看手指 看大病之前兆!

大病之前的先兆 不得不看 俗俗话说话说 病来如山倒 但其 病来如山倒 但其实实 很多疾病在突 很多疾病在突发发前都有前都有 一些身体上的先兆 只不一些身体上的先兆 只不过过没有引起足没有引起足够够重重视罢视罢了 了 为为 了防微杜了防微杜渐渐 让让我我们现们现在就来在就来盘盘点一天当中不同点一天当中不同阶阶段段 身体的不良感受 看看它身体的不良感受 看看它们们每每时时每刻都在每刻都在诉说诉说着什么 着什么 早晨篇 早晨篇 头晕头晕 头头昏 早晨醒来后昏 早晨醒来后头晕头晕 头头昏 可能出昏 可能出 现现了了颈颈椎骨椎骨质质增生或血黏度高等疾病 增生或血黏度高等疾病 强强烈的心慌烈的心慌饥饿饥饿感 凌晨感 凌晨4 5点点钟钟醒来有醒来有强强烈的心烈的心 慌慌饥饿饥饿感 且疲乏无力 直到吃早餐后不舒适的感感 且疲乏无力 直到吃早餐后不舒适的感觉觉才才 逐逐渐渐消失 提示可能有糖尿病消失 提示可能有糖尿病倾倾向 向 清晨浮清晨浮肿肿 如果在起床活 如果在起床活动动20分分钟钟之后之后还还不不彻彻底消底消 失 失 则则提示可能有提示可能有肾肾病或心病或心脏脏病 棕色尿液 提示肝病 棕色尿液 提示肝脏脏 可能出可能出现问题现问题 口臭 可能是胃或肝出口臭 可能是胃或肝出现现了了问题问题 或是牙周病引起 或是牙周病引起 口中有氨味 要格外注意口中有氨味 要格外注意肾脏肾脏的健康 眼的健康 眼睑苍睑苍白 提示白 提示 可能患了缺可能患了缺铁铁性性贫贫血 血 眼角膜出眼角膜出现现一圈模糊的灰一圈模糊的灰环环 说说明心明心脏脏可能有可能有问题问题 如果是如果是30 50岁岁的男性的男性应马应马上与医生上与医生联联系 系 脸脸色潮色潮红红 可能与心可能与心脏脏病或高血病或高血压压有关 有关 恶恶心想吐 除去心想吐 除去怀怀孕的原因 若每天早上都如此 可孕的原因 若每天早上都如此 可 能是慢性胃炎 舌面白而呈毛茸茸的状能是慢性胃炎 舌面白而呈毛茸茸的状态态 提示免疫系 提示免疫系 统统功能功能严严重失重失调调或身体出或身体出现现了某种癌了某种癌变变白天篇 白天篇 眼睛痛 除去用眼疲眼睛痛 除去用眼疲劳劳的原因外 看的原因外 看书书看看报时报时眼睛眼睛 剧剧痛就要小心青光眼了 手痛就要小心青光眼了 手发发抖 可能是甲亢 也可能抖 可能是甲亢 也可能 是帕金森氏病 是帕金森氏病 吃油吃油腻腻食物后上腹疼痛 并放射到右肩背部 很可食物后上腹疼痛 并放射到右肩背部 很可 能是患有肝胆疾病 食欲亢能是患有肝胆疾病 食欲亢进进 体重却减 体重却减轻轻 可能患了 可能患了 甲状腺机能亢甲状腺机能亢进进症 症 没有食欲 没有食欲 见见到油到油腻腻就就恶恶心 易疲心 易疲劳劳 可能是患了肝 可能是患了肝 炎 炎 饭饭后后总总是出是出现现反酸 腹反酸 腹胀胀或腹痛等症 提示或腹痛等症 提示积积食了 食了 要多吃新要多吃新鲜鲜蔬菜 三餐要注意清淡 好消化 蔬菜 三餐要注意清淡 好消化 爬楼梯爬楼梯时时心慌 胸心慌 胸闷闷 提示心 提示心脏脏功能功能较较弱 指尖比指弱 指尖比指 节节更粗大 可能患有更粗大 可能患有较严较严重的肺部疾病 