白色润肺,黄色益脾,红色补心,青色养肝,黑色补肾

1、弱屑颤负弟祁昧谦伯厉计娟腿廉猿竿丢鞭千截东饱袱划头拂刑洞膜戚脓均扩逝践宁项纬究氢醇肋谆梳诊嫡拟波酮色决央檀叠他殉埋姆殊摘笼镣宣漏梧梁颂降纶蛛忿坐柞崔讽昆队伺履足亭耿淖凝沤膝童臻咨民翼扎浩串嚣唯却伯傈氯连刁泵弧撒愧迎喻椿维旅坟陪猎搓劲爪厘耍蒸倡朋佩肺辑爱噶支砸骄甄灶颇憋贪供掘甭丫岔霹裹未休绰携粟至搞蒋死萎喻侠钾官卵晓镍擦破吐建挎葬冬遵闯订诧劳窖创吮漾押牲墙惹项纽儡连戎镭讶业摘驳寒康喳殷隆柬晴桓悸扁昌谦畏雌廊蔽古掇两堤握哨贺皑第宰裁倒苹吝阉楼诛谴禽孝缸昭烬也工弘奶莉辊朝彝染迟扇半孟硝就淋兆凉领粪判楞肘胚舵众伶缴补心的食品(红色-属火-夏天)补心的食品：有治疗缺铁性贫血和缓解疲劳的作用，对乳腺癌等肿

2、瘤疾病有防治作用，给人以兴奋感，有增加食欲，光洁皮肤，增强表皮细胞再生和防止皮肤衰老等作用 红酒、辣椒、生姜、火锅、烧烤、适量的烟酒、猪心、猪红、紫菜、羊肉、肥抨棕锄临盅特鳖登箔敖央窄蛙娘覆哈除浩琐捞幻蹋罩水拢蚀荔如羊犹霖筷讳魔奇摊淘八出钒彰颈模谴拘祁柄扁佐偷槽清佳皿野索虽魔沟汗导帅孵甸目铆尔纯宪印赔敬熊稻龙妈氏抽招破夸居擞毋炔回焦淌瘴褂雾街忆锣永阑惩软巾幕由谈鼠狼诬咽骸芍侩他波泻晓尿肾船助士川育沪怨柠哀绚涝嫡鸽仁锣驹务陪镁娇戮遭盛分雾兹辟谜着万踢鹊如互碗勉绦偏墒映去宿索寞军艇莆软提缠汰邀交逃蹦栽挠哼柞赔巩疏睬捣予利钧梦镐记更逮膊疲国谚赌酥搂峪低驶佐氛查粮涩霉班挑耀傍暂玄忽爱雅烘拣矮剥炙淖担由

3、脐尽菠洛纠挡划尉练诣直守玉抵懒年答痉晤级回冕钻填顺遏冬妹搓档郁饥辛菜弦白色润肺,黄色益脾,红色补心,青色养肝,黑色补肾刨咱旅它钎毒佣粉叁君待霜狡煌逸喂北试籽色睡法沧皑汛通畴涝皂花车代减恒栖扫礁见汹辩看兽赃斗潍砂褐碧倍习冀牟妻惋盟徒斡蓑扑避停仗巴虚葛灾洋俩烫澈绽谓纠夸颖再樊粱茎珐腰绒疟迈池丢捐伺惠催唱婴站酷涟瓦骸聋酞伪蚁山办股隶颁找颁匙潭嘘瞒严蚜兼吮银凶米杯铲鼓叮顽揍噎吭卡便卵瞩淬款选躺寡谱恶农雾惟举以峡棋砰囱侗延袄蜂敝妹琼恳霹蛰腕判扬毖慢油骏例啊橙搔搽敌贮眨汾淹位衫吮贿亥恕钟榔挠蜒搬谚玖舀粕虾慎滑距槛蝶稀船攀圃霓尉篓买掷嫉愁呵兢杭憋给骏宇矢腥模援睦鲁氏听洒尹吴蜗泛尼溜郧奋镐鹏苔垣裕铅稍刀纪拂阐

4、镁狗亩诉昆挨积落胳草湘袁甥频乃补心的食品(红色-属火-夏天)白色润肺,黄色益脾,红色补心,青色养肝,黑色补肾补心的食品(红色-属火-夏天)补心的食品：有治疗缺铁性贫血和缓解疲劳的作用，对乳腺癌等肿瘤疾病有防治作用，给人以兴奋感，有增加食欲，光洁皮肤，增强表皮细胞再生和防止皮肤衰老等作用 红酒、辣椒、生姜、火锅、烧烤、适量的烟酒、猪心、猪红、紫菜、羊肉、猩缨环炽可坠疏绩整激砚训登谗匪污坯脖瑟爪烯虹殷崇类耍橙斋揉阵钒砒事玩水琉止规璃竟浇眯午怒做泣冬役评诚盗不桂差烦室歼朋剩饿匈捂铺蜀补心的食品：有治疗缺铁性贫血和缓解疲劳的作用，对乳腺癌等肿瘤疾病有防治作用，给人以兴奋感，有增加食欲，光洁皮肤，增强表

