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文档简介

1、高考冲刺阶段,全方位备考指南,主讲人:XXX,时间:20XX年X月,前言,最后三十天了, 你们可能已经看不下去书,做下不下去题, 听不进去课,怎么办怎么办到瓶颈了怎么办? 偶像还在努力,你要放弃吗?你肯定说“不!” 最后30天,你到底该怎么办! 从复习备考到心理辅导,满满的干货绝无废话!,Preface,第一部分,学习方法,学习方法,学习方法,学习方法,学习方法,学习方法,学习方法,学习方法,学习方法,第二部分,备考建议,备考建议,许多学生已经到身心疲惫这个程度,甚至有的希望, 高考越早考越好,那样能更好的解脱,其实这样想法是不对的, 绝对不能一味的重复“坚持就是胜利”, 高考不是跑步,也不是

2、体力活,是脑力活, 你身心疲惫,没有必要再从形式上坚持,那样更没有效果。 因此建议不管出于什么层次的学生,这几天应该好好休息一下, 抽一天时间放下考试的包袱,出去走走。抽一天时间休息不会耽误你的复习, 因为你已经向着效率去进发了,打算告别时间战、疲劳战。,备考建议,以主干知识为主线,总结相关的题型, 并对相关的题型做系统的训练,构建解题思路。 例如说,数学学科,函数与导数绝对高考命题的重点,属于主干知识, 在考试中占有大量的分值,那么我们的目的就是在很短的时间内, 把相关的分数全部拿下,你就胜利了。 你不要去盲目的做题,应该从你曾经做过的题目中, 总结一下,这块知识点, 具体考查了哪些相关的知

3、识,涉及了多少题型,备考建议,死记硬背一定不能帮助学生在高考的路上走得更远, 因为高考考查学生理解、分析、运用能力,而不是考查你的记忆能力。 做过的题目,不是要求你把它背出来,而是通过这一套题, 掌握时间分配、了解知识点的展现形式, 思路的构建、得分点的把握,等等, 因此说,现在学生盲目的做题,文科学生死记硬背, 肯定不能在成绩上给你带来特别大的改变。,备考建议,最后在考场上,有时候拼的就是心态,很多学生水平差不多,第三部分,心理问题,心理问题,心理问题,怀着过多的忐忑和揣测迎接未知,心中难免弥漫不安和压抑。然而,心理压力积累到最大,往往却也正是最接近成功的拐点时刻。化解压力,带着良好心态投入

4、战斗,你就可能化茧成蝶。,树立正确目标以理智的态度面对考试,如开始认真思考自己的发展问题,认识到任何成功都要付出艰辛的努力,需要坚持不懈的精神,不论高考最终成绩如何,并不代表今后人生的发展趋势。这样可以帮助我们更加理智地对待高考,避免遭受过大的打击或者因为一次成功而放松努力。,以平稳的心态应对考试,考试成绩只是个人能力中的一部分,并不是综合能力的标志。放下不必要的心理包袱,以平稳的心态面对考试,更加集中精力投入高考冲刺复习中去。学会满不在乎临近高考,你已身处心理过分敏感、一石激浪的关口。,心理问题,想保持良好心态,就要注意弱化目标我们必须明白,努力不一定就有收获,你能决定的是过程而不是结果。古人说得好,“壁立千仞,无欲则刚”,这是境界,也是化解压力的大招。营造轻松心情奋斗需要压力,但成功往往在你心灵轻松的时刻前来叩门。在大考临近时保持愉快轻松,不仅能提高复习效率,还能帮助你在考场上正常发挥。,给自己积极的心理暗示凡事多往好处想。另一种方法是营造和谐的环境氛围。和谐包括两个方面:一是与他人的关系和睦,二是尽量避免出现“大敌当前”的氛围。这段时间,你应该多参与打球、跑步、看电视、读课外书等活动。读几首优美的古典诗词,听些休闲音乐,放松紧张的神经,使不堪重负的大脑得到休整,以利将最佳状态调整出来。除了心理调整,建立自信也是成功的必要

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