NLP和认知疗法相结合在催眠治疗中的应用

1、我们都知道，人脑的功能分为主意识和潜意识。主意识主要掌管着我们的思考、逻辑、分 析三大功能；潜意识主要分管着我们的身体、情绪、习惯、能量、记忆、想象力六大功 能。所以当我们要解决个案的尖于身体、情绪、习惯、记忆、能量、想象力方面的困 扰时，应该是在潜意识状态下进行。催眠是我们进入潜意识最好的方法。现在很多传统的心理疗法多是在主意识主状态下进行的，虽然也能取得一定的效 果，但有待进一步提升。所以当我们需要解决潜意识掌管范围的问题时，将催眠与传统的 疗法相结合，会有更好的效果。传统疗法中认知疗法是最常见的一种，还有二十世纪 发展起来的NLP疗法。在此，我想就NLP与认知疗法相结合 在催眠中的应用进

2、行一些探 索。一尖于“认知疗法”认知疗法是根据认知过程影响情感和行为的理论，通过认知和行为技术来改变个 案的不良认知，寻求的是个案的认知模式、认知、情感的和谐统一。它 重视认知对心身的 影响，因为错误的理念才是我们产生不良行为和情感的原因。所以才会有同样是落花流 水，有黯然泪下，也有自然更替等不同认识。在实施认知疗法时，我们首先要找到造成现在结果的原因和当时发生此事件或行 为的真正动机是什么，然后帮助个案找到新的认知及对应的行为（方法或途径），并不 断强化新的认知和行为。认知疗法相对比较容易理解。二尖于“ NLF身心语言程式学”NLP本身就是一个多元结合体。它的心灵地图理论就谈到，我们人的心灵

3、地图是 由信念、价值、规条组成的，简称BVR信念就是我们自己对世界的认知，是我们个人的 看法，是主观的。价值：事物对我的好处，只有有了好处，它 才值得付出劳动。规条就 是我们了获得这些好处而要采取的理念。这些从理论上告诉了我们，如果我们想改变自 己的人生方向，就要改变心灵地图，也就是要改变B、V、R中一种，来影响原有的地 图。而这些的改变，其实最好的方法就是在催眠状态下，应用认知疗法来改变，因为其中 很重要的两点B V都是在于人的认知的。而且，现在大家还比较认同：B+V=R。同时，“地图不等于疆域”的理论，也让我们很好的了解了我们认识事物的过程 或方法，从而找到解决问题的方法。我们在自己内心形

4、成的各种世界观，都是我们的各 个器官、原有的观念把从外界得到的信息通过筛选、减切、扭曲后储存在大脑中的，所 以我们看到的世界都不是真实的，都是我们自己脑袋中的世界。而正是他们在每时每刻 的影响着我们。这也就完全为我们治疗时提供了理 论基础，也增加了必胜的信念。NLP除了有这样一些理论可以结合认知疗法外，它的设定心锚的方法，则是在认知改变基 础上的进一步强化成功的非常方便的实用技巧。三治疗流程中“ NLP与“认知疗法”的应用首先，从治疗师与个案的咨询过程中，要应用后都NLP的尖于“每个行为背 一定有个特定的目的存在，而且是个案当时做出的最好的选择”去理解个案，并且去积极发现行为背后的真实目的和当

5、时选择的理由，从而帮助个案找到需要改变的行为的“病根”在哪里，好对症下药。治疗 师必须根据个案的目的来设置需要引导的方向，帮助个案找到更多的途径去实现 他的目的，而非只有现在 认识到的这种方案。在正式做催眠之前，我们还应该如同传统疗法一样，给个案简单介绍一些我们人 认识事物的方法，比如NLP的“地图不等于疆域”，我们看到的世界都是我们自己根据 我们内心的想法来诠释的，而不是真实的。反映到我们的事件上，就会有“悲欢离合， 喜怒唉乐”，也就说明了 “事件本身不会造成情感与创伤，情鳳与创伤是我们对事件的诠 释的结果”这样一些认识在主意识状态下的沟通，将非常有助于个案在潜意识状态更好的 接受治疗师的建

6、议，达到治疗效果。这部分也就是应用传统的认知疗法的部分o然后在催眠过程中，我们遵循“正面积极”的态度，在催眠引导和催眠深化的过 程中，给予个案更多的积极的信息，平息内心的矛盾，进入潜意识，并且调动个案的各方 面的积极因素，为治疗建议阶段做好准备。在个案进入催眠状态的情况下，治疗师需要先与个案建立一个在催眠状态下的交 流方式，无论是说出来还是动手指，要他有办法回答你的一些提问或出现某些答案时给 予你提示，以方便你进一步进行治疗。在积极正面的信息已经在个案身上产生效果时，如果治疗师准备在治疗阶段采用较多的 认知疗法的话（在很多困扰的前期治疗也多采用这种方法），我建议还可以在催眠深化 阶段，在多加入

