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感冒1.休息，少活动，发烧时要卧床。2.病期间戒烟戒酒，不去人口稠密的公共场所，以防感染其他疾病。3.当增减衣服，防止着凉，屋室内要保持空气新鲜。4.多少饮水，多吃新鲜蔬菜、水果，发烧者可进食半流质，如：米、粥、面条等。5.选用新康泰克或对乙酰氨基酚制剂等药物口服（只选一种）。6.据辩证选择中成药：发热咽痛者可服银翘解毒片或板蓝根冲剂，恶寒咽痒者可服正柴胡饮冲剂。7.复感冒体虚者可选用黄芪30g、白术15g、防风10g煎药服用。淋雨及受寒后可服生姜红糖茶，预防感冒。8.现高热、谵妄、抽搐等情况应及时就医。 胆结石1.食低油，应吃植物油，每天半两即可。2.食多餐，每餐少量，每天4-5餐为宜。3.食少渣，蔬菜应烧得烂些，避免生食。4.量需求以足够维持正常体重为原则。5.要多吃猪内脏、蛋黄等含胆固醇高的食物。6.吃蔬菜、水果。7.食辣椒、浓茶、咖啡等。8.觉前最好喝一杯牛奶。女性月经期卫生女性在月经期间，抵抗力较差，加上月经血有利于月经的生长繁殖，如果不注意卫生，很容易受感染而产生疾病。因此，月经期应注意一下保健要点：1.避免过度劳累。月经期可以正常工作与劳动，但不能过度劳累和参加剧烈运动，否则会使月经过多，经期延长。2.注意经期卫生。使用符合卫生标准柔软舒适的卫生巾，保持外阴部清洁，勤换卫生巾，勤换洗内裤，经期不盆浴，不房事，不游泳，阴道不用药，以免细菌感染。3.注意营养。要吃有营养、易消化的食物，不吃活少吃辛辣、生冷等刺激性食物。多喝开水，保持大便通畅。4.注意防寒保暖。不要用冷水洗澡、洗头、洗脚，不要淋雨，防止受凉感冒。5.注意保持心情舒畅。过度的情绪波动可影响月经正常来潮级经期不适。龋齿的预防1.早晚刷牙、饭后漱口，尤其坚持、养成睡前刷牙的习惯。2.选用小头、软毛保健牙刷及含氟牙膏刷牙。3.少吃含糖食品，如芹菜等，睡前不吃糖和其他食品。4.合理补充钙磷，维生素A、D等营养素，利于儿童牙齿发育，提高抗龋能力。5.当孩子乳牙处萌出，在进食后、睡前用纱布、脱脂棉擦净牙面，乳牙全部萌出后，家长帮助孩子学会正确刷牙。6.每年定期检查二次，做到早期发现、早期治疗。更年期综合症1.生活做到有规律，不吸烟、不酗酒、多吃新鲜蔬菜和水果。2.注意性情陶冶，遇到不顺心时，应及时找医生或亲近者进行心理咨询和叙说寻求解脱，保持精神愉快。3.坚持参加力所能及的体育锻炼和家务，如打拳、散步、慢跑、旅游、种花养鸟、跳舞等，充实晚年生活内容。4.绝经妇女每年应进行一次妇科疾病普查和阴道脱落细胞涂片检查。5.多吃含钙质丰富的食物，如牛奶、虾皮、骨头汤等。心脏病1.饮食宜清淡、易消化、少食多餐、多吃富含蛋白质或维生素的新鲜蔬菜和水果。2.不吸烟、少饮酒、不喝咖啡或浓茶。3.少吃油腻、刺激性或胀气的食物，限制盐类摄人。4.避免剧烈运动，适当参加体育活动，如保健操、气功、太极拳、散步等。5.避免情绪激动，保持心身愉快，睡眠充分。6.注意防寒保暖，避免感冒。 妊娠晚期1.定时进行产前检查。2.注意休息，每天应有8-9小时的睡眠，中午应有午睡。睡时取左侧卧位。3.每天晚上9-10点之间胎动1小时。每小时胎动3次以上为正常；少于3次或突然胎动剧烈，表示胎心异常，应速去医院就诊。4.保持经常性的户外活动，心情愉快，也可做些适当的家务。5.