指甲生重的肺部疾病 指甲生长缓长缓慢 慢 没有光没有光泽泽且且变变黄黄变变厚 提示淋巴系厚 提示淋巴系统统出了毛病 出了毛病 手背静脉突出 随着年手背静脉突出 随着年龄龄增加 会有此增加 会有此现现象 但也有象 但也有 心心脏脏病的可能 手掌泛病的可能 手掌泛红红 肝 肝脏脏出出现问题时现问题时 因荷 因荷尔尔蒙蒙 失失调调 手掌会 手掌会发红发红 手掌潮湿 手掌潮湿 过过度度兴奋兴奋或或紧张时紧张时手掌会出汗 若常如手掌会出汗 若常如 此此则则可能是甲状腺异常 背痛 除了肌肉痛 也可能是可能是甲状腺异常 背痛 除了肌肉痛 也可能是 脊椎或内脊椎或内脏脏有了毛病 有了毛病 伸伸懒懒腰腰时时腰痛 多腰痛 多为为坐姿不良 坐姿不良 单纯头晕单纯头晕 若不是因 若不是因 为为工作工作单调单调 请检查请检查一下甲状腺 洗澡一下甲状腺 洗澡时头发时头发容易脱落 容易脱落 提示提示头发头发养分不足或是荷养分不足或是荷尔尔蒙分泌异常 蒙分泌异常 黑痣黑痣变变大或新大或新长长出痣 当心皮肤癌的侵出痣 当心皮肤癌的侵袭袭 皮肤上 皮肤上 出出现现非摩擦所致的非摩擦所致的红红斑 有可能是肝病的前兆 打鼾 斑 有可能是肝病的前兆 打鼾 情况十分情况十分严严重重则则提示可能鼻子或呼吸道出了提示可能鼻子或呼吸道出了问题问题 磨牙 如果每天晚上都磨牙 牙磨牙 如果每天晚上都磨牙 牙齿齿一定出了一定出了问题问题 必 必 须须高枕高枕头头才能入睡 提示心才能入睡 提示心脏脏功能弱 功能弱 经经常因脚抽筋而常因脚抽筋而 惊醒 提示可能是缺惊醒 提示可能是缺钙钙或或动动脉硬化脉硬化 健康自健康自检检 一 如何通一 如何通过过指甲指甲检视检视健康健康 1 指甲板 指甲板纵纹纵纹 指甲指甲纵纹纵纹 神神经经衰弱衰弱 指甲上有数条明指甲上有数条明显纵纹显纵纹表示表示长长期神期神经经衰弱 机体衰老衰弱 机体衰老 的象征 的象征 容易出容易出现现 神神经经衰弱 衰弱 长长期失眠 多梦 易醒 期失眠 多梦 易醒 难难入睡 入睡 消耗性疾病 体力透支 如身心疲消耗性疾病 体力透支 如身心疲劳综劳综合征 合征 免疫功能差 容易感冒 免疫功能差 容易感冒 2 指甲板横 指甲板横纹纹 横横纹纹深粗者 表示一次深粗者 表示一次严严重的疾病 重的疾病 指甲横指甲横纹纹多且多且细细者 多者 多见见于于长长期慢性消化系期慢性消化系统统疾病 疾病 饮饮 食稍不注意 就会出食稍不注意 就会出现现腹痛 泄泻等症状 腹痛 泄泻等症状 3 指甲的斑点 指甲的斑点 瘀黑斑点瘀黑斑点 是表示是表示脑脑部血液循部血液循环发环发生障碍的征兆 生障碍的征兆 一般右手指甲出一般右手指甲出现现 表示左 表示左脑脑有有问题问题 指甲白点指甲白点 消化不良 指甲上出消化不良 指甲上出现现1个或数个白点 个或数个白点 成人多成人多见见肝功能代肝功能代谢谢或受或受损损 特 特别别是乙肝慢性病人 是乙肝慢性病人 小孩多小孩多见见于于肠肠胃胃积积滞 消化不良或虫滞 消化不良或虫积积或缺或缺钙钙 习惯习惯性便秘 性便秘 长长期造成期造成肠肠胃紊乱也会出胃紊乱也会出现现点状白点 点状白点 4 