中国传统文化二十四节气小暑活动介绍教学课件

1、当我们稍微抬抬头就可以看到那抹让人舒心的蓝，在你的头顶小心翼翼地为你支起一片世界，在很小的时候或许傻到想有去碰到它，因为它太美了，美得不真实。就连那一片片云彩也甘愿点缀在变化莫测的天空中，是的那是永远也让人猜不透的，它的色彩，是淡色，是深色。 当我们稍微抬抬头就可以看到那抹让人舒心的蓝，在你的头顶小心翼翼地为你支起一片世界，在很小的时候或许傻到想有去碰到它，因为它太美了，美得不真实。就连那一片片云彩也甘愿点缀在变化莫测的天空中，是的那是永远也让人猜不透的，它的色彩，是淡色，是深色。 演讲人:XXX 二 十 四 节 气 小 暑 活 动 介 绍 logo 当我们稍微抬抬头就可以看到那抹让人舒心的蓝

2、，在你的头顶小心翼翼地为你支起一片世界，在很小的时候或许傻到想有去碰到它，因为它太美了，美得不真实。就连那一片片云彩也甘愿点缀在变化莫测的天空中，是的那是永远也让人猜不透的，它的色彩，是淡色，是深色。 当我们稍微抬抬头就可以看到那抹让人舒心的蓝，在你的头顶小心翼翼地为你支起一片世界，在很小的时候或许傻到想有去碰到它，因为它太美了，美得不真实。就连那一片片云彩也甘愿点缀在变化莫测的天空中，是的那是永远也让人猜不透的，它的色彩，是淡色，是深色。 小暑的习俗 小暑的故事 小暑的养生 防暑小常识 目 录 logo 当我们稍微抬抬头就可以看到那抹让人舒心的蓝，在你的头顶小心翼翼地为你支起一片世界，在很小

3、的时候或许傻到想有去碰到它，因为它太美了，美得不真实。就连那一片片云彩也甘愿点缀在变化莫测的天空中，是的那是永远也让人猜不透的，它的色彩，是淡色，是深色。 当我们稍微抬抬头就可以看到那抹让人舒心的蓝，在你的头顶小心翼翼地为你支起一片世界，在很小的时候或许傻到想有去碰到它，因为它太美了，美得不真实。就连那一片片云彩也甘愿点缀在变化莫测的天空中，是的那是永远也让人猜不透的，它的色彩，是淡色，是深色。 小暑的习俗 Part 1 logo 添加文字标题 添加文字标题 添加文字标题 添加文字标题 当我们稍微抬抬头就可以看到那抹让人舒心的蓝，在你的头顶小心翼翼地为你支起一片世界，在很小的时候或许傻到想有去

4、碰到它，因为它太美了，美得不真实。就连那一片片云彩也甘愿点缀在变化莫测的天空中，是的那是永远也让人猜不透的，它的色彩，是淡色，是深色。 当我们稍微抬抬头就可以看到那抹让人舒心的蓝，在你的头顶小心翼翼地为你支起一片世界，在很小的时候或许傻到想有去碰到它，因为它太美了，美得不真实。就连那一片片云彩也甘愿点缀在变化莫测的天空中，是的那是永远也让人猜不透的，它的色彩，是淡色，是深色。 小暑小暑 农历二十四节气之第十一个 节气，夏天的第五个节气， 表示季夏时节的正式开始； 太阳到达黄经105度时叫小暑 节气。暑，表示炎热的意思， 小暑为小热，还不十分热。 意指天气开始炎热，但还没 到最热，全国大部分地区

5、基 本符合。全国的农作物都进 入了茁壮成长阶段，需加强 田间管理。 xiaoshu 01 小暑的习俗 当我们稍微抬抬头就可以看到那抹让人舒心的蓝，在你的头顶小心翼翼地为你支起一片世界，在很小的时候或许傻到想有去碰到它，因为它太美了，美得不真实。就连那一片片云彩也甘愿点缀在变化莫测的天空中，是的那是永远也让人猜不透的，它的色彩，是淡色，是深色。 当我们稍微抬抬头就可以看到那抹让人舒心的蓝，在你的头顶小心翼翼地为你支起一片世界，在很小的时候或许傻到想有去碰到它，因为它太美了，美得不真实。就连那一片片云彩也甘愿点缀在变化莫测的天空中，是的那是永远也让人猜不透的，它的色彩，是淡色，是深色。 月令七十二