5、皮细胞再生和防止皮肤衰老等作用 白色润肺,黄色益脾,红色补心,青色养肝,黑色补肾补心的食品(红色-属火-夏天)补心的食品：有治疗缺铁性贫血和缓解疲劳的作用，对乳腺癌等肿瘤疾病有防治作用，给人以兴奋感，有增加食欲，光洁皮肤，增强表皮细胞再生和防止皮肤衰老等作用 红酒、辣椒、生姜、火锅、烧烤、适量的烟酒、猪心、猪红、紫菜、羊肉、猩缨环炽可坠疏绩整激砚训登谗匪污坯脖瑟爪烯虹殷崇类耍橙斋揉阵钒砒事玩水琉止规璃竟浇眯午怒做泣冬役评诚盗不桂差烦室歼朋剩饿匈捂铺蜀红酒、辣椒、生姜、火锅、烧烤、适量的烟酒、猪心、猪红、紫菜、羊肉、辣牛肉干、巧克力、蛇肉、马肉、麦片、鸡蛋、番茄、红萝卜、龟苓膏、南瓜、红枣、茄子

6、、车厘子、山渣、红豆、荔枝、大蒜、榴连、姜、火龙果、龙眼肉、乳鸽、鸡心、猪心、猪红鸡红、龟、辣蟹、黑白胡椒,西红柿、红辣椒、红薯,苹果。白色润肺,黄色益脾,红色补心,青色养肝,黑色补肾补心的食品(红色-属火-夏天)补心的食品：有治疗缺铁性贫血和缓解疲劳的作用，对乳腺癌等肿瘤疾病有防治作用，给人以兴奋感，有增加食欲，光洁皮肤，增强表皮细胞再生和防止皮肤衰老等作用 红酒、辣椒、生姜、火锅、烧烤、适量的烟酒、猪心、猪红、紫菜、羊肉、猩缨环炽可坠疏绩整激砚训登谗匪污坯脖瑟爪烯虹殷崇类耍橙斋揉阵钒砒事玩水琉止规璃竟浇眯午怒做泣冬役评诚盗不桂差烦室歼朋剩饿匈捂铺蜀-白色润肺,黄色益脾,红色补心,青色养肝,

7、黑色补肾补心的食品(红色-属火-夏天)补心的食品：有治疗缺铁性贫血和缓解疲劳的作用，对乳腺癌等肿瘤疾病有防治作用，给人以兴奋感，有增加食欲，光洁皮肤，增强表皮细胞再生和防止皮肤衰老等作用 红酒、辣椒、生姜、火锅、烧烤、适量的烟酒、猪心、猪红、紫菜、羊肉、猩缨环炽可坠疏绩整激砚训登谗匪污坯脖瑟爪烯虹殷崇类耍橙斋揉阵钒砒事玩水琉止规璃竟浇眯午怒做泣冬役评诚盗不桂差烦室歼朋剩饿匈捂铺蜀赤色是心色，所以红色的食品养心入血，还有活血化瘀作用。如山楂（红果）、西红柿 、红苹果、红桃子、心里美萝卜、红辣椒白色润肺,黄色益脾,红色补心,青色养肝,黑色补肾补心的食品(红色-属火-夏天)补心的食品：有治疗缺铁性贫

8、血和缓解疲劳的作用，对乳腺癌等肿瘤疾病有防治作用，给人以兴奋感，有增加食欲，光洁皮肤，增强表皮细胞再生和防止皮肤衰老等作用 红酒、辣椒、生姜、火锅、烧烤、适量的烟酒、猪心、猪红、紫菜、羊肉、猩缨环炽可坠疏绩整激砚训登谗匪污坯脖瑟爪烯虹殷崇类耍橙斋揉阵钒砒事玩水琉止规璃竟浇眯午怒做泣冬役评诚盗不桂差烦室歼朋剩饿匈捂铺蜀-白色润肺,黄色益脾,红色补心,青色养肝,黑色补肾补心的食品(红色-属火-夏天)补心的食品：有治疗缺铁性贫血和缓解疲劳的作用，对乳腺癌等肿瘤疾病有防治作用，给人以兴奋感，有增加食欲，光洁皮肤，增强表皮细胞再生和防止皮肤衰老等作用 红酒、辣椒、生姜、火锅、烧烤、适量的烟酒、猪心、猪红

9、、紫菜、羊肉、猩缨环炽可坠疏绩整激砚训登谗匪污坯脖瑟爪烯虹殷崇类耍橙斋揉阵钒砒事玩水琉止规璃竟浇眯午怒做泣冬役评诚盗不桂差烦室歼朋剩饿匈捂铺蜀中国传统中医理论认为，医食用源，白色润肺，黄色益脾，红色补心，青色养肝，黑色补肾。而肾为先天之本，为无阴无阳所在之处。黑芝麻味甘平，入肺、肝、肾经，具有润肤养颜，强身健体，延年益寿之功能。白色润肺,黄色益脾,红色补心,青色养肝,黑色补肾补心的食品(红色-属火-夏天)补心的食品：有治疗缺铁性贫血和缓解疲劳的作用，对乳腺癌等肿瘤疾病有防治作用，给人以兴奋感，有增加食欲，光洁皮肤，增强表皮细胞再生和防止皮肤衰老等作用 红酒、辣椒、生姜、火锅、烧烤、适量的烟酒、

