《蹲踞式起跑及起跑后的加速跑》教学设计

1、蹲踞式起跑及起跑后的加速跑教学设计一、指导思想：依据体育与健康课程标准的理念，以“健康第一”为指导思想，在新课程改革精神的引领下，根据学生的实 际情况，结合学生的心理、生理特点，设计了一套既能满足学生身心健康发展，又适应新课程标准需要的教学内容和 模式，贯彻开展“阳光体育、体育体育”的教学。在课程教学中，以学生为主体，充分体现学生的主动性，调动他们 的参与积极性，在讲授体育必修项目的同时，努力培养同学们掌握一项特长运动项目，使同学们在锻炼体质的同时得 到的身心了全面发展。二、教学内容：1、短跑：蹲踞式起跑及起跑后的加速跑2、素质游戏“你追我赶”3、选项练习三、教学目标1、使学生初步掌握蹲踞式起

2、跑及起跑后的加速后技术动作。2、煅炼学生速度、灵敏、协调和力量的身体素质。3、培养学生对体育课的兴趣及团结协作、听从指挥的意志品质。四、教材分析1、必选项目：短跑短跑全程技术可分为起跑（蹲踞式起跑）、起跑后的加速跑、途中跑、弯道跑（200m 400m和终点跑5个部分。短跑是以练习下肢力量为主的素质练习，就练习的形式而言是较为枯燥的，但是与生活实际有很大的关联，而且，它 们对发展学生的下肢力量以及以高速度素质有一定的实效性。本课把蹲踞式起跑及起跑后的加速跑与素质游戏- “你 追我赶”作为主教材，目的在于通过游戏和竞赛式的练习，提高学生的身体素质，以便有助于以后学习难度更大、动 作更为复杂的技术动

3、作。本节课为本单元第1课时。2、快乐体育：选项练习。把选项练习（快乐体育）作为本课的第二教材，旨在于引导同学们通过兴趣选项练习使同学们掌握一项爱好及特 长的项目，培养同学们对体育的兴趣以及同学们听从指挥，团结协作的意志品质，努力实现“阳光体育、快乐体育” 的教学理念。五、教学重点与难点1、重点：后蹬。2、难点：起跑和加速技术动作的连贯性。六、教学过程1、兴趣引入：“叫号抱团”。 通过游戏和练习使学生集中注意力，达到充分热身的效果，为下面的内容做好充 分的准备。2、学习体会：教学讲解动作分解动作练习辅助练习（原地摆臂）完整动作练习。初步掌握蹲踞式起跑和 起跑后的加速跑的动作要领，使学生能够连贯的

4、完成整个技术动作3、素质游戏“你追我赶” 学习起跑器的使用，锻炼学生的奔跑能力，巩固提高对动作技术的熟练掌握 ,降低 田径练习的单调性，培养竟争意识和体育兴趣。4、“快乐体育”选项练习。增强同学们的体质，引导同学们掌握一项爱好及特长项目培养同学们对体育的兴 趣，落实和开展新课程改革下的“快乐体育”教学。5、放松操，各项目通过针对性的放松练习使学生身心得到放松，进行课堂的过渡，培养学生自我调节的能力。七、教学效果预测学生认真学习技术动作，能较好的掌握所学的技术要领，积极主动地参与技术练习和课堂活动，能做到相互信 任、相互探讨、相互鼓励，课堂氛围活跃，秩序井然，教学效果良好。中学体育课教案班级：高

5、一 10班时间：星期四第3节教师:1、2、3、使学生初步掌握蹲踞式起跑及起跑后的加速后技术动作。煅炼学生速度、灵敏、协调和力量的身体素质。培养学生对体育课的兴趣及团结协作、听从指挥的意志品质。教学内容一、集队点名二、宣布教学任务、检查H服装、报数。三、安排见习生。四、热身游戏一一“叫号抱团”方法：学生环形跑后跑成里外两圈，男生跑 于外圈，女生跑于内圈.跑的过程中注意听教师的报数，再根据所报人数围成一团，多人或少人 均错误，罚高抬腿跑十次.一、蹲踞式起跑和起跑后的加速跑1、要领：(1 ) “各就位”：屈体，支撑腿离起跑线一脚半的距离(普通式)，后蹬腿跪 地，两手成“八”字横向支撑 于起跑线后沿，

