小学心理健康教育《师心理健康活动》研讨课件_14

1、团体辅导团体辅导-心灵图卡的神奇之旅心灵图卡的神奇之旅 心灵图卡是一种心理投射工具，也是一种艺术表达形式，心灵图卡是一种心理投射工具，也是一种艺术表达形式， 他就像一面镜子，可以照见内在的自己。今天，请同学们跟他就像一面镜子，可以照见内在的自己。今天，请同学们跟 随老师继续这场神奇之旅，聆听自己内心的声音，享受和自随老师继续这场神奇之旅，聆听自己内心的声音，享受和自 己在一起的感受，在分享中，自我觉察，自我成长。己在一起的感受，在分享中，自我觉察，自我成长。 热身游戏 青蛙跳水青蛙跳水 静心冥想 请大家安静下来，静心一分钟把你的坐姿调整到最舒服的位置， 调整你的呼吸,慢慢闭上眼睛。时光荏苒，暑

2、期生活即将结束，我相信同 学们的暑期生活一定是多姿多彩的.定会有令你感到快乐、感到幸福的 难忘时刻，请你静静地回顾，静静的等待，等待脑海中画面的出现，用心 去感受那份快乐，感受幸福的时刻.请记住此刻的画面，记住此刻的感 受。接下来，调整你的呼吸和心跳，新学期马上开始了，你准备好了吗？ 此刻请你好好想一想：1.我会以什么样的状态进入到新的学期？ 2.我会在新的学期里有怎样的进步？ 3.我会为自己做出怎样的改变？ 伴随着这美妙的音乐，尽情的展望新学期的那个“我”。静静地等待， 等待脑海中画面的出现，让画面逐渐生动起来，并将其放大、定格。 （静待35分钟） 现在请大家调整坐姿和呼吸，按照自己的呼吸频

3、率做深呼吸，现在请大家调整坐姿和呼吸，按照自己的呼吸频率做深呼吸， 吸气的时候让气息在腹部停留一会儿，使腹部尽可能的鼓起来，吸气的时候让气息在腹部停留一会儿，使腹部尽可能的鼓起来， 停留三秒钟停留三秒钟呼气的时候腹部收回去，吸气呼气的时候体会一呼气的时候腹部收回去，吸气呼气的时候体会一 下气流从鼻孔流动的感觉，让我们情绪慢慢平静下来，当我数到下气流从鼻孔流动的感觉，让我们情绪慢慢平静下来，当我数到1 1 时，请大家慢慢睁开眼睛时，请大家慢慢睁开眼睛 挑选图卡挑选图卡 请同学们不要有语言的交流，就这样静静地待请同学们不要有语言的交流，就这样静静地待 一分钟。起立，带着冥想时的感受和脑海中的画面一

4、分钟。起立，带着冥想时的感受和脑海中的画面 围绕图卡顺时针转一圈，寻找最触动你心灵的那两围绕图卡顺时针转一圈，寻找最触动你心灵的那两 张图卡（一张关于暑期生活的，一张关于新学期张图卡（一张关于暑期生活的，一张关于新学期 的）。找到以后拿在手里，默默地回到自己的座位。的）。找到以后拿在手里，默默地回到自己的座位。 同学们都挑选到了属于自己的心灵图卡，下面请将手同学们都挑选到了属于自己的心灵图卡，下面请将手 里的图卡粘贴到卡纸上，回答并写出下面这些问题：里的图卡粘贴到卡纸上，回答并写出下面这些问题： 暑期生活图卡暑期生活图卡 1.在这张图卡中你看到了什么？在这张图卡中你看到了什么？ 2.想到了什么？想到了什么？ 3.感受到了什么？感受到了什么？ 新学期图卡新学期图卡 1.在这张图卡中你看到了什么？在这张图卡中你看到了什么？ 2.想到了什么？想到了什么？ 3.图卡代表了你对新学期有怎样的期许？图卡代表了你对新学期有怎样的期许？ 分享感受分享感受 1.先和同伴分享先和同伴分享 2.到台前分享到台前分享 教师寄语教师寄语 俗话说：俗话说：“良好的开端等于成功的一良好的开端等于成功的一 半。半。”新学期马上开学了，我相信大家新学期马上开学了，我相信大家 一定会以全新的精神面貌投入到学习