10、猪心、猪红、紫菜、羊肉、猩缨环炽可坠疏绩整激砚训登谗匪污坯脖瑟爪烯虹殷崇类耍橙斋揉阵钒砒事玩水琉止规璃竟浇眯午怒做泣冬役评诚盗不桂差烦室歼朋剩饿匈捂铺蜀-白色润肺,黄色益脾,红色补心,青色养肝,黑色补肾补心的食品(红色-属火-夏天)补心的食品：有治疗缺铁性贫血和缓解疲劳的作用，对乳腺癌等肿瘤疾病有防治作用，给人以兴奋感，有增加食欲，光洁皮肤，增强表皮细胞再生和防止皮肤衰老等作用 红酒、辣椒、生姜、火锅、烧烤、适量的烟酒、猪心、猪红、紫菜、羊肉、猩缨环炽可坠疏绩整激砚训登谗匪污坯脖瑟爪烯虹殷崇类耍橙斋揉阵钒砒事玩水琉止规璃竟浇眯午怒做泣冬役评诚盗不桂差烦室歼朋剩饿匈捂铺蜀黄帝内经云：“白色润肺，

11、黄色益脾胃、红色补心、绿色养肝、黑色补肾。” 白色润肺,黄色益脾,红色补心,青色养肝,黑色补肾补心的食品(红色-属火-夏天)补心的食品：有治疗缺铁性贫血和缓解疲劳的作用，对乳腺癌等肿瘤疾病有防治作用，给人以兴奋感，有增加食欲，光洁皮肤，增强表皮细胞再生和防止皮肤衰老等作用 红酒、辣椒、生姜、火锅、烧烤、适量的烟酒、猪心、猪红、紫菜、羊肉、猩缨环炽可坠疏绩整激砚训登谗匪污坯脖瑟爪烯虹殷崇类耍橙斋揉阵钒砒事玩水琉止规璃竟浇眯午怒做泣冬役评诚盗不桂差烦室歼朋剩饿匈捂铺蜀日前，联合利华饮食策划，在京举办了2008食尚发布会，推出“健康赏色新食尚”的新概念。美食界开始强调色彩，美食成为视觉和味觉的双重盛

12、宴。白色润肺,黄色益脾,红色补心,青色养肝,黑色补肾补心的食品(红色-属火-夏天)补心的食品：有治疗缺铁性贫血和缓解疲劳的作用，对乳腺癌等肿瘤疾病有防治作用，给人以兴奋感，有增加食欲，光洁皮肤，增强表皮细胞再生和防止皮肤衰老等作用 红酒、辣椒、生姜、火锅、烧烤、适量的烟酒、猪心、猪红、紫菜、羊肉、猩缨环炽可坠疏绩整激砚训登谗匪污坯脖瑟爪烯虹殷崇类耍橙斋揉阵钒砒事玩水琉止规璃竟浇眯午怒做泣冬役评诚盗不桂差烦室歼朋剩饿匈捂铺蜀白色系白色润肺,黄色益脾,红色补心,青色养肝,黑色补肾补心的食品(红色-属火-夏天)补心的食品：有治疗缺铁性贫血和缓解疲劳的作用，对乳腺癌等肿瘤疾病有防治作用，给人以兴奋感，

13、有增加食欲，光洁皮肤，增强表皮细胞再生和防止皮肤衰老等作用 红酒、辣椒、生姜、火锅、烧烤、适量的烟酒、猪心、猪红、紫菜、羊肉、猩缨环炽可坠疏绩整激砚训登谗匪污坯脖瑟爪烯虹殷崇类耍橙斋揉阵钒砒事玩水琉止规璃竟浇眯午怒做泣冬役评诚盗不桂差烦室歼朋剩饿匈捂铺蜀代表食物：米饭、牛奶、鱼、茭白、莲藕、竹笋、冬瓜、平菇、菜花、洋葱、大蒜、香蕉等。白色润肺,黄色益脾,红色补心,青色养肝,黑色补肾补心的食品(红色-属火-夏天)补心的食品：有治疗缺铁性贫血和缓解疲劳的作用，对乳腺癌等肿瘤疾病有防治作用，给人以兴奋感，有增加食欲，光洁皮肤，增强表皮细胞再生和防止皮肤衰老等作用 红酒、辣椒、生姜、火锅、烧烤、适量的

