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文档简介

1、年底给父母送什么好？特征码标签:特征码年底给父母送什么好？从出生那天起，父母对我们的操心和照顾就一直不曾停歇，等他们上了年纪，等春节来临给他们钱、包个红包可这真的是孝敬爸妈的最好礼物吗？也不要让父母只是在寂寞地跳着广场舞啦。这次介绍一些不太费事就能让父母保持健康的方法，一起来看看吧，把对父母的关爱渗透到生活中的一点一滴。1、送运动鞋鼓励他们多出去走走。散步不仅燃烧脂肪，还有降压的功效，同时能击退动脉硬化、脑梗死、心肌梗死等生活习惯病.每天散步20分钟，就可将心率提高70%,效果与慢跑相同。2、送优质寝具随着年龄增加，人的睡眠时间会变短，不易入睡、睡眠浅等烦恼也会多起来，枕头最好选择稍有一点硬度

2、、透气性好的，枕芯内部要能产生一定的摩擦，比如荞麦皮的。3、带父母去看牙人上了年纪，即使感到牙痛也会觉得麻烦而不愿去医院。其实，和身体其他部位的体检一样，看牙可以早期发现一些重大疾病隐患。病菌可以通过牙根进入血液，这些毒素在血管壁上引起炎症，会使动脉硬化恶化，间接引发心肌梗死和脑梗死，也会增加患糖尿病的风险。4、做血液检查让父母在一般体检之外，每半年再做一次血液检查比较好。一次抽血可以检查十几个项目，根据这些数值提早发现心血管病变，有效预防心肌梗死和脑血栓。5、多陪父母一起吃饭有空多陪陪父母在家做饭吃，没有时间的话那就在外面吃吧，在家人陪伴的温馨气氛下，边尝美食、边聊天，味觉、嗅觉、视觉等五感

3、都被调动起来，这些对大脑的刺激能让父母保持年轻。同时，也可以以原生态、绿色健康为标准，多挑选一些对老人身体健康有食疗作用的饮食。带上你的父母出去多吃几顿好的吧，把不能表达的千言万语都汇集在这一顿饭里，用至诚的心意去感谢父母。6、让父母参与子孙的培养有奔头是父母长寿的秘诀。退休后，抚育子孙可以使他们重新找到人生的意义。所以，有意识地创造一种氛围，让父母积极参与到下一代的抚育之中，也是令父母长寿的一种方法。7、让父母参加公益活动帮助别人可以给父母带来快感，仅仅是来自周围的赞许也可以使他们的大脑分泌多巴胺。可以先帮父母找找有哪些公益活动，然后鼓励他们参加。退休前一直坐办公室的人应该尝试一些体力活动，一直做体力工作的人最好参加一些事务性工作。8、和父母一起旅行出游最好不要跟团，不妨让父母自己安排要去的地方、出行的路线、下榻酒店和交通手段等自制一个旅行计划，是锻炼大脑的最好方式。出门前做次全面体检，特别是有心脑血管病、糖尿病等的患者，一定要等到血压、血糖指标平稳后再出行。9、带父母去看演出观看戏曲、歌剧、话剧等演出时，仔细听台词，可以刺激大脑掌管听觉的颞叶。用整个身体去感受它所营造出的独特空间氛围，不仅仅是听觉和视觉，甚至连皮肤都能受到刺激，还能使人在大脑内形成新的沟回，能有效地预防老年痴呆症。10、送妈妈化妆品化妆是让老人积极外出参加活动的一个契机。化妆后的老人会变得明

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