中医妇科养生修改

妇女的中医养生,主讲：李双江,女性一生中基本经历青春期、生育期、更年期等重要的生理阶段，每一阶段得到良好的调理对以后的身体健康、精神面貌有非常重要作用。 现代社会女性要比男性承受着更大的工作和生活的压力，没有合理安排时间关注自己的健康，所以妇女们要了解自己，善待自己。 从古代至今中医都有一系列的养生饮食疗法，特别对女性保养、美容方面有独特的经验方，但需按每个人体质不同而使用不同的汤剂，不同的地域气候用药也不同。,前 言,体质因素,人体的体质因素明显地表现出抗病能力的强弱，它不仅决定着致病因素能否损伤机体导致疾病，而且决定着导致疾病的种类、程度、转归和预后。人体由于先天禀赋不同，后天营养和生活习惯的影响，可以形成不同类型的体质，有的人素禀阳盛，经常便秘、手足心热；有的人素禀阴盛，经常便溏、畏寒肢冷。,体质的类型和辩证用药,中医将人的体质因素按脏腑功能失常和气血失调约分为26种。容貌生殖功能体形卫生脾气（性格）,气血虚,月经后期，量少，质稀，闭经，面色晄白或萎黄，神倦乏力，多汗，头晕眼花，心悸失眠，唇色淡红，舌淡，苔薄白，脉细弱。常见于月经过多、血虚经少，面色萎黄，头晕，贫血，产后大出血等。用补气养血法。药材：黄芪、人参（党参、红参）、何首乌、淮山药、熟地、当归、阿胶15-30克、龙眼肉、枸杞子、红枣等。汤剂：阿胶炖乌鸡或瘦肉，加红枣、姜片、陈皮。高丽参炖鸡。先猛火后慢火炖1-2小时即可。黄芪党参熟地炖瘦肉。黑豆煲塘虱。当归枸杞子炖乌鸡。胎盘人参炖瘦肉，乳腺增生及子宫肌瘤者少用。红枣淮山煲花鱼汤。适用于术后血虚者。,气滞血瘀,经行后期，淋漓不畅，痛经，经闭、崩漏，经色紫暗有块，癥瘕（腹部包块），或产后腹痛，恶露不绝，胎膜残留，胸闷不舒，少腹胀痛，皮肤干燥，面部色斑暗黑，口干不欲饮，舌紫暗或有瘀斑，苔薄白。常见病：月经不畅，痛经，子宫内膜异位症，子宫肌瘤，黄褐斑，人流术后或产后组织物残留。药材：益母草、当归尾、川芎、丹参、山楂、红花等。汤剂：益母草当归尾煲鸡蛋红糖水，适用于血瘀痛经、月经失调。三七鸡汤。适用于产后血瘀腹痛。红花（1-2克）红枣当归煲鸡蛋，治疗面部色斑。,肾气虚-肾阴虚,.月经先后不定期，经量多或少，经色淡红，崩漏或闭经，不孕，腰痠腿软，头晕耳鸣，小便频数。肾阴虚：阴道干涩，潮热，失眠盗汗，手足心热，咽干口燥，舌红少苔。常见于失眠、月经量少、闭经、不孕症、更年期综合症。用滋肾养阴法。药材：生地、黄精、龟版、鳖甲、女贞子、枸杞子加入五味子、麦冬、玉竹、百合等养阴药。汤剂：阿胶黄连鸡子黄汤（黄连5克加水2-3碗煮30分种去渣，放入阿胶15-30克煮溶化，将煮熟鸡蛋剥壳取蛋黄与汤一起食用）。五味子麦冬莲子心夜交藤饮，以上两汤剂适合失眠、手足心热者。鳖鱼（草龟）淮山百合杞子瘦肉汤，适用于盗汗、头晕、疲倦者。雪蛤膏炖莲子冰糖，适用于阴道干涩，更年期潮热汗出者，乳腺增生及子宫肌瘤者少用。,肾气虚-肾阳虚,肾阳虚：经行腹泻，带下量多，清稀，不孕，性欲减退，头晕耳鸣，腰痠腿软，畏寒肢冷，夜尿多。常见于卵巢早衰、性冷淡、不孕症、腰痛、更年期综合症等。药材：鹿茸、海马、杜仲、肉苁蓉、淫羊藿、核桃、冬虫夏草。汤剂：鹿茸人参炖猪展（猪小腿肉）虫草子杞子炖鳖甲海马灵芝炖瘦肉，适合于肿瘤，肿瘤术后，甲状腺结节、乳腺结节。淫羊藿女贞子杞子煲鸡汤，适用于性冷淡者。,脾气虚,月经先期，量多，色淡，带下量多，面色淡黄，口淡乏味，体胖肢倦。常见于肥胖，胃痛，多囊卵巢综合症之月经失调。药材：党参、白术、淮山、扁豆、常配陈皮、茯苓。汤剂：健脾减肥汤：党参、白术、陈皮、茯苓、山楂、红枣去核、苡仁、夏天加荷叶加减。,湿热型,带下黄稠，有异味，甚者白带呈豆腐渣养，阴道痒，心烦口苦，小便黄赤、尿频急痛。常见于阴道炎（真菌性阴道炎）、泌尿道感染、腹泻。用清热利湿法。药材：茵陈、薏苡仁、茯苓、白果、鸡冠花、木棉花、车前草。汤剂：茵陈、薏苡仁、蒲公英加减煎水饮用，治疗阴道炎。鲜车前草加减其他中药，治疗急性泌尿道感染。,肝气郁结,月经先后不定期，胸闷不舒，嗳声叹气，乳房胀痛甚则乳房包块，肝郁化火者出现脾气暴燥，心烦易怒，口苦咽干，经前头痛，经量多而鲜红，失眠多梦。常见于乳腺增生病，甲亢，甲状腺结节。用舒肝解郁，养肝泻火、散结祛瘀法。药材：合欢花、月季花、白芍、菊花、（肝郁）灵芝、海藻、昆布、猫爪草、荔枝核、浙贝、夏枯草（结节）等。汤剂：猫爪草煲瘦肉（乳腺增生、结节、纤维瘤，甲结，淋巴结肿大）。,饮食禁忌,简称食忌，又叫忌口，在饮食过程遇到不同的食物会产生相克作用，不可同时服用。如人参、何首乌忌萝卜、葱；茯苓忌醋；鳖甲忌苋菜；在服药期间凡属生冷、粘腻、腥臭等不易消化及有特殊刺激性食物（辛、辣、炸），都应避免。有外感疾病时用补汤或油会加重外邪留滞，延长病程。,简述花茶制作及功效,古语云：“女人如花似水”所以女人特别喜爱花，它不但可以欣赏，还可以入药治疗各种妇女疾病。,菊花,具有清肝降火驱风止头痛之用，治疗口苦咽干，风热头痛，眼痛眼屎多等症状。配合杞子泡茶可治疗近视眼，干眼症。,金银花,具有清热解毒润肠之功，治疗咽喉肿痛，痤疮。用清水煎10分钟既可，加蜂蜜温服味道更佳，可治疗便秘。,月季花,具有舒肝解郁，活血调经消肿之功。治疗月经不调，肝郁不舒之证。脾胃虚弱、孕妇不宜服用。,茉莉花,有理气止痛