101种方法提高你的创造力

1、101种方法提高你的创造力有一些人谁似乎有好的想法一个永无止境的流。不管他们是在工作，与他们的朋友聊天，或沉浸在旁边项目，他们的思想不断天才的火花闪烁。再有就是我们的休息。这并不是说你永远不会从缪斯女神，但是参观，好了，他们似乎往往要少得多参观。这是否意味着你辞职的大多正常的想法生活，因为偶尔伟大的中断？当然不是。通过尝试之一，50，或这些的甚至全部101采取事态入你自己的手中的创造力，促进战略。1.散步步行据斯坦福大学的研究，通过步行约60增加你的创意输出。你可以收获这个好处风雨无阻，因为它的作品无论你走了一圈外或室内。2.去跑步除了 是著名作家，什么梭罗，奥尔科特，奥茨，村上有什么共同点？

2、他们都引用运行的灵感来源。并不惧怕，运行的质量没有关系，所以花边你的鞋和撞地（或跑步机）。3.听音乐当你小，你的父母玩莫扎特到你“让你更聪明”？好消息：研究证实，任何的音乐（不只是经典）会打气你的大脑的力量。4.梅迪亚特打坐可以帮助你搬过去所有的小烦恼困扰你的每一天，这导致一些创造性思维完美的心态和担忧。这项研究证实，即使从来没有谁静心才可以使用它更富有想象力的人5.让另一个人的见解如果你被困在一个项目上，这款手机的朋友。最好的情况：他们给你一个好主意。最坏的情况：他们帮助你看到的问题用新鲜的眼睛.你最终生成你自己的好主意。6.白日梦还有一个原因，许多艺术家保持记事本通过他们的床：最好的想法往

3、往到达时，你不找他们。坐下来在舒适的地方，让你的心徜徉，看灵感闪现。7.写当你落笔时，你的大脑点亮的视觉部分。科学家们猜测，你实际上想象您所描述的场景。其结果是，做一个小的文字可以启动你的其他的艺术能力。8.看东西的蓝色或绿色也许是时候为机构开始画他们的办公室蓝色和绿色，因为这些色调增强你的创造力。事实上，一项研究发现，在看蓝色使人产生两倍多的想法比红看时。9.坐旁边的一个盒子文件这一事实下，“奇怪，但真正的”：plunking自己打倒旁边的一个箱子可以帮助您觉得外面的框。10.手势用两只手这些谁用自己的双手说话是有优势的，因为有一个科学的优势来指手划脚。关键是使用双手 ; 显然，这是超过一个

4、更有效。11.喝酒海明威领先于他的时间（或研究，至少）时，他告诉我们“醉写，编辑清醒。” 研究证明，酒精有利于创作过程中，主要是让您专注于同时保持你想要什么其他的东西了。12.躺下如果你正在追“找到了！”那一刻，不这样做直立。来自澳大利亚国立大学的研究人员发现，人们在更多的创意在他们的背上平躺。13.笑压力是敌人的创造力，所以它是有道理的笑，这分散了你从你的烦恼，减轻你的头脑，往往触发您的突触。14.想事情以不同的方式玫瑰的其他名字不甜，事实证明。2012年的研究败露我们的“功能固着”，或不能认为在不同的方面熟悉的概念。举例来说，每次你看一个灯芯的时候，你看到的东西，可以点亮; 不过，如果你认

5、为它是一个“字符串，”你打开了一个全新的一套它的用途的可能性。外卖：给你的生活新的更广泛的名字平凡的对象。15.将你的眼睛从左至右移动你的眼睛鼓励“半球串扰。”换句话说，它可以帮助你的大脑说话的左侧到右侧，导致原来的想法被证明增加。16.获取外花四天精彩的 户外活动，没有技术后，人得分上创造力测试高50 。我们大多数人不能拿在旷野半周逗留; 然而，即使是短暂的漫步户外SANS手机会做的伎俩。17.用你的手有创意的人是远近闻名的亲历亲为，无论他们是在涂鸦记事本，画在画布上，或素描纸上的网页设计。尝试触觉媒体，看你的工作，迎接新的生活。18.花时间与其他想象一下自己举行头脑风暴会议。它可能会是一个

