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期末考试复习计划 俗话说：工欲善其事，必先利其器。意思是说无论做什么事，都要事先做好准备。期末考试也是一样。要想取得好成绩，除了平时努力学习，打好基础，提高能力外，期末复习方法也很关键。复习方法多种多样，我们应该根据自己的实际情况，选取科学、高效的复习方法。下面院学习部和大家介绍一下如何应对即将到来的期末考试，希望给同学们的复习带了一些指导和灵感！ 要想搞好复习，首先要保持一颗平静的心态，消除紧张、松懈、畏惧情绪。要珍惜时间，合理安排时间。要勤于思考，勤于动脑。强化记忆，使学习的成果牢固地贮存在大脑里，以便随时取用。查漏补缺，保证知识的完整性。融会贯通，使知识系统化。复习时有良好的精神状有学好的信心和毅力。 大考之前最容易犯的毛病是不能协调好各科的复习时间和复习内容。每一门都要考，每一门都要复习，可是时间有限，难免手忙脚乱。正确的应对方法是：根据具体的时间情况和各门功课的实际情况，安排好复习计划。 一、准备时如何着手： 1.要回归基础知识。到了最后阶段，不宜再复习所有知识点，把重点要深入掌握，争取不让自己会的东西再丢分，基础要好的话，保证拿到基础分的前提下，细化知识点。 2.做好查缺补漏。应该把做过的练习进行总结和归类，对于自己不明白并且是考点的，不仅要注意而且要进行细致分析，不要放过任何可以拿分的知识点。 3.要及时解决发现的问题。有针对性地复习对最后阶段提高成绩很有帮助。 4.注意一些应试技巧。在考前复习时，要总结一些技巧，并要梳理一下做题的思路。对于老师没画重点的科目，自己要对知识点系统总结，把握规律，找出认为是重点的地方升深度记忆（平时上课反复强调的地方）。 一年一度的中西医结合助理医考又进入了倒计时的冲刺阶段，不少学员紧张情绪也日益加剧。适度的紧张可以帮助学员提高兴奋度，但过分紧张却会打击学员的自信，需要想办法加以缓解和克服。 淡化考前目标意识 目标是希望，目标是前进的方向，从小目标到大目标，从近期目标到远期目标，目标意识已经伴随我们好久了。到了医考前夕，这个目标意识必须淡化。如果过分强调，则会加重的心理负担，结果可能适得其反。因此，医考前夕，应尽量少提及目标。淡化目标意识，减轻思想压力，放下包袱，轻松上阵，将有利于考试时的正常发挥。 进入适度紧张状态 紧张未必就是坏事，适度的紧张、焦虑，可使大脑警醒水平提高、兴奋性增强，意识的清晰度、注意力的集中性等均有提高。在考试之前，适度紧张将有利于提高学习效率，增强记忆力，能提高个人对外界环境的适应能力。如运动员比赛之前，心理适度紧张，心跳加快，血管收缩，调动身体的潜能，有利于发挥出好的成绩。适度紧张还能使自己身体处于戒备状态，使疾病难以发生和扩展。我们常常发现在紧张工作、学习时不生病，任务完成松弛下来之后却容易生病，就是这个道理。 缓解过度紧张情绪 作为考生，一方面要树立信心，力争使自己在考前复习充分，在考场上发挥出最高水平，另一方面要心情愉悦、情绪稳定，轻松走进考场。这里，向大家介绍几种减轻考前过度紧张的方法。 1、咨询法。对学习中的难点要及时找人求教，千万不要自己苦钻牛角尖。心理上有了障碍也要及时通过心理咨询加以排除，理顺心气，或把紧张的感受告诉亲密的人，在交谈中缓解紧张情绪。 2、放松法。出现紧张情绪时可以通过听轻松的音乐或专门的放松疗法磁带，调节一下情绪后再继续复习。紧张时多做深呼吸，或用右手大拇指按摩左手腕内关穴，也可消除紧张。洗澡时可自我暗示：紧张已被水冲洗掉了。 3、运动法。暂时放下沉重的学习负担，适当运动，忘记一切不快，呼吸新鲜空气，欣赏室外风景，和朋友沟通思想，这样可以充分调节自己长期紧张而疲劳的身心，对于学习可以起到事半功倍的效果。 4、轮换法。根据自己的个性特征制定复习计划，在时间长短、学科轮换等方面合理安排，使自己保持在兴奋状态下有效地进行复习。 5、遗忘法。对与应考无关而又难以忘记的事情，可向朋友或面对镜子宣泄一番，然后遗忘掉，留下积极的应考情绪专心复习。 