快速跑教案(1)

1、快速跑教学设计50米快速跑一、 单元教学计划单元教学目标1、通过本单元的学习，使80%的学生能够掌握快速跑的动作方法，并且能在快速奔跑中持续的提升自身水平，保持准确的姿势。2、发展学生灵敏、速度、协调等身体素质提升学生的快速奔跑水平。3、培养学生不畏困难、勇于进取的意志品质；在分组活动中能友好和同伴相处，乐意互帮互助，共同提升。课次教学内容与目标教学重点主要教法与措施第一次课不同姿势的快速启动跑：1.通过各种启动的练习使85%的学生初步掌握听到启动的信号发出后迅速蹬地的动作方法，15%的学生能做到蹬地与摆臂的连贯性。2. 发展灵敏素质及学生的协调水平。3通过教师的语言引导，使学生感受到小组合作

2、的力量，意义协助同伴完成学习内容。重点：快速反应难点：蹬、摆协调1、 教师做不同姿势的启动跑示范动作2、 学生仔细观看，结合挂图尝试做启动练习3、 教师巡视指导，提出看谁能创编出更多的快速启动方法。4、 通过小组讨论得出哪种启动方法最快。5、 引导学生做站立式起跑练习6、 教师巡视，学生探讨，互相协助与指导7、 师生展示第二次课起跑后的加速跑：1.通过学生的反复学习，使85%的学生掌握加速跑的动作方法，并知道在跑的过程中前脚掌着地向前直线跑。2.通过不同的游戏练习，发展学生的灵敏、协调等身体素质。3.学会并尝试评价学练成果，敢于表现自我。重点：均匀加速、跑成直线难点：起跑后的加速跑动作连贯1、

3、 教师讲解示范快速启动后加速跑的动作方法，提出跑成直线2、 学生分组尝试练习3、 教师巡视纠错。并实行准确和错误动作示范，请学生对比评价4、 学生结合老师的准确动作，再次分组实行多种距离段的练习，并相互之间指导，协助5、 探讨选出代表展示学练成果.第三次课途中跑：1、通过本次课的学习使85%的学生初步掌握途中跑下肢蹬、摆准确动作方法，15%的学生掌握上下肢的摆蹬协调配合动作方法。2、发展学生的速度、灵敏性、协调性等身体素质，提升学生的快速奔跑水平3.、培养学生勇敢，自信、积极向上的精神，增强同伴之间的互相协助，友好交往的合作，克服困难重点：蹬、摆准确方法难点：上下肢的摆蹬协调配合1、 教师讲解

4、并示范途中跑的步幅与步率的关系2、 引导学生做行进间高抬腿和后蹬跑的练习3、 分组尝试途中跑练习，4、 教师集体纠错5、 学生根据老师提出的重点，讨论尝试两人一组利用短绳做拉人跑6、 教师巡视指导，即时纠错7、 组织学生分组再次练习第4次课冲刺跑：1.通过本次课的学习，使85%的学生初步掌握冲刺跑的动作方法，掌握用全部力量冲过终点。2.培养学生跑的准确姿势发展快速奔跑的水平，增加腿部力量。3.培养学生团结合作的集体主义精神。重点：重心前移，有撞线动作难点：自然、协调1、 回顾前几节课学习内容，语言导入“如何顺利的通过终点，示范冲刺动作。2、 学生仔细观看，并相互讨论提出看法。3、 结合讨论出的

5、结果分组尝试练习4、 教师巡视指导，并提出撞线前的重心前移，但不能过于向前5、 学生根据老师讲解互相继续练习6、 小组展示第5次课50米快速跑1.通过学习，使85%的学生熟练掌握各个环节的衔接技术，培养学生在跑的过程中准确姿势。2.通过游戏练习，培养学生跑的准确姿势，发展快速奔跑水平。3.培养学生团结合作，克服困难的意志品质。重点：启动快，后蹬有力难点：快速跑中的准确姿势1、 复习、巩固前几节课的内容，2、 教师巡视指导，提出动作连贯，成直线跑。3、 小组讨论练习蹬摆协调有力4、 分组展示。第6次课50米快速跑考核在考核中体现出良好的心理状态1、 教师提出考核方法，并出示评价标准。2、 学生分