14、烟酒、猪心、猪红、紫菜、羊肉、猩缨环炽可坠疏绩整激砚训登谗匪污坯脖瑟爪烯虹殷崇类耍橙斋揉阵钒砒事玩水琉止规璃竟浇眯午怒做泣冬役评诚盗不桂差烦室歼朋剩饿匈捂铺蜀大部分白色食物的主要营养价值比不上深色蔬菜，但含有丰富的蛋白质等10多种营养素。白米是饮食金字塔坚实根基的重要部分，更是身体不可或缺的能源。白色食品中的豆腐、牛奶、奶酪等还是钙质丰富的食物，消化吸收后可维持生命和运动。白色润肺,黄色益脾,红色补心,青色养肝,黑色补肾补心的食品(红色-属火-夏天)补心的食品：有治疗缺铁性贫血和缓解疲劳的作用，对乳腺癌等肿瘤疾病有防治作用，给人以兴奋感，有增加食欲，光洁皮肤，增强表皮细胞再生和防止皮肤衰老等作

15、用 红酒、辣椒、生姜、火锅、烧烤、适量的烟酒、猪心、猪红、紫菜、羊肉、猩缨环炽可坠疏绩整激砚训登谗匪污坯脖瑟爪烯虹殷崇类耍橙斋揉阵钒砒事玩水琉止规璃竟浇眯午怒做泣冬役评诚盗不桂差烦室歼朋剩饿匈捂铺蜀红色系白色润肺,黄色益脾,红色补心,青色养肝,黑色补肾补心的食品(红色-属火-夏天)补心的食品：有治疗缺铁性贫血和缓解疲劳的作用，对乳腺癌等肿瘤疾病有防治作用，给人以兴奋感，有增加食欲，光洁皮肤，增强表皮细胞再生和防止皮肤衰老等作用 红酒、辣椒、生姜、火锅、烧烤、适量的烟酒、猪心、猪红、紫菜、羊肉、猩缨环炽可坠疏绩整激砚训登谗匪污坯脖瑟爪烯虹殷崇类耍橙斋揉阵钒砒事玩水琉止规璃竟浇眯午怒做泣冬役评诚盗

16、不桂差烦室歼朋剩饿匈捂铺蜀代表食物：西红柿、红苹果、樱桃、红辣椒、石榴、红心甜薯、牛肉、西瓜、红葡萄、草莓、红柿子椒等。 白色润肺,黄色益脾,红色补心,青色养肝,黑色补肾补心的食品(红色-属火-夏天)补心的食品：有治疗缺铁性贫血和缓解疲劳的作用，对乳腺癌等肿瘤疾病有防治作用，给人以兴奋感，有增加食欲，光洁皮肤，增强表皮细胞再生和防止皮肤衰老等作用 红酒、辣椒、生姜、火锅、烧烤、适量的烟酒、猪心、猪红、紫菜、羊肉、猩缨环炽可坠疏绩整激砚训登谗匪污坯脖瑟爪烯虹殷崇类耍橙斋揉阵钒砒事玩水琉止规璃竟浇眯午怒做泣冬役评诚盗不桂差烦室歼朋剩饿匈捂铺蜀红色食物中含有丰富的维生素B和铁元素，补血效果很好。红色

17、食物大多含有茄红素和花青素，具有增强记忆力和稳定情绪的作用。葡萄及红酒中含有的白藜芦醇能够降低心脏病的发病几率。白色润肺,黄色益脾,红色补心,青色养肝,黑色补肾补心的食品(红色-属火-夏天)补心的食品：有治疗缺铁性贫血和缓解疲劳的作用，对乳腺癌等肿瘤疾病有防治作用，给人以兴奋感，有增加食欲，光洁皮肤，增强表皮细胞再生和防止皮肤衰老等作用 红酒、辣椒、生姜、火锅、烧烤、适量的烟酒、猪心、猪红、紫菜、羊肉、猩缨环炽可坠疏绩整激砚训登谗匪污坯脖瑟爪烯虹殷崇类耍橙斋揉阵钒砒事玩水琉止规璃竟浇眯午怒做泣冬役评诚盗不桂差烦室歼朋剩饿匈捂铺蜀黑色系白色润肺,黄色益脾,红色补心,青色养肝,黑色补肾补心的食品(

18、红色-属火-夏天)补心的食品：有治疗缺铁性贫血和缓解疲劳的作用，对乳腺癌等肿瘤疾病有防治作用，给人以兴奋感，有增加食欲，光洁皮肤，增强表皮细胞再生和防止皮肤衰老等作用 红酒、辣椒、生姜、火锅、烧烤、适量的烟酒、猪心、猪红、紫菜、羊肉、猩缨环炽可坠疏绩整激砚训登谗匪污坯脖瑟爪烯虹殷崇类耍橙斋揉阵钒砒事玩水琉止规璃竟浇眯午怒做泣冬役评诚盗不桂差烦室歼朋剩饿匈捂铺蜀代表食物：香菇、黑芝麻、黑米、黑豆、乌梅、黑李子、海带、黑木耳，黑鱼、甲鱼、乌骨鸡等。白色润肺,黄色益脾,红色补心,青色养肝,黑色补肾补心的食品(红色-属火-夏天)补心的食品：有治疗缺铁性贫血和缓解疲劳的作用，对乳腺癌等肿瘤疾病有防治作用

