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文档简介

1、中暑 何谓中暑 ? 在酷热的环境中 ,当人体体温上升时 ,身体机能会自然地作出一 些生理调节 来降低体温 ,例如增加排汗和呼吸次数 ,可是 ,当环 境温度过高 ,这些生理调节 不能有效地控制体温时 ,便会产生热 衰竭或甚至中暑等情况 ,热衰竭的症状 包括头晕、头痛、恶心、 气促、神志不清等 。当体温升至摄氏四十度或以上 时,患者便会 出现全身痉挛或昏迷等现象 ,称为中暑 。此时 ,若不及时替患者 降 温及进行急救 ,便会有生命危险 。 谁人较易中暑 ? 过胖人士 长者 小童 ? 预 防 措 施 1. 室内通风 :在室内尽量打开窗户 ,利用风扇或空气调节 以保持通爽凉 快。 2.户外活动 :最好

2、选用透气且能遮到颈部的帽子或撑伞以阻 挡阳光直 射及帮助散热 ,因为头顶对气温的变化尤其敏感 .最 好选择清晨及黄 昏的时候从事 .在酷热的天气下 ,不应作长程的登山或远足等活 动 .不 论在户外从事什么活动 ,应该放慢速度 . 3.穿棉质及浅色的衣服 :棉质的衣服比较透气 ,浅色的衣服可 以反射阳 光 ,两者结给起来就不至于使体温过高 . 4. 勿抽烟喝酒 :抽烟会收缩血管 ,并损害抽烟者适应高温的 能力 .喝酒过 量会加速虚脱 .避免喝含咖啡因 （例如:茶或 咖啡）等利尿饮品 。 5. 多喝水 :水仍是脱水者最佳的饮料 .不要牛饮 ,应一次喝 一点 .多吃水 果及蔬菜 ,它们含丰富的水分及

3、均衡的盐类 . 急救措施 1. 作降温处理 :为患者泼水 ,而不是浸入冷水中 .泼在皮肤 上的水 ,蒸发 较快,以增加降温的效率 .或者用冷毛巾湿 敷患者 ,如果可能 ,将患者 移到有冷气设备的地方 . 2. 补充水份 :假如患者仍有意识 ,应给患者提供水或糖盐水 . 3. 适时进补 :家中如有老人、体弱人 ,应在高温天气到来时 给予西洋参 等补气药适量 ,用水煎服可预防中暑 ,并注意 经常提醒老年人饮水 , 因老年人对缺水的口渴反应很迟钝 . 4. 常备消暑药 :应常备消暑饮料及药品 ,药品如解暑片、风 油精、清凉 油、藿香正气水、人丹等.消暑饮料如 :绿豆 汤、西爪汁、西红柿汁、 菊花茶、并在上述饮料中加少许 食盐,平时随时饮 用即可 . 5. 饮食清淡 :夏日不宜高脂厚腻荤腥饮食 ,不宜辛辣饮食 . 如肥猪、牛、 羊肉、辣椒、辣酱、胡椒粉、咖哩粉、生姜、海鳗等应尽 量少吃 高温气候应予清淡饮用不佳 . 消暑小验方 1.荷叶 15 克,绿豆 100 克,黄豆、白扁豆各 30 克,加水煎 烂后取浓汁 温服. 2.金银花、菊花、淡竹叶各 20 克,加水 2000 毫升,煎 215 分钟,过滤 后加适量蜂蜜 （或白糖 ）饮服.

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