6、挑战; 毕竟，还有一些关于一屋子人与不同背景，技能，并期望能点燃天才的想法。因此，当你画一个空白，与其他一些人把你的心在一起。19.锻炼除了 众多健康益处，演习还泵了你的创造力。而好消息，任何一种运动的作品。20.Try新的东西你做一些新颖的每一次，你的大脑的中心亮起。研究人员解释这一心理活动辅助学习，从而让你画意想不到的连接。21.做瑜伽瑜伽你可能不知道的比鸽子姿势多得多，而这完全没问题。甚至跟着瑜伽流以下在线可以帮助解开你的创意储备，作为纽约时报的编辑在他的书中，解释了瑜伽的科学：风险和奖励。22.睡眠至于如果得到足够的睡眠是不够重要，一次又一次的研究已经证明它会让你更富有创造性。考虑到这

7、一点，试着每天晚上七，八小时命中。23.玩跳舞机导致“高觉醒和积极的情绪”游戏提高你的创造力。基本上，你要找的游戏像Wii高尔夫或跳舞机是让你感动，把你的好心情。24.尽享环境噪音当你听噪音的中等水平，你的心灵的抽象处理活动上升和结果，所以做它的创造性活动。我建议前往当地的咖啡厅或书店获得环境噪声的完美剂量。25.去钓鱼托马斯爱迪生喜欢鱼，因为，正如他所说，“鱼不打扰我，我不打扰他们。”如果你想要一些不间断的时间与您的想法，请按照爱迪生的领先优势，并抓住钓竿（但跳过诱饵）。26.保持机会跟踪许多成功的企业家做写下每个痛点的习惯，他们的经验。然后，他们利用这些烦恼制定解决方案。试着记下你每天挣扎

8、了一个星期，看会发生什么。27.刚开始有一个想法，但是太担心它不会是完美的？你不是一个人。大量的人，因为他们正在与有关这些项目将如何变成怀疑消耗从未开始的项目。不要让这成为你：刚开始！28.挂出其他创作人他们说，我们是我们保持公司。如果你认为自己是一个单独的陈词滥调这可能激怒你，但是，嘿，至少你可以用它来变得更有创意。29.漆艺术创作不是为刚刚好灵魂，这是很好的头脑，以及。当你画，你增加你的流动性和自发性，把你心目中的完美框架思考了新的思路。30.有兴趣的办公室请问你的办公室有一个乒乓球台或视频游戏厅？如果是这样，继续前进，开始游戏。斯图尔特布朗博士，播放国家研究所的创始人说，老式的乐趣开辟了

9、新的神经连接。31.收东西激励你收藏可以作为点播灵感。无论你收集令人惊叹的照片，美丽的大海，玻璃，哎，连豆豆娃，你的创意将受益于激励项目的去到源。32.转到你快乐的地方简单的幸福感，使你的想法更流畅，灵活，并最终创作。考虑到这一点，前往您最喜欢的地方（或如果这是不可能的，这使任何地方你感觉良好）。33.去露营说到幸福.大自然对我们的情绪产生巨大的影响。当我们考虑自然景观，我们远远不容易“反刍” -and，扰流板警报，反刍思维往往会带来我们失望，阻碍创造力。时间抢帐篷和睡袋。34.仰望星空无论你在哪里，或者你在做什么，你总是可以在夜空中的凛然之美。所以，当你的想法罐上的空运行，等到天黑，然后抬起

10、头来。35.工作当你累了失眠和不安枕木会喜欢这个的factoid：据哈佛大学的研究，疲劳和创造力去手牵手。我不会建议故意熬夜; 但是，如果你是短睡眠，充分利用你的疲劳，并做一些脑力激荡。36.花时间当家独狼可能是最有创意的狼，因为孤独是一个非常宝贵的部分的创作过程。如果没有一些“你”的时候，你将无法处理您的想法。37.被拒绝有一个人拒绝你感觉很可怕。然而，有一个光明的一面，因为它也让你更具创造性。如果你接近一个人的出路您刚才联赛收获这个好处？嗯，这是你的电话。38.限制自己研究表明攻坚脑力锻炼可以磨练你的创造力。例如，也许你爱唱歌，所以你试着写，只有多音节词新曲。或者，也许你画，让你挑战自己使

11、用有限的调色板为您的下一个项目。39.重构问题有时，这不是你的工作是什么的，是你。如果你在一个创造性的车辙，试试一个问题交换了你的角度。一个新的视角也可能会产生一些新的思路。40.把自己在创建模式创建这是相当困难的，当你在正确的心情。你不创造任何作家格雷戈里Ciotti，例如，不能做的研究，并在同一时间把手指键盘。因此，请确保你只是想完成一件事情一次。41.是积极的坐，没有成气候的想法是令人沮丧，但你会做出糟糕的是，如果你陷入悲观。“一般情况下，积极的情绪已经发现，以提高创造性解决问题的能力和灵活而又缜密的思考，” 红宝石纳德勒表示，在西安大略大学的研究生和作者的一个心理科学的话题探讨。42.

