初中青春期心理健康青春讲堂

女生青春讲堂,主讲人：杨青华,自知、自爱、自律，健康安全度过青春期,女性青春期一般在11岁18岁左右，是由儿童到成人的过渡时期，青春期是一个生理、心理迅速发育和日趋成熟的时期，也是决定人一生性格、体质和智力水平的关键时期。,一 生理特征：月经初潮,月经是指女性子宫内膜在内分泌影响下周期性的剥脱出现并从阴道排出，每月一次，叫做月经。月经周期:一般为2830天月经来潮后部分女孩会出现两种烦恼，一是经前紧张症，二是痛经。,1、月经初潮的前兆,情绪异常，如精神紧张、烦恼、易怒、失眠、头痛等,面部浮肿,避免精神紧张转移注意力少吃盐,经期小贴士,用热毛巾热敷腹部，洗个热水澡，不吃生、冷、辛辣的刺激性食物,如果痛经出现冷汗、恶心、呕吐、腹泻等症状应去医院就诊,经期卫生保健,（1）注意选择质量信得过、安全卫生的卫生巾。独立包装。,1 安尔乐 (中国驰名商标, 免检) 2 好舒爽 (中国驰名商标,免检) 3 小护士 (国家免检产品) 4 护舒宝 (国家免检产品) 5 舒而美 (国家免检产品) 6 娇爽 (国家免检产品) 7洁婷 (国家免检产品),经期卫生保健,（2）勤洗热水澡、沐浴、不共用别人衣服、毛巾，自己的用具勤洗勤晒。,经期卫生保健,（3）注意保暖。月经期间抵抗力下降，要注意保暖。避免涉水、淋雨、游泳、下水田或冷水洗头、洗脚，也不要坐凉席、凉地，夏天避免吃过多冷饮。,经期卫生保健,(4) 多吃些鸡汤、猪肝、鸡蛋、水果、蔬菜、红枣等补充体内各种维生素和蛋白质等，增强体质，提高抵抗力。不吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃纤维食物，如地瓜、窝笋、香蕉等，保持大便畅通，,2、青春痘,（1）多吃清淡食物，注意多吃一些富含纤维素的食物，保持大便畅通。不吃蒜、葱、辣、咖啡等有刺激性作用的食物。,（2）保证充足的睡眠（睡眠是美容的最好途径）、保持乐观的情绪。,（3）经常保持皮肤清洁。用温水清洗，不用雪花膏和油脂性化妆品擦脸，以免阻塞毛孔，加重症状,二、心理特征（一）青春期带来的变化,讲究打扮，留意谁在看自己,喜欢看描写爱情的电影和小说,爱去看高年级男生打球,喜欢上网和陌生人聊天,*喜欢向异性朋友发短信*有打不完的电话,二、心理特征（二）青春“困惑”,“最近我的心情很烦躁，觉得生活无滋味。为什么父母还像对待小孩子那样再三叮嘱我过马路要小心？我越来越听不进父母的唠唠叨叨，他们太不理解我们。” *“我常常搞不清楚自己是怎样的一个人，有时觉得自己很能干，也敢想敢干；而有时侯又觉得自己什么都不行，甚至不敢发表自己的意见。”,（二）青春“困惑”,*“不知不觉开始注意起异性同学，并想在他面前表现得好些，可又为自己的所作所为感到脸红。在同性同学面前又表现出对异性的不屑一顾。究竟应怎样与异性同学相处呢？”,（二）青春“困惑”:异性憧憬期,青春期的来临，女孩体态变得丰满、臀部变圆，体内大量分泌雌激素。与异性接触的欲望普遍增强。喜欢关注异性，渴望在异性面前显示自己，希望博得异性的好感。喜欢描写爱情的诗歌、歌曲、书刊和影视节目。心理专家把它称之为“对异性的憧憬期”,（三）青春女孩易受伤害,青春期性意识的萌动让女生对性意识的萌芽感到好奇又迷茫，在与异性交往时，容易被外表所迷惑，容易被人利用或深陷其中而不能自拔。青少年时期对异性的爱慕往往带有盲目性，在行为上会让冲动支配自己，更多的是给青春纯洁的心灵带来创伤。,（三）青春期女孩易受伤害：有关怀孕的常识,进入青春期后，下丘脑和垂体迅速发育，并分泌促性腺激素，在激素的作用下，女性卵巢发育开始成熟，具有周期性排卵，每月一次。