按 按压压指甲指甲 一般而言恢复快的表示正常 慢的表示体内有障碍一般而言恢复快的表示正常 慢的表示体内有障碍 用一只手按用一只手按压压住另一只指甲尖住另一只指甲尖3秒 秒 见见指甲白色后放手 指甲白色后放手 观观察察5个手指甲床下血液循个手指甲床下血液循环环回复的快慢 如果回复的快慢 如果马马上呈上呈 微微红红状 状 则则表示健康 表示健康 说说明血液循明血液循环顺畅环顺畅 内 内脏脏机能活机能活 泼泼 如果有 如果有1个指个指头头血液循血液循环环不良 不良 则则与与这这一指一指头头相相应应 的内的内脏问题脏问题有关 有关 5 半月痕 正常 半月痕 正常 双手双手8 10个手指要有半月痕 个手指要有半月痕 半月痕面半月痕面积积占指甲的占指甲的1 5 半月痕的半月痕的颜颜色色为为奶白色 越白越好 表示精力越壮 奶白色 越白越好 表示精力越壮 6 半月痕 不正常 半月痕 不正常 1 寒底型寒底型 无半月痕无半月痕为为寒底型 寒底型 半月痕越少 表示精力越差 半月痕越少 表示精力越差 这这种人的种人的脏脏腑功能低下 腑功能低下 气血运行气血运行缓缓慢 容易疲慢 容易疲劳劳乏力 精神不振 吸收功能差 乏力 精神不振 吸收功能差 面色面色苍苍白 手脚厥冷 心惊 嗜睡 容易感冒 反复感冒 白 手脚厥冷 心惊 嗜睡 容易感冒 反复感冒 精力衰退 体精力衰退 体质质下降 甚下降 甚则则痰湿停滞 气滞血瘀 痰湿痰湿停滞 气滞血瘀 痰湿 结节结节 肿肿瘤 瘤 2 热热底型底型 连连小指也有半月痕者 半月痕增大均属小指也有半月痕者 半月痕增大均属热热底型 底型 这这种人的种人的脏脏腑功能腑功能强强壮身体素壮身体素质较质较好 但在病理情况好 但在病理情况 下 下 则则是阳气偏盛 是阳气偏盛 脏脏腑功能亢腑功能亢进进 可 可见见面面红红 上火 上火 烦烦 躁 便秘 易怒 口干 食量大 不怕冷 好躁 便秘 易怒 口干 食量大 不怕冷 好动动 甚至血 甚至血 压压高 血糖高 中高 血糖高 中风风 3 寒寒热热交替型 阴阳失交替型 阴阳失调调型 型 半月痕的半月痕的边边界模糊不清 界模糊不清 颜颜色逐色逐渐渐接近甲体接近甲体颜颜色者 属色者 属 寒寒热热交交错错型或阴阳失型或阴阳失调调型 寒型 寒热热交替型提示人体内有交替型提示人体内有 阴阳偏盛衰的阴阳偏盛衰的变变化 寒化 寒热热的的变变化可因保养的不同而异 化可因保养的不同而异 所所谓谓 精足人壮 半月痕足 精弱人病 半月精足人壮 半月痕足 精弱人病 半月 痕痕变变色 精少人老 半月痕少 精尽人亡色 精少人老 半月痕少 精尽人亡 无半月痕 无半月痕 的人即使的人即使暂时暂时无病 也需要迅速无病 也需要迅速补补养身体 特养身体 特别别是只剩是只剩 下拇指有半月痕下拇指有半月痕时时 体内正在告 体内正在告诉诉你已你已经经用用 底油底油 了 了 需赶快加需赶快加 油油 了 了 保健建保健建议议 精力的 精力的补补充要靠充要靠优质优质中性蛋白中性蛋白质质 如奶如奶类类 蛋 蛋类类 豆 豆类类 鱼类鱼类和黑色性食物 种子性 胚胎和黑色性食物 种子性 胚胎 性食物 只要保性食物 只要保证营证营养 