《大学生时间管理》第二章.ppt

1、大学生时间管理 艺术设计系 罗陈丹,TelE-mail: QQ:1191679206,目 录,5.大学生活时间的统筹安排 6.了解生物钟,制定日程表 7.个人时间行为状况分析 8.提高时间管理水平的计划与实施 9.大学生时间管理学习实践报告,大学生活时间的统筹安排,了解生物钟，制定日程表,生物钟 又称“生理钟”,是生物体内的一种无形的“时钟”,实际上是生物体生命活动的内在节律性,由生物体内的时间结构序所决定,人体生物钟,个人时间行为状况分析,1、时间管理水平测试 大学生时间管理状况问卷 2、每天的时间行为记录统计 大学生时间行为日记表(周1-5) 大学生时间行为日记表

2、(周末) 4、每周的时间行为归纳分析 大学生时间行为分类周统计表 5、分析主要结论 （1）好、中、坏习惯 （2）主要优点与不足 （3）利用时间四象限理论,大学生时间管理状况统计分析,1、计分 2、结论： 优（30-25分）:你是值得学习的时间管理的典范。 良（24-19分）:你的时间管理状况良好。 中（18-13分）:你试图掌握自己的时间,却不能 持之以恒。 差（12-0分）:你自己没有时间规划,总是让别人 牵着鼻子走,实施计划要点,一、每天实施计划 1、从早到晚，按时序排列； 2、与每天的课程表相结合； 3、列出具体内容； 4、早计划，晚检查。 二、每周实施计划 1、从周一到周日，按时序排列

3、； 2、与每周的课程表相结合； 3、列出具体内容； 4、周一计划，周日检查,实践过程及结果记录,一、实践过程 计划安排、指导教师、同组人员、 实施情况、合理调整、基本评估 二、原始记录 纸质记录为主，电子记录为辅； 信息真实完整，记录整齐规范,大学生时间管理报告的撰写,封面 目录 摘要 关键词 正文 参考文献 致谢 附调查问卷,报告正文基本内容,前言【非重点】 1、时间管理理论及方法【非重点】 2、个人时间行为调查分析【次重点】 3、提高时间管理水平的方案及实施计划【重点】 4、实施、实践过程【重点】 5、实践结果分析及推广应用展望【次重点】 6、结论【次重点,时间管理报告模板,中原工学院信息

4、商务学院 实训报告 时 间 管 理 姓 名_ 班 级_ 学 号_ 系 别_ 指导老师_ 提交时间_,目录 前言 对本门课程的总体看法、意见和建议 第一章 时间管理理论及方法 1.1时间的定义 1.2时间管理的概念 1.3时间管理的方法 第二章 个人时间行为调查分析 利用“时间四象限理论”来分析时间管理调查问卷，从而了解自我对时间利用的现状 以及存在的问题 第三章 提高时间管理水平的方案及实施计划 改掉不良习惯，并利用生物钟原理，养成自己认为重要的、良好的6个时间管理习惯 （因人而异） 第四章 方案的实施、实践过程 按照计划利用3周时间养成习惯，详细记录过程 第五章 实践结果分析及推广应用展望 第六章 结论 参考资料 附调查问卷 大学生时间管理状况问卷、大学生时间行为日记表(周1-5)、 大学生时间行为日记表(周末)大学生时间行为分类周统计表、 大学生职业发展与就业指导课程问卷1,格式要求,封面（格式固定，见范本） 目录（自动生成目录）