盐城师范学院《瑜伽高级》2021-2022学年第一学期期末试卷

自觉遵守考场纪律如考试作弊此答卷无效密自觉遵守考场纪律如考试作弊此答卷无效密封线第1页，共3页盐城师范学院《瑜伽高级》

2021-2022学年第一学期期末试卷院(系)_______班级_______学号_______姓名_______题号一二三总分得分批阅人一、单选题（本大题共20个小题，每小题1分，共20分．在每小题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的．）1、在篮球运动中，以下关于快攻战术的发动，描述不正确的是：快攻是一种快速进攻的战术。那么，快攻的发动通常需要？A.抢到篮板球后B.对方失误后C.随意发动D.以上都不对2、对于初次尝试健身的人来说，以下哪种力量训练器械比较适合？A.杠铃B.哑铃C.固定器械D.壶铃3、进行健身力量训练时，以下哪种做法容易导致受伤？A.充分热身B.选择合适的重量C.动作不规范D.有教练指导4、在足球比赛中，如果守门员在禁区外用手触球，裁判员应该如何判罚？A.判罚间接任意球B.判罚直接任意球C.判罚点球D.出示黄牌警告5、在武术的棍术项目中，以下关于棍法的运用，正确的是：棍术有多种棍法，如劈、扫、挑等。那么，扫棍时，棍身应该？A.水平运动B.垂直运动C.倾斜运动D.随意运动6、在田径的投掷项目中，以下关于铅球的投掷姿势，正确的是：铅球投掷姿势有多种，常见的有背向滑步式和旋转式。那么，哪种姿势更适合力量较大的运动员？A.背向滑步式B.旋转式C.两种效果相同D.取决于个人习惯7、在冰雪运动中，如滑雪，佩戴合适的护具主要是为了预防以下哪种伤害？A.冻伤B.骨折C.晒伤D.肌肉疲劳8、对于患有高血压的人来说，以下哪种运动较为适宜：A.举重B.短跑C.游泳D.拳击9、在帆船比赛中，风向和水流对比赛的影响程度如何？A.非常大B.比较大C.一般D.很小10、进行力量训练时，每组动作之间的休息时间应该如何控制？（）A.休息时间越短越好B.休息时间越长越好C.根据训练强度和个人体能适当调整D.固定休息3分钟11、对于羽毛球运动员来说，以下哪种步伐在防守时更常用？（）A.并步B.交叉步C.垫步D.蹬跨步12、在长跑训练中，为了避免受伤，以下哪种准备活动是不必要的？（）A.关节活动B.高抬腿跑C.冲刺跑D.肌肉拉伸13、在羽毛球比赛中，如果球触及天花板或四周墙壁，应该如何判定？A.重新发球B.此球有效C.此球无效D.由裁判决定14、对于游泳运动中的蛙泳，以下关于腿部动作的描述，正确的是：蛙泳的腿部动作包括收腿、翻腿和蹬腿，动作的规范和协调很重要。那么，收腿时，大腿应该？A.尽量贴近腹部B.与身体平行C.向外张开D.随意动作15、在高尔夫球比赛中，如果球进入水障碍区，球员有几种处理方式？A.1种B.2种C.3种D.4种16、在排球运动中，以下关于二传手的职责，描述不正确的是：二传手在球队中起着重要的组织进攻作用。那么，二传手主要负责？A.传球给进攻队员B.自己进攻得分C.组织战术配合D.以上都是17、进行体育锻炼时，如果感到疲劳，以下哪种做法是不正确的：A.适当减少运动强度B.继续坚持，突破疲劳极限C.增加休息时间D.停止运动，休息恢复18、在网球比赛中，如果球在比赛中破裂，应该如何处理？A.重新发球B.继续比赛C.更换新球，原比分有效D.此分重赛19、对于想要提高柔韧性的人来说，以下哪种拉伸方式最为合适？A.动态拉伸B.静态拉伸C.PNF拉伸D.弹震式拉伸20、在瑜伽练习中，以下哪种体式对于增强核心力量最有帮助？（）A.树式B.下犬式C.战士一式D.平板支撑二、判断题（本大题共10个小题，每小题2分，共20分)1、在田径的接力比赛中，传接棒时掉棒但队员捡起后继续比赛，成绩仍然有效，这种情况符合规则吗？（）2、田径比赛的投掷项目中，运动员投掷前旋转的圈数越多，投掷的距离就越远。（）3、网球比赛中，球员对裁判的判罚不满并大声辱骂裁判，将被直接取消比赛资格。（）4、参加马拉松比赛前，为了增加体能储备，应该在赛前一天进行大量的高强度训练。（）5、进行羽毛球单打比赛时，发球方分数为偶数时，应在右发球区发球。（）6、在武术的器械项目中，运动员使用的器械不符合规定将被扣分，这个判罚合理吗？（）7、瑜伽练习中，只要能完成高难度的体式，就说明瑜伽水平很高。（）8、健身时，过度的力量训练会对关节造成损伤。（）9、足球比赛里，守门员在禁区内用手接了对方球员直接踢过来的界外球，这种情况应该被判罚间接任意球。（）10、瑜伽练习中，空腹状态下不适合进行强度较大的瑜伽练习。（）三、简答题（本大题共6个小题，共60分)1、（本题10分）足球比赛中，进攻战术多种多样，请举例并详细说明其中两种进攻战术的特点和应用场景。2、（本题10分）对于想要提高乒乓球发球质量的人，应该从哪些方面进行训练和改进？3、（本题10分）探讨在游泳的仰泳项目中，如何保持身体的平衡和正确的头部位置？4、（本题10分）对于想要提高乒乓球