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文档简介
1、办公室的职业健康与安全,http:/,篇首语,亲爱的同事: 健康是最宝贵的财富,身体是革命 的本钱。 因此,清楚办公环境的潜在危害和 相应的预防措施对办公室人员而言是极 有裨益的,特就此与大家共享如下,当今社会办公室上班族每天待在办公室的时间都在 8小时以上,除了家,办公室就是我们待的时间最长的地方。 那么,我们熟悉的办公环境有哪些潜在的常见危害因素呢,一、臭氧,臭氧可使人的呼吸道上皮细胞脂质过氧化过程中发生四烯酸增多,进而引起上呼吸道的炎症病变,长期接触一定浓度的臭氧易于继发上呼吸道感染。短时间接触即可出现呼吸道刺激症状、咳嗽、头疼。 我们常用的复印机、打印机等办公设备工作的时候,墨粉发热产
2、生的臭氧及有机废气更是一种强致癌物质,它会引发各类癌症和心血管疾病,二、粉尘,人体吸入生产性粉尘后,可刺激呼吸道,引起鼻 炎、咽炎、支气管炎等上呼吸道炎症;同时,生产性 粉尘还可刺激皮肤,引起皮肤干燥、毛囊炎、脓皮病 等疾病。(生产性粉尘是指能较长时间漂浮在生产环境空气中的固体微粒。它是污染生产环境,影响 劳动者健康的重要因素之一) 例如复印机、激光打印机在工作时,因加热会散 发出一种肉眼看不见的粉尘,这种粉尘含有大量的墨 粉和载体(一种铁粉),长期大量吸人这种粉尘会损伤 肺部,医学界称此病为铁硅尘肺,三、电磁辐射,长期低强度的电磁辐射可对人体的中枢神经 系统、心血管系统、血液系统、生殖系统和
3、遗传 、视觉系统以及肌体免疫功能等造成多方面的、 复杂性的、持久的损害。 当损害积累到一定程度时,人体就会出现头 疼、头晕、失眠多梦、烦躁激动、食欲减退、血 压失常、白血球减少等症状,如果长期受到电磁 波辐射,还会引发生育畸形和癌变等,四、其他危害,强光 复印机扫描,曝光灯所产生的强光对眼睛有 一定的损害,长期受到这种强光照射,会使视力减 退。 复印纸 目前的复印纸尤其是高档复印纸都含有酚 醛树脂化合物,这种化合物具有相当强的毒性,长 期接触会导致中毒反应,如皮肤发红、周身发痒、 嗓子肿疼等。这种反应可在脱离环境后自然好转和 康复,五、预防措施,那么,如何减轻办公室污染? 一、从办公设备的角度
4、出发,尽量使用通过环保验证的最新设备,才有可能对环境产生最小的影响; 二、从耗材的使用角度出发,尽可能选择原装耗材,保证废气和粉尘排放最低,尤其不建议灌粉等方式 ,这就涉及一个经济性和环保性的问题了; 三、保持办公环境通风透气,经常打开窗户或者使用换气设备,工作位置距离打印机或者复印机应至少在2米以外,四、可以在办公室内养一些兰花或仙人掌类植物, 例如吊兰、虎尾兰、龙舌兰等,能最大限度的净化 办公室空气,或者选择合适的空气净化器来净化空 气; 五、对于长期坐在电脑面前的人,工作几个小时以 后,电脑屏幕产生的静电所吸引的灰尘已让你“蓬头 垢面”了,这时请放下手上的工作,走到开阔处或推 开窗户透透
5、气吧,心理保健放松心情25个方法,1、如果您觉得力不从心,那么应停止任何额外的加班加点。 2、拥有一两个知心朋友。 3、犯错误后别过度内疚。 4、正视现实,因为回避问题只会加重心理负担,最后使得情绪更为紧张。 5、不必事事、时时进行自我责备。 6、有委屈不妨向知心人诉说一番。 7、常对自己提醒:该放松放松了。 8、少说“必须”、“一定”等硬性词。 9、对一些琐细小事不妨任其自然。 10、不要怠慢至爱亲朋。 11、学会理智地待人接物。 12、把挫折或失败当作人生经历中不可避免的有机组成部分,13、实施某一计划之前,最好事先就预想到可能会出现坏的结果。 14、在已经十分忙碌的情况下,就不要再为那些份外事操心。 15、常常看相册,重温温馨时光。 16、常常欣赏喜剧,更应该学会说笑话。 17、洗个温水澡,边洗澡边唱歌。 18、卧室里常常摆放有鲜花。 19、欣赏最爱听的音乐。 20、去公园或花园走走。 21、
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