一年级跑的单元计划

1、一年级跑的单元计划授课教师：1、 单元设计思想：走是人体基本的活动能力；是具有很大实用意义的体育项目。一年级小学生处在长身体时期，身心发展不完善，通过走与游戏的教学，让学生掌握走的正确方法，培养学生身体的正确姿势，形成良好的身体形态，发展身体素质和走与跑的基本活动能力，并在走与跑的游戏中体验参加体育活动的乐趣，促使孩子身心全面发展。因此，走与游戏是一年级学生体育活动中的重要内容之一。 2、 单元教材分析：走是人类最基本的技能之一，发展学生走的动作是低年级体育教学重点任务。走的教材是在学习正确姿势的自然走的基础上，改变走的步幅和速度，逐步提高走的能力，以达到走的自然、轻快和持久的目的。在各种方式

2、的走步练习中，应讲清楚正确走步的姿势，已建立正确的动作概念，同时结合适合该年龄段的游戏活动强化练习，激发学习兴趣，让学生快乐、高效的学习。单元学习目标1、 通过各种方式的走与游戏，学生能知道走的有关知识、术语。2、 学习自然走的基本方式，形成自然走的正确姿势和良好的身体形态，发展走的能力，争强身体素质。3、在各种走的练习与游戏中，学生能够与同伴愉快地合作，体验走的练习与游戏的乐趣。教材各种方式的走与跑课时3课次学习目标教学内容重难点教与学组织与方法11、 了解自然走的动作方法和术语2、 在自然走的练习中能保持正确的动作姿势，提升走的能力，发展力量，协调等素质。3、 培养学生在练习和游戏中为了团

3、队的荣誉和胜力，良好的控制个人行为的能力自然走与游戏重点：迈步脚尖向前，脚跟先着地迅速滚动至前脚掌蹬地。难点：保持上体姿态或腿臂动作协调。1、 教师展示图片和应用口诀讲解自然走的身体姿势与动作方法，并做示范。2、 教师口令指挥带领学生分解学习体会头正腰直、腿臂协调，迈步落地滚蹬的动作方法，并请学生示范，师生讨论纠正。3、 组织学生小组合作学习，全班展示交流。4、 教师及时评价，帮组学生及时调整动作。5、 进行“羊场小路”的游戏比赛，运用、强化动作，发展学生为集体胜利，控制个人行为能力。21、 进一步学习和了解自然走的动作姿势，了解自己的步幅，发展大步走的能力和下肢力量素质。2、 培养学生认真执

4、行游戏规则，诚实、守信的精神。大步走与游戏重点：后脚快速蹬地有力，前腿加大直膝前摆的步幅，积极用脚后跟前伸着地，两臂协同加大前后摆动的幅度和力量。难点：上体保持正直稍前倾，蹬地与摆臂配合协调。1、 组织学生进行走10米计步数的活动，让学生相互观摩，了解自己的自然走的步长。2、 引导学生练习在不同距离的网格上进行自然走，体验加大步幅的走的正确姿势。3、 教师及时评价，纠正学生错误动作。4、 分小组自由练习，小组展示交流。5、 进行游戏“五步接龙”，激发学生努力大步走的积极性，发展的能力。31、巩固和提高走的正确姿势，并通过一定的练习发展躲闪、追拍能力和灵敏素质。2、体验走的乐趣，培养学生团结互助

5、、遵守纪律精神。各种方式的走：直线走、“S”型、窄道走等重点：头正身直，两臂自然摆动。难点：走时落脚的准确，蹬地与摆臂协调。1、引导学生做各种姿势的走的练习，强化保持正确的身体姿势对走的重要性。2、 师生边讨论边练习，复习、巩固正确的走的身体姿势方法。 3、 分小组体验练习在不同的路线上，快乐的进行自然走动，教师及时评价指导。4、 进行“走的追拍”游戏，及时监督，引导，加强安全教育。单元学习评价学生自评、组员互评、教师评价结合优：学习态度很认真，积极参与走的活动；能熟练掌握各种走的动作方法，做到动作协调、自然、轻快。良：学习态度比较认真，多数时间能积极参与跑的活动；能基本完成各种走的动作方法，