注意个人清洁，勤换衣裤勤洗澡。应采用淋浴或擦浴，不宜盆浴和性生活。6.如有头痛、眼花、胸闷、阴道流血及腹痛等情况，应立即去医院就诊。 高血压、心绞痛1.注意低盐饮食（每日在6克左右），可食用低钠盐。少吃高胆固醇、高甜、高脂肪食物。多食高蛋白、豆类、新鲜蔬菜瓜果等。2.不宜过度紧张、劳累及情绪激动。不吸烟，少饮酒、咖啡和茶。3.避免剧烈运动，适当参加体育活动，如保健操、气功、太极拳、散步。冠心病人夜间最好不独居一室。4.寒冷季节注意保暖，不宜户外活动过久。防止感冒，外出要戴口罩。5.定期测量血压，按时服用降压药物，不可随意停用或增大剂量。有头痛、恶心、呕吐、心悸、胸闷、心前区痛、视力模糊等症状，应及时就医。6.冠心病人家中应备有心脏病急救药品，发作时应立即服用硝酸甘油或麝香保心丸。 糖尿病的饮食知识糖尿病人的只靠药物控制血糖是远远不够的的，饮食管理也非常的重要。1.忌食食品：白糖、红糖、葡萄糖及糖制甜食。如果糖、糕点、果酱、蜂蜜、蜜饯、水果罐头、冰淇淋及甜饮料等。猪油、羊油、奶油、黄油等最好不用；还有油炸食品，最好不吃，如油炸花生、油条等；严禁烟酒。2.少食食品：土豆、山药、芋头、藕、洋葱、胡萝卜含碳水化合物较多应少食或食用后减少相应的主食量；花生、核桃、葵花籽和芝麻含脂肪相当多；蛋黄和动物内脏如肝脑肾腰等含胆固醇高，都最好少食。毛豆、豌豆、四季豆等豆类不属于蔬菜类，要少食用。3.宜食食品：粗杂粮如荞麦、燕麦片、玉米面、大豆及豆制品、绿叶蔬菜。 各种豆制品种类繁多，为糖尿病人提供了很好的饮食资源。如条件允许可选用瘦肉、鱼、鸭、蛋、牛奶等食品。在脂肪方面，可以适量吃些豆油、花生油、菜籽油、玉米油等，但是椰子油、橄榄油含饱和脂肪酸较多，最好不食用。下列蔬菜蔬菜可供糖尿病人优先选择用：大白菜、油菜（青菜）、菠菜、韭菜、芹菜、菜花、青椒、苦瓜、丝瓜、西红柿、绿豆芽、莴笋、茄子、空心菜、西葫芦、冬瓜等绿叶蔬菜都属含糖量低的蔬菜。 糖尿病患者主食一般以米、面为主，但是我们比较主张食用粗杂粮，如荞麦、燕麦、麦片、玉米面等，因为这些食物中有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖有利。 4.吃水果的最佳时间： 在两餐之间或睡前吃水果，如每日吃200克水果，可减少主食半两。如果能在吃水果前及吃水果后两小时测血糖或尿糖，对了解自己能不能吃此种水果、吃得是不是过量很有帮助。 5.的饮食原则：什么都可以吃但是什么都不能过量，不管这个东西有多好吃，有多么适合糖尿病人吃，都不要过量。平时要从饮食、睡眠、运动、情绪、生活起居等方面注意。饮食要注意一日三餐七成饱，不吃过甜的食物，不吃腥辣的食物，严禁抽烟、喝酒等不良习惯，因为这些会加重糖尿病的病情。饮食方面要注意粗、细粮搭配着吃，如烧白米加入入一点小米、高粱米或者玉米渣子，做成二米饭。习惯性便秘1.养成定时大便习惯，重建排便条件反射。2.产妇和年老体弱者，应坚持作仰邪卧起坐和肛肌锻炼，以加强腹肌和其他排便肌肉的力量。3.每天清晨喝一大杯盐开水（有高血压病者不宜），并多食蜂蜜、芝麻、胡桃等润肠食物，对排便有利。4.多食含粗纤维的食物，如笋、芹菜、青菜、山芋等。5.如果二天不排便，就可服用轻泻剂通便，以免大便在直肠内停留过长，老年人不能用力迸气排便，以免发生脑血管意外。6.经常便秘者可用胃肠力药物通便等。胃溃疡1.