14昆明市中小学生健康知识应知应会题解

1、昆明市中小学生健康知识应知应会题解1. 什么是健康？健康是指：身体健康、心理健康和良好的社会适应能力。2. 什么是心理健康？心理健康是指导一个人的生理、心理与社会处于和谐的。有六个标准：（1）智力正常（2）情绪稳定（3）反应适度（4）思想行为协调一致（5）行为符合年龄特点（6）人际关系和谐。3. 正确的刷牙方法是什么？早晚各刷牙一次，刷时用竖刷法，牙刷一定用保健牙刷4. 什么叫龋齿？“龋齿”俗称“虫牙”，主要由细菌、糖类食物、牙的抗龋能力三方面原因而产生。5. 读书写字要做到“三个一“即：眼睛本一尺，胸距桌边缘一拳，手指距笔尖一寸6.小学生应养成哪些个人卫生习惯？（至少回答出五条）（1）早晚洗

2、脸（2）早晚刷牙（3）饭前便后要洗手（4）睡前洗脚（5）勤洗头（6）勤洗澡（7）勤剪指甲（8）生吃瓜果要洗净（9）不喝生水（10）不躺着看书7.什么情况下应洗手（至少回答 三条）（1）饭前便手洗手（2）吃东西前应洗手（3）劳动（干活）后应洗手（4）玩游戏后应洗手（5）触摸脏东西后应洗手 （6）触摸传染病人的东西后应洗手（7）到公共场所回来后应洗手（8）拿碗筷前应洗手8.人体所需要的有哪些？蛋白质、脂肪、碳水化合物（糖），维生素、矿物质、水。9.吃鸡鸭鱼内才算有营养吗？不。在为人体所需营养是多元化的。膳食中有七种必不可少的：（1）米、面或其它粮食、薯类；（2）绿色或黄色蔬菜；（3）蛋白食品（肉类

3、、蛋类、豆类）；（4）烹调用油；（5）水果或瓜茄；（6）食盐（7）其它调味品10.为什么要及时理发和经常洗头？理发和洗头能够清除头发和头皮上的污垢 、头屑、病菌、预防头癣、皮肤病、防止生头虱。11、为什么不喝生水？生水中含有细菌、虫卵，可引起肠道传染病（肠炎、痢疾、伤寒等）和肠道寄生虫病（蛆虫病等）。12.。为什么不能吃腐败食物？腐败变质的食物中含有大量病菌和毒素吃后会生所食物中毒、肠炎、痢疾，表现为：恶心、呕吐、腹泻（甚至危及生命）。13.挑食和偏食有什么害处？挑食和偏食会的缺乏，导致营养不良，影响生长发育和健康。14.为什么饭后不宜马上进行剧烈活动？刚吃过饭，胃里充满了食物，剧烈运动后影响

4、胃肠正常消化，可引起腹痛、恶心、呕吐等，时间久了还可以引起那消化不良和胃病。15，看书写字时要注意什么？姿势正确，光线适宜，眼与书本保持一尽左右距离，时间不可过久，走路乖车时不看书。16.做眼保健操有什么好处？消除眼睛疲劳，保护视力，预防近视眼。17.怎么保护牙齿（至少回答三项）（1）吃东西后漱口（2）早晚刷牙（3）不咬过硬的东西（4）不吃过冷过热的东西（5）睡前不吃东西（6）患牙病及时治疗18.为什么不能咬笔头和手指？（1）笔头、手指不干净（有细菌、虫卵、沙土等），可能引起疾病（2）影响牙齿和手指发育19.怎么预防农药中毒？（1）不玩盛过农药的药瓶、口袋和农药喷雾器（2）避免口腔、鼻吸入农药

5、（3）防止农药沾染皮肤，如果皮肤沾染农药要及时冲洗净。（4）瓜果蔬要洗净20.为什么不能随意挖耳朵？挖耳朵是一种不卫生的习惯，易损伤外耳道，引起发炎或长疖子，还可能操作耳膜，引起中耳炎，使听力下降，甚至造成耳聋。21怎样预防蛆虫病？（1）饭前便后洗手（2）不喝生水（3）生吃瓜果、蔬菜要洗净（4）不咬手指及笔头。22.怎么预防沙眼？（1）每人一条洗脸毛巾（2）不用脏手揉眼睛（3）保持手帕、毛巾、脸盆清洁（4）有条件的最好每人一个专用脸盆23.老鼠能传播哪些疾病？老鼠能传播鼠疫、流行性出血热、钩端螺旋体病，地方性斑疹伤寒等疾病。24.怎样消灭老鼠？（1）工具灭鼠：“关”、“夹”、“粘”即捕鼠笼、打