6、做到动作协调、自然、轻快。中：学习态度有时认真，一半时间能积极参与跑的活动；能初步完成各种走的动作方法，做到动作协调、自然。待提高：学习态度一般；能在老师和同伴的鼓励下做到，头正身直，脚尖朝前，跟落滚蹬。 实验学校 自然站立式起跑 单元教学计划（水平一 一年级 ）授课教师：一、单元设计思想：正确而又得当起跑方式，有助于竞赛者在比赛中赢得一定的优势。本单元的教学中，结合一年级学生的身心特点，系统地利用教学中的各种因素给学生充分自主的活动机会，让学生主动参与，自主地进行学习尝试，创设宽松的学习氛围，促进学生积极参与体育活动，为发展学生起跑与快速跑的能力打下基础。二、单元教材分析：自然站立式起跑是小

7、学低年级学生进行快速跑教学时所要用到的最基本的起跑方法，也是最简单自然式起跑动作。教学重点要求是前腿的异侧手在前，听到动令后能迅速摆脱身体静止状态，快速向前跑出。教学时，不过分注重动作细节，应着重训练学生反应速度、启动快。单元学习目标1、学习了解起跑相关知识和术语，懂得口令的含义，并能进行简单的发令。2、掌握正确的自然站立式起跑方式，听到动令能迅速启动向前跑出，发展反应灵敏、速度等素质和奔跑的能力。3、感受合作学习的乐趣，养成勇于克服困难、互相鼓励、合理竞争的意识和良好品质。教材各种方式的走与跑课时2课次学习目标教学内容重难点教与学组织与方法11、 学生能用不同的姿势快速启动，并跑完一定的距离

8、。发展学生快速反应能力和速度素质。2、使学生表现自己的创新能力，培养体育活动参与的热情。各种姿势启动的自然跑重点：反应灵敏启动快。难点：动作协调，获得快乐体验，培养兴趣。1、引导学生做各种姿势起动（采用正对、背对、侧对跑得前进方向，用各种坐、跪、蹲、躺、撑、站立等姿势启动）向指定的目标方向快速跑出的练习活动。2、师生边讨论边练习，并请学生展示示范，总结那些姿势启动最有趣、最快。 3、进行“不同的姿势启动25米往返跑”的游戏比赛，及时评讲，加强安全教育。21、 初步学习自然站立式起跑，大多数学生能掌握两脚前后自然开立，异侧手在前的正确起跑姿势。2、 能用自然站立式起跑动作起跑，听到动令迅速起动向

9、前跑出。3、培养学生观察、判断、团结协作、积极上进的精神。自然站立式起跑重点：两脚前后自然开立，前脚异侧手在前。难点：起跑迅速，反应快。1、教师讲解自然站立式起跑正确姿势。2、引导学习前后开立两脚站在两条线上体验站立式起跑姿势。3、引导学生喊、听“预备-跑”的口令做自然站立式起跑的练习。5、教师及时纠正学生的典型错误动作4、进行“夺旗”的游戏比赛，培养学生勇敢顽强、积极进取的精神和参与体育活动的热情。单元学习评价学生自评、组员互评、教师评价结合：优：学习态度很认真，积极参与跑的活动；能熟练掌握自然站立式起跑的动作，做到起跑时反应灵敏，摆臂和蹬地动作协调、有力，启动迅速。良：学习态度比较认真，多

10、数时间能积极参与跑的活动；能基本完成自然站立式起跑的动作，做到起跑时反应较灵敏，摆臂和蹬地动作协调，启动快。中：学习态度有时认真，一半时间能积极参与跑的活动；能初步完成自然站立式起跑的动作，做到起跑时摆臂和蹬地动作协调，启动比较快。待提高：学习态度一般；能在老师和同伴的鼓励下做到，前后脚自然开立，异侧手在前，听到动力后向前跑出。实验学校 30米快速跑与游戏 单元教学计划（水平一 一年级 ）授课教师：一、单元设计思想：快速跑是人的最快位移能力的体现，小学生特别是一年级学生对跑有一股“天性的”偏爱，也最能适应学生好动、爱玩的心理特点。在教学中，通过各种跑的练习与游戏，可以激发学生的跑得兴趣，发展下

