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遗忘规律在实际教学中的应用【摘要】在学生的日常学习生活中，需要记忆很多知识点，尤其是现在的中小学生，升学压力大，课业繁多，更需要好的记忆方法来帮助记忆，而教师如果能在教学方法上针对此采取一定措施的话，将会减轻学生的记忆负担。本文结合了遗忘种类、原因以及遗忘规律等，为教师开展优良教学方式展开了讨论。【关键词】遗忘原因 艾宾浩斯遗忘曲线 教学应用【正文】记忆的世界是一个丰富而有趣的世界。人的大脑是一个记忆的宝库，人脑经历过的事情，思考过的问题，体验过的感情和情绪，练习过的动作等等，都可以成为人们记忆的内容。因为有了记忆，我们才得以联结了生活的过去和现在，才得以继承和发展人类的经验、智慧。然而，我们难以将祖先的厉害之处完全继承，有一方面的原因是有一部分知识我们遗忘了，遗忘使我们失去很多知识和技能1。那么，储存在记忆中的信息为什么会遗忘呢？1 遗忘的原因为了弄清楚记忆的机制，众多认知心理学家对此进行了孜孜不倦的探索。认知心理学中，最著名的解释遗忘规律的理论有两种：一是消退理论，另一种是干扰理论。此外还有线索依存也在一定程度上解释了遗忘现象。1.1消退理论根据消退理论的解释，大脑在记忆的过程中会形成记忆痕迹，除非定期地重复这些信息，否则记忆痕迹会逐渐衰退，最终完全消失2。但还没有实验证明长时记忆的遗忘是由于消退。那么根据这一理论，我们可以借鉴一下四轮学习方略有很大的借鉴意义。根据四轮学习法，我们在讲课中首次提到的知识点可以算是第一轮的学习。在第一轮的学习中，我们要做的最重要的是能够让学生理解，将这个概念内化到自己脑子里。在第二轮中，即下次课，我们可以抽出五分钟时间来给学生回顾上节课所学的知识点。接下来便是第三轮，第三轮一般来说选在第一轮学习之后的1015天内。我们可以在每星期抽半节课时间进行系统回顾，在这一轮中要寻找学生哪些知识点记得不牢，并且找出为什么记不牢的原因，找到原因后再对症下药，及时解决。第四轮，在考试或考试前一天对知识点进行系统化整理不失为一种好方法。四轮学习法对我们教师提出了更高的要求，好多老师认为课业紧，要讲的内容太多，没有专门的课堂时间进行四轮学习方略。1.2干扰理论干扰理论认为遗忘并不是经验的消失，而是储存的资料不能提取。之所以不能提取，是因为我们在学习和回忆之间受到其他干扰的缘故。一旦排除了这种干扰，记忆就能恢复3。干扰有两类：前摄干扰和后摄干扰。前摄干扰是指以前学过的内容干扰以后学习的内容；而后摄干扰则恰恰相反，前后学习的内容越相似，干扰程度就越大。对于这种情况，我们可以通过对课程的合理安排来使干扰对记忆的影响达到最小化，例如把每节课重要的内容放在课堂的最前面或者最后面，这样学生学习时就会只受一种干扰，而不是两种干扰。或者，我们也可以在讲重点之前让学生平静一段时间，讲完之后再让学生平静一段时间，从而使干扰对学生的影响最小。以上两种理论是对遗忘原因的解释，针对这两种原因也产生了相应的解决对策。而艾宾浩斯遗忘曲线能够针对大多数的情况来减少遗忘。2 艾宾浩斯遗忘曲线及其应用2.1艾宾浩斯遗忘曲线德国著名心理学家艾宾浩斯早在一个世纪之前以自己为测试对象选用一些无意义的音节作为记忆的材料，做了一个非常著名的有关记忆的实验。他根据实验得到的科学数据描绘出了一条揭示规律的曲线，即著名的艾宾浩斯遗忘曲线。2.2遗忘2.2.1概念及分类遗忘是记忆的内容不能够回忆或提取有困难。若感觉记忆得不到注意就会进入短时记忆，就会遗忘；若短时记忆内的信息不能得到及时的复述，也不能实现由短时记忆向长时记忆的转化。人们在提取长时记忆的信息时，也会由于淡忘或者干扰而不能提取。能再认不能回忆叫不完全遗忘，不能再认也不能回忆叫完全遗忘，暂时不能再认或回忆叫暂时性遗忘，永远不能再认或回忆叫永久性遗忘4。或者根据遗忘的数量来分，可分为部分遗忘和全部遗忘；根据遗忘时间的长短来分，可分为短时遗忘和长时遗忘；根据遗忘的性质来分，则可分为积极遗忘和消极遗忘5。