中小学心理健康教育与辅导

2018/1/26,中小学心理健康教育与辅导,2018/1/26,今天主要讲以下内容：,第一讲：心理健康概述第二讲：中小学生常见的心理问题第三讲：学校心理辅导的理论与方法,2018/1/26,第一讲：心理健康概述,一、什么是健康？何谓健康，1946年，世界卫生组织（WHO）在其世界卫生组织宣言中开宗明义：健康不仅是没有疾病和虚弱现象，而一种个体在身体上、心理上、社会上完全安好的状态。由此可见，健康应包括生理、心理和社会适应等几个方面。所以一个健康的人，既要有健康的身体，还应有健康的心理和行为；只有当一个人身体、心理和社会适应都处在一个良好的状态时，才是真正的健康。,2018/1/26,（二）什么是心理健康？,关于什么是心理健康，至今在心理卫生学界还没有一个统一的标准，因为还没有一种定能得到专业工作者的一致公认，至今尚有争论。 1948年，第三届国际心理卫生大会是这样定义心理健康的：“心理健康是指在身体、智能以及在情感上与他人心理不相矛盾的范围内，将个人的心境发展到最佳状态。”,2018/1/26,简明大不列颠百科全书指出“心理健康是指个人心理在本身及环境条件许可范围内所能达到的最佳功能状态，但不是十全十美的状态。” 日本学者松田岩男：“所谓心理健康，是指人对内部环境具有安全感，对外部环境能以社会认可的形式适应的这样一种心理状态。” 国内青年学者刘艳认为：心理健康“是个体内部协调和外部适应相统一的良好状态。”,2018/1/26,身体健康与心理健康是相联系的,健康 身体健康 心理健康生物医学模式（单一模式）生物心理社会模式（综合模式）,2018/1/26,同类性格容易得同类疾病,A型性格易患冠心病。 A型性格的人患冠心病是B型性格人的1.74.5倍，85%的心血管疾病与A型性格有关。B型性格属于遇事想得开的人，这种人是长寿型的人。83%的长寿者属于B型性格。C型性格即忍气吞声的人，也叫癌症性格，其患癌症的危险性比一般人高3倍。D型性格是孤僻寡言的人，易患心脏病。E型性格属于多愁善感、善于思索、很少攻击性，较少找别人麻烦、情绪较为消极，自我评价偏于悲观的人，易患神经官能症。,2018/1/26,性格决定命运 心态决定幸福,快乐不快乐不是外界给予的，而是人内心的主观感受。（悲观与乐观）人怎样才感到幸福？有什么标准？著名经济学家萨缪尔森给幸福一个定义： 幸福=效用欲望欲望影响幸福。欲望是没有止境的。,2018/1/26,幸福是什么,幸福是一种从容。幸福是一种主观体验。幸福是走出自我的束缚。幸福是不再纠结。,2018/1/26,什么是纠结,纠结是一种摆脱不掉的担忧。纠结是一种说不清的自责。纠结是一种莫名的恐惧。纠结是一种不尽的折磨。,岳晓东制作,2018/1/26,魏书生老师,松（身体）静（心灵）匀（呼吸）乐（情绪）他说要做到： 不心烦、不懈怠、不放弃、不动摇、不折腾.,2018/1/26,“维多利亚宣言” 健康的四大基石,健康第一大基石合理膳食健康第二大基石适量运动健康第三大基石戒烟限酒健康第四大基石心理平衡,2018/1/26,第二讲：,中小学生常见的心理问题,2018/1/26,一、中小学生心理健康的现状,（一）大量的调查表明，当前青少年学生的心理健康状况不容乐观，令人担忧。总体来说，小学约为13%、初中15%、高中19%、大学25%的学生有心理和行为问题。且随年级升高呈递增趋势。,2018/1/26,大中小学生中，42.73%的学生“做事容易紧张”；55.92%的学生“对一些小事情过分担忧”；47.41%的学生“感觉人与人之间关系太冷漠”，67.26%的学生“在心情不舒畅时找不到朋友倾诉”，48.63%的学生“对考试过分紧张，感到有些吃不消”,权威机构数据警示,2018/1/26,（二）心理健康问题对学生发展的影响,A 直接导致多种心身疾病；B 直接影响学生的学业；C 影响学生的情绪和意志；D 造成性格缺陷；E 影响人际关系和社会适应能力。,2018/1/26,（三）学生心理问题增多的原因,1 学生正处在心理、生理、人际关系都发生迅速变化时期，他们正面临着许多重大的人生课题，因此，他们的心理紧张度很高，心理困扰非常多。