生活有规律、劳逸结合、注意休息，保证睡眠；心情乐观，避免精神过度紧张。2.定时进餐，少食多餐，避免饥饱不均，避免难消化、粗糙、过冷、过热、过酸、油煎和刺激性强的食物，不喝浓茶、咖啡等。并注意补充维生素；活动期病人可吃牛奶、豆浆、面包、饼干、稀饭、面汤等，少吃甜食。3.避免受凉，特别要注意腹部保暖。4.避免吃对胃粘膜有刺激性的药物，如阿斯匹林、A.P.C等。5.治疗应道选雷尼替丁、泰胃美等，严重者可用奥克、咯赛克等，每年发病季节前开始服用一个疗程或遵医嘱执行。6.十二个指肠球部溃疡一般不会癌变，而少数顽固难治的胃溃汤可能恶变，应遵照医嘱定期作胃镜检查。 胃炎1.生活有规律，心情乐观，戒烟忌酒。2.少食多餐，切勿暴食或饥饱不均，避免难消化和刺激性强的食物，如咖啡、辛辣之物。3.注意胃部腹部的防寒保暖。4.有胃部闷胀、泛暖、暖气者，根据医嘱选用药物进行治疗。5.有胃部疼痛者，可用解疼剂或其它有止痛作用的胃药。6.慢性萎缩性胃炎者中，有极少数人可患胃癌，因此每年应进行一次胃镜检查。 乳腺疾病1.每月应作一次双侧乳房的自我检查，包括腋下淋巴结，两侧锁骨下淋巴结，如有结节或乳头溢液应立即就诊。2.产后哺乳，可预防乳腺病变的发生。3.保持有规律的生活方式，避免情绪激动。4.多吃高纤维素食物，减少高脂肪饮食，浓茶及含咖啡因的饮料。5.月经前有乳房胀痛可选用中药调治、西药治疗，以减轻症状，避免疾病恶化。6.45岁以上的妇女每年应进行一次妇科检查，以便及早发现病变，及时治疗。7.乳腺癌患者应尽早手术，术后一年内要每月复查一次。 心肌炎1.饮食宜清淡，易消化，少食多餐，多吃含有蛋白质及维生素的新鲜蔬菜、水果。2.不吸烟，少饮酒、咖啡或浓茶。3.注意休息、保证睡眠、不能熬夜和进行剧烈运动。4.适当的体育锻炼，注意劳逸结合。5.保持乐观愉快的心情，情绪不宜过于激动。6.注意防寒保暖，避免感冒。7.注意口腔卫生，如需拔牙、手术或创伤性检查，应先征询医生意见。肛门疾病1.饮食宜清淡，不吃辛辣之物，以免大便干燥导致出血。2.多吃粗纤维和具有润肠功能的食物，多喝淡盐开水，以保持大便通畅。有习惯性便秘者，尤其要注意定时大便和清晨空腹喝淡盐水一杯（患有高血压者忌饮盐开水）。3.如出现便秘或因肛门疼痛而畏便，在医生指导下或遵医嘱使用缓泻药，使大便软化，便于排出。4.便后应用高锰酸钾水坐浴或用普通温水清洗肛门，一天二次，有助消炎退肿功效。5.经常有大便带血者，应尽早到医院就诊，排除肛门或直肠的恶性病变。 尿路感染1.多饮水、增加尿量，稀释和排泄细菌。2.注意营养，参加有益的体育活动，增强机体抗病能力，积极控制糖尿病等慢性疾病。3.妇女及女婴应注意保持外阴清洁，注意月经期、妊娠期、产褥卫生。肾盂肾炎治愈后一年内不宜妊娠。4.注意性生活卫生，减少上行性感染机会。5.反复尿路感染，需行X线检查，了解有无尿路畸形及结石情况。6.尿路感染急性发作时可行中段尿培养十药物检查，选用敏感抗菌素，控制病情。7.定期复查尿常规。8.如非特异性尿路感染，抗菌素治疗无效，则需尿找抗酸杆菌检查。慢性肠炎1.注意生活规律，保持心情乐观。精神紧张、焦虑不安可促使本病症状加剧。2.避免不良饮食刺激，如过冷、过硬、过分粗糙的食物。3.少食富含粗纤维蛋白和易产气的食物，以免加重腹泻腹胀。4.以稀水便为主的腹泻，可试用一些止泻药物，以脓血便为主的腹泻，应用抗菌素。5.