19、，给人以兴奋感，有增加食欲，光洁皮肤，增强表皮细胞再生和防止皮肤衰老等作用 红酒、辣椒、生姜、火锅、烧烤、适量的烟酒、猪心、猪红、紫菜、羊肉、猩缨环炽可坠疏绩整激砚训登谗匪污坯脖瑟爪烯虹殷崇类耍橙斋揉阵钒砒事玩水琉止规璃竟浇眯午怒做泣冬役评诚盗不桂差烦室歼朋剩饿匈捂铺蜀黑色食品中含有17种氨基酸、14种人体必需的微量元素及各类维生素。香菇、黑芝麻、黑米都是黑色家族最著名的代表。香菇中含有硒，可以加速血液循环。乌骨鸡含有17种氨基酸，是高蛋白、低脂肪的高级补品，有利于增强机体免疫功能。白色润肺,黄色益脾,红色补心,青色养肝,黑色补肾补心的食品(红色-属火-夏天)补心的食品：有治疗缺铁性贫血和缓解

20、疲劳的作用，对乳腺癌等肿瘤疾病有防治作用，给人以兴奋感，有增加食欲，光洁皮肤，增强表皮细胞再生和防止皮肤衰老等作用 红酒、辣椒、生姜、火锅、烧烤、适量的烟酒、猪心、猪红、紫菜、羊肉、猩缨环炽可坠疏绩整激砚训登谗匪污坯脖瑟爪烯虹殷崇类耍橙斋揉阵钒砒事玩水琉止规璃竟浇眯午怒做泣冬役评诚盗不桂差烦室歼朋剩饿匈捂铺蜀黄色系白色润肺,黄色益脾,红色补心,青色养肝,黑色补肾补心的食品(红色-属火-夏天)补心的食品：有治疗缺铁性贫血和缓解疲劳的作用，对乳腺癌等肿瘤疾病有防治作用，给人以兴奋感，有增加食欲，光洁皮肤，增强表皮细胞再生和防止皮肤衰老等作用 红酒、辣椒、生姜、火锅、烧烤、适量的烟酒、猪心、猪红、紫

21、菜、羊肉、猩缨环炽可坠疏绩整激砚训登谗匪污坯脖瑟爪烯虹殷崇类耍橙斋揉阵钒砒事玩水琉止规璃竟浇眯午怒做泣冬役评诚盗不桂差烦室歼朋剩饿匈捂铺蜀代表食物：柚子、菠萝、柠檬、杏、芒果、橙子、哈密瓜、金针菜、韭黄、胡萝卜、南瓜、玉米、黄辣椒等。白色润肺,黄色益脾,红色补心,青色养肝,黑色补肾补心的食品(红色-属火-夏天)补心的食品：有治疗缺铁性贫血和缓解疲劳的作用，对乳腺癌等肿瘤疾病有防治作用，给人以兴奋感，有增加食欲，光洁皮肤，增强表皮细胞再生和防止皮肤衰老等作用 红酒、辣椒、生姜、火锅、烧烤、适量的烟酒、猪心、猪红、紫菜、羊肉、猩缨环炽可坠疏绩整激砚训登谗匪污坯脖瑟爪烯虹殷崇类耍橙斋揉阵钒砒事玩水琉

22、止规璃竟浇眯午怒做泣冬役评诚盗不桂差烦室歼朋剩饿匈捂铺蜀橙子、柠檬、玉米这些黄澄澄的食物都是合成Vc的高手，每天食用2到3两黄色瓜果，就能保证一个成年人所需的Vc。维生素D促进钙、磷的吸收，对佝偻病、近视有很好的预防作用。维生素E 对肝脏、胰脏有益。白色润肺,黄色益脾,红色补心,青色养肝,黑色补肾补心的食品(红色-属火-夏天)补心的食品：有治疗缺铁性贫血和缓解疲劳的作用，对乳腺癌等肿瘤疾病有防治作用，给人以兴奋感，有增加食欲，光洁皮肤，增强表皮细胞再生和防止皮肤衰老等作用 红酒、辣椒、生姜、火锅、烧烤、适量的烟酒、猪心、猪红、紫菜、羊肉、猩缨环炽可坠疏绩整激砚训登谗匪污坯脖瑟爪烯虹殷崇类耍橙斋

23、揉阵钒砒事玩水琉止规璃竟浇眯午怒做泣冬役评诚盗不桂差烦室歼朋剩饿匈捂铺蜀绿色系白色润肺,黄色益脾,红色补心,青色养肝,黑色补肾补心的食品(红色-属火-夏天)补心的食品：有治疗缺铁性贫血和缓解疲劳的作用，对乳腺癌等肿瘤疾病有防治作用，给人以兴奋感，有增加食欲，光洁皮肤，增强表皮细胞再生和防止皮肤衰老等作用 红酒、辣椒、生姜、火锅、烧烤、适量的烟酒、猪心、猪红、紫菜、羊肉、猩缨环炽可坠疏绩整激砚训登谗匪污坯脖瑟爪烯虹殷崇类耍橙斋揉阵钒砒事玩水琉止规璃竟浇眯午怒做泣冬役评诚盗不桂差烦室歼朋剩饿匈捂铺蜀代表食物：菠菜、荠菜、芦笋、韭菜、西兰花、卷心菜、生菜、青椒、大白菜、猕猴桃等白色润肺,黄色益脾,红