6、组实行听信号，实行考核。3、 师生相互评价，评价与方法优秀：起跑动作准确，快速有力；加速动作明显；途中跑重心平稳，成直线；蹬摆有力、协调，冲刺撞线明显。良好：起跑动作准确，速度快；加速跑动作较合理，加速较明显；直线跑，蹬摆较有力；有冲刺撞线动作。及格：起跑动作准确，速度较快；有加速跑动作；途中跑重心较平稳，直线较好，蹬摆较有力；有冲刺撞线动作。有待提升：起跑动作基本准确，速度慢；没有加速跑动作；途中跑动作不协调，不能跑直线，蹬摆不明显；没有冲刺撞线动作。安全保障1、做好充分的准备活动2、合理安排练习队形，增强学生学练安全意识。3、注意场地器材布置，避免受伤。4、做好器材的摆放与管理工作。50米

7、快速跑（三） “途中跑”教学设计1、 指导思想以体育与健康课程标准为依据，突出“健康第一”为指导思想。以学生的发展为中心，重视学生的主体地位，促动团队意识和人际交往水平的发展。在教学中使用多种教学形式来激发他们积极主动参与运动学习的兴趣，并通过游戏、竞赛、评价等多种手段，让学生在自主、互动、尝试和体验的过程中获得参与体育活动的乐趣，从而增进学生之间的交流，共同感受体育运动所带来的快乐，也为学生能很好地达成教学目标打下良好的基础。二、教材选择 快速跑是小学五年级教学的基础项目之一，同时也是小学生喜欢的体育项目之一。快速跑在日常生活、劳动、体育活动中具有很大的实用价值，同时也是每一个人都具有的自然

8、活动能力，学生不用教，其自身就已经具备了一定奔跑能力和实践经验。通过本课各种奔跑与游戏的练习，提高学生的速度、灵敏性和协调性等身体素质。快速跑是由起跑、加速跑、途中跑和冲刺四个部分组成的，通过本课次的学习，教会学生合理的途中跑动作方法，从而提高学生的快速奔跑的能力。三、 学情分析1、参与本节课学习的是小学四年级学生，男、女生各20人。途中跑动作方法学生对其有所了解，但对动作的正确性还处于模糊中，故在学习中容易出现以下一些问题：横着摆臂、大腿前台不够、脚后跟着地等。2、五年级学生正处于生长发育的关键时期，他们普遍具有的特征：（1）模仿力强（2）好奇心、好胜心强（3）依赖性强、但自我约束能力差等。

9、针对以上情况，在教学中我根据学生的实际情况，让学生自由组合、区别对待、分组竞赛、互助合作的教学形式来激发学生的学习兴趣，促使学生主动学习，使学生乐儿不疲，进而在轻松活泼的环境中完成本课的教学目标。四、教学目标1、通过本次课的学习使85%的学生初步掌握途中跑的下肢蹬、摆正确动作方法，15%的学生掌握上下肢的摆蹬协调配合动作方法。2、发展学生的速度、灵敏性、协调性等身体素质，提高学生的快速奔跑能力。3.、培养学生勇敢，自信、积极向上的精神，加强同伴之间的互相帮助，友好交往的合作团队精神。五、教学重、难点重点：下肢蹬、摆正确动作难点：上下肢的摆蹬协调配合六、教法与学法根据教学内容的特点，结合学生年龄

10、特征，身体素质等状况，为了抓住重点，突破难点。在教学中我通过以下几个方面来完成的。首先是课堂常规，然后带着学生们一起进行准备活动，韵律操，之后学习途中跑。对于重点的处理，我利用挂图增加学生直观教学来吸引学生的学习兴趣，当然光靠挂图是不能解决学生实际操作能力，通过老师正确、熟练、优美的示范来培养学生进一步加深对教材的动作理解，之后我让学生利用短绳做“拉人跑”的练习来解决前后摆臂和下肢蹬、摆正确动作。在巡视中，我采取了个别纠错和集体纠错相结合，通过纠错后，学生再次练习，因为一切运动技能的形成是通过身体的反复练习而完成的。对于难点的突破，我加进了口诀，使学生对本课教材更加深入的了解。班级：五（3）班