2.2.2遗忘的进程艾宾浩斯遗忘曲线揭示了人们记住的知识量随时间的变化规律，这条曲线直观地说明人们的遗忘过程是有规律可循的：第一，人们记忆的知识，在学习之后就开始发生遗忘。遗忘的过程不是均衡不变的，而是随着时间的推移在不断的变化。第二，人们的遗忘遵循先快后慢，先多后少的原则。在学习前10个小时内遗忘得最快，大约有近70%学过的知识被遗忘。经过一定的时间后，人们遗忘的速度越来越慢，遗忘的数量也在逐渐减少，剩下的少量知识几乎能保持长久的记忆6。2.3艾宾浩斯遗忘曲线在教学上的应用今天看来，艾宾浩斯遗忘曲线对我们的教学以及促进学生保持长期记忆都有积极的意义。但是人类在进步，仅仅满足于艾宾浩斯遗忘规律是远远不够的，我们还应该在此理论基础上去研究应用这个规律，好让学生能够针对不同学科的知识点进行有效记忆。由以上分析，我们得出一些艾宾浩斯遗忘规律对教学的启示:2.3.1及时安排复习有人做过这样的实验：两组学生背诵同样一篇课文，甲组在学习后当天就进行一次复习，乙组不复习。实验结果表明：一天后甲组保持记忆为98%，乙组保持记忆为56%；一周后甲组保持记忆为98%，乙组保持记忆仅为33%。从这里我们可以卡出，乙组的遗忘平均值明显高于甲组。这就启示我们作为教师，对于记忆性的知识要在学习后的第一时间进行复习。俄国著名教育家乌申斯基曾说过：“一个不复习的人，就好像赶着一辆破牛车，上边装满许多捆绑很松的货物，而它只管赶路，等到达目的地的时候，车上的货物已经所剩无几，他还得意地夸耀自己走了多么远的路。”但我们应该明确，我们的目的不是在于走出多远的路，而是在于“满载而归”。2.3.2记忆的材料不要过多艾宾浩斯在研究遗忘规律的过程中有了这样的发现：记住12个无意义的音节，平均需要重复16.5次；记住36个无意义音节，平均需要重复54次。以上实验说明，在进行记忆的时候，不要将过多的材料放在一起记忆，不然只会让每一份材料记忆的时间增加，记忆效率下降。2.3.3用理解记忆代替死记硬背艾宾浩斯在记忆表达一定意义的六首诗共480个音节，平均只需重复8次。与上面的实验结果对比，说明人们总是容易记住那些方便理解的事物，有规律、有意义的材料在记忆时更省力。在教学中，对于一个新的知识点，要求老师能够从学生身边的事物切入，或者结合教学内容多举一些生动形象、通俗易懂的例子，深入浅出地解释所学的知识点，降低学生的记忆门槛。而单纯死记硬背的话，总是机械往学生的记忆库里灌输一些枯燥乏味的干巴巴的文字，学生不仅记忆效率低下，而且很可能对这部分知识失去兴趣。2.3.4培养学生兴趣，寻找适合自己的记忆方法在实验过程中，艾宾浩斯以无音节、散文和诗歌等作为材料研究遗忘规律。经过比较，他得出了记忆不同性质材料的不同遗忘曲线。虽然几条曲线在趋势上基本一致，但是不同材料的遗忘速度却有很大区别。通常人们在遗忘时，总是最先遗忘那些最没有意义、最不感兴趣的材料。在教学中，我们就需要充分调动学生的积极性，尽量采用能够吸引学生注意力的教学方法，培养学生对所学知识的兴趣。此外，不同的学生有不同的生活经验，在记忆方面，他们也有属于自己独特的一套记忆方法和记忆习惯。作为教师，要尊重他们自己的记忆方法，并且将以上两者有机结合起来，引导学生找到更好、效率更高的记忆方法。3 总结总而言之，遗忘是生活中最平常不过的事，然而对于学生来说，重要知识点的遗忘是一件非常苦恼的事情。本人是生物师范专业，都说生物是理科中的文科，其主要知识点还是靠记忆才能掌握。然而生物总体来说分为动物、植物和微生物。在这三种层次上的生命体之间虽然差别明显，但是之间还是存在了丝缕联系。比如生命体都是由细胞构成的，所有生物都共用一套密码子，遗传物质总逃不过DNA和RNA等等。所以生物虽说复杂，但其实也简单，只要用理解记忆代替死记硬背，然后在此基础上结合艾宾浩斯遗忘规律，便能取得不错的学习效果。为了在考试结果中有个漂亮的成绩，我们有必要根据遗忘原因以及艾宾浩斯遗忘曲线，结合自己的记忆习惯等，寻找到能够使自己事半功倍的记忆方法！4