12、重新构想过往活动我们欠Ciotti另一个帽尖：他援引研究的显示在看过去的事件，并要求，让你的时间长度小更有创意的“什么可能了？”。43.“其他为中心”的思考应对从别人的角度的视图困难的情况下被科学证明，让你更富有创造性。要结束干旱，因此，假装你在看一个陌生人的眼睛你的工作。44.浏览网页Quora的一个用户实际上问这个活动会增加他们的创造力 -和答案是是的，绝对。从TED演讲和凉爽的信息图表，以博客文章和教程，还有数字化的想法刺激无尽的水库。45.看电视节目电视可能会得到一个坏名声，但它有益于你的创造力，而不是其他的方式。毕竟，它向您介绍了国外的地方，人口，文化和思想。46.看电影与之相似的，

13、一个伟大的电影可以大大动摇了你的心态。（更何况，如果它是一个高品质的电影，它会为你的内心的艺术家说话。）47.挑战自己给自己一个很好的热身到您的实际工作，采取一个，两个或所有五个“创造力测试”中使用的很多，我在这篇文章中引用的研究！48.承诺自己一个奖赏在某些时候（即使在今天），你可能已经用于奖励为动力，以解决不愉快的或 艰苦的任务。好了，发表在研究创造性研究杂志显示，即使创意也不能幸免于奖励的力量。答应自己的东西不错，然后挖英寸49.自己分配一个截止日期.靠近来失踪了。你的老板可能不希望你知道这一点，但经常拖延者通常更有创意。50.在一瞬间正念和创造力都清楚地联系 在一起的。做几次深呼吸，清

14、除你的头脑，并欣赏你所在的时刻。51.给自己一个休息最好的想法往往到达时，你坐在还在，什么都不做。等待一个安静的周末（或更好，但下班休息一天），而忽略你的待 办事项列表。52.会变热有趣的是，美国科学文章解释了为什么“愤怒的一点点帮助你条条框框。”看的纪录片，让你狂，或采取上的愤怒，鼓舞人心的任务（比如你的税，也许）。53.旅游你可能会有点不太惊讶地得知，谁出国留学的学生比那些谁留在家里明显更富有想象力。54.头脑风暴即使你的第一个想法是可怕的，承诺自己坐下来和头脑风暴能最终浮出水面一些有价值的概念。55.摆脱一些东西的根据这项研究，更多的东西你有，少的创意你。这是因为（相对）稀缺激活你的“约

15、束”的心态。我们是真实的，你的衣橱都变得有点太满反正。56.改变你的饮食有些食物会让你的工作效率跳天价，这就是为什么我建议大嚼一些干果和坚果和获得工作。57.喝咖啡仿佛我们是不是已经成瘾者，现在我们有另一个理由泔水咖啡整天：咖啡因使你更富有创造性。58.尽情享受自我放纵是恢复性，因此继续：吃甜点，做出冲动购买，或者抛开您的正常工作，看书或看电影。59.选择一个缪斯世界是塞满感召人（甚至更多，所以当你有历史人物）。如果您还没有一个缪斯，做一些研究，并找到一个。60.侵犯您的规则我们中的大多数都围绕我们创造什么和如何规定。（例如，我平时写第一件事就是在早上，因为这是我好多年完成的。）但是，通过切换

16、东西，也可以破坏你的想法。61.忽略批评你的人评论家当你年轻，你说处理你的敌人，“他们只是嫉妒我。”如果生活仍然是简单的。然而，专注于你的批评者将只占用了宝贵的大脑空间，所以忘记他们，并专注于自己的工作。62.涂鸦素描的东西是一种快速，简单而有效的方法来让球滚动。突破，在这里，你来了。63.午睡由于快速打盹是伟大的，你的大脑，你有完整的许可证暂停自己在做什么，并采取打瞌睡。64.拉伸正如我所说，演习被证明是导致分歧（即创意）的想法。如果你不喜欢让你的心跳抽水，选择一个很好的舒展。谁知道，也许你的头脑会拉伸为好。65.使用昏暗的灯光显然，在黑暗或阴暗的环境中工作会触发你的认知加工的风格。你可以拉

