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文档简介
生涯决策CASVE模型,沟通communication(差距),分析Analysis(差距的原因),执行Execution(计划),综合Synthesis(细化-具体),评估Value(评估-排序),CASVE循环,自我对话:自己在内心对自己说的话,对我们的行为有很大影响。自我对话既可以是积极的,也可以是消极的。,元认知中的三项重要技能(一),假如你正在接待室等候著名外企公司的面试,在面试前,你心里会对自己说么?A、我英语这么差,好不容易得到面试机会,一会肯定要露馅了。B、旁边这个人是清华的,完了,我肯定比不上他。C、面试的人真多啊,完了,我肯定又白来了。D、我的专业和能力跟这个职位的要求很符合,我一定能行。E、想争取这个机会的人真不少,英雄所见略同,我一定要更用心一点展现自己的优势。,元认知:是对自身决策状态进行觉察、监督和调控。,自我觉察:指个体知道自己正在做什么和为什么做。在决策过程中,对自我的身心状态进行觉察非常重要,有利于发现阻碍个体作出决策的因素,从而一一解决。,元认知中的三项重要技能(二),我的身体有什么感觉?精力十足、充满活力、累了、困了、饿了、头疼我的心理有什么感受?沮丧、紧张、焦虑、倦怠、生气、兴奋、开心,自我监控:是对自身和正在做的事情的进展状况进行思考和调控。个体能够监督自己完成决策过程的方式,控制自己分配给每个时期或阶段的时间,及时调整自己的方式和策略。,元认知中的三项重要技能(三),问题一:在这场招聘会上投了100份简历却没有回应?你需要:对最感兴趣的几个职位进行调研,有针对性地制定简历,而不是海投简历。问题二:我希望去年薪10万的公司,但发现自己的能力和条件总是不满足这样职位的需要。你需要:及时调整期望,设定自己
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