11、 人数：40人 执教人：陈美 课次：3教学内容1.快速跑（三）途中跑2.游戏：蚂蚁运物重点难点重点：下肢蹬、摆正确动作 难点：上下肢的摆蹬协调配合教学目标1、通过本次课的学习使85%的学生初步掌握途中跑下肢蹬、摆正确动作方法，15%的学生掌握上下肢的摆蹬协调配合动作方法。2、发展学生的速度、灵敏性、协调性等身体素质，提高学生的快速奔跑能力3.、培养学生勇敢，自信、积极向上的精神，加强同伴之间的互相帮助，友好交往的合作团队精神。顺序教学内容教师活动学生活动组织要求及设计意图时间次数强度准备部分一、课堂常规1、集合整队2、师生问好、检查服装3、宣布本课学习内容及要求4、安排见习生二、热身活动1、队

12、列队形练习2、游戏：抓尾巴3、韵律操：1）上肢运动2）体转运动3）踢腿运动4）腹背运动5）全身运动6）跳跃运动1、师生问好2、宣布本课学习内容、目标及要求3、安排见习生1、教师口令指挥学生练习2、领学生一起进行游戏3、教师带领学生一起跟谁音乐做韵律操1、回应老师声音洪亮2、认真听老师讲解本节课学习内容及要求3、见习生听从老师统一指挥1、听清老师下达的口令，认真练习。2、积极参与到游戏活动中3、踏准音乐，跟随节拍，充分活动身体组织：（一）_ 要求：快 静 齐！精神饱满，集中思想意图：使学生能更快的进入学习状态；预防伤害事故发生。组织：散点（二）* * * 要求：注意安全！意图：组织学生活动各关节

13、，做好身、心准备。64*81小基本部分基本部分1、 专项辅助练习；1、原地摆臂 2、原地高抬腿二、学习50米快速跑（三）途中跑动作方法：途中跑需要大腿高抬到与地面平行！后蹬腿要全力蹬地！然后快速摆动！双臂要快速有力的摆动，从而带动腿部的频率！上身要略微前倾，跑动中髋关节要保持水平！重点：下肢蹬摆正确动作难点：上、下肢蹬、摆相结合口诀：后蹬充分摆动快，大腿高台扒地狠；前后摆臂重心稳，体稍前倾重心高。1、行进间高抬腿跳2、行进间后蹬跑3、50米途中跑4、30米拉人跑三、游戏：蚂蚁运物方法（略）规则：1.听到游戏信号发出后才能开始。2.必须是手脚并用移动。一诱导学生自由结合练习复习原地摆臂、高抬腿二

14、1、教师做加速跑 完整示范2、利用挂图讲解加速跑的技术动作。3、.引导学生利用短绳设置距离模仿练习。4、教师讲解并示范动作方法。5、分组练习，巡视指导，并提问“如何才能跑出大步幅6、进行集体纠正错误动作。7、组织学生小组讨论。8、教师展示。9、进行点评。三1、讲解游戏方法及规则。2、要求学生自己讨论如何使小车推的更快3、师生互评。一积极参与原地摆臂和高抬腿练习中，并能够和同伴交流，找出准确动作。二1、学生仔细观察教师示范的每一个环节2.仔细观看图片，认真听讲3、认真利用短跳绳设置距离练习4、仔细听和看教师的示范动作。5、积极按教师的动作方法练习。6、仔细观察老师纠正的正确动作。7、小组共同讨论，再次练习8、积极推出本组优秀生和老师进行比赛展示。9、共同点评。三1.认真听老师讲解游戏方法及规则2.按教师要求分成4组进行比赛；并且小组讨论如何能最快通过。3.听口令开始游戏，并积极参与评价。组织：（一） * * * * * * * * * * * * * *组织（二）同上要求：动手动脑，注意安全，互相学习，共同进步。意图：1、让学生了解基本动作，进行模仿练习。2、通过教师巡视指导，学生对正确动作进一步了解3、对动作加以巩固，并通过相应的手段得以提高。组织：（三）* * * * * * * *要求：勇敢果断，顽强拼搏，不怕困难，团结合作。意图：