慢性肠炎久治不愈或病情发生变化，如大便出现脓血，腹胀腹痛加剧，或出现发热，进行性贫血，消瘦等症状，都应进一步检查，尤其是做纤维结肠镜检查，以求进一步确认，排除恶性病变。 流腮1.如有发热、头痛、呕吐、嗜睡、腹痛和腮腺肿疼等；及时去医院诊治。2.隔离病人从潜伏期至腮腺肿胀消退为止，一般2-3周。3.患者注意休息至腮腺肿胀消退后一周，如有并发症，应在医生指导下治疗。4.饮食以半流质为主，避免酸辣食物，要注意少量多次饮水，补充液量不足。5.注意保持口腔清洁，饭后可用淡盐水漱口。 老年性痴呆1.注意生活规律，保证足够睡眠，足够营养的摄入，保持大、小便通畅。2.不宜长期卧床，应适当参加力所能及的体育活动与锻炼。3.生活上安排得简单有序，避免生活环境有大的变化。4.对伴有各种躯体疾患时应及时治疗。应用一些抗衰老药物。并按时服药，定时门诊。5.生活不能自理者应给于关心照顾，协助处理，不宜单独外出活动。 盆腔炎1.当出现高热、寒战、头痛、食欲不振和腹痛；有时有排尿困难、尿频、尿痛及子宫两侧压痛明显时，可怀疑为急性盆腔炎。如有时有低热、易感疲乏、周身不适、下腹部坠胀、疼痛及腰骶部酸痛，常在劳累、性交后、排便时及月经前加剧，可怀疑为慢性盆腔炎，应到妇产医院就诊，进行及时治疗。2.个人应养成良好的卫生习惯，生活有规律，避免过渡疲劳，勿受风寒。加强锻炼、增强体质，提高机体抗病能力。3.注意保持外阴部清洁，经期、产褥期严禁性生活及盆浴，防止感染。肿瘤化疗化疗药物都有不同程度的毒副反应，化疗时注意自我保健措施：1.化疗期间可出现胃肠道反应，化疗病人应以清淡饮食为主，多吃水果蔬菜、高热量、高蛋白与易消化的食物，少吃油腻食物。胃肠反应重时，遵医嘱必要时调整给药时间。2.化疗时可致机体抵抗力降低，须注意营养，加强锻炼，多晒太阳，以预防感染。3.化疗期间，每周应检查血象，如白血球低于3500/mm3，血小板低于8.5万/mm3，应及时停药。4.输液时如局部疼痛、肿胀、应及时报告医务人员，以达到及时保护静脉。沙眼1.当出现眼结膜经常发痒、发涩、迎风流泪，有少量分泌物及异物感，视力。模糊，可怀疑沙眼，应去医院检查与治疗。2.个人要养成良好的卫生习惯，洗脸坚持一人一巾一盆，不公用毛巾与脸盆。可采取流水洗手、洗脸，经常保持手与毛巾的清洁，不用手揉眼。3.当发生急性结膜炎应及时治疗，防止转变为慢性传染性结膜炎，成为沙眼的病因。发现沙眼尽早治疗，以防止并发病与后遗症。股骨颈骨折1.卧床期适宜食清淡易消化的饮食，并服萝卜汤以消积行气，健脾开胃；患肢注意保暖，防止含湿；并注意保持大便通畅。2.伤后2个月内禁止做盘腿及腿外转运动。3.恢复期要进行适当的功能锻炼，如坐位挫棍，持杖步行，逐步进行下蹲锻炼，但不宜过度负重、久站、久行运动。4.恢复期多食血、肉有钙之物，如瘦肉，猪牛蹄筋，羊牛骨髓，以充养筋骨。5.定期去医院复查，防止股骨头无菌性坏死或其他后遗症。颈椎病1.长期进行脑力劳动者要坚持劳逸结合，避免长时间低头或伏案工作。并注意活动颈椎关节、经常进行与日常工作姿势相反的动作或运动，加强颈椎功能的锻炼。2.要保持乐观情绪，颈椎病治疗期间少做或不做颈部旋转运动。3.寒冷季节至于颈肩步保暖，避免受风寒。4.经常做双手交替揉捏颈项部颈椎及肌肉，用力适度；每天早晚二次做双手交叉按压肩部，每次做10次；在工作期间每天做颈椎左旋、右旋转后伸动作二次，每次1-2分钟。5.