6、鼠夹、老鼠粘鼠胶。（2）药物灭鼠：投放诱鼠毒铒，但药物要经常调换，不能常用一种，因老鼠会产生抗药性，从而影响灭鼠的效果。25.随地吐痰有什么害处？随地吐痰是一种不文明的行为，痰液中有病菌，随地吐痰会污染环境，传播疾病。26.“四害”指的是什么？苍蝇、老鼠、蚊子、臭虫或蟑螂27.被狗咬伤后怎么办？立即去医院或卫生院治疗，及时注射狂犬疫苗。28.小学生每天就至少保持多长时间的睡眠？10小时。29.“四害”能传播什么疾病？苍蝇能传播消化道疾病（痢疾、伤寒、肠炎）蚊子能传播乙脑和疟疾。老鼠能传播鼠疫和流行性出血热。臭虫能传播回归热。蟑螂能传播肠道传染病。30.肝炎的主要传播途径是什么？甲型肝炎：主要通

7、过病人粪便污染水源、食物传播。乙型肝炎：主要通过血液及血液制品传播。31.为什么不能随地大小便？（1）污染环境（2）传播疾病（3）不文明32.为什么刷牙时要每人一把牙刷？防止互相传染疾病。33.怎么样预防感冒等上呼吸道疾病？（1）锻炼身体、增强体质（2）经常开窗通风换气（3）随气候变化增减衣服（4）不去病家患门（5）感冒流行时不去公共场所34.家里有肝炎病人怎么办？（1）及时治疗（2）隔离消毒（用开水煮病人用过的碗筷、毛巾、衣物、用消毒剂擦拭病人用过的家具等）（3）接触病人后要洗手（4）不吃病人吃剩下的东西35.怎样保持教室的清洁卫生？（1）每天扫地、扫地前先洒水（2）常常擦桌椅和门窗（3）不

8、乱扔纸屑果皮（4）不随地吐痰（5）桌椅摆放整齐（6）注意通风换气36.维护公共卫生应做到哪些？（1）清扫室内外环境（2）不随地吐痰（3）不乱扔纸屑果皮（4）不随地大小便（5）不在墙壁桌子上乱画37.吸烟有什么害处？烟草中的有害物质能损害呼吸系统，可能导致支气管炎、肺癌等。38.人体由哪几部分组成？由头、颈、躯干、四肢组成。39.游泳要注意哪些卫生知识？（1）游泳时必须做身体检查，最好到游泳池去游泳，最好有人陪伴游泳（2）游泳时间要适宜、饱食、饥饿或疲劳时不宜游泳，每次不要超过一小时。（3）做好准备活动，以防抽筋。40.怎么预防交通事故？（1）不在马路上游戏打闹（2）走路要走人行道，过马路要走人

9、行横道线（3）穿越马路要注意来往车辆，“一停二看三通过”。（4）未满十二周岁不骑自行车上街。41.发现有人触电怎么办？在喊大人抢救的同时，要尽快使触电都脱离电源，但千万不能用手去拉触电者，正确做法是：切断电源开关或用干燥的木棒、竹竿挑开电线。42.人体需要的维生素有：维生素A、B、C、D、K、B1、B2、B6、泛酸（B5）、B12、C、PP（烟酸）、叶酸（M）43.人体必须的维生素缺乏会引起的疾病有：缺乏维生素A会出现夜盲症、干眼病和皮肤干燥；缺乏维生素D可患佝偻病；缺乏维生素B1可所脚气病；缺乏维生素B2可患唇炎、口角火、舌炎等；缺乏维生素PP可患癞皮病；缺乏维生素B12可患恶生贫血；缺乏维生素C可患坏血病。44.人体每日蛋白的需要量：每日蛋白质的摄入量在57岁需要50克左右，710岁约60克左右，青春发育期为7590克左右。45.怎么预防细菌性痢疾、伤寒和甲肝？（1）注意饮食、饮水卫生（2）不吃不洁食物（3）饭前便后要洗手