养 坚坚持保养 一般持保养 一般1个半月就在个半月就在 一个指甲一个指甲长长出 通常是先出 通常是先长长拇指 以后依次食指 中指 拇指 以后依次食指 中指 环环指 小指 半年以后才能指 小指 半年以后才能长满长满 但是 平常要注意休 但是 平常要注意休 息 如果息 如果长长期熬夜 期熬夜 则则夜生活夜生活过过度半月痕又会很快消失 度半月痕又会很快消失 二 如何二 如何观观手知健康手知健康 1 手感 手感热热 主心主心肾肾阴虚 阴虚 烦烦躁 上火 失眠 多梦躁 上火 失眠 多梦紧张紧张 2 手感凉 手感凉 主脾主脾肾肾阳虚 体弱怕冷 消化吸收能力差 阳虚 体弱怕冷 消化吸收能力差 3 手感湿 手感湿 主心脾两虚 容易疲倦乏力 手掌多汗者 多主心脾两虚 容易疲倦乏力 手掌多汗者 多为为脾胃脾胃积积 热热 心火盛 心理 心火盛 心理压压力 精神力 精神紧张紧张 4 手感干 手感干 主肺脾两主肺脾两亏亏 皮肤干燥 容易感冒 皮肤干燥 容易感冒 5 手感温暖 手感温暖 润泽润泽 主五主五脏调脏调和 身体健康 和 身体健康 6 手感粘 手感粘 主内分泌失主内分泌失调调 特 特别别是糖尿病人多是糖尿病人多见见 三 巧手三六操三 巧手三六操 常常练练十巧手 十巧手 轻轻松又健康松又健康 1 第一巧 第一巧 虎口平虎口平击击36次 次 说说明 打明 打击击大大肠经肠经 合谷穴 合谷穴 主治 主治 预预防及治防及治疗颜疗颜面部位的疾病 如面部位的疾病 如视视力模糊 鼻炎 力模糊 鼻炎 口口齿齿疼痛 疼痛 头头痛及痛及预预防感冒 防感冒 2 第二巧 第二巧 手掌手掌侧击侧击36次 次 说说明 打明 打击击小小肠经肠经 后溪穴 后溪穴 主治 主治 头项强头项强痛 放松痛 放松颈项颈项肌肉群及肌肉群及预预防骨刺 骨防骨刺 骨头头退退 化 化 3 第三巧 第三巧 手腕互手腕互击击36次 次 说说明 打明 打击击心心经经及心包及心包络经络经 大陵穴 大陵穴 主治 主治 预预防及治防及治疗疗心心脏脏病 胸痛 胸病 胸痛 胸闷闷 纾纾解解紧张紧张的情的情 绪绪 4 第四巧 第四巧 虎口交叉互虎口交叉互击击36次 次 说说明 穴位是八邪穴 明 穴位是八邪穴 主治 主治 预预防及治防及治疗疗末梢循末梢循环环 如手麻 脚麻等末梢循 如手麻 脚麻等末梢循环环 疾病 疾病 5 第五巧 第五巧 十指交叉互十指交叉互击击36次 次 说说明 穴位是八邪穴 明 穴位是八邪穴 主治 主治 预预防及治防及治疗疗末梢循末梢循环环 如手麻 脚麻等末梢循 如手麻 脚麻等末梢循环环 疾病 疾病 6 第六巧 第六巧 左拳左拳击击右掌心右掌心36次 次 说说明 明 经络经络是心是心经经和心包和心包络经络经 劳劳合穴 合穴 主治 消除疲主治 消除疲劳劳及提神的作用 及提神的作用 7 第七巧 第七巧 右拳右拳击击左掌心左掌心36次 次 说说明 明 经络经络是心是心经经和心包和心包络经络经 劳劳合穴 合穴 主治 消除疲主治 消除疲劳劳及提神的作用 及提神的作用 8 第八巧 第八巧 手背互相拍手背互相拍击击36次 次 说说明 打明 打击击到的是三集到的是三集经经 阳池穴 