《左鼻与右鼻的呼吸方法》

1、精品文档左鼻与右鼻现在讲一个瑜珈术， 你们最好能练单鼻呼吸， 尤其是坐办公桌用脑筋的朋友， 很伤神的， 中午以前最好常练习用左鼻子呼吸， 没事的时候你就用手很自然的托住右边面颊， 拿食指不 着痕迹地堵住右鼻孔，这样子同事们根本不会知道你在搞什么气功。过了中午，反过来多用 右鼻子呼吸。我这里只是教你们多用，可不是教你们一直用啊！要不然你们干脆拿棉花球把 鼻子一堵，不是更省事吗？这个方法你们不妨一试，包你们身体健康。这是一般道家、密宗 们，自认是不传之秘的初步方法。尽管有些人反对这样说出来，但我认为是对人类健康有利 的事，用不着守密，应该公开。而且我素来认为既然是可以助人之道，就是天下的公道，不

2、是属于哪个私有的， 也不是属于哪一门、 哪一派的。 道既然是天下的公道， 为什么分这个宗、 那个教；这个我的，那个你的？这还叫什么宗教！而且鼻子是人家自己的，你又不能传给人 家一个鼻子，你不过告诉人家一个经验罢了，可是许多人真把这些当秘诀了。你们不要因为我这么轻松的告诉了你，你就不稀奇，不好好去体会。如果能经常这么注 意呼吸的话，脾气会变好，心情也会开朗。而且慢慢你能体会得出，身体什么地方不舒服， 什么地方难过，什么地方发胀、发酸，什么地方发麻发痒，很容易就能发现自己身上的问题 了。这时候一方面找医生，再一方面，最好的办法是用鼻子做气功，慢慢把鼻子弄通。注意 啊！这可不是孟子的养气，这只是普通

3、的气功，如果说孟子养浩然之气就是这么养法，那真 是冤枉了孟子，也冤枉了我。还有一点要再提起大家注意的， 就是养心养气不一定要盘腿， 像大家现在这么坐着就可 以。如果说盘腿才有道的话，那就叫“有腿” ，不叫“有道”了。这个道理我们要搞清楚。 还有，坐的时候，背脊骨不要靠在椅背上，我们身体背部，和椅子中间最好空一点距离，不 要靠紧。左鼻与右鼻现在讲一个瑜珈术， 你们最好能练单鼻呼吸， 尤其是坐办公桌用脑筋的朋友， 很伤神的， 中午以前最好常练习用左鼻子呼吸， 没事的时候你就用手很自然的托住右边面颊， 拿食指不 着痕迹地堵住右鼻孔，这样子同事们根本不会知道你在搞什么气功。过了中午，反过来多用 右鼻子

4、呼吸。我这里只是教你们多用，可不是教你们一直用啊！要不然你们干脆拿棉花球把 鼻子一堵，不是更省事吗？这个方法你们不妨一试，包你们身体健康。这是一般道家、密宗 们，自认是不传之秘的初步方法。尽管有些人反对这样说出来，但我认为是对人类健康有利 的事，用不着守密，应该公开。而且我素来认为既然是可以助人之道，就是天下的公道，不 是属于哪个私有的， 也不是属于哪一门、 哪一派的。 道既然是天下的公道， 为什么分这个宗、 那个教；这个我的，那个你的？这还叫什么宗教！而且鼻子是人家自己的，你又不能传给人 家一个鼻子，你不过告诉人家一个经验罢了，可是许多人真把这些当秘诀了。你们不要因为我这么轻松的告诉了你，你就不稀奇，不好好去体会。如果能经常这么注 意呼吸的话，脾气会变好，心情也会开朗。而且慢慢你能体会得出，身体什么地方不舒服， 什么地方难过，什么地方发胀、发酸，什么地方发麻发痒，很容易就能发现自己身上的问题 了。这时候一方面找医生，再一方面，最好的办法是用鼻子做气功，慢慢把鼻子弄通。注意 啊！这可不是孟子的养气，这只是普通的气功，如果说孟子养浩然之气就是这么养法，那真 是冤枉了孟子，也冤枉了我。还有一点要再提起大家注意的， 就是养心养气不一定要盘腿， 像大家现在这么坐着就可 以。如果说盘腿才有道的话，那就