6、两手间的间隔 稍比肩宽。(2)“预备”：臀部从容抬起，稍高于肩，重心前移，肩 稍压过于起跑线集中注意听跑&的信号。(3) “跑”：后蹬腿有力后蹬两手迅速离地，积极摆臂，上下肢协调配合“疾跑”上体逐渐抬起。2、重点：后蹬3、难点：起跑和力口速跑的连贯性。4、分解动作：(1)各就位 (2)预备 (3)跑5、辅助动作：原地摆臂6、完整动作.组织、方法1、示范、讲解动作要领。2、集体练习(1) 分解动作(2) 辅助练习：原地摆臂(3)连贯动作3、纠错(1) 学生动作分析(2) 动作示范、分析(3 )个别纠正与整体指导相 纟吉合.4、巩固练习t 1 t t t 11 t 1 * t 专1 t f1 平1

7、5集目的1、2、要求集队快、静、齐时间通过游戏和练习 使学生集中注意力， 达到充分热身的效 果，为下面的内容做 好充分的准备。初步掌握蹲踞式起跑和起跑后的加速跑的动作要领，使学生能够连贯的完成整个技术动作3、仔细听讲, 认真贯彻慢跑队中活动韧带和关节.4、集中注意力，并进一步热身5、秩序井然1、2、4、5、6、仔细听讲,细心观察领会要领。听从指挥节奏统一3、认真练习,体会动作.仔细观察纠正错误认真练习,身体协调掌握动作秩序井然注意安全56结束部分场地器材二、游戏：“你追我赶”以起跑线为起点，足球门远端为终点线，将学生分为8人一组，4人为一排.分别以前后两排起 跑器为起点并同时听指挥作动作，若后

8、一排的同 学在前一排通过终点线时未到限止线则为负方或者前一排的同学在终点线前被追上则为负方，负者罚 做20个高抬腿。.规则:(1 )按蹲踞式起跑及起跑后的加速跑动作要求执行。不得窜道，疾跑过程中不得接触异道同学。三、选项练习(快乐体育)1、篮球(1) 男子基础班(2) 男子提高班(3)女子兴趣班2、足球3、田径4、武术5、综合项目6、乒乓球5月敬訓-T.-11、放松运动:、障鈿目1、教师分组，组织练习.t t t t M K 1 I t It t t t t t T t ift i i itI学习起跑器的使用，锻炼学生的奔跑 能力，巩固提高对动 作技术的熟练掌握，降低田径练习的单调性，培养竟争

9、意识和 体育兴趣1、2、3、4、1、2、3、指挥练习.纠正错误，提出要求 巩固提高练习1、组织：如左图2、学生选项,教师组织教学、练习。3、巡堂指导(1)动作讲解示范(2)纠正与指导动作1、组织如图各个选项项目负责教师自行安排2、小结本课3、回收器材，宣布下课.2、教师领操3、小结本课.起跑器8台标枪3枝足球若干篮球若干呼啦圈若干排球2个跳绳若干键球若干45 %仔细听讲,领会动作.认真练习, 巩固提高遵守规则, 秩序井然注意安全增强同学们的体1、仔细听讲，质，培养同学们对体相互学习。育的兴趣，落实和开2、积极参与，展新课程改革下的认真练习。“快乐体育”教学。3、遵守规则，秩序井然。4、气氛活动

10、,进程流畅。放松及小结HO001、2、3、仔细听讲.认真练习充分放松17135次/分钟蹲踞式起跑及起跑后的加速跑教学反思新的课程改革要求我们把体育生活化，便于让学生接受，不要让体育可变的枯燥、乏味，把体 育运动变成学生们喜欢的活动。本着这个教学思想，我设计了这节课。1、本节课我贯彻了健康第一”的思想，以短跑为主修内容，选项练习为辅修内容展开课堂教 学。通过蹲踞起跑及起跑后的加速跑练习开展必修教学，贯彻我们的课程教学要求。通过选项练习 增强同学们的体质，弓I导同学们掌握一项爱好及特长的项目，培养同学们对体育的兴趣，让学生在 欢乐中学到知识、锻炼身体、掌握技能，落实和开展新课程改革下的“快乐体育”

11、教学。2、本节课的内容从“叫号抱团到短跑，再过渡到快乐体育”进行选项练习，比较符合学生的身心特点，发展了学生的协调、速度、力量的身体素质及合作、帮助、探究能力。3、游戏是最受学生欢迎的运动方式，本节课我将训练内容融入于游戏中，提高了学生的奔跑能 力以及下肢的力量，同时培养了学生竞争意识和听从指挥意志品质。本节课总体来看，教学效果明显比较成功。让学生在愉快的氛围中获得运动技能，锻炼了身 体，使体育可变得更加生动有趣。但是，在实际的教学中，还存在着许多的不足，例如,1、实际教学过程中时间安排十分的紧张，必修与选修内容在选择上难以取舍，由于时间的关系 必修练习中个别同学动作难以细纠，个别同学动作不连贯。2、