运动星期：目标肌肉：动作：组数：个数： 组x个 星期一，目标肌肉：胸， 平板哑铃飞鸟6组x10个、平板哑铃卧推5组x12个、俯卧撑：6组x力竭 星期二，目标肌肉：背： 单臂哑铃划船7组x12个、俯身哑铃划船5组x12个、直腿硬拉：6组x12个 星期三，目标肌肉：肩 哑铃推举5组x1

2、0个、俯身飞鸟5组x10个、单臂哑铃前平举：5组x12个、直立划船：5组x12个 星期四，目标肌肉：肱二 肱三，动作： 哑铃交替弯举3组x8个、集中弯举3组x8个、胸前单臂弯举3组x12个、窄距卧推3组x8个 单臂颈后臂屈伸3组x8个、背后臂屈伸2组x12个 星期五，目标肌肉：腿 剪步蹲3组x10个、直腰下跪4组x10个、蛙跳2组x30个、高抬腿3组x120个、仰卧提臀3组x30个 星期六（单），目标肌肉：胸 腰腹 双杠臂屈伸2组x力竭、俯卧撑3组x力竭、平板哑铃飞鸟3组x10个、平板哑铃卧推3组x12个、卷 腹2组x力竭、转腰2组x40个、卷侧腹2组x力竭、提铃体侧屈3组x12个 星期六（双

3、），目标肌肉：背 腰腹， 引体向上2组x力竭、单臂哑铃划船3组x10个、俯身哑铃划船3组x10个、直腿硬拉3组x12个、卷 腹2组x力竭、转腰2组x40个、卷侧腹2组x力竭、提铃体侧屈3组x12个 星期日，休息或跑步 慢跑20分钟、快跑5分钟、慢跑15分钟、快跑5分钟、慢跑15分钟 2014/02/20 1 do 每天按计划定时定量运动 健 身 一 do 2014/02/20 1 健 身 一 check n多天以后检查健身效果 时间不能保证 身体适应不了 坚持时间不长 check 2014/02/20 1 星期一 肌、腹部 alt text to go here胸部： 杠铃卧推 3/组 12/

4、次 哑铃飞鸟 3/组 12/次 俯卧撑 3/组 12/次 肱三头肌:仰卧撑 3/组 12/次 哑铃颈后屈臂 3/组 12/次 重锤下压 3/组 12/次 腹部： 仰卧起坐 3/组 20/次 仰卧举腿 3/组 20/ 次 健 身 一 星期三 背部：引体向上 3/组 8/次 颈前下拉 3/组 12/次 坐姿划船 3/组 12/次 肱二头肌： 杠铃弯举 3/组 12/次 斜板弯举 3/组 12/次 哑铃正手弯举 3/组 12/次 腹部： 仰卧起坐 3/组 20/次 仰卧举腿 3/组 20/ 次 action 思考改善措施，修正计划 星期五 腿部、肩部、腹部 腿部： 杠铃深蹲 3/组 12/次 俯身屈

5、腿 3/组 12/ 次 坐姿挑腿 3/组 12/次 肩部： 哑铃坐姿推举 3/组 12/次 杠铃颈后推举 3/组 12/次 哑铃侧平举 3/组 12/次 腹部： 仰卧起坐 3/组 20/次 每周六练改成每周三练 action 2014/02/20 1 一次次的pdca循环后 健 身 一 2014/02/20 1 高层：做正确的事 中基层各级主管：把 事做正确 基层员工：正确地做事 员工培训二 2014/02/20 1 员工培训二 plan plan计划销售员工培训 首先，建立合理的绩效机制 其次 ， 实行boss奖励制度 最后， 确定的培训机构 营造培训调查前的培训氛围 培训的主要内容是销售业

6、绩 培训确定调查范围 2014/02/20 1 do do执行销售员工培训 人力资源人员全程跟踪： 了解讲师的讲课情况 员工的接收情况 内容符合培训的目的 内容记录和员工的及时沟通 向主管反馈所得信息 员工培训二 2014/02/20 1 员工培训二 check check检查销售员工培训 反馈问题：反馈率低 上交时间 反馈渠道 反馈问题：信息真实度低 很少有人会愿意说出“逆耳 的忠言” 2014/02/20 1 员工培训二 action action改进销售员工培训 反馈问题：反馈率低 抓住时机，及时上交 反馈渠道简单化 反馈问题：信息真实度低 动之以情，恳切的态度 晓之以理，表明给他的利益

7、 2014/02/20 1 员工培训二 培训是个长期的过程， 需要经过很多次的pdca循环后， 才可见到完善的结果 2014/02/20 1 现场卫生管理 三 情景测试：地上有一滩水 2014/02/20 1 当你发现地上有一滩水时： 找找看那里漏水 设法清除 另抽时间仔细了解 看看是什幺样的水 想想看（或问问看）该不该有水 现场卫生管理 三 plan 2014/02/20 1 do 按计划做所有工作 查找漏水地点 打扫干净 分辨出水的种类 找出水的来处 现场卫生管理 三 2014/02/20 1 现场卫生管理 三 check 一周时间内每天来此检查 某一天发现地上还是有水 2014/02/20 1 现场卫生管理 三 action 分析查找漏水原因， 制定新的计划， 继续进行pdca循环管理模式， 直到 地上水渍的消失。 2014/02/20 1 基层员工：正确地做事 1 少吃饭 2 多运动 胸： 卧推 8、6、6、8 上斜哑铃飞鸟 12、10、12 蝴蝶夹胸 15、12、15 前臂外侧： 杠铃反弯举