经常做双手抓空拳练习。肩周炎1.当出现肩周炎疼痛，肩周压痛明显，以夜间为甚，肩关节活动功能障碍等症状时，应去医院看医生。可通过理疗、按摩、针灸、药物等综合治疗，以减轻轻肩周炎引起的疼痛。2.经常活动肩周炎关节，防止肩部外伤，避免过劳、寒冷与精神紧张等。、3、肩周炎患者坚持功能锻炼，每次锻炼10-20分钟，每天6次以上。摇肩： 两下肢前后开立，健侧下肢伸直在前，患侧下肢伸直在后，前后方向摇动肩关节。摸高：面对墙壁，患肢沿墙壁缓慢向下放回原处，如此反复数次。体后拉手：两手置于身后，以健侧手拉患侧手使其逐渐内收并上提。外旋练习：背靠墙而立，患肢握拳屈肘，患侧关节贴住胸壁，患肢外旋，尽量使拳背碰到墙壁。脂肪肝1.长期饮酒，脂质摄取过多、身体过于肥胖、有糖尿病等疾病的人；或感到有食欲不振、乏力、厌油、腹胀、肝区隐痛等症状的人；应主动到医院检查，以及早发现脂肪肝，以及早预防、治疗与控制。2.B超是检查脂肪肝最使用方法。3.预防与治疗如药物性肝损害、糖尿病、甲状腺功能亢进或减退、重症贫血等引起脂肪肝的原发病。4.保证适量的体力活动或运动，肥胖者要控制体重，预防肥胖性脂肪肝。5.纠正过量进食、喜零食、夜食等不良饮食习惯，摄入足够的蛋白质，控制脂肪的摄入，多食用如燕麦、小米、黑芝麻、黑木耳、海带等降脂食物，以预防营养不良性脂肪肝。6.养成戒烟限酒的健康行为，尤其是脂肪肝者，以预防与控制脂肪肝。7.脂肪肝患者应在医生指导下用药，并做到勿过老、防感染、勤复查，不引酒，保持乐观情绪。高脂血症1.高脂血症是因为过多摄入高胆固醇食物如动物内脏、蛋黄、奶油和肉类以及身体的内分泌功能失调时而形成，故平时膳食应注意营养均衡，荤素、粗细搭配。2.当皮肤出现黄色瘤、视力下降、头晕、心绞痛、反复发作的饱餐后短暂腹痛及肢体乏力或伴活动后疼痛等症状时，是高脂血症的前期信号，应即使去医院就诊。3.家族中有原发性高脂血症、冠心病及中风患者的少年儿童应及早预防高脂血症。4.单纯的高脂血症可在门诊治疗，如果有合并症时必须住院治疗。常年服药者，应定期随访、复查血脂、肝及肾功能等指标，以便调整治疗方案。5.人体每日胆固醇的摄入量以下低于300毫克为宜。坚持吃低脂饮食，少吃动物油，多吃植物油植物性食物。采用炖、煨、蒸、煮、熬、凉拌的方法制作食物，不宜采用焖、炒、炸、烧等方法制作食物。人参、山楂和枸杞子有助于降低血脂。应戒烟限酒，加强运动，保持适当体重。骨质疏松骨质疏松是老年人的常见病之一，主要致病因素有：1.身体产生雌激素减少。2.饮食中钙质的含量不足或摄取不足。3.吸烟，缺少运动。4.服用某些药物；过量饮酒。保健措施：1.保证饮食中有足够的钙质，多吃奶类、豆类及其制品。2.限制饮酒量并戒烟，限饮咖啡、浓茶。3.适当增加户外活动，经常晒太阳。4.适当参加体育锻炼，循序渐进增加运动量，常做有氧运动，如慢跑、骑自行车等，每次34次，每次1530分钟。 5.已绝经的妇女可在医生的指导下服用少量雌激素，遵照医嘱，服用维生素D、钙剂及其他药物，老年人要慎用利尿剂，强的松等药物。6.防止各种意外伤害，尤其防止跌倒。中药戒烟处方四则 1.中药戒烟汤：鱼腥草30克、地龙、远志各15克，藿香、薄荷、甘草各10克，人参5克，水煎服，每日一剂，分5次饮服，效果颇佳。 2.中药戒烟茶：鱼腥草250克，水煎当茶饮，每日早晚各煎1剂服用，即可达戒烟目的。 