2 大多独生子女，父母溺爱，娇生惯养3 离异、单亲家庭的增多（留守儿童）4 社会风气不良、社会环境的某些消极影响。5 学校的应试教育、学习竞争压力大。6 学生独立生活能力差、耐挫折能力差。,2018/1/26,二、中小学生常见的心理问题,（一） 学习问题 1、学习障碍: 指个体在听、说、读、写、推理或数学等方面的获取和应用上表现显著的困难。北京教科院学习障碍研究中心主任梁威介绍说，学习困难的学生一般从小学三四年级开始有所表现，到了初中情况就非常明显了。调查结果显示：大约有10%学生学习困难。,2018/1/26,学习障碍的诊断标准：,学习成就较应有水平相差一年以上没有其他缺陷导致学习落后；没有其他精神疾患导致学习落后；智商大于70，即并非因为智力落后导致学习障碍；与其他儿童有同等的学习机会，并非被剥夺了学习权利而导致学习落后。,2018/1/26,2、考试焦虑, 什么是考试焦虑？考试焦虑是中学生常见的一种心理障碍。考试焦虑是一种相当复杂的心理现象，它是人由于面临考试而产生的一种特殊的心理反应状态，是在应试环境刺激下，受个人的认知评价、个性特点的影响而产生的以对考试成败的担忧和情绪紧张为主要特征的心理反应状态。,2018/1/26, 考试焦虑对学习效率和考试成绩的影响,考试焦虑对学习（包括复习）和考试成绩有重大影响。心理学家研究发现：当男生智力为中等水平时，焦虑程度越大，学习成绩越差；女生则在高智力组和中智力组都出现这种情况，（即女生比男生受考试焦虑影响要大一些）。另外，考试焦虑低的同学在难度大的考试中成绩最佳，中等考试焦虑水平的同学在难度小的考试中成绩最好；而高焦虑的同学无论是在容易的考试中还是困难的考试中成绩都差。,2018/1/26,考试歌,考试几时有？把笔问青天。使我枯坐终日，不得开心颜。我欲拂袖而去，又怕教授心狠。出题不胜难。愁肠无所解，长叹倚栏杆。残星隐，明月落，人未眠。不应有泪，何故相见太频繁？惶恐年年岁岁，断肠岁岁年年。此事古难全，但愿人长久，熬过这几天。,2018/1/26,3. 不良学习习惯,良好的习惯是成功的基石。习惯是人稳定的、自动化的行为，习惯是刺激与反应之间的稳固链接。心理学家威廉 詹姆士：“播下一个行为，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。”习惯决定命运。孩子性格好一生的好命运。一身坏习惯的孩子会让你一生都不能放心，不得安宁。幼儿园、小学是一个人养成习惯的关键时期、最佳时期。教育的核心不是传授知识，而是培养健康人格、养成良好习惯，这是成功人生的基石。,2018/1/26,4、学习兴趣贫乏,兴趣是最好的老师。武汉市全国优秀班主任桂贤娣的童年只有兴趣成才，没有逼迫成才。让孩子学得专心，玩得痛快。如：广东教育学院李季教授用音乐叙事德育教育，非常好。如：孝心无价、感恩之心,2018/1/26,5、厌学情绪严重,厌学是目前学习活动中比较突出的问题。不仅是学习差的同学不愿学习，就连成绩很好的同学也有这种倾向，尤其是成绩差的学生常因反应较慢被人讥笑而不愿上课，因记忆理解等能力缺乏使成绩难以提高而对自己失去信心等等。有的甚至发展到恨书、恨老师，旷课逃学的程度。,2018/1/26,学生学习心理障碍（厌学）形成：是由于人的潜意识条件情绪反射造成的。例如：,例1：一次强烈情绪刺激便可形成心理障碍性学科厌学反应数学尖子生成绩的跌落。例2：思想上热爱的对象也可以成为引起潜意识情绪的刺激物物理尖子生在邻里矛盾中形成厌学行为的实例,2018/1/26,学生学习是在不同情绪状态条件下进行的,2018/1/26,6、学业不良,学业不良学生是指感官和智力正常而学习结果远未达到教学目标的学生。 据说在美国，这类偏离文化常模的学生占1020%左右。在日本，则有“差生七五三”（指七成高中生，五成初中生，三成小学生）之说。表明跟不上学业的学生随着年级递升而递增，被视为现代“教育病理”的最明显的征兆之一，并愈来愈引起人们对此问题探讨。（造成学业不良的因素之一：习得性无能）,2018/1/26,习得性无能是指个人在经历失败和挫折后，面临问题时产生的无能为力的心理状态和行为。