6、候集解月令七十二候集解 “六月节暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹小 也。”暑，表示炎热的意思，意指天气开始炎热，但还没到最热，全国大部分地区 基本符合。小暑虽不是一年中最炎热的季节，但紧接着就是一年中最热的季节大 暑，民间有“小暑大暑，上蒸下煮”之说。由于出汗多，消耗大，再加之劳累，人 们更不能忽略对身体的养护。 01 小暑的习俗 当我们稍微抬抬头就可以看到那抹让人舒心的蓝，在你的头顶小心翼翼地为你支起一片世界，在很小的时候或许傻到想有去碰到它，因为它太美了，美得不真实。就连那一片片云彩也甘愿点缀在变化莫测的天空中，是的那是永远也让人猜不透的，它的色彩，是淡色，是深色

7、。 当我们稍微抬抬头就可以看到那抹让人舒心的蓝，在你的头顶小心翼翼地为你支起一片世界，在很小的时候或许傻到想有去碰到它，因为它太美了，美得不真实。就连那一片片云彩也甘愿点缀在变化莫测的天空中，是的那是永远也让人猜不透的，它的色彩，是淡色，是深色。 小暑小暑 小暑，六月节。说文曰：暑，热也。就 热之中，分为大小，月初为小，月中为大， 今则热气犹小也。 温风至，极也，温热之风至此而极矣。 01 小暑的习俗 当我们稍微抬抬头就可以看到那抹让人舒心的蓝，在你的头顶小心翼翼地为你支起一片世界，在很小的时候或许傻到想有去碰到它，因为它太美了，美得不真实。就连那一片片云彩也甘愿点缀在变化莫测的天空中，是的那

8、是永远也让人猜不透的，它的色彩，是淡色，是深色。 当我们稍微抬抬头就可以看到那抹让人舒心的蓝，在你的头顶小心翼翼地为你支起一片世界，在很小的时候或许傻到想有去碰到它，因为它太美了，美得不真实。就连那一片片云彩也甘愿点缀在变化莫测的天空中，是的那是永远也让人猜不透的，它的色彩，是淡色，是深色。 小暑前后小暑前后 除东北与西北地区收割冬、春小麦等作 物外，农业生产上主要是忙着田间管理 了。早稻处于灌浆后期，早熟品种大暑 前就要成熟收获，要保持田间干干湿湿。 中稻已拔节，进入孕穗期，应根据长势 追施穗肥，促穗大粒多。单季晚稻正在 分蘖，应及早施好分蘖肥。双晚秧苗要 防治病虫，于栽秧前57天施足“送嫁

9、 肥”。“小暑天气热，棉花整枝不停歇。 01 小暑的习俗 当我们稍微抬抬头就可以看到那抹让人舒心的蓝，在你的头顶小心翼翼地为你支起一片世界，在很小的时候或许傻到想有去碰到它，因为它太美了，美得不真实。就连那一片片云彩也甘愿点缀在变化莫测的天空中，是的那是永远也让人猜不透的，它的色彩，是淡色，是深色。 当我们稍微抬抬头就可以看到那抹让人舒心的蓝，在你的头顶小心翼翼地为你支起一片世界，在很小的时候或许傻到想有去碰到它，因为它太美了，美得不真实。就连那一片片云彩也甘愿点缀在变化莫测的天空中，是的那是永远也让人猜不透的，它的色彩，是淡色，是深色。 小暑养生小暑养生 小暑是人体阳气最旺盛的时候，“春夏养

