心理学在现实生活中的应用教程文件

1、心理学在现实生活中的应用心理学是现代生活中人们涉及最广泛的主题，无论生活中的衣食住行，社会中的为人处事，还是工作中的人际关系，都离不开心理学，都需要懂点心理学。在学习心理学这门课程前总让我觉得心理学很高深又很难以捉摸，这让我对心理学是既有兴趣又有些相距甚远的感觉。但是通过许谓生老师的心理学课程后，我对心理学的概念、理论知识有了初步的认识与了解，而且有了自己的一些体会和想法，在今后的社会生活与工作中如何运用所学到的心理学知识。心理学是一门研究人的心理活动的规律的科学。心理学者只是在尽可能的按照科学的方法，间接的观察、研究或思考人的心理过程是怎样的，人与人有什么不同，为什么会有这样和那样的不同，从

2、而得出适用人类的、一般性的规律，继而运用这些规律，更好的服务于人类的生产和实践。在人际交往中如何应用心理学知识呢？在社会的人际交往中，一个人的体态、姿势、谈吐、衣着打扮等都在一定程度上反映出这个人的内在素养和其他个性特征。所以第一次见面时人们大多会对对方的穿着、言行、神情、语调、修养等方面进行评价。通常，人在初次交往中给对方留下的印象会特别深刻，人们也会自然而然地运用第一印象去评价某个人，心理学家认为，第一印象是指最初接触到的信息所形成的印象对我们以后的行为活动和评价的影响，也就是所说的“首因效应”。如果你给对方的“第一印象”是良好的，那就可能在人际交往中更好地发挥你的特长与实力，在工作和生活

3、上可能会有一个好的开始。所以我们要在与别人第一次见面时，要注意细节，各方面都尽可能的积极主动，给别人留下好的印象。在遇到压力和困难是如何运用心理学知识呢？随着社会竞争的日趋激烈，人们的压力是越来越大，压得有时候都喘不过起来了，工作、生活中常常会遭遇到种种的困难和挫折，人生的路是曲折的，不幸和痛苦的事情总会有的，比如失恋、失业、高考落榜等等。一些人为此得了抑郁症、心理疾病。面对困难、压力，应该有正确、健康的应对方式，通过结合心理学的相关知识，我们可以有以下途径去解决这样的问题。比如说1、可以寻求社会帮助。一个人的资源是有限的，但我们可以利用自己朋友、亲戚、同事等他们手中的资源，从而得到多方面的支

4、持与帮助，也可以向他们述说自己的一些压力，使压力可以得到发泄与释放。2、积极筹划与行动。面对压力时，立足于直接解决问题、消除压力的根源，制定一些切实可行的计划，积极关注事态的发展。面对困难时，不要一直去想困难会使我怎么样，要去多想想困难来了我们应该怎么办，怎么积极地采取措施，正确地面对。3、认知重组。一些不好的认知或消极的想法只能使我们感受到压力更大，通过认知重组可以改变我们对情境掌握能力的认知，从而使得事件不成为压力事件。就像遇到考试时，我们经常会给自己打气，往往这样考试时，会自信心更加足，心态也会很好。4、放松、宣泄和积极转移。遇到问题是，我们可以通过深呼吸、放松等方法来消除紧张。此外，可以通过一些有趣的游戏、活动，来转移对压力的注意力，先把不开心的事情放在一边。我们处在一个纷繁复杂的社会中，各种各样的人都生活在这个世界上，人是群居动物，这就需要我们与他人交往，即使有时我们心里很多不乐意，但是这是我们生存的必然。通过心理学知识，我觉得我能够初步把一些知识运用到我们的学习和生活中去，但