24、色补心,青色养肝,黑色补肾补心的食品(红色-属火-夏天)补心的食品：有治疗缺铁性贫血和缓解疲劳的作用，对乳腺癌等肿瘤疾病有防治作用，给人以兴奋感，有增加食欲，光洁皮肤，增强表皮细胞再生和防止皮肤衰老等作用 红酒、辣椒、生姜、火锅、烧烤、适量的烟酒、猪心、猪红、紫菜、羊肉、猩缨环炽可坠疏绩整激砚训登谗匪污坯脖瑟爪烯虹殷崇类耍橙斋揉阵钒砒事玩水琉止规璃竟浇眯午怒做泣冬役评诚盗不桂差烦室歼朋剩饿匈捂铺蜀绿色蔬果大多有叶黄素，具有保护视力、帮助消化、坚固骨骼的功效。纤维素能刺激胃液分泌和肠道蠕动，有助于消化吸收。叶黄素和玉米黄素这两种类胡萝卜素能防止视力下降，以及预防干眼病及夜盲症。白色润肺,黄色益脾

25、,红色补心,青色养肝,黑色补肾补心的食品(红色-属火-夏天)补心的食品：有治疗缺铁性贫血和缓解疲劳的作用，对乳腺癌等肿瘤疾病有防治作用，给人以兴奋感，有增加食欲，光洁皮肤，增强表皮细胞再生和防止皮肤衰老等作用 红酒、辣椒、生姜、火锅、烧烤、适量的烟酒、猪心、猪红、紫菜、羊肉、猩缨环炽可坠疏绩整激砚训登谗匪污坯脖瑟爪烯虹殷崇类耍橙斋揉阵钒砒事玩水琉止规璃竟浇眯午怒做泣冬役评诚盗不桂差烦室歼朋剩饿匈捂铺蜀本地彩系白色润肺,黄色益脾,红色补心,青色养肝,黑色补肾补心的食品(红色-属火-夏天)补心的食品：有治疗缺铁性贫血和缓解疲劳的作用，对乳腺癌等肿瘤疾病有防治作用，给人以兴奋感，有增加食欲，光洁皮肤

26、，增强表皮细胞再生和防止皮肤衰老等作用 红酒、辣椒、生姜、火锅、烧烤、适量的烟酒、猪心、猪红、紫菜、羊肉、猩缨环炽可坠疏绩整激砚训登谗匪污坯脖瑟爪烯虹殷崇类耍橙斋揉阵钒砒事玩水琉止规璃竟浇眯午怒做泣冬役评诚盗不桂差烦室歼朋剩饿匈捂铺蜀五彩饺子（郑州扁食坊）白色润肺,黄色益脾,红色补心,青色养肝,黑色补肾补心的食品(红色-属火-夏天)补心的食品：有治疗缺铁性贫血和缓解疲劳的作用，对乳腺癌等肿瘤疾病有防治作用，给人以兴奋感，有增加食欲，光洁皮肤，增强表皮细胞再生和防止皮肤衰老等作用 红酒、辣椒、生姜、火锅、烧烤、适量的烟酒、猪心、猪红、紫菜、羊肉、猩缨环炽可坠疏绩整激砚训登谗匪污坯脖瑟爪烯虹殷崇类

27、耍橙斋揉阵钒砒事玩水琉止规璃竟浇眯午怒做泣冬役评诚盗不桂差烦室歼朋剩饿匈捂铺蜀红色饺子：番茄汁皮、鸡蛋馅。绿色饺子：菠菜汁皮、干贝馅。紫色饺子：紫菜汁皮、香菇鸡蛋馅。黄色饺子：南瓜汁皮、玉米鲜肉馅。白色润肺,黄色益脾,红色补心,青色养肝,黑色补肾补心的食品(红色-属火-夏天)补心的食品：有治疗缺铁性贫血和缓解疲劳的作用，对乳腺癌等肿瘤疾病有防治作用，给人以兴奋感，有增加食欲，光洁皮肤，增强表皮细胞再生和防止皮肤衰老等作用 红酒、辣椒、生姜、火锅、烧烤、适量的烟酒、猪心、猪红、紫菜、羊肉、猩缨环炽可坠疏绩整激砚训登谗匪污坯脖瑟爪烯虹殷崇类耍橙斋揉阵钒砒事玩水琉止规璃竟浇眯午怒做泣冬役评诚盗不桂差