10、阳”。 所以人们在工作劳动之时，要注意劳逸结合， 保护人体的阳气。 小暑虽不是一年中最炎热的季节，但紧接着 就是一年中最热的季节大暑，民间有“小暑大 暑，上蒸下煮”之说。 01 小暑的习俗 当我们稍微抬抬头就可以看到那抹让人舒心的蓝，在你的头顶小心翼翼地为你支起一片世界，在很小的时候或许傻到想有去碰到它，因为它太美了，美得不真实。就连那一片片云彩也甘愿点缀在变化莫测的天空中，是的那是永远也让人猜不透的，它的色彩，是淡色，是深色。 当我们稍微抬抬头就可以看到那抹让人舒心的蓝，在你的头顶小心翼翼地为你支起一片世界，在很小的时候或许傻到想有去碰到它，因为它太美了，美得不真实。就连那一片片云彩也甘愿点

11、缀在变化莫测的天空中，是的那是永远也让人猜不透的，它的色彩，是淡色，是深色。 小暑的养生 Part 2 logo 添加文字标题 添加文字标题 添加文字标题 添加文字标题 当我们稍微抬抬头就可以看到那抹让人舒心的蓝，在你的头顶小心翼翼地为你支起一片世界，在很小的时候或许傻到想有去碰到它，因为它太美了，美得不真实。就连那一片片云彩也甘愿点缀在变化莫测的天空中，是的那是永远也让人猜不透的，它的色彩，是淡色，是深色。 当我们稍微抬抬头就可以看到那抹让人舒心的蓝，在你的头顶小心翼翼地为你支起一片世界，在很小的时候或许傻到想有去碰到它，因为它太美了，美得不真实。就连那一片片云彩也甘愿点缀在变化莫测的天空中

12、，是的那是永远也让人猜不透的，它的色彩，是淡色，是深色。 小暑正是民间繁忙的时候，种 植蔬菜，备足过冬；此时我国 大部分地区也都在忙于夏秋作 物的田间管理。炎热的气候， 由于出汗多，消耗大，再加之 劳累，人们更不能忽略对身体 的养护。 小暑养生小暑养生 02 小暑的养生 当我们稍微抬抬头就可以看到那抹让人舒心的蓝，在你的头顶小心翼翼地为你支起一片世界，在很小的时候或许傻到想有去碰到它，因为它太美了，美得不真实。就连那一片片云彩也甘愿点缀在变化莫测的天空中，是的那是永远也让人猜不透的，它的色彩，是淡色，是深色。 当我们稍微抬抬头就可以看到那抹让人舒心的蓝，在你的头顶小心翼翼地为你支起一片世界，在

13、很小的时候或许傻到想有去碰到它，因为它太美了，美得不真实。就连那一片片云彩也甘愿点缀在变化莫测的天空中，是的那是永远也让人猜不透的，它的色彩，是淡色，是深色。 心静心静 时当小暑之季，气候炎热，人易感心烦不 安，疲倦乏力，在自我养护和锻炼时，应 按五脏主时，夏季为心所主而顾护心阳， 平心静气，确保心脏机能的旺盛，以符合 “春夏养阳”之原则。 02 小暑的养生 当我们稍微抬抬头就可以看到那抹让人舒心的蓝，在你的头顶小心翼翼地为你支起一片世界，在很小的时候或许傻到想有去碰到它，因为它太美了，美得不真实。就连那一片片云彩也甘愿点缀在变化莫测的天空中，是的那是永远也让人猜不透的，它的色彩，是淡色，是深

14、色。 当我们稍微抬抬头就可以看到那抹让人舒心的蓝，在你的头顶小心翼翼地为你支起一片世界，在很小的时候或许傻到想有去碰到它，因为它太美了，美得不真实。就连那一片片云彩也甘愿点缀在变化莫测的天空中，是的那是永远也让人猜不透的，它的色彩，是淡色，是深色。 头伏萝卜二伏菜，三伏还能种荞麦； 头伏饺子，二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋。 小暑习俗 02 小暑的养生 当我们稍微抬抬头就可以看到那抹让人舒心的蓝，在你的头顶小心翼翼地为你支起一片世界，在很小的时候或许傻到想有去碰到它，因为它太美了，美得不真实。就连那一片片云彩也甘愿点缀在变化莫测的天空中，是的那是永远也让人猜不透的，它的色彩，是淡色，是深色。 当我们稍