11、肢力量、速度和灵敏协调素质，发展跑得能力，促进内脏器官的发展和技能的增强，同时培养学生团队、竞争意识。二、单元教材分析：田径中的快速跑是小学生最基本的活动形式，发展学生跑的动作能力是低年级体育教学的重点教材。一年级跑的教材都是些自然奔跑的动作和各种跑的小游戏，其特点是奔跑距离短，即要逐渐发展速度和身体协调性，又要学会保持跑的正确姿势和遵守游戏比赛的各项规则。单元学习目标1、 学习多种跑的方法，发展奔跑能力，培养跑的正确姿势。2、 通过快速跑与游戏，发展速度、灵敏、协调性和一般耐力等身体素质，促进下肢力量和内脏器官的发展。3、 培养勇敢顽强、克服困难、与同学友好相处、团结协作等优良品质。教材各种

12、方式的走与跑课时5课次学习目标教学内容重难点教与学组织与方法11、初步学会正确的摆臂动作，并体验在一定范围内追拍时自然跑的感觉，激发学习兴趣。2、养成积极练习、乐于学思的好习惯。快速跑：体验屈臂摆动跑动的方法重点：屈肘前后摆臂，前摆时不超过体前中心线。难点：保持身体平衡，动作协调。1、引导学生进行双手不动跑步，体验摆臂动作对跑动的重要性。2、师生边讨论边练习，学会屈臂摆动跑动的方法。 3、进行“一定范围内跑的追拍”游戏，及时评讲，加强安全教育。21、体验沿地上画的窄道跑的方法，养成自然跑的姿势。2、养成积极进取，遵守纪律、合理竞争的意识。快速跑：窄道跑培养自然跑姿势重点：身体平衡，保持跑的正确

13、姿势，跑成直线。难点：跑的轻松、协调、自然。1、引导学生小组体验窄道跑，教师及时纠正不正确的姿势和动作。2、分组练习，教师参与活动，相互观察、相互帮助。3、进行“30米换物赛跑”的游戏比赛，比谁跑得直、换物快，提高学习积极性。31、体验用前脚掌着地跑的直线快速跑的方法，发展快速跑能力。2、养成互相鼓励、积极竞争的意识。快速跑：“对准目标跑”重点：落地时前脚掌积极着地，和离时前脚掌的积极拔地。难点：动作协调，摆腿蹬地有力，跑得直。1、通过“让距离跑”，“对准目标跑”的游戏，体验跑得直、跑的自然。2、引导学生沿各种图形跑，体验前脚掌着地得跑。3、分组进行“30米迎面穿梭跑”的练习，教师巡视指导，及

14、时提醒、纠正动作。4、集体依次听令练习，反馈练习情况，及时点评学生快速跑动作。41、体验由慢到快摆臂逐渐均匀加速直线奔跑的身体姿势与跑的方法。2、养成积极自信、帮助悦纳和团结配合他人的良好品质。快速跑：30米自然加速跑（快速摆臂，均匀加速）重点：摆臂快速、摆腿蹬地有力，身体前倾，上下肢配合协调。难点：体验加快摆臂提高跑速的感觉，提升跑得兴趣，发展跑的能力。1、 引导学生听信号做原地跑的练习，体验由慢到快摆臂逐渐均匀加速的动作。2、 组织学生进行不同距离的加速跑练习，强化自然加速跑动时的摆臂真确有力，教师及时纠正学生的错误动作。3、鼓励学生小组比赛，看谁跑得又快又直！表扬小结。（安全教育），4、

15、组际间挑战，选出擂主。5、进行“30让距离追逐跑”游戏比赛，及时强调积极摆臂加速，直线奔跑、跑姿协调、自然的要求。51、巩固和强化跑得正确姿势，发展快速跑动的能力，提升速度、灵敏等素质。2、养成积极自信、进取向上的良好精神。 快速跑：30米快速跑重点：从站立式起跑开始，跑出后迅速发挥最快速度，上体稍前倾，头正，眼视前方，摆臂与后蹬有力。难点：跑的动作协调，跑得直，快速冲过终点线。1、组织跑得游戏-原地快跑，拉重物跑、背后夹棒跑，引导学生在小组练习中进行讨论评价。（1颗星：快速摆臂或跑得直 2颗星：快速摆臂、直线奔跑）2、在教师指导下，进行星级展示，树立“我能行！我最棒！”的自信。3、进行“30米快速跑”的游戏比赛，及时强调直线奔跑、跑姿自然的，快速冲线的要求。单元