7、一些尖于个案认知能力方面的积极暗示。比如：“潜意识，相信自己！你是一个非常理智的人（对情绪捆扰的个案），你 完全有能力更全面的去看待这件事情！你完全有能力找到更多的方法！有能力解决好 它！ ”。这样的鼓励，可以让个案在治疗阶段能够很自信的去找寻更多更好的方法，重 新认识事物，达到改变其原有认知的目的。在完全达成以上效果的情况下，就可以开始给个案进行治疗阶段的暗示和建议 了。当然，如果效果不是很明显的，治疗师可以进一步重复深化阶段的工作，甚至与从 引导到深化，这要视个案的情况而定，遵循灵活原则。在治疗的前半段，应该进一步强化“对事物认识的方法是多方面的”，“我们的 感觉都是我们对事物的诠释”，“

8、并不完全真实”，“我们应该尽量活在当下，学会欣 赏现在的一切美好”等常规认识方法，把给个案在主意识状态下的暗示进一步强化。在此基础上，我们在来引导个案先去找到需要改变的行为或引起困扰的事件，并 以抽离的方式看着当时事件的发生，再引导个案自己去发现当时作出的决定或行为或情 绪的反映是因为什么，即他的目的是什么（事件背后都是有其原因的NLP的理 论）。再进一步，主要就是进行认知疗法了（对一些不良嗜好 或行为，也可以加入“厌恶 疗法”，下面我就主要的几种应用做一些举例。A.改变行为诸如吸烟、害怕某样动物或食物进一步，引导“潜意识，你已经知道要达成任何一个目的方法都是多种多样的， 那么要达成这事的目的

9、肯定还有其他好多的方法，现在请你选择10种以上的更好的方 法如果找到，请你告诉我很好，现在再请潜意识在这10种方法中找出其中3种最好的方法来，如果找到，请告诉我这样你已经拥有了达成目的的这么多好方法了，现在可以再也不用采用原来的方法了现 在你可以想象一下，你采用你选择的最好的三种方法中的一种，你采用它已经很成功的达 成你的目的的样子，非常好你已经非常成功了，你完全能够采用这种方法达成你的 目的，非常好！你已经完全抛弃了原有的方法，你成功的采用新方法很好的达成了你的目的”B.减轻压力或安抚情绪“潜意识，你已经知道了，事情本身没有对与错的，是我们自己认为它对我们造成了某些影响，所以主要是我们的认识

10、其实压力也是在提醒我们，我们应该休息T，对不对，潜意识？他也是在提醒我们有那些方面还没有考虑到（或考虑过多了），对不对,潜意识？所以，它对我们也是有好处的,我们要好好的利用他，对不对，潜意识？他不再是我们的负担，对不对，潜意识？现在，你已经完全可以轻松的处理这些事情了，对不对？”如果针对一些具体的事件,还可以强调：”，潜意识，我们都知道一个事物是多 方面的，我们可能还有没有认识到的地方，现在，潜意识，请你在看作这件事情，想想，还有那些方法我们可以选用，（再做些什么事，我们就可以沟通好不再有压 力）（情绪），我们可以自动的做写什么，找到了请你告诉我”其他类 似害怕演讲等自信心不足的、减重等属于潜

11、意识控制的方面都可以采用上面的方法。在基本达成认知改变的情况之下，我们还应该在催眠状态下，直接让个案想象一 下自己已经成功采用了新的方法，并且取得良好的结果。让他重复地去享受这种新的成 功的喜悦。并强调，请他不断的加强这种感觉，增强信心。同时，给予他暗示，在以后的日常生活中加强锻炼自己改变旧认知的习惯。刚 开始时，可以更多采用想象的方法来进行，以后可以锻炼自己在遇到任何 事情时都可以 采用。比如：“潜意识，你现在已经完全有能力正确的认识你所遇到的事物了 ！你完全 有能力用新观念代替旧观念！每次你的新观念总会战胜旧观念的。无论你以后在现实生活 中遇到任何事情，你都可以用良好的观念代替陈旧的观念！你一定会成功的！”在个案的认知改变并强化成功体念后，应让他带着这份成功醒来（催眠唤醒）。 为了强化个案的改变和成功体念，尤其针对一些胆怯、嗜好等跟事物或环境有矢的情况，我建议还可以进一步采用NLP的心锚方法来改变或强化改变，以方便个案在日常可以随时使用比如：害怕开