在高级体操运动员训练中动作精湛技艺理念的形成-文档资料

1、在高级体操运动员训练中动作精湛技艺理念的形成随着高成绩竞技运动的发展曾研制了提高协调训练程度的 各种训练工艺，但是由外部（参赛者组成、比赛氛围、季节和气 候条件等）和内部（神经肌肉高度紧张水平、面对全队、教练员 和国家的责任感、竞技状态高峰期与该比赛时间的不相符合等） 因素所决定的高级运动员表现的不稳定性， 就要求进一步研究提 高运动协调素质的方式。竞技活动的特点是非均衡性地增加运动任务的难度， 从而提 升对协调训练程度的要求。 在形成运动技能的各个阶段中， 运动 员通过更合理地利用运动潜力来解决这一问题。 随着训练程度指 标的优化、 训练活动和比赛活动的个人经验的积累， 运动员的机 体功能上

2、升到新的水平， 能掌握以前无法掌握的复杂运动动作组 合和完成它们的方式。 工作肌具有不同的自由度， 克服多余肌群 的参与决定了可以更有效地控制动作，根据H ? A ?贝恩施坦的意见，协调的本质就在于此。为了完成技术复杂的运动动作，肌肉力量、速度、耐力、灵 活性和其他运动协调素质的发展必须达到相应的指标。 在与对手 对抗的应激形势下极大地提高了神经肌肉的紧张度， 超越了已经 达到的比赛活动成绩的稳定性和巩固性水平。 这决定了必须不断 地提升运动作业的难度， 以便提高机体对相应的训练负荷和比赛 负荷的各种反应，同时有助于提高运动员机体的协调潜力。分析有关的科学文献和科学方法文献及本人的研究资料 1

3、4表明，高成绩的比赛活动是与综合性表现运动活动素质联系在一 起的，而远不是仅仅局限在已经研究的运动协调性方面。 这决定 了必须更深入地研究其结构和内容。 运动活动在其多种多样的表 现中对身体训练程度的水平 （依据各种指标所确定） 提出了很高 的要求。竞技运动方面的专家 B ?A ?巴利塞维奇等认为，已知 的运动活动各方面素质并没有反映整个运动活动的结构复杂性。 例如，B ? E ?科蓬贝尔克在1996年提出，把所谓“清晰性”“敏 感性”等素质引入日常使用是十分适宜的。H ?M?杜列甫斯基建议，需要考虑灵活性的类型， 例如“手部运动灵活性和混合灵活 性”。获得优异运动成绩的条件之一是神经肌肉用力

4、的分化和精 确性的能力， 这与增加意想不到的运动任务的数量有关， 解决这 些任务有助于在极端的比赛活动条件下提高完成技术复杂运动 动作的效果，并要求实现智力和意志潜力。在最高程度的协调、 对空间力量参数的自我监督， 以及没有外部肌肉紧张的情况下才 能达到运动动作技术的完善，由此要求运动员表现出精湛技艺。这一术语不仅用于竞技运动中，在高级音乐家、象棋选手、 芭蕾舞演员等的表现中也同样具有精湛技艺。 精湛技艺表现在具 有技术难度的动作中，其美誉度体现于手势、身体姿势的优美、 动作的独创性和反映运动员创造潜力的完善程度。E ?罗乌把体操运动员的精湛技艺定义为完成技术动作的优美、 自如、幅度和腾空高度

5、的完美结合。1 研究目的概念性论证精湛技艺作为运动活动的质性特征之一。2 研究方法和组织 为了检验作为高级女子竞技有氧操运动员提高运动技能的 方向之一所提出的形成精湛技艺的概念， 进行了教育学实验， 有 24名年龄为1720岁的女子体操运动员（候补运动健将和运动 健将）参加了这项实验。组织了对照组和实验组，各有 12 名女 运动员。 教育学实验开始前进行了测试， 用于揭示技术训练程度 初始水平。使用了以下测试。第1项测试：具有技术难度的跳跃练习一一侧手翻、 分腿跳。 评定：跳跃形式的准确性；飞跃高点上身体部分和环节的分布； 线路的优美感和表达力。第 2 项测试：直体向上翻转 360下落至劈腿动