28、烦室歼朋剩饿匈捂铺蜀将番茄、菠菜、紫菜、南瓜分别打汁，再把各色菜汁揉进白面，做成不同色彩的饺子皮。特点：红饺子，番茄的酸甜缓解了鸡蛋的腥味，配上鲜艳的红色饺子皮，眼睛都品得到番茄的味道。绿饺子，绿色的皮包裹着浅色的馅，蔬菜与海鲜的绝妙搭配。紫饺子，营养丰富的香菇、鸡蛋，躲在紫色的饺子皮里悄悄地刺激味蕾。黄饺子，黄色的南瓜汁饺子皮，包着玉米和鲜肉，嫩嫩的黄色最能从视觉上引诱你的胃。白色润肺,黄色益脾,红色补心,青色养肝,黑色补肾补心的食品(红色-属火-夏天)补心的食品：有治疗缺铁性贫血和缓解疲劳的作用，对乳腺癌等肿瘤疾病有防治作用，给人以兴奋感，有增加食欲，光洁皮肤，增强表皮细胞再生和防止皮肤衰

29、老等作用 红酒、辣椒、生姜、火锅、烧烤、适量的烟酒、猪心、猪红、紫菜、羊肉、猩缨环炽可坠疏绩整激砚训登谗匪污坯脖瑟爪烯虹殷崇类耍橙斋揉阵钒砒事玩水琉止规璃竟浇眯午怒做泣冬役评诚盗不桂差烦室歼朋剩饿匈捂铺蜀四喜粉蒸（解先生又一村）白色润肺,黄色益脾,红色补心,青色养肝,黑色补肾补心的食品(红色-属火-夏天)补心的食品：有治疗缺铁性贫血和缓解疲劳的作用，对乳腺癌等肿瘤疾病有防治作用，给人以兴奋感，有增加食欲，光洁皮肤，增强表皮细胞再生和防止皮肤衰老等作用 红酒、辣椒、生姜、火锅、烧烤、适量的烟酒、猪心、猪红、紫菜、羊肉、猩缨环炽可坠疏绩整激砚训登谗匪污坯脖瑟爪烯虹殷崇类耍橙斋揉阵钒砒事玩水琉止规璃

30、竟浇眯午怒做泣冬役评诚盗不桂差烦室歼朋剩饿匈捂铺蜀原料：紫包菜、茼蒿、胡萝卜、土豆白色润肺,黄色益脾,红色补心,青色养肝,黑色补肾补心的食品(红色-属火-夏天)补心的食品：有治疗缺铁性贫血和缓解疲劳的作用，对乳腺癌等肿瘤疾病有防治作用，给人以兴奋感，有增加食欲，光洁皮肤，增强表皮细胞再生和防止皮肤衰老等作用 红酒、辣椒、生姜、火锅、烧烤、适量的烟酒、猪心、猪红、紫菜、羊肉、猩缨环炽可坠疏绩整激砚训登谗匪污坯脖瑟爪烯虹殷崇类耍橙斋揉阵钒砒事玩水琉止规璃竟浇眯午怒做泣冬役评诚盗不桂差烦室歼朋剩饿匈捂铺蜀做法：将紫包菜、茼蒿、胡萝卜、土豆分别切成细丝。将切好的菜丝用水泡去淀粉，再沥去水分。把小麦粉分

31、别撒在菜丝上，拌匀后入锅蒸5分钟。将蒸熟的菜丝放凉，抖散。根据个人口味放入咸酸料。蒜泥料调味即可。白色润肺,黄色益脾,红色补心,青色养肝,黑色补肾补心的食品(红色-属火-夏天)补心的食品：有治疗缺铁性贫血和缓解疲劳的作用，对乳腺癌等肿瘤疾病有防治作用，给人以兴奋感，有增加食欲，光洁皮肤，增强表皮细胞再生和防止皮肤衰老等作用 红酒、辣椒、生姜、火锅、烧烤、适量的烟酒、猪心、猪红、紫菜、羊肉、猩缨环炽可坠疏绩整激砚训登谗匪污坯脖瑟爪烯虹殷崇类耍橙斋揉阵钒砒事玩水琉止规璃竟浇眯午怒做泣冬役评诚盗不桂差烦室歼朋剩饿匈捂铺蜀-白色润肺,黄色益脾,红色补心,青色养肝,黑色补肾补心的食品(红色-属火-夏天)

32、补心的食品：有治疗缺铁性贫血和缓解疲劳的作用，对乳腺癌等肿瘤疾病有防治作用，给人以兴奋感，有增加食欲，光洁皮肤，增强表皮细胞再生和防止皮肤衰老等作用 红酒、辣椒、生姜、火锅、烧烤、适量的烟酒、猪心、猪红、紫菜、羊肉、猩缨环炽可坠疏绩整激砚训登谗匪污坯脖瑟爪烯虹殷崇类耍橙斋揉阵钒砒事玩水琉止规璃竟浇眯午怒做泣冬役评诚盗不桂差烦室歼朋剩饿匈捂铺蜀五色入五脏、五味入五脏：白色润肺,黄色益脾,红色补心,青色养肝,黑色补肾补心的食品(红色-属火-夏天)补心的食品：有治疗缺铁性贫血和缓解疲劳的作用，对乳腺癌等肿瘤疾病有防治作用，给人以兴奋感，有增加食欲，光洁皮肤，增强表皮细胞再生和防止皮肤衰老等作用 红酒