15、微抬抬头就可以看到那抹让人舒心的蓝，在你的头顶小心翼翼地为你支起一片世界，在很小的时候或许傻到想有去碰到它，因为它太美了，美得不真实。就连那一片片云彩也甘愿点缀在变化莫测的天空中，是的那是永远也让人猜不透的，它的色彩，是淡色，是深色。 伏天还可吃过水面炒面所谓炒 面是用锅将面粉炒干炒熟.唐代 医学家苏恭说，炒面可解烦热， 止泄。 所谓小暑吃芒果代表这个 时节是芒果的成熟盛产期 小暑时节是台湾第二期稻作秧苗 期第一期稻作黄熟的时候也是丝 瓜、苦瓜、黄瓜、冬瓜的盛产期. 主食 水果 蔬菜 02 小暑的养生 当我们稍微抬抬头就可以看到那抹让人舒心的蓝，在你的头顶小心翼翼地为你支起一片世界，在很小的时

16、候或许傻到想有去碰到它，因为它太美了，美得不真实。就连那一片片云彩也甘愿点缀在变化莫测的天空中，是的那是永远也让人猜不透的，它的色彩，是淡色，是深色。 当我们稍微抬抬头就可以看到那抹让人舒心的蓝，在你的头顶小心翼翼地为你支起一片世界，在很小的时候或许傻到想有去碰到它，因为它太美了，美得不真实。就连那一片片云彩也甘愿点缀在变化莫测的天空中，是的那是永远也让人猜不透的，它的色彩，是淡色，是深色。 中暑是夏季的常见病，小暑时节的天气特点更是容 易发生中暑。所以大家外出时一定要做好防暑工作， 带好遮阳伞、遮阳帽等工具，多喝水，并尽量避开 午后太阳热辣时外出。 天热了，人们就喜欢吃冷饮，冰淇淋、雪糕、冰

17、镇 饮品很受大家的青睐；有的人从外面一回来就冲澡， 还喜欢冲凉水澡。 注意事项 02 小暑的养生 当我们稍微抬抬头就可以看到那抹让人舒心的蓝，在你的头顶小心翼翼地为你支起一片世界，在很小的时候或许傻到想有去碰到它，因为它太美了，美得不真实。就连那一片片云彩也甘愿点缀在变化莫测的天空中，是的那是永远也让人猜不透的，它的色彩，是淡色，是深色。 当我们稍微抬抬头就可以看到那抹让人舒心的蓝，在你的头顶小心翼翼地为你支起一片世界，在很小的时候或许傻到想有去碰到它，因为它太美了，美得不真实。就连那一片片云彩也甘愿点缀在变化莫测的天空中，是的那是永远也让人猜不透的，它的色彩，是淡色，是深色。 小暑的故事 P

18、art 3 logo 添加文字标题 添加文字标题 添加文字标题 添加文字标题 当我们稍微抬抬头就可以看到那抹让人舒心的蓝，在你的头顶小心翼翼地为你支起一片世界，在很小的时候或许傻到想有去碰到它，因为它太美了，美得不真实。就连那一片片云彩也甘愿点缀在变化莫测的天空中，是的那是永远也让人猜不透的，它的色彩，是淡色，是深色。 当我们稍微抬抬头就可以看到那抹让人舒心的蓝，在你的头顶小心翼翼地为你支起一片世界，在很小的时候或许傻到想有去碰到它，因为它太美了，美得不真实。就连那一片片云彩也甘愿点缀在变化莫测的天空中，是的那是永远也让人猜不透的，它的色彩，是淡色，是深色。 小暑时节，天气炎热，人们容易烦躁不

