【盘点 幼儿不宜多吃八种食物】

1、【盘点 幼儿不宜多吃八种食物】 很多爸妈们都觉得孩子的营养要从娃娃抓起，所以就会让孩子进食过量的食物，殊不知，幼儿的成长阶段有很多食物是不宜多吃。那么幼儿阶段哪些食物不宜多吃?幼儿阶段鸡蛋吃多了会怎么样? 宝宝不宜多吃的八种食物，因为这些食物有害无益。孩子还小身体各方面的消化能力和解毒能力都欠缺，所以有些食物不能随便吃，如果多吃了就容易生病，甚至会影响到身体发育。下面就来告诉各位爸妈们，幼儿阶段哪些食物不宜多吃。 幼儿不宜多吃八种食物 一、不宜多吃鸡蛋 众所周知，成人一天鸡蛋的补充也就在2-3个，多了不宜。鸡蛋有利于给宝宝补充丰富的蛋白质和胆固醇，是健康的食品而每天都给宝宝食用大量的鸡蛋，但若

2、幼儿吃的过多，会增加体内胆固醇的含量，容易造成营养过剩，导致肥胖，还能增加胃肠、肝肾的负担，引起功能失调。故儿童吃鸡蛋每天不宜超过3个。 1、婴幼儿不宜过多吃鸡蛋。因为婴幼儿消化能力差，如果让他们大量吃鸡蛋，不但容易引起消化不良，影响他们的身体健康。 2、半岁前的婴幼儿不宜食用鸡蛋清。不到半岁的宝宝消化系统发育尚不完善，肠壁的通透性较高，鸡蛋清中白蛋白分子较小，有时可通过肠壁而直接进入婴儿血液，使婴儿机体对导体蛋白分子产生过敏现象，发生湿疹、荨麻疹等疾病。 3、不宜吃未煮熟的鸡蛋。据研究，即使未打破的鸡蛋也很容易受到沙门氏菌的污染。因而煎蛋要煎3分钟，而煮蛋则需7分钟，否则有害菌容易导致宝宝细

3、菌性中毒。 4、发热病儿不宜吃鸡蛋。宝宝发热，鸡蛋蛋白食后能产生额外热量，会使机体内热量越发增加，不利于病儿康复。 二、不宜多吃扁豆 扁豆多吃可能会引起滞腹胀，因此扁豆不宜给宝宝多吃。 扁豆不熟容易引起中毒，扁豆引起中毒的罪魁祸首是扁豆中的红细胞凝集素、皂素等天然毒素。这些毒素比较耐热，只有将其加热到100并持续一段时间后，才能破坏。采用沸水焯扁豆、急火炒扁豆等 方法，由于加工时间短，炒(煮)温度不够，往往不能完全破坏其中的天然毒素。这些毒素食用后可强烈刺激胃肠道，致人中毒。家庭加工扁豆，因锅小、量少，容易烧熟煮透，很少发生中毒。但在餐馆、食堂炒制扁豆时，因锅大、量多，炒时不均匀，不易烧熟煮透

4、，有毒成分不能充分破坏，食后易造成中毒。 所以，无论是在家里，还是在外面餐馆就餐，扁豆，都尽量不给幼儿过多食用。 三、不宜多喝豆奶 豆奶是以豆类为主要原料制成的。据分析，豆奶含有丰富的营养成分，特别是含有丰富的蛋白质以及较多的微虽元素镁，此外，还含有维生素B1、B2等，的确是一种较好的营养食品。 豆奶中所含的糖、钙质和维生素品种都不多。豆奶所含的蛋白质主要是植物蛋白，而且豆奶中含铝也比较多，婴儿长期饮豆奶，促使体内铝增多，影响大脑发育，而牛奶中含有较多的钙、磷等矿物质及其它营养成分，有益于儿童的生长发育。 因此，不能只用豆奶胃养婴儿，应以牛奶喂养为好，特别是4个月以下的婴儿，更不宜只用豆奶喂养

5、，豆奶只可作为补充食品，如因某种原因，一时无牛奶，必须以豆奶喂养时，则需注意适时添加少量鱼肝油，加些糖、钙粉(如葡萄糖酸钙等)、蛋黄、鲜果汁、菜汤等食品，以满足婴儿对各种营养物质的需要。 四、不宜多吃桔子 桔子含有叶红素，宝宝吃得过多，容易产生叶红素皮肤病腹痛腹泻，甚至引起骨病。 桔子中有不少单糖物质，极易被小肠吸收，但若是堵在胃中，就很容易形成胀气，以至引起便秘。所以，在饱餐之后不要马上给宝宝食用。而且，也不主张在餐前给宝宝吃，因宝宝的胃容量还比较小，如果在餐前食用，就会占据一定的空间。 此外，宝宝吃桔子前后的1小时不宜喝牛奶，不然的话，桔子中的果酸与牛奶中的蛋白质相遇后，即刻发生凝固，影响

6、桔子中的营养素吸收。 如果宝宝体质偏热，最好给吃寒凉性水果，如梨、西瓜、香蕉、猕猴桃、芒果等，它们可败火，桔子吃多了可引起上火，因此不宜给体热的宝宝多吃桔子。 五、不宜多吃咸鱼 咸鱼作为腌制食物，是导致鼻咽癌的主要原因。因为各种咸鱼都含有 大量的二甲基亚硝酸盐，这种物质进入人体后，会转化为致癌性很强的二甲基亚硝胺。研究表明，在10岁前开始常吃咸鱼，成年后患癌症的危险性比一般人高30倍。故儿童不宜常吃多吃咸鱼。 六、不宜多吃菠菜 菠菜中含有大量草酸，草酸在人体内遇上钙和锌便生成草酸钙和草酸锌，不易吸收而排出体外。儿童生长发育需要大量的钙和锌，如果体内缺乏钙和锌，不仅可导致骨骼、牙齿发育不良，而且还会影响智力发育。 七、不宜多饮浓茶 浓茶中含有大量鞣酸，鞣酸在人体内遇铁便生成鞣酸铁，难以被人体吸收，容易造成人体缺铁。儿童缺铁不仅会发生贫血，而且还会影响智力发育。 八、不宜多