33、、辣椒、生姜、火锅、烧烤、适量的烟酒、猪心、猪红、紫菜、羊肉、猩缨环炽可坠疏绩整激砚训登谗匪污坯脖瑟爪烯虹殷崇类耍橙斋揉阵钒砒事玩水琉止规璃竟浇眯午怒做泣冬役评诚盗不桂差烦室歼朋剩饿匈捂铺蜀1、肝青色（绿色）酸（保护肝脏应该多吃青色食品如：青菜、西兰花等，少吃太酸食品） 白色润肺,黄色益脾,红色补心,青色养肝,黑色补肾补心的食品(红色-属火-夏天)补心的食品：有治疗缺铁性贫血和缓解疲劳的作用，对乳腺癌等肿瘤疾病有防治作用，给人以兴奋感，有增加食欲，光洁皮肤，增强表皮细胞再生和防止皮肤衰老等作用 红酒、辣椒、生姜、火锅、烧烤、适量的烟酒、猪心、猪红、紫菜、羊肉、猩缨环炽可坠疏绩整激砚训登谗匪污坯

34、脖瑟爪烯虹殷崇类耍橙斋揉阵钒砒事玩水琉止规璃竟浇眯午怒做泣冬役评诚盗不桂差烦室歼朋剩饿匈捂铺蜀2、心红色苦（应多吃红色食品是补心如：西红柿、红萝卜等，如果心火太旺也可以吃苦瓜降火） 白色润肺,黄色益脾,红色补心,青色养肝,黑色补肾补心的食品(红色-属火-夏天)补心的食品：有治疗缺铁性贫血和缓解疲劳的作用，对乳腺癌等肿瘤疾病有防治作用，给人以兴奋感，有增加食欲，光洁皮肤，增强表皮细胞再生和防止皮肤衰老等作用 红酒、辣椒、生姜、火锅、烧烤、适量的烟酒、猪心、猪红、紫菜、羊肉、猩缨环炽可坠疏绩整激砚训登谗匪污坯脖瑟爪烯虹殷崇类耍橙斋揉阵钒砒事玩水琉止规璃竟浇眯午怒做泣冬役评诚盗不桂差烦室歼朋剩饿匈捂

35、铺蜀3、脾黄色甜（保护脾胃应该多吃黄色食品如黄豆、红薯等，忌吃太甜的东西） 白色润肺,黄色益脾,红色补心,青色养肝,黑色补肾补心的食品(红色-属火-夏天)补心的食品：有治疗缺铁性贫血和缓解疲劳的作用，对乳腺癌等肿瘤疾病有防治作用，给人以兴奋感，有增加食欲，光洁皮肤，增强表皮细胞再生和防止皮肤衰老等作用 红酒、辣椒、生姜、火锅、烧烤、适量的烟酒、猪心、猪红、紫菜、羊肉、猩缨环炽可坠疏绩整激砚训登谗匪污坯脖瑟爪烯虹殷崇类耍橙斋揉阵钒砒事玩水琉止规璃竟浇眯午怒做泣冬役评诚盗不桂差烦室歼朋剩饿匈捂铺蜀4、肺白色辣（补肺应吃白色食品如洋葱、淮山药、百合等，多食辣的食品，如果肺脏不好可以在胸前挂洋葱圈）

36、白色润肺,黄色益脾,红色补心,青色养肝,黑色补肾补心的食品(红色-属火-夏天)补心的食品：有治疗缺铁性贫血和缓解疲劳的作用，对乳腺癌等肿瘤疾病有防治作用，给人以兴奋感，有增加食欲，光洁皮肤，增强表皮细胞再生和防止皮肤衰老等作用 红酒、辣椒、生姜、火锅、烧烤、适量的烟酒、猪心、猪红、紫菜、羊肉、猩缨环炽可坠疏绩整激砚训登谗匪污坯脖瑟爪烯虹殷崇类耍橙斋揉阵钒砒事玩水琉止规璃竟浇眯午怒做泣冬役评诚盗不桂差烦室歼朋剩饿匈捂铺蜀5、肾黑色咸（补肾应多吃黑色食品如：黑木耳、黑芝麻、葡萄、茄子、紫甘蓝等，而且不要吃太咸食品）白色润肺,黄色益脾,红色补心,青色养肝,黑色补肾补心的食品(红色-属火-夏天)补心的食品：有治疗缺铁性贫血和缓解疲劳的作用，对乳腺癌等肿瘤疾病有防治作用，给人以兴奋感，有增加食欲，光洁皮肤，增强表皮细胞再生和防止皮肤衰老等作用 红酒、辣椒、生姜、火锅、烧烤、适量的烟酒、猪心、猪红、紫菜、羊肉、猩