6、作；仰卧转 体；双腿全旋。评定：在无支撑时相旋转的速度；空间身体位置 的准确性， 劈腿时姿势的表达力； 完成双腿全旋与过渡到下蹲的 连续性。第3项测试：“ Kosak”跳（抬腿至水平位，一条腿膝关节 屈）。走若干基础步。单脚支撑旋转 720。评定：完成这些动 作的生动性，动作的幅度、轻松和自如程度，静和动的姿态。考 虑到这些标准， 由 5 名竞技技巧项目教练员组成专家组对运动员 的表现进行评定。在对照组中训练课是根据高级体操运动员运动训练大纲， 按 照一般方法进行的。 实验组中使用的是我们研制的形成精湛技艺 的方法， 并顾及到运动员的表现型特征。 教法内容要求建立这样 的教育学条件， 不允许运

7、动员有与完成每一个动作的完美技术具 有某些偏差。 完成这一任务是与校正合理的、 个体的和集体的跳 跃、旋转和其他动作的节奏， 与形成及时分配和重新分配肌肉力 量联系在一起。 在每一个完成运动动作的时相确定身体各部分和 环节在空间的合理位置。 为了提高动作的表达力为每一名体操运 动员选择了个体节奏、 舞蹈步和基础步的合理数量、 它们的幅度、 上下肢动作的协调一致性。3 研究结果和讨论 定期地更替世界竞技运动的领军人物表明， 一方面证明了运 动训练的难度， 预测适合于运动员的能力和可能性的运动成绩的 必要性。另一方面证明有许多问题尚未得到解决：竞技选才、提 高控制训练和比赛活动的效果， 揭示智力、

8、创造力和意志的潜力， 运动员机体对训练负荷的适应可能性等。运动训练系统的方向和内容取决于它的目标和任务。例如， 确定把进入职业俱乐部运动队作为目标的时候， 依据该运动队主 要成员的运动活动素质、 技战术、 心理和理论训练程度的发展 水平编制运动员的运动训练模式。 缺乏概念性理解或具体运动员 的智力能力有限决定了他个人运动成绩增长的限度， 但没有决定 其他运动员可能的限度。 致力于在上述时间限度结束前达到精湛 技艺，将本质性地改变训练课的内容，依据以下原则，提出主要 的个体化定向视角： 1）个体性（揭示和顾及机体表现类型、适 应可能性和其他特点）； 2）主体性（保障积累个人的训练和比 赛活动经验

9、）； 3）自我激励（依靠实现个人的潜在可能性和能 力达到预定的目标）； 4）成效性（建立教育学条件，促进提升 自信心、增强对达到预定目标的准备程度）。 要是没有 完善地掌握技术的话， 就不可能达到精湛地完成技术动作， 这就 要求以全新的视角对待训练过程， 它是建立在运动员运动活动高 度组织的基础上， 不允许掌握错误动作。 从第一堂训练课开始就 应当对完成每一个技术动作进行明确的教育学监督。 合理的技术 保障了动作最大程度地符合物理学、 生物力学和美学的规律， 甚 至与合理技术不大的偏差都会导致降低速率、 节奏，破坏身体各 部分和环节在空间的最佳分布。 掌握正确的技术显然还不够 必须在每一次训练

10、中都“支持”它， 以便运动动作的自然特性处 于非主导地位。完成复杂运动动作的精湛技艺仅仅表现在它达到完善的情 况下，特点为更精细地组织工作肌群、 身体各部分和环节的相互 作用；在它们之间建立了最精细的分化， 机体达到了新的功能水 平。这就决定了智力性活动和运动活动必须达到最佳的相互作 用，其结果表现为提高动作的幅度、自如程度和轻松程度，具备 了超越已达到的， 由运动员形态功能状况所决定的运动训练程度 限度的可能性。 精湛技艺可以看作是运动活动的质量参数， 其特 征是完成复杂协调动作的完善技术、 增强了其美学知觉。 这一参 数的特点需要不断地诊断身体训练程度和技术训练程度的 指标，以便揭示肌肉力量、速度、耐力增长的动态，作为在顾及 到结构内容的前提下形成精湛技艺的基础(如图 1 所示)。在教 育学实验结束时进行了重复测试， 目的是揭示技术训练程度和技 艺精湛指标的动态。分析