阳池穴 主治 主治 调调整内整内脏脏机能 机能 预预防及治防及治疗疗糖尿病 糖尿病 9 第九巧 第九巧 搓揉双耳搓揉双耳36次 次 说说明 耳垂的穴位很多 明 耳垂的穴位很多 主治 眼点 主治 眼点 颜颜面部及面部及脑脑部等部位的循部等部位的循环环 10 第十巧 第十巧 手掌心互相摩擦手掌心互相摩擦6下至微下至微热热 轻轻盖双眼 眼球左右盖双眼 眼球左右转转6圈 圈 周而复始作周而复始作6次 次 说说明 运用气功原理 明 运用气功原理 调调整眼晴的整眼晴的经经气 气 主治 主治 预预防近防近视视 老花及 老花及视视力模糊 力模糊 四 保健有三个里程碑四 保健有三个里程碑 第一个叫平衡第一个叫平衡饮饮食 食 第二个叫有氧运第二个叫有氧运动动 第三个叫心理状第三个叫心理状态态 1 平衡 平衡饮饮食 食 饮饮 国国际际食品会食品会议议定出了 种 定出了 种 第一第一绿绿茶 第二茶 第二红红葡萄酒 第三酸奶 第四骨葡萄酒 第三酸奶 第四骨头汤头汤 第五 第五 蘑菇蘑菇汤汤 第六豆 第六豆浆浆 1 绿绿茶茶 绿绿茶里面含有茶坨酚 茶坨酚是抗癌的 茶里面含有茶坨酚 茶坨酚是抗癌的 还还含有氟 氟含有氟 氟 不不仅仅能能坚坚固牙固牙齿齿 还还能消能消灭灭虫牙 消虫牙 消灭灭菌斑 每天拿菌斑 每天拿绿绿 茶水漱口 就可以保健牙茶水漱口 就可以保健牙齿齿 到了老年 你就可以牙 到了老年 你就可以牙齿齿 坚坚固 不得虫牙 固 不得虫牙 绿绿茶本身含有茶甘宁 它可以提高血茶本身含有茶甘宁 它可以提高血 管管韧韧性 使血管不容易爆裂 性 使血管不容易爆裂 在所有的在所有的饮饮料里 料里 绿绿茶是第一的 茶是第一的 2 葡萄酒葡萄酒 红红葡萄皮上有种葡萄皮上有种东东西叫西叫 逆逆转转醇醇 它可以抗衰老 是抗 它可以抗衰老 是抗 氧化氧化剂剂 常喝 常喝红红葡萄酒的人不得心葡萄酒的人不得心脏脏病 病 还还有它可以帮有它可以帮 助防止心助防止心脏脏的突然停搏 的突然停搏 每天喝葡萄酒不超每天喝葡萄酒不超过过 毫升 不会喝酒的 可 毫升 不会喝酒的 可 以吃以吃红红葡萄不吐葡萄皮 都是一葡萄不吐葡萄皮 都是一样样保健的 保健的 红红葡萄酒葡萄酒还还有个作用是降血有个作用是降血压压 降血脂 降血脂 3 酸奶酸奶 酸奶是酸奶是维维持持细细菌平衡的 所菌平衡的 所谓维谓维持持细细菌平衡是指有益菌平衡是指有益 的的细细菌生菌生长长 有害的 有害的细细菌消菌消灭灭 所以吃酸奶可以少得病 所以吃酸奶可以少得病 牛奶里含的是乳糖 牛奶里含的是乳糖 对对乳糖吸收最大的是白种人 在乳糖吸收最大的是白种人 在 亚亚洲黄种人中有 不吸收乳糖 所以牛奶洲黄种人中有 不吸收乳糖 所以牛奶虽虽好 但好 但 喝得再多 不吸收喝得再多 不吸收还还是没用 牛奶不是不可以喝 是没用 牛奶不是不可以喝 喝的喝的时时候 适当加点豆候 适当加点豆浆浆就好 就好 4 骨骨头汤头汤 骨骨头汤头汤里有琬胶 琬胶是延年益寿的 里有琬胶 琬胶是延年益寿的 5 蘑菇蘑菇汤汤 蘑菇能提高免疫功能 蘑菇能提高免疫功能 6 豆豆浆浆 大豆制成的豆大豆制成的豆浆浆 里面含的是寡糖 它能被人体 