（美国心理学家的实验）习得性无能的产生（略）习得性无能对学生的负面影响：1、影响学生的学习动机；2、对认知方式的影响； 3.、对人格的影响。,2018/1/26,学业习得性无能的模式,失败的信息,消极的情感体验,消极的防御机制,逃避学习,成败归因,消极的自我信念,2018/1/26,相应的教育对策：, 帮助学业不良的学生获得成功的体验； 及时进行强化反馈； 进行积极的归因训练； 教师要因材施教。,2018/1/26,（二）人际交往问题,独生子女，自我中心父爱缺失亲子关系冲突缺乏交往能力,人际关系问题,2018/1/26,（1）同伴关系,研究表明，同伴关系在学生的社会化中起着成人无法取代独特的作用。积极的同伴关系有利于学生社会价值的获得，社会能力的培养以及认知和人格的健康发展。有研究指出，同伴关系不良的学生与同伴关系正常的其他学生相比较易出现下列问题：退学或逃学；孤僻、退缩、冷漠、压抑或其他心理障碍；加入不良团伙乃至犯罪。,2018/1/26,（2）师生关系,良好的师生关系是师生之间在心理上形成的稳定的、持续的、比较融洽而亲密的关系。它对保证教育工作的顺利进行，提高教育质量，促进学生素质的全面发展，有着十分重要的意义。一般地说，良好的 师生关系具有以下功能：行为定向功能。 情感调节功能。 品德培养功能。 心理保健功能。师生关系不仅影响着教育活动的进行，而且还影响学生的心理健康。,2018/1/26,（三） 品行问题,1. 偷窃 2. 说谎3. 攻击行为 4. 逃学 5. 多动症 6. 咬指甲7. 吮吸手指 8. 儿童抽动症（四）情绪和情感问题1. 焦虑2. 惧怕（学校恐惧症）3. 抑郁症,2018/1/26,（五）个性和人格问题,1、个性不良倾向 偏激 狭隘 嫉妒 暴躁 依赖 孤僻 怯弱 自卑 神经质（敏感）,2018/1/26,2、人格障碍,（1）强迫型人格障碍（2）偏执型人格障碍（3）反社会型人格障碍（4）戏剧型人格障碍（5） 分裂型人格障碍,2018/1/26,（六）特种心理问题,1. 口吃 2. 遗尿3. 失眠 4. 夜惊5. 神经性厌食6. 偏食7. 异食（吃土、吃煤渣等）,2018/1/26,（七）严重心理问题,1. 强迫症（完美主义）2. 轻度神经疾病3. 自杀4. 性变态 （同性恋、易性癖、窥阴癖、露阴癖、摩擦癖、恋物癖、异装癖、施虐癖和受虐癖,2018/1/26,第三讲：学校心理辅导的理论与方法,2018/1/26,一、学校心理辅导,（一）什么是学校心理辅导？ 指教育者运用心理学、教育学、社会学等多种学科的理论与技术，帮助学生自我认识、自我接纳、自我调节，从而充分开发自身潜能，促进其心理健康和人格和谐发展的一种教育活动。,2018/1/26,（二）学校心理辅导的目标,促进自我探索；整理混乱问题和意识，积极、正确认识自我；松弛情绪，减轻心理负担，增强自信；产生实践的信心和适应的行为，健全人格。,2018/1/26,（三）心理辅导 的 基本原则,真诚尊重原则 理解支持原则 保密性原则 促进自助成长 非指示性原则,2018/1/26,（四）心理服务的几种模式：,2018/1/26,（五）学校心理辅导功能：,1.发展功能 提高全体学生学习、生活、人际交往和社会适应性等方面的心理素质，充分开发学生的潜能，促进学生心理健康，是学校心理教育的主流。（积极意义） 2.预防功能 通过对学生心理问题的预防,促进学生心理健康。（积极意义） 3.矫治功能 通过对学生心理状态失调或行为问题如焦虑、自卑、孤独、攻击等心理问题的矫治，促进学生心理健康。（消极意义）,2018/1/26,二、心理辅导的方法心理咨询,1、什么是心理咨询？心理咨询就是使人自我感觉良好，有如登天的感觉。即耷拉着脑袋进来，挺着腰杆出去。让人活得更轻松、更快活、更自信。罗杰斯认为，通过与个体继续的、直接的接触，向其提供心理援助并力图使其行为、态度的变容的过程。,2018/1/26,威廉森等将心理咨询广义地解释为：、两个人在面对的情况下，受过心理咨询专门训练的，向在心理适应方面出现问题并企求解决题的提供援助的过程。