办公室保健颈椎腰椎病预防讲座(1)

1、编辑ppt1 办公室保健、颈椎、 腰椎病预防讲座 编辑ppt2 宋映雪简介宋映雪简介 资深健康专家资深健康专家 主任医师主任医师 毕业于同济医科大学，从事 临床工作三十余年，曾担任业务 院长职务.在内儿、妇科方面有 一定造就并在国内权威刊物上发 表过多次论文。 从事健康管理工作近多年,积 累全面的健康知识等。进行健康 讲座上百场，受益人群几万人。 编辑ppt3 善待您的颈腰，呵护您的手足善待您的颈腰，呵护您的手足 编辑ppt4 有这样一个故事有这样一个故事！ 编辑ppt5 编辑ppt6 全国7%-10%的人 患有颈椎病。近1.5 亿人患此病。 全国长期伏案者颈 椎病发病率是非伏案 着的4-6倍

2、 。 中国电脑骨骼病的显赫数据中国电脑骨骼病的显赫数据 编辑ppt7 全国每1000个颈椎病 患者就有一人完全瘫 痪； 中国电脑骨骼病的显赫数据中国电脑骨骼病的显赫数据 编辑ppt8 80%的成年人有腰腿 痛病史，发病率仅次 于感冒，患腰椎疾病 的人群有2亿。 中国电脑骨骼病的显赫数据中国电脑骨骼病的显赫数据 编辑ppt9 中国电脑骨骼病的显赫数据中国电脑骨骼病的显赫数据 编辑ppt10 “全国三手病”（游戏 手、鼠标手、手机手 ）正疯狂吞噬着80后 人群。 中国电脑骨骼病的显赫数据中国电脑骨骼病的显赫数据 编辑ppt11 电脑骨骼病形成主因电脑骨骼病形成主因 员工在使用电脑时忽略正确姿势 编

3、辑ppt12 电脑骨骼病形成主因电脑骨骼病形成主因 编辑ppt13 电脑骨骼病形成主因电脑骨骼病形成主因 编辑ppt14 电脑骨骼病形成主因电脑骨骼病形成主因 编辑ppt15 编辑ppt16 编辑ppt17 颈椎病的十大信号颈椎病的十大信号 头晕、头痛或者偏头痛； 持续耳鸣或听力下降； 心律不齐，类似心绞痛的症状； 低血压和高血压； 内脏神经功能紊乱； 编辑ppt18 颈椎病的十大信号颈椎病的十大信号 失眠多梦，记忆力下降； 总是将头歪向一侧，反复落枕； 反复发作的颈腰背痛； 长期打呼噜； 头痛、上肢发麻、 手指发麻、上肢无力。 编辑ppt19 颈椎病的十大颈椎病的十大 鲜为人知的严重后果鲜为

4、人知的严重后果 编辑ppt20 编辑ppt21 编辑ppt22 颈椎病分型颈椎病分型 编辑ppt23 给颈椎开个小处方给颈椎开个小处方 编辑ppt24 颈椎养生之道颈椎养生之道龟息法龟息法 编辑ppt25 颈椎护理方法颈椎护理方法自拳枕法自拳枕法 编辑ppt26 颈椎治疗之法颈椎治疗之法热烫法热烫法 编辑ppt27 颈椎食疗之法颈椎食疗之法 编辑ppt28 颈椎运动之法颈椎运动之法 编辑ppt29 第三节第三节 关注我们的腰关注我们的腰 编辑ppt30 腰椎疾病在我身边有多少？腰椎疾病在我身边有多少？ 据目前的统计资料表 明，腰椎间盘突出症 的发病率达 15.2 ， 全国约有2亿腰椎间 盘患者

5、。 编辑ppt31 长期腰痛五大危害长期腰痛五大危害 间歇性跛行 疼痛 瘫痪 脊柱畸形 性功能减退 编辑ppt32 给腰椎开个小处方给腰椎开个小处方 编辑ppt33 护腰法宝（一）护腰法宝（一） 腰部前弓法抱膝法 编辑ppt34 护腰法宝（二）护腰法宝（二） 蛙泳双人倒背法 编辑ppt35 第四节第四节 呵护您的双手呵护您的双手 编辑ppt36 鼠标手鼠标手腕管综合症腕管综合症 编辑ppt37 手机手手机手拇指狭窄性腱鞘炎拇指狭窄性腱鞘炎 “手机手”又被称为“扳机指”、 “弹响指”、“拇指族”。节假 日后是发病高峰期。 编辑ppt38 游戏手游戏手 “游戏手”常表现为 手腕和手指痛及上 肢疼痛等。 编辑ppt39 手与五指经脉手与五指经脉 大拇指肺经 食指大肠经 中指心包经 无名指三焦经 小指小肠经和心经 编辑ppt40 给双手开个小处方给双手开个小处方 编辑ppt41 小动作大作用 切手指 敲打腕部 敲打小臂 敲打上臂 编辑ppt42 小动作大作用 折指法 十指相敲法 抱拳法 压掌法 编辑ppt43 小动作大作用 起步先抬左脚 站立内八字 看电视