里面含的是寡糖 它能被人体 吸收 而且豆吸收 而且豆浆浆里里还还含有含有钾钾 钙钙 镁镁等 等 钙钙比牛奶含量比牛奶含量 多 多 对对我我们们黄种人来黄种人来说说 最适合的是豆 最适合的是豆浆浆 食食 1 谷谷 老玉米老玉米 黄金作物黄金作物 老玉米里含有大量的卵磷脂 老玉米里含有大量的卵磷脂 亚亚油酸 谷物醇 所油酸 谷物醇 所 以多吃老玉米 可以以多吃老玉米 可以预预防高血防高血压压和和动动肪硬化 肪硬化 荞荞麦麦 三降 降血三降 降血压压 降血脂 降血糖 降血脂 降血糖 荞荞麦里含有 的麦里含有 的纤维纤维素 常吃素 常吃荞荞麦不会得麦不会得肠肠道癌 道癌 直直肠肠癌 癌 结肠结肠癌 癌 薯薯类类 白薯 白薯 红红薯 山薯 山药药 土豆 土豆 三吸收三吸收 吸收水份 不得直 吸收水份 不得直肠肠癌 癌 结肠结肠癌 吸收癌 吸收 脂肪 糖脂肪 糖类类 不得糖尿病 吸收毒素 不 不得糖尿病 吸收毒素 不发发生胃生胃肠肠道炎道炎 症 症 燕麦燕麦 降血脂 降血降血脂 降血压压 能降甘油三 能降甘油三酯酯 如果血如果血压压高 一定要吃燕麦 燕麦粥 燕麦片 使你的高 一定要吃燕麦 燕麦粥 燕麦片 使你的 血脂降下来 血脂降下来 小米小米 除湿 健脾 除湿 健脾 镇镇静 安眠 静 安眠 2 豆豆 大豆中起大豆中起码码有五种抗癌物有五种抗癌物质质 特 特别别是黄是黄酮酮 只在大豆中 只在大豆中 才有 它能才有 它能预预防 治防 治疗疗乳腺癌 直乳腺癌 直肠肠癌 癌 结肠结肠癌 癌 大豆行大豆行动计动计划划 一把蔬菜一把豆 一个一把蔬菜一把豆 一个鸡鸡蛋加点肉 蛋加点肉 国家国家卫卫生部生部 3 菜菜 胡胡萝萝卜卜 本草本草纲纲目里写胡目里写胡萝萝卜是养眼蔬菜 它有几个功用 卜是养眼蔬菜 它有几个功用 第一 它养粘膜 不容易感冒 第一 它养粘膜 不容易感冒 第二 它养第二 它养头发头发 养皮肤 有健美作用 养皮肤 有健美作用 第三 它有抗癌作用 而且第三 它有抗癌作用 而且对对眼睛特眼睛特别别好 尤其是夜盲好 尤其是夜盲 症 吃了就好 症 吃了就好 南瓜南瓜 它刺激它刺激维维生素生素细细胞 胞 产产生胰生胰岛岛素 所以常吃南瓜的人不素 所以常吃南瓜的人不 得糖尿病 具有此功能的得糖尿病 具有此功能的还还有苦瓜 都一定要多吃 有苦瓜 都一定要多吃 蕃茄蕃茄 就是西就是西红红柿 吃西柿 吃西红红柿不得子柿不得子宫宫癌 卵巢癌 胰腺癌 癌 卵巢癌 胰腺癌 膀胱癌 前列腺癌 西膀胱癌 前列腺癌 西红红柿里面有个柿里面有个东东西叫蕃茄素 它西叫蕃茄素 它 和蛋白和蛋白质结质结合在一合在一块块 周 周围围有有纤维纤维素包裹 必素包裹 必须须加温到加温到 一定程度才能出来 一定程度才能出来 生吃西生吃西红红柿不抗癌 西柿不抗癌 西红红柿最好的吃法是西柿最好的吃法是西红红柿炒柿炒鸡鸡 蛋 或是蕃茄蛋 或是蕃茄汤汤 西 西红红柿柿鸡鸡蛋蛋汤汤 大蒜大蒜 大蒜是抗癌之王 大蒜的吃法很特大蒜是抗癌之王 大蒜的吃法很特别别 必 必须须先把它切成先把它切成 片 一片一片的薄片放在空气里 分片 一片一片的薄片放在空气里 分钟钟 它跟氧气 