排出的卵子若与精子相遇，即成受精卵，一个生命就开始孕育、生长。如果两侧卵巢同时排出两个卵子与精子相遇，就成两个受精卵，就生成两个长像不一样的双胞胎，若受精卵分裂成两个，就生成两个长像一样的双胞胎。,（三）青春期女孩易受伤害,某记者采访全国各地60家医院妇产科，发现最少一家一年发现4个少女孕妇，最多一家一年27个。这些少年孕妇年龄1618岁，也有14岁以下的。其中1214岁52人，12岁以下13人，有3例10岁的。更严重的是，还有15个少女妈妈，最小只有11岁，最大的16岁。已经出生的15个婴儿中，只有12个活下来。,同龄人的故事,有一个初一女生到妇科看病，大夫告诉她怀孕了，这个女孩并没有什么惊讶的反应，等出了诊室，3个背书包的男生在等她，这个女孩很骄傲地对他们说，大夫说我怀孕了，3个男生竟然异口同声地说，啊！怀孕了，那就生了吧。北京同仁医院某教授给记者介绍了这个发生在该医院的事后感慨地说，这3个男生，看不出哪一位是当事人，说明他们把这个当成游戏了。记者还了解到，丰台区一个女中学生与男友同居，怀孕后在家把孩子生下来后从窗子扔了出去。请问：大家看到这个故事，有什么感想？你如何看待这个女生？,少女怀孕的恐怖后果,过早的性行为还会可能感染性病、爱滋病等疾病,缺乏有关生理知识不知道自己是何时受孕不知道，不敢说,严重的并发症，如引起大出血、子宫穿孔、感染等，而严重损害健康甚至有生命危险,(四)如何与异性交往,（1）交往的目的是学习异性的长处。（2）在与男同学的交往中，要体现自己的高尚情操和良好道德修养。要举止端庄、稳重、大方。穿着打扮要与中学生的年龄、身份相协调，体现出懂礼貌、有教养、情趣高尚。（3）在与男生相处时，要保持空间距离，不超越友谊的界限；要理智把握自己的感情；决不做出有损自己尊严的事，要避免过分的热情和亲近。（4）不轻易接受男生赠送的礼品，不随便让男生进入自己的小天地。要理智谢绝异性的爱慕与追求。（5）要学会自我保护和防范侵害，不随便单独与男性接触，特别是在黑夜和偏僻的地方，不与男性拥抱、接吻。遇到侵扰和挑逗要冷静地设法摆脱。,女生如何才更美,1、要有正确的审美观。（1）突出青春的自然美真实、自然是美的灵魂，“清水出芙蓉，天然去雕饰。”（2）美的魅力贵在整体美整体美既要容貌气质衣着打扮达到均衡和谐统一，又要外在美和心灵美的合而为一。,女生如何才更美,（3）注意自己的风度美风度是一个人气质的自然外露。譬如平时的各种坐姿站态，如何待人接物、举止谈吐，如何行为礼貌等等，都能显现出人的某种风度，这都需要学习，需要追求。待人接物举止谈吐潇洒大方，端庄文雅，诚恳谦逊。人的性格不同，不会影响风度美，不同性格的人都会体现出风度。内向的人表现出沉静文雅、态度和蔼、品格端庄的文静美，外向的人会体现一种活泼热情、谈吐文雅、举止洒脱的活跃美。（4）保持健康美学会自我保健常识，选择健康的生活方式，积极参与文体活动，学会控制和驾驭自己的情绪，加强思想修养，树立正确的人生观。,自我保护常识,4、学会自我保护常识1、提高警惕性，防范以恶意出现的坏人，也要警惕以“善意”出现的好心人。2、不要一个人或少数几个女同学到公园、河边、树木等偏僻的地方去看书或复习功课。3、不要一个人或少数几个女同学招手搭便车。4、不要去各种酒吧或歌舞厅，不轻易与网友见面。5、与父母闹别扭时切不可赌气离家出走。6、衣着不要太暴露。7、不要贪图小便宜，对熟人过分殷勤要小心。8、在生疏的地方问路时，不要独自跟着愿意带路的人走。9、记住在没有病人家属或女护士在场的情况下，男医生不能对女病人的下身进行检查（医院