中药戒烟糖：藿香60克、薄荷、甘草各30克，研粉末状，调入葡萄糖粉20克、白砂糖15克，混匀备用，有烟瘾时吃15克即可。 3.中药戒烟酒：鱼腥草60克，远志、甘草各20克、地龙、薄荷、藿香各15克研碎浸于1公斤60度的酒中，然后加盖密封半月后饮用。戒烟时，每次服1015毫升，每日812次。高血压中医保健一、药枕1.野菊花、嫩钩藤、夏枯草均为干品各等分，装入枕袋制成药枕使用。作用：清肝潜阳降压。2.荷叶菖蒲枕：荷叶1000克，菖蒲600克切碎，晒干或烘，研成粗末，装入枕芯。 作用：治痰浊内蕴型高血压。二、药茶1.枸杞子、新鲜夏枯草叶各10克，将上药洗净入杯中，冲沸水加盖15分钟后，即可当茶饮。作用：疏风清热，滋阴潜阳。三、药膳1.天麻炖豆腐：天麻10克、豆腐250克。鲜汤适量。将天麻打碎，加水煮沸，放入豆腐及鲜汤即成。作用：清热平肝潜阳（适用高血压肝阳上亢者）。2.双耳汤：银耳、黑木耳各10克、冰糖30克，煮汤。作用：滋阴补肾益肝调压（适用高血压肝肾阴虚者）。3.焦皮粥：香蕉皮（或果柄）3060克、粳米80。将皮洗净，加水适量，煮取汁，再入粳米煮粥，每日服食1次。作用：养阴润燥清热调压（适用高血压肝肾阴虚者）。四、浴足1.钩藤20克、冰片少许。将钩藤剪碎，布包冰片少许，放入盆内，加温水浴足，每次3045分钟，早晚各1次，10日为1疗程。五、按摩平时经常按摩耳部的降压沟（位于耳后上沟与耳轮脚后沟之间），风池穴、涌泉穴，每日按揉23次，每次510分钟。冠心病中医保健一、药枕茵陈蒿、万年青、银杏叶、鼠曲草各等份，莲心少许（以上均为干品），混合后装入枕袋制成药枕，即可使用 作用：清心通脉。二、药茶炙远志3克、炙甘草3克、炙黄芪10克，将以上药入杯后用沸水冲泡，加盖15分钟即可当茶饮用。作用：益气宁心。三、药膳益心粥：生黄芪15克、当归10克枣仁10克、苦参3克、甘松3克、炙草6可、麦冬10克、粳米100克，将上药煮汁去渣后入米煮粥，每日服用1次。作用：益气宁心，活血温阳。四、浴足生黄芪15克、白术10克、防风10克、白芷10克，将上药加水蒸煮倒入盆内，趁温热浴足3045分钟，每日1次。作用：通脉益心。五、按摩先用手掌按揉左胸部12分钟，再用拇指点按膻中穴（位于两乳之间连线的中点）12分钟，用一手拇指点按另一手前臂上的内关穴（位于前臂内侧腕横纹上2寸处）可连做35分钟，每日或隔日1次。作用：通脉宁心。六、体疗气功疗法静坐法方法：正身端坐，意守丹田，右足踏地，左小腿搁在右大腿上，两手置于腹前，两小指相钩，其余4指抱拳，行自然腹氏呼吸，每次练30分钟。作用：调整心律，改善循环系统功能。老慢支的中医保健老慢支是当前老年人健康和生命的严重疾病之一。由于其病程延延，给老年人带来较大的痛苦。本病中医认为是由于先天不足，后天失养，久而肺气亏虚所致。 调养方法：1.居有常，早睡早起，避免情绪激动。天气转变时要及时穿脱衣物，防止过热过冷等因素千万感冒而引发本病。2.包含调摄，补充足够的维生素和热量，荤素应搭配食用。3.食疗小处方：草炖老鸭，取虫草15克，老雄鸭1只，将虫草置于鸭腹内，加水炖熟、调味后即食，连食1个月左右，可补体内虚损，益肺肾，止咳喘。4.戒烟忌酒，抽烟是造成老慢支的一个重要因素，应绝对戒除。少量饮用低度酒并无大碍，但应禁止饮用烈性酒。5.体育锻炼：运动应根据各人的身体条件、兴趣爱好选择，如打太极拳、练功十八法等。糖尿病中医保健一、药枕选洁净