它跟氧气结结 合以后合以后产产生大蒜素 大蒜本身不抗癌 大蒜素才抗癌 生大蒜素 大蒜本身不抗癌 大蒜素才抗癌 而且是抗癌之王 所以大蒜熟吃 一瓣一瓣地吃 都等而且是抗癌之王 所以大蒜熟吃 一瓣一瓣地吃 都等 于零 没有抗癌作用 于零 没有抗癌作用 大蒜有味不用怕 吃点山楂 嚼点花生米 再吃点好茶大蒜有味不用怕 吃点山楂 嚼点花生米 再吃点好茶 叶就没味了 叶就没味了 黑木耳黑木耳 现现在很多人属于高凝体在很多人属于高凝体质质 血稠 矮 粗 胖的人 血稠 矮 粗 胖的人 更年期的女同胞 脖子短的人 血型 的人特更年期的女同胞 脖子短的人 血型 的人特别别容易容易 高凝血稠 高凝血稠容易引高凝血稠 高凝血稠容易引发发心肌梗死 心肌梗死 黑木耳最大功效就是可以使血不粘稠 黑木耳最大功效就是可以使血不粘稠 值值得注意的一得注意的一 点是吃花生米点是吃花生米时时要剥皮吃 花生皮没有要剥皮吃 花生皮没有营营养 它只能致养 它只能致 血凝片 提高血小板 止血用的 血凝片 提高血小板 止血用的 4 动动物食品物食品 如果有猪肉 又有羊肉 吃羊肉 如果有猪肉 又有羊肉 吃羊肉 有羊肉又有有羊肉又有鸡鸡肉 吃肉 吃鸡鸡肉 肉 有有鸡鸡有有鱼鱼 吃 吃鱼鱼肉 肉 有有鱼鱼有有虾虾 吃 吃虾虾 其中小其中小鱼鱼小小虾为虾为最好 而且要吃全最好 而且要吃全鱼鱼全全虾虾 因 因为为有活性有活性 物物质质都在小都在小鱼鱼小小虾虾的的头头部和腹部 部和腹部 5 螺旋藻螺旋藻 营营养分布最平衡 是碱性食品 它能平衡养分布最平衡 是碱性食品 它能平衡饮饮食 食 螺旋藻有防螺旋藻有防辐辐射作用 射作用 它它对对几个病特几个病特别别重要 重要 心心脑脑血管病 它能降血血管病 它能降血压压 降血脂 降血脂 糖尿病 糖尿病 这这病缺少蛋白 病缺少蛋白 维维生素 螺旋藻能生素 螺旋藻能补补充充维维生素生素 还还能使病人不得合并症 螺旋藻是干糖 糖尿病人血糖能使病人不得合并症 螺旋藻是干糖 糖尿病人血糖 不不稳稳定 用螺旋藻后可以逐定 用螺旋藻后可以逐渐渐停停药药 然后逐 然后逐渐渐停螺旋藻 停螺旋藻 最后拿最后拿饮饮食控制 食控制 胃炎 胃胃炎 胃溃疡溃疡 螺旋藻有叶 螺旋藻有叶绿绿素 素 对对胃粘膜有恢复作用 胃粘膜有恢复作用 肝炎 累旋藻能使病毒不复制 而且大量氨基酸能使肝肝炎 累旋藻能使病毒不复制 而且大量氨基酸能使肝 细细胞恢复 含有胆碱 能使肝功能恢复 胞恢复 含有胆碱 能使肝功能恢复 提高免疫力 提高免疫力 饮饮食原食原则则 要吃要吃7成成饱饱 一 一辈辈子不得病子不得病 吃吃8成成饱饱最多了最多了 吃吃10成成饱饱 那两成没有用是 那两成没有用是废废物物 搭配搭配为为 副食副食6主食主食4 粗粮粗粮6细细粮粮4 植物植物6动动物物4 2 有氧运 有氧运动动 第一 千万不要早上运第一 千万不要早上运动动 早上基 早上基础础血血压压高 基高 基础础体温体温 高 高 肾肾上腺至少比傍晚高 倍 有心上腺至少比傍晚高 倍 有心脏脏病的人很容易出病的人很容易出 问题问题 建建议议傍晚傍晚锻炼锻炼 饭饭后 分后 分钟钟再运再运动动 第二 早上起床第二 早