（是咨询员，是来访者）汤宜朗、许又新认为：是通过语言、文字等媒介，给咨询对象以帮助、启发和教育的过程。张日昇认为：是指运用心理学的方法，对在心理适应方面出现问题并企求解决问题的求询者提供心理援助的过程。,2018/1/26,2、心理咨询的特点,咨询不是说教，它是聆听；咨询不是训示，它是接纳；咨询不是教导，它是引导；咨询不是控制，它是参与；咨询不是侦讯，它是了解；咨询不是制止，它是疏导；咨询不是做作，它是真诚；咨询不是改造，它是支持；咨询不是解答，它是领悟；,咨询不是包办代替，它是协助成长；咨询不是令人屈从，它是使人内心悦服。,2018/1/26,3、心理咨询与思想政治工作的区别,两者原则、方法的不同思政教育说教多，效果有时不尽人意，因为对教育对象缺乏了解和同情，态度生硬，方法简单，把它当成“我说你服”，“我打你通”，易形成逆反心理。心理咨询十分强调良好的咨访关系，要共情、无条件地积极关注、尊重、温暖、真诚等特质，要学会换位理解、学会倾听。,2018/1/26, 共情心理咨询的特质,共情就是指设身处地的意思。即用别人的眼睛看世界，也就是体验别人内心世界的能力。共情的特点是咨询者觉得好像来访学生的内心世界就是自己的内心世界一样。对学生的痛苦、焦虑或冲突，表现出深深的同情。但共情又不是简单的同情，而是更加深入准确的东西。例如：,2018/1/26,学生：我太胖了！我知道这是我很少有朋友的原因。（怎么回答？）1.既然你知道这原因，为什么不想办法改善呢？2.你不用担心，像你那么可爱的样子，不久就会有朋友的。3.你好象很孤独。你认为自己太胖了，以致于没有朋友，是吗？4.你看到别人都有朋友，而自己却没有朋友，因此感到沮丧，而且你对自己的外表也感到很不满意，是不是？,2018/1/26,学生：我妈妈离开爸爸了，我觉得天塌下来一样，往后一切都怎么办哪？没关系，人家没有妈妈一样过。（简单的安慰）唉，你真是可怜。你没有妈妈，以后怎么办呢？（较深入的共情）妈妈离开家了，你觉得感情上的支柱倒塌了，对将来也感到无助和不安。是吗？,2018/1/26,共情不足。例如：,学生：我们的班主任总是训斥我们，骂考试不好的同学是笨蛋、没出息。他自己上课常迟到，但哪一个同学迟到几分钟，他就罚迟到的同学写检查、扫教室，真不是个好老师。咨询者：你怎么可以批评老师，不管怎么样，他总是你的老师。（否定和中止了他的感受）,2018/1/26, 学会表达真诚,学生：在这次考试中，你给了我40分，我感到很难过，我觉得我已了解所教的内容，觉得可以通过的。老师：答1： 不要责备我，不是我给你40分，而是你自己丢掉的。答2： 对你得40分，我感到很抱歉，我是非常希望能给你好分数的。答3：我非常抱歉，恐怕我不能做什么，因我必须按照规定办事。答4： 你觉得你已学好了，但是你仍考不好，我不太了解原因在哪儿。答5：我了解你对分数的失望，多少我有些责任。你认为我在惩罚你，我对此感到难过。,2018/1/26, 学会换位理解（思考）,换位理解就是互相换一个角度来看问题。因为每个人都有一个内部参考系。它是个人用来看世界的眼镜。因为这个参考系存在于个人内部，又由于每个人的内部世界各不相同，若要进入对方的参考系只有通过换位理解才能做到。换位理解就是进入对方的内心世界，用他的眼睛看世界，而不是猜测他的想法。只有把自己的身份、角色、价值观先搁置起来并换成当事人的视觉，才能身同感受，才能有所认知和了解。,2018/1/26,要尊重学生 优秀生是核心 后进生是关键,2018/1/26, 要尊重学生,要公正对待后进生，不能歧视，有些老师口头承认尊重学生，但更多地要求学生这种自己。如：校门口的沉思要尊重学生的兴趣爱好要尊重学生的个性差异（不要轻易评价学生的个性特征，就事论事。）要尊重学生的抱负和志向要尊重学生的选择和判断要尊重学生的个人意志要尊重全体学生。如：天津的古淑红老师,2018/1/26, 学会倾听倾听不仅是用耳朵听，更重要是用心去听，去设身处地感受，听出问题，听出矛盾。倾听是一门艺术。,不要随便插话，打断其思路； 不要主观解释、分析对方的表述； 不要过早表态，不要加上自己的