每个人还有很长的人生之路要走，只要卸下沉重的包袱，保持良好的心态，迈开轻松的步履，充满自信地走向考场，后面人生之路一定能走稳、走好。 科比布莱恩特科比布莱恩特（1978年8月23日），美国职业篮球运动员，自1996年起效力于NBA洛杉矶湖人队，司职得分后卫。科比布莱恩特是前NBA篮球运动员乔布莱恩特的儿子。科比是NBA最好的得分手之一，突破、投篮、罚球、三分球他都驾轻就熟，几乎没有进攻盲区，单场比赛81分的个人纪录就有力的证明了这一点。除了疯狂的得分外，科比的组织能力也很出众，经常担任球队进攻的第一发起人。另外科比还是联盟中最好的防守人之一，贴身防守非常具有压迫性。两届NBA总决赛最有价值球员奖三届NBA全明星赛最有价值球员奖五届NBA总冠军场上位置：得分后卫/小前锋科比成长的故事！“父亲教给我最可贵的东西就是对篮球的热爱，对球迷的热爱。他告诉我不要让压力和人们对你的期望，破坏了你自己从篮球中体会到的乐趣。他让我在比赛中充分表露自己的情感，想做什么动作就大胆地去做。篮球是一种艺术，打球是一种寻找幸福的过程。”不到10岁，小科比就和父亲开始了一对一的练习。父亲这样的培养，并不是要求科比日后能在NBA取得成功，而是让科比找到篮球中的乐趣，从而知道怎样去寻找生活的乐趣。在意大利自由的阳光下，科比的球技茁壮成长，同龄人早已不是他的对手。科比常常看大洋彼岸传送过来的NBA球赛节目，卧室里贴满了乔丹、伯德和“魔术师”的海报。在他眼里，这些巨人并不是那样遥远，他已经开始从篮球中体会到这些巨人对篮球的热爱，他觉得他们在球场上玩出的魔术自己也能做到。当然，这一切都要回到美国才能得到证实。回到祖国的小科比并没有马上适应新的生活环境，13岁的他个头已有1.78米，可劳尔梅里恩是一所贵族中学，他在班上找不到几个黑皮肤的同学，更可怕的是，同学们对他那一口浓厚的意大利腔英语很不适应，总是用奇怪的眼光打量他。科比又一次受到了不同文化的冲击，在意大利度过的童年时代和在美国社会生活的差距是巨大的，在没有同伴的学校里，科比将绝大部分时间消耗在球场上。入校不久，科比就开始参加校篮球队训练。初中二年级的他随学校二队打球，可刚开始时，他连队友们在场上呼喊的一些俚语都听不懂，很难和别人形成默契配合。虽然他能够轻松地突破对手的防守，可他找不到传球对象。不过，得天独厚的身体素质，让他在同龄人中脱颖而出，他常常会从后场带球，穿越整个球场，突破所有对手得分。肌体的柔韧性、爆发力和那种无法描述的篮球灵感，使这个13岁的小孩在球场上显得特别抢眼。这吸引了校队教练格雷格道纳的注意。道纳当时只有26岁，在大学里也打过几年篮球，是个不错的防守型后卫。当其他体育老师向道纳推荐科比时，他决定亲自去试试科比的斤两。一个星期五的下午，校篮球队的学生们都放学了，他们有的去打电游，有的回家看电视，空旷的球场上洒满了阳光。道纳信步走到场边，忽然看见科比一个人在运球上篮。这个孩子仿佛在和假想中的敌人较劲，一会儿吐出舌头左晃右摆地突破，一会儿在空中大转身勾手投篮。“嘿，科比，你在和谁斗牛呢？”“你好，教练，我在和影子敌人决斗。”小科比擦擦汗，略带羞涩地回答道。“影子敌人”激起了道纳的兴趣，他走上场去，对科比说：“好吧，我现在就是你真正的敌人，让我们来一场真正的斗牛吧！”科比又笑了笑，他似乎显得有点胆怯。可一旦球到了他手里，仿佛立即变成了他身体的一部分。道纳在中圈附近贴住科比上身，可这个小孩子腰部突然向右扭，然后向左横跨两步，马上突破直奔篮下。10分钟过后，道纳就决定放弃了。“我承认，我的确打不过这个13岁的小孩，”1998年的秋天，道纳回忆道，“他简直是个魔鬼，或者就是缩小了的乔丹。一对一情况下想防住他是不可能的，我从来没见过这样出色的中学生。”和教练斗牛后，科比便成为了校队的先发主力。道纳答应请科比吃东西。科比想了想，说：“通心粉和馅饼。”他还是喜欢吃意大利食品，话语里还听得出意大利口音。改写校队历史自从科比出现在校队，劳尔梅里恩的人就知道这所学校的篮球历史要被改写了。这所贵族学校培养过许多费城政界、商界、娱乐圈的名人大腕，如著名共和党参议员多尔、影星艾尔帕西诺，但从来没有培养出过一个体育明星。