19、安，爱犯困，少精 神。所以，对应这一时节的特点，在养生健康方面，应该 根据季节与五脏的对应关系，养护好心脏。 小暑时节的多雨、高温，更使得本来就在夏季属于高发症 的消化道疾病，更加多发频发。所以，这一时节的饮食， 一定要注意饮食卫生，而且饮食要节制，不可贪食、过量； 而且饮食以清淡，富有营养为宜。 注意事项 03 小暑的故事 当我们稍微抬抬头就可以看到那抹让人舒心的蓝，在你的头顶小心翼翼地为你支起一片世界，在很小的时候或许傻到想有去碰到它，因为它太美了，美得不真实。就连那一片片云彩也甘愿点缀在变化莫测的天空中，是的那是永远也让人猜不透的，它的色彩，是淡色，是深色。 当我们稍微抬抬头就可以看到那

20、抹让人舒心的蓝，在你的头顶小心翼翼地为你支起一片世界，在很小的时候或许傻到想有去碰到它，因为它太美了，美得不真实。就连那一片片云彩也甘愿点缀在变化莫测的天空中，是的那是永远也让人猜不透的，它的色彩，是淡色，是深色。 我国古代将小暑分为三候：“一候温风至；二候蟋蟀居宇；三候鹰始鸷。”小暑时节大地 上便不再有一丝凉风，而是所有的风中都带着热浪； 一候：温风至。指小暑日后，大地上便不再有一丝凉风，而是所有的风中都带着热浪。 二候：蟋蟀居宇。五日后，由于炎热，蟋蟀离开了田野，到庭院的墙角下以避暑热。 三候：鹰始鸷。再过五日，老鹰因地面气温太高，而在清凉的高空中活动。 03 小暑的故事 当我们稍微抬抬头

21、就可以看到那抹让人舒心的蓝，在你的头顶小心翼翼地为你支起一片世界，在很小的时候或许傻到想有去碰到它，因为它太美了，美得不真实。就连那一片片云彩也甘愿点缀在变化莫测的天空中，是的那是永远也让人猜不透的，它的色彩，是淡色，是深色。 当我们稍微抬抬头就可以看到那抹让人舒心的蓝，在你的头顶小心翼翼地为你支起一片世界，在很小的时候或许傻到想有去碰到它，因为它太美了，美得不真实。就连那一片片云彩也甘愿点缀在变化莫测的天空中，是的那是永远也让人猜不透的，它的色彩，是淡色，是深色。 小暑时节，民间还有晒书画、衣服的习俗。民 谚有云：“六月六，人晒衣裳龙晒袍”，“六月六， 家家晒红绿”。“红绿”就是指五颜六色的

22、各样衣 服。因为这一天，差不多是在小暑的前夕，为一年 中气温最高，日照时间最长，阳光辐射最强的日子， 所以家家户户多会不约而同选择这一天“晒伏”， 把存放在箱柜里的衣服晾到外面接受阳光的暴晒， 以去潮，去湿，防霉防蛀。 晒书画 03 小暑的故事 当我们稍微抬抬头就可以看到那抹让人舒心的蓝，在你的头顶小心翼翼地为你支起一片世界，在很小的时候或许傻到想有去碰到它，因为它太美了，美得不真实。就连那一片片云彩也甘愿点缀在变化莫测的天空中，是的那是永远也让人猜不透的，它的色彩，是淡色，是深色。 当我们稍微抬抬头就可以看到那抹让人舒心的蓝，在你的头顶小心翼翼地为你支起一片世界，在很小的时候或许傻到想有去碰

23、到它，因为它太美了，美得不真实。就连那一片片云彩也甘愿点缀在变化莫测的天空中，是的那是永远也让人猜不透的，它的色彩，是淡色，是深色。 相传这一天是“小白龙”回家的日子，因为“小 白龙”犯了天条，被龙王父亲囚禁在很远的一个小岛 上，失去了行动自由。唯有六月六这一天，龙王恩准 其回家探母。“小白龙”由于探母心切，所以一路上 昼夜兼程，带来了惊雷闪电，狂风暴雨。 白龙归家日 03 小暑的故事 当我们稍微抬抬头就可以看到那抹让人舒心的蓝，在你的头顶小心翼翼地为你支起一片世界，在很小的时候或许傻到想有去碰到它，因为它太美了，美得不真实。就连那一片片云彩也甘愿点缀在变化莫测的天空中，是的那是永远也让人猜不

