下载本文档
版权说明:本文档由用户提供并上传,收益归属内容提供方,若内容存在侵权,请进行举报或认领
文档简介
1、医 料推荐中医教你拍打排毒人体有 7 个“排污口”,找到“排污口”,把湿毒排出去,人就会少生病,不生病,其实这些排污口很好 中医教你拍打排毒 找,他们都“窝”在关节的部位。1 【腋下】腋窝的极泉穴是心经的重要穴位,可以去心脏的郁火毒素,应常常去按揉,以疏通这口井。2 【肘窝】当你出现咽喉肿痛、 痰黄气喘、咳嗽咳血、心烦心热、口腔溃疡、失眠多梦等问题,可以在肘窝的位置连续拍打 5 10 分钟,会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物。 每一到两周一次, 可保这口排污井的通畅, 排出心肺毒素。3 【膝窝 】膝窝又称腘窝,在窝的中心点上,有一个重要穴位叫委中穴,走的是膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒
2、去湿通道, 而委中穴便是这个通道上的排污口, 如果这里不通 畅,湿气排不出去,可能会导致关节炎。所以平时可拍打此处 51 0 分钟至淤斑痧点显出,每一至两周拍打一次。4 【阴陵泉 】是脾经的合穴,从脚趾出发的脾经经气再这儿往里深入,可以健脾除湿。它在膝盖下方, 沿着小腿内侧骨往上捋, 向内转弯时的凹陷, 就是阴陵泉所在。 每天要用手指按揉这里,时间不拘,空闲的时候就可以,但要保证一天总共 10 分钟以上。如果你体内有脾湿,按这里会疼,但是坚持按揉,你会发现疼痛再逐渐减轻,说明你的脾湿在好转。5 【足三里】是治脾健胃的第一穴,除湿当然也少不了它。刺激的最好方法是艾灸。每天睡觉前用艾条灸,可以协助
3、阴陵泉祛湿。 该穴是一个祛湿的要穴,而人体湿气大就容易滋生细菌,引起水肿,以及各种炎症,包括皮炎、皮疹等。另外,脾是生痰之源,是管湿气的,如果湿气多了运化不出 去,就会变成痰饮。所以,要从根本上解决生痰的问题就要健脾,而每天坚持多揉阴陵泉穴就好。操作方法:空闲的时候按揉阴陵泉,一天要保证 10 分钟。晚上睡觉前,用艾条灸两侧足三里 3-5 分钟,最好灸之前先按阴陵泉 1-2 分钟。6 【承山穴 】是最有效的祛除人体湿气的穴位, 其效果跟红豆薏米粥有异曲同工之妙。因为承山穴在足太阳膀胱经上, 膀胱经主人体一身之阳气, 所以,刺激它能通过振奋膀胱经的阳气,排出人体湿气。大多数人,只要轻轻一按他的承
4、山穴, 都会有明显的酸胀痛感, 这都是因为体内有湿的缘故 ;而按揉承山一段时间后, 我们会感觉身上微微发热, 这就是膀胱经的阳气在起作用了,身上的湿邪,正随着上升的阳气向外发散。所以湿热体质者一定要注意记住这一保健大穴,合理地在生活中使用。7 【丰隆穴】配合足三里按摩丰隆穴可以祛湿化痰, 丰隆,象声,轰隆打雷。长期坚持按摩能把脾胃上的浊湿像打雷下雨一样排出去。 从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点,连成一条线,然后取这条线的中点,接下来找到腿上的胫骨,胫骨前缘外侧 1.5 寸,大约是你两指的宽度,和刚才那个中点 平齐,在附近压1医 料推荐按,最感酸麻沉重或者痛感明显的地方,就是丰隆穴,每天按压3
5、分钟左右。【每周拍腹排毒一次,就可无毒一身轻】在肚脐两边脂肪最丰厚的地方, 或者摁上去有脂肪结块的地方, 用双手用力拍打 10 分钟。大多数人都能拍出红、紫、青、黑等不同颜色的痧斑、包点,这就是体内淤滞的寒湿、 火毒被拍出来的表现。 拍完后马上喝一杯温水, 能加速排毒。每周拍一次, 连续几次,您就会发现拍出的痧斑逐渐减少, 到最后基本上不会再出现了。寒湿淤滞排干净了,减肥自然就快。【每天敲天枢穴排便减肥法】天枢穴属于胃经,又联系大肠,最能通肠道、排宿便,是名副其实的减肥大穴。很多人一敲天枢穴便要跑厕所就是这个缘故。肠道通了,脂肪就不会堆积。天枢穴 在肚脐旁开三个手指的位置。 每天至少敲打两次, 每次 5 到 10 分钟,敲至小腹发热为止。【每天揉腹三次,胜吃人参一支】民间有句话叫“揉腹治百病”,可见揉腹的好处。小腹是阴中之阴,是寒气最爱聚集的地方,所以揉腹很关键。手心的劳宫穴是火穴, 有温养的效果。 经常以手心按摩小腹至发热, 不但可以有效地驱寒暖腹,还能养元补气、滋阴培阳。每天早、中、晚各揉一次小腹,先按逆时针方向揉,后按顺时针方向揉。揉的次数最低以 36 遍起,或 36 的倍数也可以。 力度要适
温馨提示
- 1. 本站所有资源如无特殊说明,都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
- 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等,如果需要附件,请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
- 3. 本站RAR压缩包中若带图纸,网页内容里面会有图纸预览,若没有图纸预览就没有图纸。
- 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
- 5. 人人文库网仅提供信息存储空间,仅对用户上传内容的表现方式做保护处理,对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑,并不能对任何下载内容负责。
- 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容,请与我们联系,我们立即纠正。
- 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。
最新文档
- 屋顶护栏安装施工合同范例
- 全款购房合同模板照
- 工抵房转让购买合同范例
- 医院司机合同范例
- 快递转让股合同范例
- 住宅漏水修补施工合同范例
- 合作办学合作合同范例
- 代加工中介合同范例
- 产品模型定制合同范例
- 仓库贷款合同范例
- 从销售到营销的转变与发展
- 机关食堂食品安全
- 氨氮的测定讲解
- adidas阿迪达斯简介
- 表 3.0.12-4 单位(子单位)工程质量竣工验收记录
- 新能源汽车技术职业生涯规划
- 田埂施工方案
- 新版查对制度专项检查表(涵盖患者身份识别、临床诊疗行为、设备设施运行和医疗环境安全等相关方面)
- 企业法律合规与纠纷解决策略课件
- 分析当前不同类别商品生活必须品奢侈品价格变动对居民消费的影响
- 社会工作大数据分析与应用
评论
0/150
提交评论