17、上窗帘，关闭在自己的办公室的灯; 另外，发现在他们最暗的角落当地的咖啡馆和会话。66.听古典音乐这就是所谓的莫扎特效应：听古典音乐让人们更多的创意。别担心，如果你没有到莫扎特，还有很多更在那里他开始作曲家和他们都会给你同样的精神利益。67.实践一个一系列的研究重点音乐家认为，创造力发生的人拿起基本技能后。你如何获得基本技能？通过实施，当然。所以，无论你的具体手艺，拿起你的乐器和实践。68.下载一些应用程序真的是一切的应用程序。看看卫报的前50名的应用程序进行创造性思维。69.致电或亲临您的祖父母年纪大的人比他们年轻的同行更广泛的思维方式，研究人员说。如果你想使自己的想法少一些狭隘的，跟你的祖父

18、母（或任何高龄，对于这个问题）。70.开车兜风五分之一的管理人员说，他们的最好的想法来找他们在车上。如果它工作在C-套件，它应该为你工作的！71.修剪草坪刚割下的草释放的化学物质，让你更快乐，更轻松。换句话说，与周围的草坪割草机院子里一个快速短途旅游将让你在最佳的心情对一些创造性的工作。72.参观博物馆伟大的艺术，即使是不好的艺术- 让你更富有创造性。也许你生活中没有很多（或任何）博物馆某处; 如果是这样的情况下，期待通过在线收集。73.做一个海滩之旅很多人致电泳滩他们快乐的地方，和科学的解释了为什么：正在附近的大型水体是平静，放松，最终，伟大的创造力。74.启动写生“在公共绘画，从观察（或当

19、然要去上真棒照片欢蹦乱跳！）的美真的成为一个什么样的周围部分，在细节中注意到的魅力，” 解释艺术家乔丹凯。“对我来说，留出时间免费素描这真的很重要; 完全没有目的，注重在我面前凡是“。75.玩具保持你的办公桌上纽约大学的研究人员说，拿起压力球或完成一个短拼图可以让你更清晰地思考和创造性。76.取30圈测试你认为你的最后一次测试是在大学。然而，这个从哈佛商业评论乐趣One具有创造性增强效果（不像你的BIO 310决赛）。77.角色扮演科学家认为，角色扮演连接一许多不同的方法来创造重要的，包括认知，情感和人际关系。78.进行连接创意是所有关于制定意想不到的飞跃，对不对？如果您想了解更多的话，训练自

20、己，形成看似无关的物体和概念之间的联系。举例来说，挑战自己找一把剪刀和一个游艇之间的相似性。79.尝试反转治疗这听起来花哨，但“反转疗法”仅仅意味着倒挂。因为血液一点点抢头从来没有伤害。如果你想知道怎么挂，我建议在当地的操场单杠？80.零食蓝莓蓝莓就其本身而言，这个超级食品可能不会引起你的下一个“找到了！”那一刻，但其脑助推力量将不会受到伤害。81.回答脑筋急转弯这是混淆你的大脑一个聪明的策略，当你需要一些新的想法。82.音乐制作什么时候专业音乐人发展自己的最高质量的成分？当他们不是在他们的工作室。在剑桥大学和他的团队的音乐表现研究的教授找到了最好的作品往往一开始形成，当人们在淋浴唱歌或敲出的

21、节奏在桌子上。即使你不是一个音乐家，你能够进行某些淋浴曲调。83.跟一个陌生人从研究纽约时报畅销书作家大卫斯特证明和陌生人说话可以启动你的灵感。84.转到一个会议这几乎是不可能去参加一个会议，并没有走开感觉就像你刚刚从创造力的消防水带喝。85.参加当地的聚会共享利益集团的灵感来源奇妙; 你可以用谁爱你做同样事情的人连接，或通过显示在一个新的组最多拓宽你的世界观。86.洗澡心理学家说，采取淋浴使人们在“默认模式网络”，一种精神状态中，你自然发展的洞察力。87.清洁您的空间著名作家和营销杰夫戈因斯相信杂乱阻碍创造力。无论你是爱整洁或凌乱侧了一下，清洗你的物理空间也有助于清晰你的心理蜘蛛网。88.用创造性思维卡卡不是游戏刚刚好; 他们也得心应手推过去你的创意街区。尝试IDEO的方法卡片或这些创意提示牌。89.熬夜记得在大学的所有这些时候你花了和朋友聊天，直到太阳出来了？不，你并没有想象的事情：你真的在夜间有更好的想法。所以忽略你的床长一点。90.人观看作家总是让人观赏。他们已经想通了多少，你可以通过简单的观察学习。从他们的著作（公顷）采取一个页面，找到一个不错的户外座位，看群众去了。91.添加杂波您的办公桌不要碰这些文件，因为研究证明凌乱的办公桌不抑制creati