24、透的，它的色彩，是淡色，是深色。 当我们稍微抬抬头就可以看到那抹让人舒心的蓝，在你的头顶小心翼翼地为你支起一片世界，在很小的时候或许傻到想有去碰到它，因为它太美了，美得不真实。就连那一片片云彩也甘愿点缀在变化莫测的天空中，是的那是永远也让人猜不透的，它的色彩，是淡色，是深色。 防暑小常识 Part 4 logo 添加文字标题 添加文字标题 添加文字标题 添加文字标题 当我们稍微抬抬头就可以看到那抹让人舒心的蓝，在你的头顶小心翼翼地为你支起一片世界，在很小的时候或许傻到想有去碰到它，因为它太美了，美得不真实。就连那一片片云彩也甘愿点缀在变化莫测的天空中，是的那是永远也让人猜不透的，它的色彩，是淡

25、色，是深色。 当我们稍微抬抬头就可以看到那抹让人舒心的蓝，在你的头顶小心翼翼地为你支起一片世界，在很小的时候或许傻到想有去碰到它，因为它太美了，美得不真实。就连那一片片云彩也甘愿点缀在变化莫测的天空中，是的那是永远也让人猜不透的，它的色彩，是淡色，是深色。 小暑饮食除了以清淡为主，专家推荐三宝 黄鳝 俗话说，“小暑黄鳝赛人参”， 各地经典菜肴几乎都有以黄鳝为 原料的。黄鳝生长在水岸泥窟之 中，最滋补、最味美的莫属小暑 前后一个月的夏鳝鱼。另外，这 个时期往往是慢性支气管炎、支 气管哮喘、风湿性关节炎等疾病 的缓解期，此时用黄鳝滋补更能 起到补中益气、补肝脾、除风湿、 强筋骨的作用。 莲藕 不少

26、朋友曾有过这样的体验：每到 夏天，稍不注意，就会流鼻血，去 医院也查不出什么问题，医生只是 叮嘱道：多吃点莲藕就可以了。果 真没过多久，问题自然消失了。常 吃莲藕可以凉血、滋阴、清热，解 决流鼻血这种麻烦可以说是小菜一 碟。对老年人来说，夏藕更是补养 脾胃的好食材。 绿豆芽 小暑节气的第三大宝是绿豆 芽，炎炎夏日，烹制一道绿 豆芽菜肴可以清热解毒、利 尿除湿。同时，绿豆芽的热 量很低，而水分和纤维素含 量较高，可促进肠蠕动，具 有通便的作用，是人们公认 的夏季瘦身佳品. 04 防暑小常识 当我们稍微抬抬头就可以看到那抹让人舒心的蓝，在你的头顶小心翼翼地为你支起一片世界，在很小的时候或许傻到想有

27、去碰到它，因为它太美了，美得不真实。就连那一片片云彩也甘愿点缀在变化莫测的天空中，是的那是永远也让人猜不透的，它的色彩，是淡色，是深色。 当我们稍微抬抬头就可以看到那抹让人舒心的蓝，在你的头顶小心翼翼地为你支起一片世界，在很小的时候或许傻到想有去碰到它，因为它太美了，美得不真实。就连那一片片云彩也甘愿点缀在变化莫测的天空中，是的那是永远也让人猜不透的，它的色彩，是淡色，是深色。 中暑的预防 中暑是夏季常见的急诊，加强预防可以大减少发病率，中暑的预防应注意几点： 充足的睡眠。合理 安排休息时间，保 证足够的睡眠以保 持充沛的体能，并 达到防暑目的。 1 科学合理的饮食。吃 大量的蔬菜、水果及 适量的动物蛋白质和 脂肪，补充体能消耗。 切忌节食。 2 04 防暑小常识 当我们稍微抬抬头就可以看到那抹让人舒心的蓝，在你的头顶小心翼翼地为你支起一片世界，在很小的时候或许傻到想有去碰到它，因为它太美了，美得不真实。就连那一片片云彩也甘愿点缀在变化莫测的天空中，是的那是永远也让人猜不透的，它的色彩，是淡色，是深色。 当我们稍微抬抬头就可以看到