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文档简介
1、By Laura,我运动 我健康 我快乐,304少先队活动,亲爱的同学们,今年的里约奥运会你观看了吗? 你最喜欢哪一项运动呢?为什么?,孙杨 男子200米自由泳,谌龙 羽毛球 男子单打,女排冠军,我心中的奥运英雄,我心中的奥运英雄,马龙 乒乓球 男子单打,宫金杰,钟天使 场地自行车 女子团体竞速赛,张梦雪 射击 女子10米气手枪,在奥林匹克运动的故乡古希腊的山崖上刻着这样的字句: 你想变得健康吗? 你就跑步吧! 你想变得聪明吗? 你就跑步吧! 你想变得美丽吗? 你就跑步吧!,生活中你喜欢什么运动?,步行-最安全的有氧运动 跑步-最普及的有氧运动 游泳-最有效的有氧运动 太极拳-最传统的有氧运动
2、 爬楼梯-最实用的有氧运动 健美操-最青春的有氧运动 室内健身器械-最方便的有氧运动,具有代表性的有氧运动,你知道运动的好处吗?,增强心肺功能,并预防心血管疾病。,消耗体內多余的热量,有助控制体重。,增添生活情趣,亦可提供与別人相处和合作的机会,藉此建立友谊。,松弛神经,消除精神压力。,运动的十大作用,(1) 运动使你精力充沛,从容地应付日常生活和工作。(2) 运动使你处事乐观,态度积极,乐于承担任务。(3) 运动促进睡眠,利于休息。(4) 运动使你应变能力强,能适应各种环境的各种变化。(5) 运动提高你的免疫力,对疾病具有一定的抵抗力。(6) 运动使你体重适当,体形匀称,身体各部比例协调。(
3、7) 运动使你反应敏锐。(8) 运动使你四肢灵活,无疼痛。(9) 运动使你头发光泽,无头屑。(10) 运动使你肌肉、皮肤富有弹性,走路轻松。,生命在于运动 ,运动有益健康,缺少运动导致亚健康状态、导致各种疾病日益显现出来。 科学适宜的运动,可以使我们生活得健康、美丽、幸福、长寿,并且远离疾病。,你每天都参加运动和锻炼吗?你有什么收获和感受呢?,“文明其精神,野蛮其体魄”,这是毛主席经常引用的一句名言。他主张一个人要德智体全面发展。他每天坚持冷水浴。一生喜欢游泳,可以说一辈子坚持游泳。他认为,一个人不仅要有高尚的道德,丰富的知识,还要有健康的体魄,才能担当中国和世界的重任,名人锻炼的故事,前国家
4、总理温家宝在东京访问时,早晨六点就在东京代代木公园晨跑,并与晨运的民众交谈,又和他们一起练太极。,名人锻炼的故事,奥巴马不仅是美国历史上第一位黑人总统,他同时也是个运动天才,篮球、高尔夫、游泳、甚至拉单杠他都无一不精。奥巴马说篮球是他少年时代摆脱孤独、摆脱寻找自我困惑挣扎的一条出路,曾率领普纳赫高中篮球队赢得了夏威夷州冠军,大学时期追妻米歇尔靠的也是打篮球,而竞选最紧张的冲刺阶段,奥巴马每天都要打上一场比赛,如今,他希望把白宫的保龄球场改建成室内篮球场。,名人锻炼的故事,我是运动小达人,短绳挑战赛 每组推荐一名同学参赛一分钟跳绳比赛,比比谁是我们班的短绳小达人。,我是运动小达人,踢毽子挑战赛
5、每组推荐一名同学参赛一分钟踢毽子比赛,比比谁是我们班的踢毽子小达人。,如何避免运动创伤?,运动前后,应做足够的热身运动及缓和运动。,穿着合身的运动服和佩戴适当的保护装备。,依照正确的方法来进行运动。,体育知识竞赛,1.跳远是( ) A 田赛 B 径赛,体育知识竞赛,1.跳远是( ) A 田赛 B 径赛,2.人的正常体温一般在( ) A 34.5-35度 B 36.5-37度 C 37.5-38度,体育知识竞赛,2.人的正常体温一般在( ) A 34.5-35度 B 36.5-37度 C 37.5-38度,体育知识竞赛,3.阳光体育提倡小学生在体育活动中时最低不少于( ) A 1小时 B 2小时
6、,体育知识竞赛,3.阳光体育提倡小学生在体育活动中时最低不少于( ) A 1小时 B 2小时,体育知识竞赛,4.立定跳远考试中,甲同学第一次试跳,左脚位于1.7米右脚位于1.8米,右手撑在1.60处,该同学最后成绩 A无效 B1.80米 C 1.60米 D1.7米,体育知识竞赛,4.立定跳远考试中,甲同学第一次试跳,左脚位于1.7米右脚位于1.8米,右手撑在1.60处,该同学最后成绩 A无效 B1.80米 C 1.60米 D1.7米,体育知识竞赛,5.奥运会每( )年举办一次 A 2年 B 3年 C 4年,体育知识竞赛,5.奥运会每( )年举办一次 A 2年 B 3年 C 4年,体育知识竞赛,
7、6.上体育课教师总是首先做准备活动这是因为 A 充分活动各关节以免受伤 B 提高学生上课兴趣,体育知识竞赛,6.上体育课教师总是首先做准备活动这是因为 A 充分活动各关节以免受伤 B 提高学生上课兴趣,体育知识竞赛,7.在校田径运动会中参加800米比赛的同学跑完后,老师不允许他们立即坐下来,而是要求他们饶操场走几圈这是因为( ) A 能让他们迅速恢复体力 B 能让他们从运动状态平稳过度到安静状态,以免意外发生,体育知识竞赛,7.在校田径运动会中参加800米比赛的同学跑完后,老师不允许他们立即坐下来,而是要求他们饶操场走几圈这是因为( ) A 能让他们迅速恢复体力 B 能让他们从运动状态平稳过度到安静状态,以免意外发生,体育知识竞赛,8.在校田径运动会50米的比赛中甲同学(一道)串入二道中并取得了第一名 甲同学的成绩 A 有效 B 无效 C 只能算第二名,体育知识竞赛,8.在校田径运动会50米的比赛中甲同学(一道)串入二道中并取得了第一名 甲同学的成绩 A 有效 B 无效 C 只能算第二名,体育知识竞赛,9.400米属于( )距离跑 A 长 B 短,体育知识竞赛,9.400米属于( )距离跑 A 长 B 短,体育知识竞赛,10.2008年北京奥运会的举办日期是2008年( ) 。 A 7月2
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