劳尔梅里恩篮球队也是费城的一支弱旅，根本不是普通中学校队的对手。那些从小就在街头打篮球的黑人小孩，完全看不起这个白人贵族学校里衣冠楚楚的白面书生，直到这支球队里出现了一个黑人天才少年。科比加入校队的第一年并没有获得成功，劳尔梅里恩队在分区联赛中4胜20负，连199293赛季的季后赛资格都没有。不过年龄最小的科比平均每场得18分，即使在一些不堪入目的惨败中，他都会上演几次不可思议的上篮或身后传球。道纳教练认识到了科比的潜力，他决定围绕科比来构筑校篮球队。“科比是一座火山，”道纳说，“也许由于成长环境不同，他和同学交往不多。但他求胜的决心和训练的刻苦，超出了我的想象。别的孩子在这个年龄不是沉迷于电游就是想着交女朋友，但科比只有篮球。当然，他的学习成绩也是全队最好的。”暑假到来了，科比开始了全面的自我训练，他每天坚持晨跑、跳绳、举重，还在后院安上一个3.2米高的篮框，偷偷地练习扣篮这个低篮筐给了他极大的自信。此外，父亲的指导也让他的球场视野大为开阔。他还有机会和父亲一道去观看费城76人队的比赛，在场边，76人队的老球迷告诉科比：“你父亲当年真了不得！”科比乐开了怀，“嘿，我将来一定会比他还棒。”然后，他会精神抖擞地回到球场上去，开始连续几个小时、连成年人看着都摇头的“残酷训练”。一年后的科比身高已经超过1.90米，劳尔梅里恩校队在他的带领下取得了历史性的突破：他们在分区联赛中拿下了建校57年来的第一个冠军，进入了宾夕法尼亚州高中大联赛。14岁的科比平均每场得22分、10个篮板球，连费城观察者报都开始关注这个天才的成长。虽然在全州联赛里，劳尔梅里恩队没能通过第一轮，但科比的能力引起了不小的轰动。初尝胜果，让小科比信心倍增，他知道这是汗水换来的荣誉，他知道自己还能做得更好，因为对手的平均年龄比他大3岁！不知疲倦的“球场老鼠”科比没有考虑过受伤或者疲劳过度，在球场上，他能找到最愉快的心情，让他停止训练是不可能的。拉萨利球馆里从此有了一只不知疲倦的“球场老鼠”，当看球馆的老头晚上下班回家时，他只要远远地对科比吹三声口哨，科比就会在训练后仔细地熄灭所有的灯，锁好大门。钥匙呢，自然也在科比手里，第二天还是他第一个来开门。看着茁壮成长的科比，道纳觉得夺取全州冠军的时候到了。怎样面对失败赛季开始了。劳尔梅里恩中学每个星期六都像过节一样等待着校队篮球比赛。常规赛季他们轻松过关，一路杀得同区球队落荒而逃。26胜5负的成绩使他们蝉联了分区联赛冠军，然后以全胜战绩取得费城中部赛区冠军，再次进入宾夕法尼亚州中学大联赛季后赛。劳尔梅里恩队第一轮76比70打败6次蝉联全州冠军的里德利中学，科比一人独取42分，让道纳喜笑颜开。赛后他对前来采访的费城电视台记者说：“全州冠军就在眼前，我不用采取任何特殊战术，只要他们把球传给科比就行了。”然而道纳高兴过了头，第二轮他们遇上了打法老练沉稳的切斯特高中队，这支球队派出两位身高2米的高三学生“看管”科比，并且尽量组织阵地进攻，控制比赛节奏，不让劳尔梅里恩队的快速进攻打起来。切斯特队77比50大胜，科比第一次尝到了失败的痛苦。回到更衣室里，科比强忍眼泪，向教练和队友道歉，因为是他的表现使球队失利，科比得了31分，但投篮命中率只有37，他出手机会选择不好，而且没有及时地分球给队友。科比向队友们发誓：“我们认输，但我们不服输，明年我们一定会拿下冠军！”这个赛季他平均每场得31.1分10.4个篮板球5.2次助攻。问鼎总冠军教练大发雷霆，让科比和队友们意识到了问题的严重性。虽然赛季前准备充足，可面对防守打法时，球队配合不默契，他们决定“让球在球场上运动起来”，虽然核心还是科比，但所有人都要承担自己的职责。接下来便是不可思议的27连胜。1996年5月28日，他们在总决赛中经苦战47比43打败西部冠军埃里天主教中学队，53年来首次问鼎宾夕法尼亚州高中联赛冠军。科比在4年高中联赛(第一年科比还是初三学生)里得了2883分，打破了篮球巨人张伯伦40年前创下的2359分宾夕法尼亚高中联赛总得分纪录。总决赛结束后，记者包围了科比，问他是否将参加NBA选秀，或将选择哪所大学。科比笑着摇摇头：“我要先洗个澡，然后睡个好觉，再穿好衣服参加庆典晚会。”未来的选择科比的知名度随着每一场胜利上升。高中3年，他的平均成绩是B加，即便去对学习成绩要求相当高的杜克大学也绰绰有余。4月底，科比收到了北卡罗莱纳大学队教练、乔丹恩师迪恩史密斯的邀请信。有这样一位德高望重的前辈指导，科比完全可以在NCAA中打好基础，再进军NBA。面对未来的选择，科比陷入了矛盾，直到一次意外的较量改变了他。单挑斯塔克豪斯一旦面临不能解决的难题，科比总会回到球场上，玩命地苦练，清醒自己的头脑。在对待是否直接进入NBA的选择时，他同样是这样。在夏季的各种训练营开始前，科比来到父亲的母队费城76人队的训练馆，和职业球员一道训练。从空中360度大转身扣篮，到大抡臂的飞扣，科比将胸中的郁闷全都发泄在篮筐上，他的心情也开始好了起来。科比在一次次扣篮时，没有发现场边站着一个人，他就是当时76人队最红的球星斯塔克豪斯。斯塔克豪斯毕业于乔丹母校北卡罗莱纳大学，是1995年选秀的探花，这天他正好提前赶到了训练馆，没想到碰上了这么个不知名的野小子在练扣篮。斯塔克豪斯看到队友都没来，一个人闷得慌，于是心里泛出一个念头：何不跟这个不知疲倦的小子对练一番，也算是热热身吧。当两人的角斗开始后，斯塔克豪斯最初还占先，他毕竟在年龄、力量和经验上都占优，但打着打着，斯塔克豪斯觉得不对了，要一对一去防守这个动作像闪电一样快的小伙子简直不可能。而科比对他的防守却非常成功，他总能提前一步识破自己的动作意图，抢先卡住去路。两人较量了13个回合，科比以8比5胜出。科比从这场胜利中看到了自己的能力，也真切地了解到了NBA球星的水平，他决定现在就要去实现自己的梦想。这是我自己的决定1996年4月29日，科比宣布下午他将在劳尔梅里恩中学体育馆发表声明，告诉大家他未来的选择。几秒钟后，科比继续说：“是的，我已经决定，我将跳过大学这一环节，将我的才华直接带进NBA。”体育馆里爆发出一阵疯狂的欢呼声，球迷们似乎是在听一位巨星的演讲，他们大声赞同着科比的决定。这时最高兴的自然是科比，他和每一双伸过来的热情之手紧紧相握，满足每一个请求他签名的要求，并优雅地回答着众多媒体提出的各种问题。在记者眼中，科比当时并没有成就什么事业，他只是宣布将进军职业篮坛，但他表现出的成熟，让人们觉得他不像个17岁的高中生。“我必须努力才能在NBA立足，我也知道这种直升是一次巨大的跳跃。不过这是一辈子难遇的机会，我还年轻，我应该把握住机会。能不能登上群峰之巅，我并不知道答案，但我会尽全力去做，即便因此掉下万丈深渊，我也认了。这是我自己的决定。”“。科比属于那种早熟的年轻人，他现在17岁，但我觉得他13岁时就可以读大学了。他成绩优异，心理相当成熟，这时进入最高水平的篮球联赛，是他实现一生梦想的最好机会。”选秀前后的故事宣布参加选秀还不到两个星期，阿迪达斯运动鞋公司找到科比，和他签定了一份价值1000万美元的广告合同。，科比为什么会选择欧洲的阿迪达斯？后来科比才做出解释：他不想和别人一样，即便这个“别人”是乔丹。阿迪达斯正在进军美国市场，和科比进军NBA一样，都在开拓一个全新领域，“与一个巅峰品牌签约，证明不了你的价值。”他从一开始就要和别人不一样，何况他对欧洲有着深厚的感情。1996年6月26日是选秀日，当年状元新秀是艾弗逊，科比在第13顺位被夏洛特黄蜂队选中。他高兴得双手发抖：终于可以大展宏图了。进入哪支球队并不重要，对一个未满18岁的高中生来说，在还没有充分证明自己的情况下，能加盟任意一支球队都是胜利。然而人们都在猜测科比的归属到底是哪支NBA球队。夏洛特黄蜂队选中科比的目的是为了去交换其他球员。韦斯特坐在现场看着科比，一个完整的计划在他脑中浮现科比对黄蜂队也很满意，其实随便哪支球队选中他，他都不会抱怨的。不过黄蜂队主教练并不喜欢科比，他愿意找几个大个子内线球员来加强黄蜂的篮下实力，最好是经验丰富的成年球员。选秀时，考恩斯和韦斯特坐在一起，韦斯特试探性地问了一句：“这孩子才17岁，但他打球时可不像个17岁